胡靖宜

[摘? ? ? ? ? ?要]? 以“自我意識(shí)與心理健康”這一章節(jié)為例，探索、創(chuàng)新大學(xué)生卓越心理課的教學(xué)設(shè)計(jì)，從課程的性質(zhì)、目的出發(fā)設(shè)計(jì)教學(xué)相關(guān)項(xiàng)目，通過(guò)對(duì)三個(gè)項(xiàng)目、子項(xiàng)目的設(shè)計(jì)、授課，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)體心理調(diào)控技能的提升以及積極心態(tài)的養(yǎng)成。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 項(xiàng)目教學(xué);心理健康;自我意識(shí)

[中圖分類號(hào)]? G712 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2020）02-0074-02

一、課程性質(zhì)、目的

卓越心理課以積極心理學(xué)理論為學(xué)術(shù)指導(dǎo)，以項(xiàng)目教學(xué)為核心課程設(shè)計(jì)，增加能力訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)，以項(xiàng)目實(shí)施可實(shí)現(xiàn)的能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)、知識(shí)目標(biāo)為主要成果展示和驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)。該課程是針對(duì)每一個(gè)有夢(mèng)想的高職生心理發(fā)展的迫切需要開(kāi)發(fā)的一門(mén)人文素質(zhì)教育課程，也是為進(jìn)一步拓展高校心理育人工作開(kāi)設(shè)的特色心理課程。

本課程將遵循全面了解、深入研究的原則，不僅幫助學(xué)生掌握心理健康的基本知識(shí)，而且可以通過(guò)課程引導(dǎo)學(xué)生探索獲得幸福力，針對(duì)目前高職生普遍缺乏的自我內(nèi)在和諧、人際溝通、親密關(guān)系、抗壓與情緒管理等方面構(gòu)建課程體系，以幫助每一個(gè)有需要的高職生喚醒內(nèi)在的生命智慧，挖掘潛在的心理資本，培養(yǎng)幸福力，提升幸福感，追求卓越人生。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)

積極心理學(xué)致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖?，其研究重點(diǎn)放在挖掘、開(kāi)發(fā)人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問(wèn)題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

我們遵循有利于學(xué)生發(fā)展的原則和強(qiáng)化技能訓(xùn)練的要求，重構(gòu)課程結(jié)構(gòu)、創(chuàng)新課程內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)模式、開(kāi)發(fā)技能訓(xùn)練，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)教師教得輕松，學(xué)生學(xué)得愉快，真正達(dá)到高等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。本項(xiàng)目課程的教學(xué)以個(gè)體體驗(yàn)為主要方式，全班學(xué)生或小組成員共同參與，通過(guò)角色扮演、心理互動(dòng)游戲、分享經(jīng)驗(yàn)討論、情景再現(xiàn)模式、故事講述、自我剖析、自我體驗(yàn)、觀點(diǎn)辨析、想一想、議一議、心理測(cè)試等方式，讓學(xué)生帶著真實(shí)的感覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)，理解和把握課程要求的知識(shí)與技能，體驗(yàn)真實(shí)的情境引起內(nèi)心的震動(dòng)和感悟，通過(guò)各種途徑完成項(xiàng)目，提高學(xué)生的心理調(diào)控能力。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.能力目標(biāo)

通過(guò)了解自我，掌握自我概念，學(xué)會(huì)完善自我的方法。

2.知識(shí)目標(biāo)

了解什么是自我意識(shí)，自我的結(jié)構(gòu)，怎樣做自我介紹，我是怎樣的？

3.素質(zhì)目標(biāo)

學(xué)會(huì)自我介紹，認(rèn)識(shí)自我，對(duì)未知的自我有所探索。

（二）能力訓(xùn)練任務(wù)

項(xiàng)目一：認(rèn)識(shí)我真好（學(xué)習(xí)項(xiàng)目），子項(xiàng)目“我是誰(shuí)”。

項(xiàng)目二：你不知道的自己（考核項(xiàng)目），子項(xiàng)目“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”。

