魏麗輝

【摘要】滑雪運(yùn)動(dòng)做為冬季的主要運(yùn)動(dòng)方式之一，既能給體驗(yàn)者帶來(lái)精神上的放松，又能鍛煉身體，深受人們的喜愛(ài)。然而，滑雪運(yùn)動(dòng)屬于比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷，無(wú)論是在滑雪前還是滑雪中，都要提高專(zhuān)注度，避免發(fā)生安全事故。本文根據(jù)滑雪運(yùn)動(dòng)的致傷因素進(jìn)行調(diào)查、分析，并且整理出若干意見(jiàn)，希望對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)的安全提升，具有一定積極作用。

【關(guān)鍵詞】滑雪運(yùn)動(dòng) ?損傷 ?致傷因素 ?預(yù)防措施

引言：造成滑雪運(yùn)動(dòng)的致傷因素有很多種，為保證有效避免滑雪愛(ài)好者發(fā)生安全事故，首先要對(duì)滑雪致傷因素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，被統(tǒng)計(jì)對(duì)象要具有廣泛性。針對(duì)主要的受傷原因進(jìn)行探究，整理出預(yù)防措施?；┻\(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)者的技術(shù)、心理素質(zhì)、裝備、滑雪場(chǎng)地等，都有著嚴(yán)格的要求，根據(jù)這些因素采取具有針對(duì)性的預(yù)防，可以減少事故發(fā)生幾率。

一、化學(xué)運(yùn)動(dòng)致傷因素研究及方法

（一）研究對(duì)象

保證對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)致傷因素進(jìn)行全面的分析，首先要保證被調(diào)查對(duì)象的廣泛性，并且在調(diào)查過(guò)程中，還要針對(duì)受傷原因進(jìn)行仔細(xì)的統(tǒng)計(jì)，避免出現(xiàn)遺漏的情況。已知造成滑雪致傷因素有很多種，其中不同地域的受傷原因具有一定的差異性，因此，還要過(guò)大被調(diào)查的地域，進(jìn)而保證調(diào)查數(shù)據(jù)的全面性、準(zhǔn)確性。

（二）研究方法

（1）查閱資料。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)刊、雜質(zhì)、書(shū)籍等方式，進(jìn)行已有的資料調(diào)查，對(duì)當(dāng)前滑雪運(yùn)動(dòng)中的主要致傷因素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

（2）調(diào)查訪問(wèn)。進(jìn)行實(shí)際的調(diào)查訪問(wèn)，可以提高數(shù)據(jù)的真實(shí)性和準(zhǔn)確性。實(shí)際調(diào)查過(guò)程對(duì)各滑雪場(chǎng)和滑雪運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，將實(shí)際的受傷原因進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

（3）數(shù)據(jù)整理。由于被調(diào)查對(duì)象具有廣泛性，因此，調(diào)查數(shù)據(jù)的數(shù)量會(huì)比較多，為保證擁擠效率和質(zhì)量，需要使用信息技術(shù)進(jìn)行數(shù)據(jù)整理。

（三）調(diào)查分析結(jié)果

（1）滑雪前準(zhǔn)備不充分。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在滑雪運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)者沒(méi)有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，是造成受傷的重要原因之一?；┻\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)和反應(yīng)力比較高的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行有效的熱身，容易引發(fā)安全事故的發(fā)生。

（2）滑雪時(shí)注意力不集中?；┻\(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)，速度非常的快，成功的規(guī)避動(dòng)作和安全事故，往往發(fā)生在一瞬間，運(yùn)動(dòng)者在進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦注意力不集中，會(huì)降低自身的反應(yīng)力，進(jìn)而增加安全事故的發(fā)生幾率，對(duì)運(yùn)動(dòng)者造成嚴(yán)重的身體損傷。

（3）技術(shù)不扎實(shí)?；┻\(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)者的反應(yīng)力、靈敏度、滑雪技巧積極基本功有著非常嚴(yán)格的要求，由于基本功的不扎實(shí)，會(huì)降低運(yùn)動(dòng)者的反應(yīng)力和靈敏度，當(dāng)在滑雪過(guò)程中遇到突發(fā)狀況，滑雪愛(ài)好者不能有效的應(yīng)對(duì)。

（4）安全意識(shí)不強(qiáng)?；┻\(yùn)動(dòng)會(huì)給運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)強(qiáng)烈的精神刺激感，精神在極度放松的狀態(tài)下，對(duì)突發(fā)應(yīng)急的反應(yīng)能力會(huì)下降，進(jìn)而引發(fā)安全事故。另外，在滑雪前沒(méi)有對(duì)滑雪事故發(fā)生后帶來(lái)的影響，進(jìn)行準(zhǔn)確的掌握，造成滑雪安全意識(shí)的懈怠。

