盧錦紅 鄧西艷 黃彩玲 韋紅英

【摘? 要】隨著年齡的增加，女性的卵巢功能會(huì)逐漸衰退，雌激素分泌量大幅度減少，在此過(guò)程中，因?yàn)榕詫?duì)上述變化的耐受力整體較低，身體方面會(huì)出現(xiàn)一系列的不適感，這種不適感不僅包含我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的情緒障礙以及各種婦科炎癥，與此同時(shí)，女性血管的收縮功能也會(huì)相應(yīng)的受到影響，多數(shù)女性在此期間會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的問(wèn)題，這一階段也就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的圍絕經(jīng)期。那么，如何幫助女性順利度過(guò)圍絕經(jīng)期呢？文章進(jìn)行了具體研究。

【關(guān)鍵詞】圍絕經(jīng)期;女性;綜合保健措施;健康管理模式

前言

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期;卵巢功能會(huì)慢慢衰退，雌激素的分泌量大幅度降低，在此基礎(chǔ)上，多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)不適感，包含生理上的和心理方面的不適感，嚴(yán)重影響患者正常的生活?，F(xiàn)階段，生活水平提升，人們對(duì)于健康問(wèn)題的重視程度也在持續(xù)增加，針對(duì)上述情況，圍絕經(jīng)期的問(wèn)題開始受到了越來(lái)越多女性的重視。文章就針對(duì)綜合保健措施及健康管理模式在緩解圍絕經(jīng)期女性不適感方面的積極作用進(jìn)行了研究。

1 圍絕經(jīng)期女性自身生理以及心理特點(diǎn)

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，生育能力會(huì)逐漸下降直至消失，在此過(guò)程中，女性生殖器官的功能、大腦的功能，皮膚情況等都會(huì)相應(yīng)的發(fā)生變化[1]。從生理的角度來(lái)講，女性在絕經(jīng)初期，失眠、潮熱、盜汗的問(wèn)題十分普遍，絕經(jīng)超過(guò)5年的女性發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)類疾病的概率會(huì)遠(yuǎn)大于非絕經(jīng)期的女性，而女性絕經(jīng)10年后，心血管類疾病、骨質(zhì)疏松類疾病的發(fā)生率會(huì)大幅度增加。

由于女性自身的生理功能開始下降，女性自身的特征開始逐漸消失，面對(duì)這樣的變化，很多女性都會(huì)感到無(wú)法接受進(jìn)而產(chǎn)生心理問(wèn)題。有研究解釋，超過(guò)半數(shù)的女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，都會(huì)不同程度的出現(xiàn)焦慮及抑郁等方面的不良情緒，嚴(yán)重者還會(huì)逐漸發(fā)展為抑郁癥，嚴(yán)重危害女性的身心健康。40～60歲是女性發(fā)生情緒障礙問(wèn)題的主要階段，相比于城市女性，農(nóng)村女性發(fā)生此類問(wèn)題的概率相對(duì)更高。

2 針對(duì)圍絕經(jīng)期女性應(yīng)用綜合保健措施及健康管理模式的方法

2.1 借助藥物緩解圍絕經(jīng)期女性的癥狀

女性在進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，雌激素的分泌量大幅度下降，在此過(guò)程中，女性自身的生理功能也會(huì)相應(yīng)的受到影響。在這樣的情況下，為了有效緩解女性圍絕經(jīng)期的臨床癥狀，可通過(guò)藥物治療的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。由于不同女性在圍絕經(jīng)期所出現(xiàn)的臨床癥狀也存在較大的差異，因此，在實(shí)際選擇藥物的過(guò)程中也需要考慮女性自身的實(shí)際情況[2]。通常情況下，在針對(duì)女性圍絕經(jīng)期的臨床癥狀進(jìn)行治療的過(guò)程中，利維愛(ài)以及補(bǔ)佳樂(lè)是最常用的兩種藥物，以上兩種藥物均屬于激素類藥物，在緩解女性生理失衡方面具有較好的效果。但是在實(shí)際應(yīng)用的過(guò)程中需要始終遵循安全定量的原則，避免患者圍絕經(jīng)期的問(wèn)題進(jìn)一步加重。

2.2 借助健康教育提升圍絕經(jīng)期女性的健康意識(shí)