項(xiàng)目三：遇見(jiàn)未知的自己（考核項(xiàng)目），子項(xiàng)目“我的自畫(huà)像”。

（三）項(xiàng)目設(shè)計(jì)特色

1.以項(xiàng)目活動(dòng)的開(kāi)展為主線

在實(shí)際的教學(xué)中，我們以設(shè)計(jì)的活動(dòng)為中心開(kāi)展教學(xué)，以學(xué)生完成某一個(gè)具體的學(xué)習(xí)活動(dòng)項(xiàng)目并形成相應(yīng)的能力為目標(biāo)，圍繞該活動(dòng)的開(kāi)展設(shè)計(jì)適合高職學(xué)生的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生去探索、思考、體驗(yàn)活動(dòng)帶來(lái)的自身改變。因此，項(xiàng)目完成目標(biāo)替代知識(shí)掌握目標(biāo)成為學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中的巨大驅(qū)動(dòng)力。通過(guò)“認(rèn)識(shí)我真好”“你不知道的自己”“遇見(jiàn)未知的自己”三個(gè)項(xiàng)目層層推進(jìn)式完成對(duì)自我意識(shí)主題的能力習(xí)得。

2.以教師活動(dòng)為主導(dǎo)

以學(xué)生為主體在卓越心理課教學(xué)中，體現(xiàn)教師少講、學(xué)生多練的原則。教師只需要講清基本原理、步驟、方法，并精心設(shè)計(jì)教學(xué)情景、案例，師生共同參與教、學(xué)活動(dòng)?；顒?dòng)開(kāi)始到最終的交流評(píng)價(jià)總結(jié)，都由學(xué)生獨(dú)立完成，教師從旁點(diǎn)評(píng)，更好地體現(xiàn)“從做中學(xué)”的原則，這一教學(xué)過(guò)程符合人的技能與能力形成的規(guī)律。以項(xiàng)目一“認(rèn)識(shí)我真好”為例，教師組織、引導(dǎo)學(xué)生完成50個(gè)“我是誰(shuí)”子項(xiàng)目，之后由小組分享討論50個(gè)答案中的正向與負(fù)向的評(píng)價(jià)并進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生從自我的負(fù)向評(píng)價(jià)中找出正向積極的內(nèi)容，通過(guò)此活動(dòng)過(guò)程激發(fā)學(xué)生對(duì)自我的思考幫助學(xué)生正確、客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。以項(xiàng)目二“你不知道的自己”為例，子項(xiàng)目“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”的完成通過(guò)教師創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下，你在路上發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別的樹(shù)，和你有關(guān)，樹(shù)上掛滿了你的特別能力和優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)仔細(xì)觀察，它是怎樣的，請(qǐng)畫(huà)下來(lái)……”

3.以學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)為主

卓越心理課以理論知識(shí)為輔，以學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)為主，理論知識(shí)不再是抽象的，而是對(duì)實(shí)際能力訓(xùn)練的理論指導(dǎo)與支持;實(shí)踐活動(dòng)也不再是單純的技能訓(xùn)練，而是將生活中實(shí)實(shí)在在的情境融入心理課的教學(xué)之中。學(xué)生在具體的生活情境中邊學(xué)習(xí)心理理論知識(shí)，邊進(jìn)行技能訓(xùn)練，使實(shí)踐和理論真正做到一體化、可操作化。以項(xiàng)目二“你不知道的自己”為例，“自我肯定與接納”理論知識(shí)與學(xué)生繪制優(yōu)點(diǎn)樹(shù)這一實(shí)踐相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生接納、欣賞自己。以項(xiàng)目三“遇見(jiàn)未知的自己”為例，完成子項(xiàng)目“我的自畫(huà)像”將完善自我、超越自我的理論知識(shí)點(diǎn)與隱藏在意識(shí)層面的自我進(jìn)行獨(dú)特的自我探索、自我展示、自我分析相結(jié)合深化自我認(rèn)識(shí)，更可以加深對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和理解。