范文燕

摘 要： 家庭體育是依據(jù)家庭生活方式安排的，身體練習(xí)為基本手段，同樣可以獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能、滿足興趣愛(ài)好、豐富家庭生活、實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體和促進(jìn)家庭穩(wěn)定為主要目的的教育方式。學(xué)生的體育活動(dòng)中有家庭成員的參與，不僅可以提升家庭成員的體育參與、體育消費(fèi)意識(shí)，也可以更新家庭教育觀念，體育鍛煉意識(shí)和家庭和諧的氛圍，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 家庭體育;體育鍛煉;鍛煉手冊(cè);實(shí)踐研究

【中圖分類(lèi)號(hào)】G807 ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? 【文章編號(hào)】1674-3733（2020）05-0246-01

2019年4月21日上午，習(xí)近平總書(shū)記來(lái)到安康市平利縣老縣鎮(zhèn)考察調(diào)研時(shí)說(shuō)：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降。文明其精神，野蠻其體魄，我說(shuō)的‘野蠻其體魄就是強(qiáng)身健體?！盵1]青少年兒童是社會(huì)的希望，他們的身體健康、社會(huì)性發(fā)展和家庭和諧融洽將影響到國(guó)民的健康發(fā)展和整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展。家庭體育是社會(huì)體育一種基本形式，不僅是普通的體育活動(dòng)，而且影響青少年兒童的全面發(fā)展、家庭教育良性循環(huán)及未來(lái)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。同時(shí)，青少年兒童的體育活動(dòng)中有家庭其他成員的參與，有利于提升家庭成員的體育共同參與意識(shí)、體育消費(fèi)意識(shí)，有利于更新家庭教育觀念，體育鍛煉意識(shí)和健康觀，利于促進(jìn)青少年兒童身心健康和交往能力的發(fā)展。

1 《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》的開(kāi)發(fā)

1.1 《手冊(cè)》的目標(biāo)?！都倚：献黧w育鍛煉手冊(cè)》的目標(biāo)是完善教材結(jié)構(gòu)，拓展體育教學(xué)內(nèi)容，融合家庭體育及豐富學(xué)校體育。通過(guò)《手冊(cè)》的開(kāi)發(fā)和實(shí)施，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉上具有更多的選擇性和自主性，家庭體育或者家庭親子活動(dòng)的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)家庭體育能夠生活化、娛樂(lè)化，在家庭體育氛圍中，學(xué)生可以做到項(xiàng)目自主選擇性、練習(xí)隨機(jī)性及練習(xí)時(shí)間靈活性，提高身體素質(zhì)，能夠促進(jìn)社會(huì)家庭的和諧，傳遞家庭和家庭間的友愛(ài)，為和諧的家庭氛圍創(chuàng)造良好的條件，培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的家庭的終身體育鍛煉的習(xí)慣，提升學(xué)生溝通交流的能力，形成學(xué)生積極、健康勇敢的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生終身體育意識(shí)。

1.2 《手冊(cè)》的原則

1.2.1 實(shí)用性原則?！都倚：献黧w育鍛煉手冊(cè)》的開(kāi)發(fā)內(nèi)容要充分符合學(xué)生再體育鍛煉過(guò)程中便捷、實(shí)用、簡(jiǎn)單、易學(xué)等特點(diǎn)，依據(jù)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》結(jié)合家庭體育鍛煉的特點(diǎn)，使學(xué)生有效鍛煉體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的核心力量，創(chuàng)造家庭和諧歡快良好的氛圍。鍛煉的各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都遵循學(xué)生的身心特點(diǎn)而制定的，容易上手，簡(jiǎn)單易學(xué)。因此，《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》的開(kāi)發(fā)是遵循實(shí)用性原則的。

1.2.2 科學(xué)性原則?！都彝ンw育坊鍛煉手冊(cè)》開(kāi)發(fā)的鍛煉內(nèi)容，運(yùn)用的練習(xí)手段，承載的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量都是依據(jù)學(xué)生的年齡、性別以及身心發(fā)展的特點(diǎn)而制定的，因此，羅列清晰的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單，可以讓學(xué)生和家長(zhǎng)根據(jù)家庭內(nèi)個(gè)體差異和興趣愛(ài)好，讓學(xué)生選擇自己要相應(yīng)加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。因此，在開(kāi)發(fā)《手冊(cè)》過(guò)程中應(yīng)該貫穿科學(xué)性原則。