（5）心理素質(zhì)不強(qiáng)。心理素質(zhì)不強(qiáng)主要發(fā)生在初學(xué)者身上，滑雪進(jìn)行時(shí)速度和刺激會(huì)對(duì)初學(xué)者會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理壓力，緊張狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)者的動(dòng)作不能有效的體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)突發(fā)狀況的應(yīng)急能力也會(huì)下降，進(jìn)而提高危險(xiǎn)發(fā)生幾率。

（6）疲勞或傷病狀態(tài)下滑雪?；瘜W(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求比較高，疲憊和傷病狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)力和對(duì)危險(xiǎn)的預(yù)判力會(huì)大幅的的下降，然而，化學(xué)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)，速度非常的快，反應(yīng)力的下降，對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)造成不利的影響。

（7）滑雪場(chǎng)管理不完善。化學(xué)場(chǎng)地的質(zhì)量和管理措施，對(duì)化學(xué)運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展具有很高的影響。滑雪場(chǎng)地的雪質(zhì)、坡度、障礙物設(shè)置、安全應(yīng)急管理等等，將直接對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體安全起到?jīng)Q定性的作用。管理不夠完善，運(yùn)動(dòng)者發(fā)生受傷的幾率會(huì)上升。

（8）滑雪裝備。雪橇、雪板、雪鞋等滑雪必備裝備對(duì)運(yùn)動(dòng)者的安全起著保障作用。每年因滑雪裝備質(zhì)量不合，發(fā)生的安全事故不在少數(shù)，化學(xué)設(shè)備的采購(gòu)具有一定的專(zhuān)業(yè)性，設(shè)備不合適同樣發(fā)生安全事故。

二、滑雪運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

（1）提高安全意識(shí)。提高安全意識(shí)可以有效降低化學(xué)安全事故發(fā)生的幾率，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前，要對(duì)滑雪過(guò)程中可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)和應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行細(xì)致的學(xué)習(xí)。另外，滑雪前還要做好充分的熱身準(zhǔn)備，保證身體的各個(gè)環(huán)節(jié)能夠有效的打開(kāi)。

（2）滑雪場(chǎng)完善管理體系。滑雪場(chǎng)應(yīng)配備專(zhuān)員定時(shí)檢修造雪及壓雪設(shè)備以確保雪質(zhì)的優(yōu)良。指派巡護(hù)員定時(shí)清理雪道上的冰、石塊等異物，定時(shí)檢修安全網(wǎng)。在危險(xiǎn)地設(shè)立明顯的警戒標(biāo)志，規(guī)勸技術(shù)較差的初、中級(jí)滑雪者在適宜的線路滑行。

（3）注重滑雪裝備。保證化學(xué)裝備的質(zhì)量，首先，在專(zhuān)業(yè)的陪同下進(jìn)行選擇。其次，設(shè)備要在正規(guī)的渠道進(jìn)行選購(gòu)?；瘜W(xué)運(yùn)動(dòng)具體有很多種類(lèi)型，設(shè)備要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型進(jìn)行采購(gòu)，保證滑雪設(shè)備具有適用性。

（4）扎實(shí)基本功，提升心理素質(zhì)。扎實(shí)基本功，提升心理素質(zhì)，可以降低滑雪安全事故的發(fā)生?；竟托睦硭刭|(zhì)具有互通性，扎實(shí)的基本功可以提升運(yùn)動(dòng)者的心理素質(zhì)，進(jìn)而可以更好的完成滑雪運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)者在進(jìn)行實(shí)際的滑雪前，要在教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行基本功練習(xí)，保證各項(xiàng)動(dòng)作絕對(duì)熟練后，再進(jìn)行實(shí)際運(yùn)動(dòng)。

三、結(jié)語(yǔ)

滑雪已經(jīng)成為一項(xiàng)冬季主要的運(yùn)動(dòng)方式，人們?cè)谙硎苓@項(xiàng)優(yōu)美刺激的運(yùn)動(dòng)同時(shí)，往往忽視了它的危險(xiǎn)性而造成運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)給運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)生理和心理上的痛苦，從而影響了運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和鍛煉效果。在滑雪運(yùn)動(dòng)中要注意保護(hù)自己的生命安全，同時(shí)也要顧及他人的安全，嚴(yán)格遵守雪場(chǎng)的注意事項(xiàng)和規(guī)則。

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