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        巧用塑料瓶創(chuàng)編多彩體育游戲

        2020-08-02 11:04:03張勍趙艷
        中國學校體育 2020年5期
        關(guān)鍵詞:跳繩注意事項游戲

        張勍 趙艷

        在體育教學中融入環(huán)保教育,不僅有助于提高學生環(huán)保意識,還能使學生的德智體三方面得到同步發(fā)展。對此筆者利用“不可降解”的塑料瓶,開發(fā)了幾種小游戲,既豐富了課堂教學內(nèi)容,使學生得到身體素質(zhì)鍛煉,又能培養(yǎng)學生“變廢為寶”的環(huán)保意識。

        一、無敵風火輪

        1.游戲目的:訓練學生滾、爬等四肢協(xié)調(diào)能力,提高學生對體育運動的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

        2.游戲準備:體操墊、塑料瓶。

        3.游戲方法:將體操墊首尾相接,連接成4~5m長;兩人一組,采用2V2的形式進行小組比拼。一人躺在體操墊上,雙手伸直,持瓶于頭頂,雙腳并攏,身體伸直;另一人雙膝雙手撐地,雙手與肩同寬,雙膝與髖同寬,腳尖點地。持瓶的學生平躺穿過四肢撐地的學生身下;四肢撐地的學生向前爬行的同時,下面躺著的學生跟著一起向前滾動(圖1),到達終點后,兩者同時向后,以同樣的動作退回到起點;用時少的小組勝利。

        4.注意事項:體操墊上不要有石子、沙粒等堅硬物體,確保學生練習的安全性。

        5.游戲價值:能激發(fā)學生的參與興趣,提高團隊協(xié)作配合能力,有助于感統(tǒng)失調(diào)的學生發(fā)展前庭神經(jīng)的平衡能力。

        二、魔力小瓶

        1.游戲目的:通過一推一扶的游戲過程,鍛煉學生的奔跑能力,提高學生心肺耐力和自身敏捷性,使學生學會靈活控制身體肌肉。

        2.游戲準備:24個塑料瓶。

        3.游戲方法:將24個塑料瓶,12個立起來,12個放倒,打亂順序并間隔相等距離(圖2);將學生分為“稍息”和“立正”兩組,每組10人,5名男生,5名女生。剩余學生分為兩組,作為將要做游戲的兩組學生的啦啦隊(啦啦隊的學生也可在原地做素質(zhì)訓練);游戲開始,在規(guī)定時間內(nèi),“稍息”組需要將立起來的塑料瓶放倒,“立正”組需要將放倒的塑料瓶立起來;規(guī)定時間結(jié)束后,統(tǒng)計立起來和放倒的塑料瓶的數(shù)量,多的一組為勝利,與啦啦隊互換位置,繼續(xù)游戲。

        4.注意事項:塑料瓶要比學生人數(shù)多,避免出現(xiàn)一看一的現(xiàn)象,使運動負荷量下降;每組男女生數(shù)量相同,避免體力、耐力分配不均衡;強調(diào)在游戲過程中注意避讓,避免學生因相互碰撞、踩到瓶子等情況發(fā)生而出現(xiàn)危險;提醒學生禁止用腳踢倒塑料瓶。

        三、可樂保衛(wèi)戰(zhàn)

        1.游戲目的:提高學生集體橫向移動的速度,培養(yǎng)合作與投準的能力。

        2.游戲準備:體操墊、塑料瓶、跳繩。

        3.游戲方法:將3~5塊體操墊摞放在一起,把塑料瓶放在體操墊上,用跳繩將體操墊圍起來并和體操墊保持一定距離作為界線;4名學生為1組,其中3名學生在用跳繩設(shè)定好的區(qū)域外,手拉著手組成守護者,另外1名學生作為突破者,在守護者身后,看準塑料瓶,通過橫向移動、閃躲等動作,全力以赴碰倒守護者看守的“可樂”;守護者要用自己的身體和團隊移動來阻止突破者的進攻;3分鐘內(nèi),若突破者碰倒“可樂”,突破者勝利,反之,守護者勝利(圖3)。

        4.注意事項:守護者防守時,不可以松開拉著的手;突破者只能從守護者兩邊碰倒“可樂”;守護者不可以進入跳繩設(shè)定的區(qū)域內(nèi)。

        四、魔法垃圾箱

        1.游戲目的:以障礙跑的形式鍛煉學生的快速奔跑與反應(yīng)能力,發(fā)展靈敏素質(zhì)。

        2.游戲準備:塑料瓶24個、紙盒4個;在紙上寫好四類垃圾名稱,每類垃圾寫6種。

        3.游戲方法:將貼有垃圾名稱的塑料瓶間隔相等的距離放在起點與終點之間,終點橫向放置4個“垃圾箱”,分別標上“可回收垃圾、有害垃圾、干垃圾、濕垃圾”,起點到終點的距離為20m;將學生分為4組,每組6人,站在起跑線后;哨響后計時,每組的第一名學生率先跑到前方塑料瓶垃圾區(qū)域內(nèi),找到屬于本組的“垃圾”,撿起后跑到終點,站在本組“垃圾箱”后,舉手示意,第二名學生方可出發(fā),依次到第六名學生跑到終點后,計時結(jié)束;檢查每個學生拿到的“垃圾”是否是自己組的垃圾類別,拿對的多且用時少的一組獲勝,錯的現(xiàn)場進行糾正(圖4)。

        4.注意事項:每人每次只可拿一個塑料瓶;拿到的塑料瓶如果不是自己需要的,要重新放回原處,不可以隨手扔或用腳踢等。

        5.游戲價值:培養(yǎng)學生垃圾分類和環(huán)保的意識,倡導小學生健康文明的低碳生活,自覺參與垃圾分類。

        通過以上形式的體育游戲,讓學生們對環(huán)保的行為有所認識,并在不經(jīng)意間把環(huán)保意識融入其中。

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