張建新

摘? 要：高校田徑項(xiàng)目教學(xué)中的體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)十分重要，體能儲(chǔ)備好壞可以直接決定學(xué)生專項(xiàng)練習(xí)以及比賽的水平，而且隨著體能訓(xùn)練和多門科學(xué)學(xué)科的交叉，促使高校體能訓(xùn)練對(duì)老師提出了更高的要求。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，老師除了要開(kāi)展常規(guī)訓(xùn)練以外，還需要根據(jù)每一位學(xué)生的實(shí)際情況，采取具有一定針對(duì)性的訓(xùn)練，從而能夠切實(shí)提高每一位學(xué)生的體能儲(chǔ)備。本文主要從科學(xué)化和人性化的角度入手，分析高校田徑項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練中體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題，以及相關(guān)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高校田徑? 教學(xué)與訓(xùn)練? 體能訓(xùn)練? 問(wèn)題與對(duì)策

中圖分類號(hào)：G82? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（a）-0055-02

Abstract： Physical fitness training in track and field teaching in colleges and universities is very important for students. The quality of physical fitness reserves can directly determine the level of students' special exercises and competitions. Moreover， with the cross-cutting of physical fitness training and various scientific disciplines， higher requirements are put forward for teachers in college physical fitness training. In the process of daily training， teachers should not only carry out routine training， but also take targeted training according to the actual situation of each student， so as to effectively improve the physical reserves of each student. This paper analyzes the problems in physical fitness training in track and field teaching and training in colleges and universities from the perspective of scientization and humanization， as well as relevant countermeasures.

Key Words： College track and field; Teaching and training; Physical training; Problems and Countermeasures

通過(guò)對(duì)部分高校田徑項(xiàng)目教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)高校老師都缺乏對(duì)體能訓(xùn)練的重視，而且訓(xùn)練體系中的項(xiàng)目過(guò)于陳舊，無(wú)法凸顯出針對(duì)性，所以會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的體能無(wú)法滿足比賽或者專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的要求。針對(duì)以上問(wèn)題，高校老師還是要以人為本，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練方案，并根據(jù)每一位學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)其采取具有一定針對(duì)性的訓(xùn)練。當(dāng)然，除了組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練以外，還要監(jiān)督學(xué)生實(shí)際完成的情況，確保每一位學(xué)生都按照技術(shù)要求完成每一項(xiàng)訓(xùn)練，老師在日常教學(xué)活動(dòng)中要讓學(xué)生意識(shí)到體能訓(xùn)練十分重要。

1? 高校田徑教學(xué)中存在的主要問(wèn)題

1.1 缺乏發(fā)揮學(xué)生主體性和自主性的功能

目前高校開(kāi)設(shè)的田徑課，許多教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行安排，忽視了學(xué)生才是主體，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，授課的內(nèi)容沒(méi)有任何創(chuàng)新，既不能提高學(xué)生已有的技術(shù)水平，也沒(méi)有把它和其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很好地聯(lián)系起來(lái)。很多技術(shù)方法上的教學(xué)，在不斷地進(jìn)行重復(fù)，教學(xué)枯燥無(wú)味，引發(fā)不了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望[1]。

當(dāng)然，根據(jù)相關(guān)研究報(bào)告顯示，我國(guó)部分高校老師在開(kāi)展教學(xué)工作的過(guò)程中，沒(méi)有充分尊重學(xué)生的主觀能動(dòng)性，這一問(wèn)題會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生失去對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，不僅如此，還會(huì)降低學(xué)生和老師之間的黏性，最終勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致體能訓(xùn)練的效果達(dá)不到預(yù)期。

1.2 缺乏對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵的理解

學(xué)生從接受正規(guī)的學(xué)校教育開(kāi)始就開(kāi)設(shè)有田徑課程，盡管在小學(xué)中學(xué)都有接受體育教師的授課，但因?yàn)槭歉?jìng)技的傳統(tǒng)教學(xué)模式，對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)并不全面，田徑運(yùn)動(dòng)是如何發(fā)展起來(lái)的、進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處、田徑比賽該如何欣賞，對(duì)于這些問(wèn)題都知之甚少，對(duì)田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的欣賞水平也有限。競(jìng)技教學(xué)讓學(xué)生覺(jué)得田徑課很苦，根本提不起興趣，特別是在炎熱的夏天，田徑課程都會(huì)在露天的場(chǎng)地上授課，現(xiàn)在很多孩子都是嬌生慣養(yǎng)，有學(xué)生甚至認(rèn)為開(kāi)設(shè)田徑課程是一種折磨，更沒(méi)有心情去了解田徑的作用、功能和價(jià)值了[2]。

2? 優(yōu)化對(duì)策淺析

2.1 全面提高體能訓(xùn)練意識(shí)

