劉慧 方潁
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》指出:“體育與健康課程以‘健康第一為指導(dǎo)思想,努力構(gòu)建體育與健康的知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu),在強(qiáng)調(diào)體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí),融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的知識(shí)?!彼栽隗w育教育教學(xué)過(guò)程中,如何有效開(kāi)展健康教育,讓學(xué)生樹(shù)立健康意識(shí),養(yǎng)成健康行為習(xí)慣,值得體育教師研究。
一、強(qiáng)化健康意識(shí),加強(qiáng)教育引領(lǐng)
案例:自2019年12月以來(lái),新冠肺炎疫情席卷全球,我國(guó)也深受影響。疫情的發(fā)展要求人們不可隨意出門、聚集,并勤洗手、出門戴口罩,但有的人健康意識(shí)淡薄,不注意防護(hù)。因居家時(shí)間過(guò)長(zhǎng),學(xué)生小A按捺不住偷偷約上幾個(gè)球友到小區(qū)的球場(chǎng)打球,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中未注意任何防護(hù),不戴口罩,被小區(qū)人員發(fā)現(xiàn)后立即制止。
分析:本次疫情期間暴露出學(xué)生們對(duì)“健康”缺乏深刻認(rèn)識(shí)的問(wèn)題。教師在向?qū)W生進(jìn)行健康教育時(shí)需創(chuàng)設(shè)特定的環(huán)境,將健康知識(shí)與技能轉(zhuǎn)化為健康意識(shí)與行為,讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中自覺(jué)形成防范意識(shí)與自我保護(hù)意識(shí)。健康教育中,能力只有在意識(shí)培養(yǎng)中才能得以增強(qiáng),素養(yǎng)只有在能力行為中才能得以展現(xiàn)。
對(duì)策:在疫情后期結(jié)合本次疫情安全事件,針對(duì)常見(jiàn)傳染病和非傳染性疾病的預(yù)防與控制,進(jìn)行體育健康理論課的教學(xué),對(duì)學(xué)生的健康意識(shí)進(jìn)行“喚醒”。通過(guò)健康教育,促使學(xué)生真正理解“健康第一”教育指導(dǎo)思想的意義和內(nèi)涵,在思想上能夠重視健康對(duì)個(gè)人、社會(huì)和國(guó)家的影響。在健康意識(shí)得到提高的同時(shí),能根據(jù)個(gè)人需要,堅(jiān)持提高自身健康的體育項(xiàng)目鍛煉,疫情期間國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)辦公廳和國(guó)家中醫(yī)藥管理局辦公室印發(fā)的《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中醫(yī)康復(fù)指導(dǎo)建議(試行)》中的八段錦、太極拳,可明顯增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)防疫、抗疫有益。
二、提升健康能力,確保運(yùn)動(dòng)安全
案例:在一節(jié)籃球?qū)崙?zhàn)教學(xué)課上,各組學(xué)生在激烈地對(duì)抗,突然出現(xiàn)了意外情況:一個(gè)學(xué)生跳投落地時(shí)不慎踩到另一個(gè)學(xué)生的腳上,只聽(tīng)見(jiàn)“啊”的一聲,他當(dāng)即坐倒在地,捂住腳踝,疼痛難忍,學(xué)生們紛紛圍過(guò)來(lái),卻不知道該怎么辦。
分析:在體育教學(xué)活動(dòng)中,要把健康知識(shí)的運(yùn)用能力作為健康課的重點(diǎn)來(lái)抓,并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用。當(dāng)下,學(xué)生對(duì)于體育健康保健知識(shí)了解不多,特別對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷處理的知識(shí)儲(chǔ)備不夠,在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中缺乏應(yīng)有的現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí),導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)受傷的情況卻手足無(wú)措。在參與運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行對(duì)抗性比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)安全事故時(shí)常發(fā)生,所以,教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教育。