1.2.3 趣味性原則。《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》開(kāi)發(fā)的項(xiàng)目一定要體現(xiàn)趣味性，僅僅是體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目鍛煉會(huì)顯得枯燥乏味，使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)喪失對(duì)體育鍛煉的興趣，為了開(kāi)發(fā)學(xué)生和家長(zhǎng)在家里也能開(kāi)展進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅要充分考慮到學(xué)生和家長(zhǎng)共同的空余時(shí)間、空間等要素，還要從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的靈活性等環(huán)節(jié)下苦功，最后增加體育鍛煉項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)性、挑戰(zhàn)性和趣味性，從不同方面，吸引學(xué)生和家長(zhǎng)的注意力，體現(xiàn)體育鍛煉項(xiàng)目的趣味性。

1.3 《手冊(cè)》的內(nèi)容。《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》內(nèi)容包括準(zhǔn)備活動(dòng)，其中廣播操《七彩陽(yáng)光》或武術(shù)操《英雄少年》、熱身活動(dòng);運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括跳短繩（拓展活動(dòng)是左右跳躍、合作跳）、踢毽子（拓展活動(dòng)是對(duì)踢、斗雞）、仰臥起坐（拓展活動(dòng)是原地起飛、你來(lái)我往）、跪跳起（拓展活動(dòng)是跳高、抽水車(chē)）、前滾翻（拓展活動(dòng)是猴子撈月、小推車(chē)）、俯臥撐（拓展活動(dòng)是跪臥撐、抽水車(chē)）、排球自墊（拓展活動(dòng)是排球?qū)|球、小推車(chē)）;放松活動(dòng)，幫助學(xué)生和家長(zhǎng)建立鍛煉后的拉伸重要性的意識(shí)，進(jìn)行科學(xué)地鍛煉和科學(xué)的放松方式;最后的，打卡記錄表即為家庭評(píng)價(jià)。（詳見(jiàn)：附錄《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》）

1.4 《手冊(cè)》的評(píng)價(jià)。（1）教師依據(jù)最新版的《國(guó)家體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，每學(xué)期進(jìn)行一次。（2）家長(zhǎng)合理利用《打卡表》，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，自己也參與進(jìn)來(lái)，創(chuàng)造和諧的家庭生活環(huán)境。

2 《家校合作體育鍛煉手冊(cè)》開(kāi)發(fā)的意義

2.1 有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。《手冊(cè)》實(shí)施是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和國(guó)家體制測(cè)試要求，有選擇的進(jìn)行深入有效的體育學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，使之有系統(tǒng)、深入的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣可以促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平的發(fā)展，從而使學(xué)生身心健康得到有利的發(fā)展。

2.2 有利于彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育課程的缺陷。小學(xué)傳統(tǒng)體育教學(xué)學(xué)生體育學(xué)習(xí)時(shí)間少，學(xué)習(xí)的項(xiàng)目?jī)?nèi)容多，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)點(diǎn)到為止，學(xué)生參與興趣低落，教師上課激情低等等這一些問(wèn)題的出現(xiàn)，使得丁軼建、王宗平提出：十四年的體育課，為何不會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能？面對(duì)這些現(xiàn)狀，《手冊(cè)》的開(kāi)發(fā)迫在眉睫，有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生課余生活，以身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

2.3 有利于豐富學(xué)校特色課程群的構(gòu)建。課改以來(lái)，拓展性課程開(kāi)發(fā)需要追求學(xué)生獲得，學(xué)校構(gòu)建需要符合本校和學(xué)生自身發(fā)展需要的學(xué)校特色課程群，而《手冊(cè)》是課程群中不可或缺的一份子，它的開(kāi)發(fā)，富了學(xué)校的特色課程群構(gòu)建的課程資源。

2.4 利用班主任效應(yīng)，促進(jìn)家長(zhǎng)積極配合。學(xué)校加強(qiáng)與家長(zhǎng)在體育方面的聯(lián)系與溝通，充分利用學(xué)生家長(zhǎng)中的體育人力資源，充分利用家校通，定期向家長(zhǎng)發(fā)布體育運(yùn)動(dòng)提醒，帶動(dòng)家庭體育積極性。開(kāi)展家長(zhǎng)進(jìn)體育課堂的活動(dòng)，體育教師對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能及對(duì)孩子的體育技術(shù)指導(dǎo)方法的指導(dǎo)，不斷完善家校聯(lián)動(dòng)的機(jī)制和體育綜合評(píng)價(jià)方式與手段，加強(qiáng)班級(jí)體育任課教師的評(píng)價(jià)落實(shí)和發(fā)揮班主任的作用。

參考文獻(xiàn)

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