首先，在一個(gè)訓(xùn)練周期內(nèi)，需要預(yù)先制定好訓(xùn)練計(jì)劃，在日程表上要明確標(biāo)注體能訓(xùn)練的時(shí)間和具體的項(xiàng)目，確保每一位學(xué)生在訓(xùn)練期內(nèi)體能和專業(yè)素養(yǎng)都能夠得到提升。老師在日常訓(xùn)練過(guò)程中，需要根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行加練，確保學(xué)生的體能夠得到保障。其次，老師要主動(dòng)培養(yǎng)訓(xùn)練意識(shí)，并不斷創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法，采取多樣化的訓(xùn)練方式。與常規(guī)體能訓(xùn)練模式相比，多樣化的體能訓(xùn)練體系，在提高學(xué)生體能的同時(shí)，還能夠豐富訓(xùn)練形式，確保學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練能夠提起足夠的興趣。此外，每一位學(xué)生在練習(xí)一項(xiàng)田徑項(xiàng)目的時(shí)候，由于個(gè)體的差異，在體能儲(chǔ)備上也會(huì)有所不同，所以在實(shí)際開(kāi)展體能訓(xùn)練的時(shí)候，老師要下意識(shí)地根據(jù)每一位學(xué)生身體的不同情況，采取具有一定針對(duì)性的訓(xùn)練手段。學(xué)生通過(guò)肢體欠缺性訓(xùn)練，在體能上可以有一個(gè)大幅的提升。當(dāng)然，對(duì)于不同的學(xué)生而言，老師不應(yīng)該采取同樣的考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，而是要根據(jù)每一位學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)際情況，對(duì)其一個(gè)訓(xùn)練周期設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并在訓(xùn)練周期結(jié)束后，對(duì)其各項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行考核。差異化的考評(píng)機(jī)制，有助于激發(fā)每一位學(xué)生的潛能[3]。

2.2 體能訓(xùn)練為主，適當(dāng)引入理論教學(xué)

體能訓(xùn)練主要還是以肢體、力量練習(xí)為主，通過(guò)不斷訓(xùn)練，促使學(xué)生身體各部分肌肉形成記憶，最終達(dá)到提升體能的目標(biāo)。但是，在實(shí)地訓(xùn)練的時(shí)候，如何讓學(xué)生更好、更加科學(xué)地訓(xùn)練也是需要重視的問(wèn)題之一，如果學(xué)生在體能訓(xùn)練期間不懂得如何保護(hù)自己，或者在受傷之后如何將受傷對(duì)身體造成的損害降到最低，就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練周期被打亂，甚至還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)陳舊性傷病，對(duì)其職業(yè)生涯產(chǎn)生嚴(yán)重影響。所以，在體能訓(xùn)練的同時(shí)，還要開(kāi)展必要的理論教學(xué)工作，確保每一位學(xué)生都能夠掌握一定的理論基礎(chǔ)[4]。

在中后期體能訓(xùn)練開(kāi)展的過(guò)程中，老師要廣泛收集資料，并查看國(guó)外成熟的訓(xùn)練體系，制定出一套完整的體能訓(xùn)練體系。當(dāng)然，除了達(dá)到儲(chǔ)備體能的目標(biāo)之外，還要讓學(xué)生建立足夠的自信心。在組織學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程中，除了學(xué)生自己練習(xí)的專項(xiàng)以外，還要讓其參加其他類別的田徑項(xiàng)目，從而確保其身體各部位都能夠得到訓(xùn)練。在參加其他田徑項(xiàng)目之前，老師需要對(duì)該項(xiàng)目進(jìn)行必要的講解工作，說(shuō)明其核心技術(shù)動(dòng)作及運(yùn)動(dòng)期間的注意事項(xiàng)。此后，需要在短期內(nèi)組織密集的集中訓(xùn)練，確保每一位學(xué)生的體能都能夠有一個(gè)大幅的提升。在訓(xùn)練期間，老師需要對(duì)每一位學(xué)生都進(jìn)行必要的指導(dǎo)。

3? 結(jié)語(yǔ)

體能訓(xùn)練作為基礎(chǔ)性訓(xùn)練項(xiàng)目之一，高校老師在具體開(kāi)展教學(xué)工作的時(shí)候，還是要根據(jù)學(xué)生的個(gè)人情況，采取具有一定針對(duì)性的訓(xùn)練，并關(guān)注其心理狀態(tài)的變化，對(duì)其進(jìn)行必要的疏導(dǎo)，確保全體學(xué)生體能得到增強(qiáng)，同時(shí)能夠?qū)ψ约壕毩?xí)的專項(xiàng)樹(shù)立起自信心。

參考文獻(xiàn)

[1] 董巖波，董彥玉.高校田徑項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練中體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題與對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（32）：58-59.

[2] 郭林昊.高校體育田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性及對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技，2019（15）：105.

[3] 邵云.田徑徑賽項(xiàng)目體能訓(xùn)練中青少年運(yùn)動(dòng)員面臨的問(wèn)題及對(duì)策研究[J].吉林廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（2）：25-26.

[4] 王炳花.高校田徑徑賽項(xiàng)目體能訓(xùn)練的教學(xué)優(yōu)化對(duì)策分析[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（25）：48，50.