孫解

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對(duì)商丘市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析。結(jié)果表明：商丘市大學(xué)生在課余體育鍛煉的態(tài)度，方式，時(shí)間等存在明顯差異;男女生在參與課余體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)上也存在著差異問題，針對(duì)這些問題和現(xiàn)狀，筆者提出一些對(duì)策，為改善我校學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀提供一定的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 課余體育鍛煉 現(xiàn)狀分析

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，積極參加課余體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的健康全面發(fā)展起著重要的作用。同時(shí)課余體育鍛煉的效果直接影響著大學(xué)生的身心健康。近年以來，大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降[1]，課余體育鍛煉的時(shí)間越來越少，大學(xué)生又是一個(gè)特殊的群體，是走向社會(huì)的過渡時(shí)期，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，一方面可以幫助他們樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，世界觀，另一方面可以提高他們的身體素質(zhì)，為未來的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的保障[2]，因此為了更好地開展體育教學(xué)和提高大學(xué)生課余體育鍛煉的意識(shí)，本文的調(diào)查研究具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

1結(jié)果與分析

1.1鍛煉動(dòng)機(jī)分析

調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生參加課余體育鍛煉動(dòng)機(jī)排在前三位的是增強(qiáng)體質(zhì)（51.6%），興趣娛樂（40.6%）和減肥（39.5%），體育鍛煉作為一種緩解壓力的方式在大學(xué)生的動(dòng)機(jī)中占比不高，只有16.4%，而為了體育考核的要求，比例接近20%，可見部分學(xué)生并不是自愿參加課余體育鍛煉，而是為了完成學(xué)校體育考核，存在應(yīng)付現(xiàn)象。通過數(shù)據(jù)顯示可知，要真正提高大學(xué)生課余體育鍛煉意識(shí)，除了強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉行為，還應(yīng)該落實(shí)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的要求并提高大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知水平，定期開展體育知識(shí)講堂[3]。

1.2制約因素分析

如表2所示，影響大學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素主要是自身惰性，大學(xué)生作為一個(gè)比較自由的群體，缺少了他人的約束加上大學(xué)生活比較輕松，自律能力越來越差，寧愿花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間在宿舍玩游戲也不愿意花費(fèi)一小時(shí)去體育場(chǎng)進(jìn)行鍛煉，自身惰性作為一種主觀因素，完全可以通過自己進(jìn)行糾正，大學(xué)生要樹立正確的三觀，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，將終身受益。學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)備限制占有一定比例，客觀上來說，高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施比較完備，可能是沒有適合學(xué)生自己鍛煉的場(chǎng)地設(shè)施，或者是因?yàn)槿藬?shù)因素導(dǎo)致場(chǎng)地設(shè)備相對(duì)不足。有些同學(xué)選擇沒時(shí)間，沒興趣，很可能與自身鍛煉習(xí)慣有關(guān)。天氣溫度因素屬于客觀因素，當(dāng)然學(xué)校可以通過建設(shè)一些相關(guān)的場(chǎng)館，如室內(nèi)體育場(chǎng)，籃球場(chǎng)，田徑場(chǎng)，幫助學(xué)生在天氣不好的情況下也能夠進(jìn)行課余體育鍛煉。從數(shù)據(jù)分析那看，缺乏正確指導(dǎo)也占有一定比例，說明科學(xué)正確的指導(dǎo)也至關(guān)重要，加強(qiáng)師資建設(shè)迫在眉睫[4]。師資力量的建設(shè)一方面能提高學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的認(rèn)知水平，同時(shí)還能夠減少學(xué)生自主練習(xí)造成的運(yùn)動(dòng)損傷;同時(shí)因?yàn)閷W(xué)業(yè)問題也導(dǎo)致一部分學(xué)生未能參加體育鍛煉，比例占到29.6%，學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生來說固然重要，然而課余體育鍛煉也十分重要，身體是革命的本錢。因此一方面學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)任務(wù)，留給學(xué)生課余體育鍛煉的時(shí)間，另一方面，學(xué)生應(yīng)該合理分配時(shí)間，爭(zhēng)取時(shí)間最大化，留給課余體育鍛煉一定空間。

2結(jié)論與對(duì)策

2.1結(jié)論

課余體育鍛煉是大學(xué)生活中必不可少的部分，大學(xué)生參加體育鍛煉的次數(shù)不足，只有少數(shù)人每周能夠堅(jiān)持三次以上的鍛煉，并且，大部分學(xué)生課余體育鍛煉時(shí)間不充分，沒有達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;大學(xué)生參加課余體育鍛煉的形式也比較單一，同時(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較少。制約大學(xué)生參加課余體育鍛煉的主要因素是自身惰性;大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不僅要靠學(xué)生自身的努力，同時(shí)還需要學(xué)校的正確引導(dǎo)。

2.2對(duì)策

2.2.1學(xué)校方面應(yīng)加大體育鍛煉重要性的宣傳力度，積極鼓勵(lì)并引導(dǎo)學(xué)生參加課余體育鍛煉，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性;學(xué)生方面應(yīng)該加強(qiáng)自我鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成自律精神，努力克服自身惰性，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣[5]。

2.2.2學(xué)校應(yīng)加大體育設(shè)施場(chǎng)館的資金投入，引進(jìn)時(shí)尚的體育鍛煉方式，滿足學(xué)生需要，提高體育資源的利用效率，切實(shí)為大學(xué)生體育鍛煉提供便利，同時(shí)定期舉行相關(guān)體育競(jìng)賽，豐富課余生活。

2.2.3學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，幫助學(xué)生建立正確的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)于興趣薄弱的學(xué)生盡量創(chuàng)造條件，使他們感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，讓他們主動(dòng)加入到課余體育鍛煉的隊(duì)伍之間。

參考文獻(xiàn)

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