朱馨憶

【摘要】一個17歲的男孩，面臨即將到來的高三，對升學(xué)存在焦慮情緒，且與父母在生涯抉擇的問題上產(chǎn)生了沖突，造成對自己的未來發(fā)展規(guī)劃比較盲目。經(jīng)過多次會談，咨詢師與其共同制定咨詢目標(biāo)，幫助其正面看待自己的生涯抉擇，學(xué)會積極地與父母溝通，最終使其確定了合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，理性地制定自己的生涯發(fā)展路徑，正確地面對生涯抉擇。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;生涯抉擇;心理輔導(dǎo)

一、基本信息

1.基本資料

小澤（化名），男，17周歲，高二年級學(xué)生，身高1.75m，偏胖，家中獨(dú)子。性格比較內(nèi)向，學(xué)科成績中上。

2.家庭背景

小澤從小學(xué)習(xí)成績不錯，在家里是一個乖巧聽話的孩子，平時主要是媽媽關(guān)心他的起居。爸爸從政，從小對他要求比較高，父子之間平時交流比較少。媽媽是事業(yè)單位的一名普通職員。自從上了寄宿制高中以后，在家里與父母交流的機(jī)會就更少了。媽媽的表姐有一個女兒，是小澤的表姐，小澤從小跟表姐的關(guān)系比較好，很多心事喜歡跟表姐說。表姐之前在日本學(xué)習(xí)藝術(shù)設(shè)計，去年回國工作，在一家私企從事專業(yè)相關(guān)的設(shè)計工作。

3.在校表現(xiàn)

在高中以前小澤在學(xué)校與老師和同學(xué)的關(guān)系一直比較融洽，平時與老師溝通起來態(tài)度也比較恭敬謙和。當(dāng)時中考的時候，中考成績是屬于比較高的。進(jìn)入高中之后，雖然成績并沒有從前那么拔尖，也算得上是中等偏上的程度，老師們都認(rèn)為他是一個比較認(rèn)真用功學(xué)習(xí)的學(xué)生。

4.來訪者主訴

面臨即將到來的高三，小澤覺得最近很累，壓力很大，心里也很煩亂。父母對他的成績并不是很滿意，希望他能再努力一點，將來能報考名校的法律專業(yè)，以后能有一份穩(wěn)定體面的工作。但是他覺得并不喜歡父母的規(guī)劃，在表姐的影響下，小澤也很向往去日本學(xué)習(xí)藝術(shù)類的專業(yè)。他嘗試跟父母提過一次，但是父母對他的想法并不贊成，說他“想一出是一出”。他認(rèn)為父母并不能理解自己的想法，為此雙方還產(chǎn)生了沖突。

5.初步評估結(jié)果

通過與小澤的接觸，筆者發(fā)現(xiàn)他存在以下幾種問題的癥狀：（1）對升學(xué)存在焦慮情緒;（2）與父母在生涯抉擇的問題上產(chǎn)生了分歧;（3）對自己的未來發(fā)展規(guī)劃比較盲目。

二、原因分析

通過和小澤的溝通，筆者認(rèn)為小澤的問題主要原因在于以下幾點。

1.家庭方面

小澤的父親工作一直比較忙，平常與孩子交流的時間比較少，在家里一直扮演著“嚴(yán)父”的角色，一直以來對小澤的要求都比較嚴(yán)格。小澤的母親雖然在生活起居上很關(guān)心小澤，但是一直以來除了考試的成績，其他方面的事情也一般較少與小澤交流。父母從小對小澤的學(xué)習(xí)成績要求還是比較高的，進(jìn)入高中以后，他們發(fā)現(xiàn)小澤的成績并不如以前，認(rèn)為是因為小澤在校沒有足夠自覺認(rèn)真，每次交流的主題就是好好加油把成績提上去，將來考個名牌大學(xué)。父母和孩子之間缺乏足夠的溝通，更多的是提要求、提希望，父母在這個時候沒能給孩子內(nèi)在的強(qiáng)大的支持，讓本來就學(xué)習(xí)壓力比較大的高中生壓力更大。