對(duì)策:結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)中健康教育模塊的內(nèi)容,如將運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理方法的教學(xué)融入同場(chǎng)對(duì)抗性訓(xùn)練,實(shí)踐與理論相結(jié)合,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。進(jìn)行同場(chǎng)對(duì)抗訓(xùn)練前,首先,可以對(duì)體育保健學(xué)中的運(yùn)動(dòng)性病癥進(jìn)行介紹,如運(yùn)動(dòng)性腹痛、痙攣、中暑等與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)介紹,學(xué)生遇到此類情況時(shí),能夠自主調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間、方式,強(qiáng)化對(duì)相關(guān)病癥的處理;其次,強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)傷害的急救方法教育,加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的出血、關(guān)節(jié)脫位等現(xiàn)場(chǎng)處置能力。如本案例中可能出現(xiàn)的“扭傷、骨折、脫位”傷害事件,可根據(jù)傷害情況進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救展示,對(duì)傷員傷情進(jìn)行基本的處理,教育學(xué)生要防止因?yàn)椴僮鞑划?dāng)造成二次傷害的可能;再其次,注重健康知識(shí)教學(xué)的方式。因?qū)W生普遍對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害知識(shí)掌握較少,且本類知識(shí)偏向?qū)嶋H應(yīng)用,所以在教學(xué)中要通過(guò)具體案例、情況進(jìn)行教學(xué),特別是通過(guò)圖文并茂的方式對(duì)運(yùn)動(dòng)病癥和運(yùn)動(dòng)傷害知識(shí)進(jìn)行癥狀、處理方法、康復(fù)等內(nèi)容的介紹。
三、培養(yǎng)健康行為,養(yǎng)成健康習(xí)慣
案例:筆者2019年下半年參與了所在市的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作,發(fā)現(xiàn)在耐久跑項(xiàng)目測(cè)試中,沖過(guò)終點(diǎn)線后,大多數(shù)學(xué)生立即坐或躺在地上,有的學(xué)生還拿起身邊的水杯大口喝水。
分析:案例中的現(xiàn)象存在較大的安全隱患,因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí),由于肌肉強(qiáng)力收縮,大量靜脈血迅速回到心臟,心臟將動(dòng)脈血輸送到全身,血液循環(huán)加快。如果結(jié)束后立刻坐下休息,機(jī)體中大量靜脈血會(huì)囤積,心臟缺血,大腦因供血不足缺氧可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心甚至休克等不良癥狀,對(duì)個(gè)人身體健康造成傷害。測(cè)試工作中普遍出現(xiàn)此類現(xiàn)象,說(shuō)明教師在平時(shí)體育課上未注意修正學(xué)生的不良運(yùn)動(dòng)行為,沒(méi)有對(duì)學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的健康行為進(jìn)行相關(guān)強(qiáng)化,學(xué)生們沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后的健康習(xí)慣。
對(duì)策:在日常體育課堂教學(xué)中,教師要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康行為教育,通過(guò)多次反復(fù)糾正其不良行為,使其規(guī)范,形成良好的健康行為習(xí)慣。如在進(jìn)行耐力練習(xí)前,就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)耐力運(yùn)動(dòng)知識(shí)的傳授,如“極點(diǎn)”“第二次呼吸”等生理變化的過(guò)程,學(xué)生對(duì)耐力項(xiàng)目有了相應(yīng)的知識(shí)儲(chǔ)備,心理上的壓力也會(huì)減小。而在完成長(zhǎng)跑等劇烈運(yùn)動(dòng)后,教師要提醒學(xué)生調(diào)整呼吸,繼續(xù)圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑或走的運(yùn)動(dòng),如果需要喝水,可采取少量多次的飲水方式。
為使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣,教師還可組織有針對(duì)性的修正行為練習(xí)。如在耐久跑練習(xí)時(shí),可能會(huì)有部分學(xué)生不重視健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,練習(xí)效果未達(dá)到預(yù)期設(shè)想。教師可先對(duì)學(xué)生進(jìn)行同質(zhì)分組,一組進(jìn)行相關(guān)健康知識(shí)學(xué)習(xí),另一組則不進(jìn)行。然后組織練習(xí),再對(duì)練習(xí)后的學(xué)生恢復(fù)情況進(jìn)行對(duì)比,讓學(xué)生進(jìn)行小結(jié)反饋。如此練習(xí),學(xué)生會(huì)很快理解健康知識(shí)的重要性,有助于學(xué)生健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
——?jiǎng)⒒郏ò不帐『戏适邪訁^(qū)合肥市第四中學(xué),230000);方潁(安徽省阜陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)小學(xué),236045)整理