通過(guò)對(duì)圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行健康教育，能夠深化女性對(duì)于圍絕經(jīng)期相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在使用激素對(duì)圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行治療的過(guò)程中，一方面要使女性了解這種治療方式的優(yōu)勢(shì)，另一方面要讓患者了解在激素治療過(guò)程中可能出現(xiàn)的各類問(wèn)題，在此基礎(chǔ)上，促使女性在接受治療的過(guò)程中能夠自主進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，以良好的心態(tài)對(duì)待自己的問(wèn)題。

2.3 建立營(yíng)養(yǎng)方案幫助圍絕經(jīng)期女性順利度過(guò)這一時(shí)期

在體脂方面，女性的實(shí)際情況各不相同，但是，要想使圍絕經(jīng)期女性能夠順利度過(guò)這一時(shí)期，保證這一時(shí)期的女性營(yíng)養(yǎng)充足是前提條件。因此，需要為圍絕經(jīng)期女性建立具有較強(qiáng)科學(xué)性以及個(gè)體性的營(yíng)養(yǎng)方案，保證她們營(yíng)養(yǎng)充足，但是，營(yíng)養(yǎng)的攝入需要依據(jù)女性個(gè)體的情況而確定，盲目的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，反而會(huì)加重女性的圍絕經(jīng)期癥狀。

2.4 指導(dǎo)圍絕經(jīng)期女性適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)是緩解圍絕經(jīng)期女性臨床癥狀的重要手段，但是，在實(shí)際操作的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)量不足以及過(guò)量運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致圍絕經(jīng)期女性癥狀加重。因此，在為圍絕經(jīng)期女性建立運(yùn)動(dòng)方案的過(guò)程中，首先要做的就是科學(xué)評(píng)估女性的身體情況，在此基礎(chǔ)上，對(duì)女性身體各方面的指標(biāo)進(jìn)行有效測(cè)定，合理劃定患者的運(yùn)動(dòng)范圍，控制好運(yùn)動(dòng)量，一方面避免女性在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中發(fā)生損傷，另一方面通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)能夠加速女性的血液循環(huán)，進(jìn)而有效減輕圍絕經(jīng)期女性的臨床癥狀[3-6]。

2.5 做好針對(duì)圍絕經(jīng)期女性的心理輔導(dǎo)工作

緊張、焦慮、抑郁是圍絕經(jīng)期女性最常見的臨床癥狀，之所以會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題，不僅有外部環(huán)境的原因，與此同時(shí)，也有女性自身生理功能變化的原因。針對(duì)上述情況，做好針對(duì)圍絕經(jīng)期女性的心理輔導(dǎo)工作就顯得十分有必要，在針對(duì)圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，不僅需要充分關(guān)心圍絕經(jīng)期女性的精神癥狀，與此同時(shí)，還需要充分關(guān)注她們生活的外部環(huán)境，分析她們出現(xiàn)不良心理的原因，有針對(duì)性的給予解決，同時(shí)要教會(huì)女性自我調(diào)節(jié)的方法，全面保障圍絕經(jīng)期女性的心理健康。

3 圍絕經(jīng)期女性應(yīng)用綜合保健措施及健康管理模式的價(jià)值

對(duì)于圍絕經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，困擾她們的不僅有生理問(wèn)題，也有心理問(wèn)題，但是，從本質(zhì)的角度來(lái)講，兩者之間是辯證統(tǒng)一的關(guān)系，起到相互促進(jìn)的作用。在采用綜合保健措施及健康管理模式對(duì)圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行治療的過(guò)程中，一方面要通過(guò)藥物的方式來(lái)緩解女性的生理癥狀，另一方面要通過(guò)心理治療的方式來(lái)優(yōu)化女性的心理狀態(tài)，在此基礎(chǔ)上，通過(guò)生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)的改變能夠使女性的整體狀態(tài)進(jìn)入良性循環(huán)，幫助女性順利度過(guò)圍絕經(jīng)期。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，綜合保健措施與健康管理模式能夠有效緩解女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后身體方面的不適感，不僅能夠改善女性的心理狀態(tài)，也能使女性的生理功能得到提升，在此基礎(chǔ)上，真正達(dá)到提升女性生活質(zhì)量的目標(biāo)。

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