2.個人方面

已經(jīng)很努力但是成績還是不盡如人意的情況，無疑給小澤帶來了很大的壓力，讓他很擔(dān)心自己并不能達(dá)到父母的預(yù)期。眼看著馬上要到高三，面臨高考，小澤害怕自己在最后一年還是不能達(dá)到理想的成績，考入一個體面的大學(xué)，讓父母老師失望、同學(xué)笑話。而每次跟表姐交流的過程中，都非常向往能夠跟她一樣，去日本留學(xué)學(xué)習(xí)藝術(shù)，找到一份自己喜歡的工作。他想著如果選擇去海外留學(xué)，就不用參加國內(nèi)的高考，壓力或許就沒這么大了。但是這樣的想法遭到父母的反對，他感到又氣憤又苦惱，感到父母并不能理解自己。

其實小澤由于受到來自學(xué)業(yè)、父母等各方面的壓力，同時又不斷地接收到表姐令他羨慕的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和工作現(xiàn)狀等信息，就想到通過赴海外學(xué)習(xí)的方式來逃避國內(nèi)的高考。但他沒意識到，其實去日本留學(xué)也需要參加日本體制的高考，競爭也相當(dāng)激烈，課業(yè)壓力其實更大，并沒有他想象中的那樣輕松。加之如果獨(dú)自去國外學(xué)習(xí)，對個人的適應(yīng)能力和自理能力都是一個極大的考驗，這些問題小澤并沒有考慮過，這個決定被突然提出，確實顯得有些倉促和盲目。再加之與父母的溝通不良，小澤并沒有得到父母的支持，這就讓他在倍感壓力的同時又深陷迷茫。

三、咨詢目標(biāo)

通過耐心地傾聽和溝通，筆者與小澤達(dá)成了共識，制定了以下的咨詢目標(biāo)：

1.緩解來訪者的不良情緒;

2.改變小澤為了逃避高考而盲目選擇海外留學(xué)的不合理想法，樹立正確的自我認(rèn)知觀，了解自己的所好和所長，引導(dǎo)小澤向父母說出自己的心聲，學(xué)會積極地溝通;

3.確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，科學(xué)地制定自己的生涯發(fā)展路線，從而正確地面對生涯抉擇。

四、咨詢計劃及效果反饋

第一階段：主要改善來訪者的不良情緒，建立良好的咨訪關(guān)系，制定咨詢目標(biāo)。

第一次的咨詢過程中引導(dǎo)來訪者釋放焦慮情緒，合理宣泄，讓他覺得有人在關(guān)注他，建立了良好的咨訪關(guān)系。

第二階段：幫助小澤理清自己想去日本學(xué)習(xí)的真正原因，正面看待自己的生涯抉擇，引導(dǎo)小澤積極地與父母溝通。

第二次咨詢中，咨詢師嘗試改變小澤為了逃避高考而盲目選擇海外留學(xué)的不合理想法，讓小澤理清了一些思路。小澤心里很清楚自己在藝術(shù)上并沒有很高的天賦，他發(fā)現(xiàn)自己堅持要出國學(xué)習(xí)其實是在擔(dān)心高考成績達(dá)不到父母和身邊親戚朋友的預(yù)期。同時他闡明自己確實很喜歡日本的語言和文化，而且自己在語言學(xué)習(xí)上比較有自信，這在他的生涯抉擇問題上開拓了思路。另外，這次的咨詢結(jié)束后，小澤愿意嘗試與父母主動溝通未來升學(xué)的事情，表露自己內(nèi)心真實的想法，也是他跨出的一大步。

第三階段：在積極溝通的基礎(chǔ)上，幫助小澤確定合理的學(xué)習(xí)期望，理性地制定自己的生涯發(fā)展路徑，正確地面對生涯抉擇。

第三次咨詢開始前，小澤走進(jìn)咨詢室的時候看起來狀態(tài)比之前明顯有好轉(zhuǎn)。

小澤在上周末回家后，嘗試跟媽媽再次提起想去日本的事情，媽媽看到他這么堅持，也想聽聽看他的想法，于是母子倆就聊開了。交談的過程中，小澤向媽媽表達(dá)了自己對成績的焦慮，媽媽之前也沒想到兒子原來還擔(dān)心爸媽在親戚面前丟了面子，很心疼兒子。于是媽媽跟小澤解釋，其實爸爸媽媽對他平時要求嚴(yán)格，只是想著多多督促激勵小澤，不曾想給他帶來這么大的壓力，這也是他們倆不愿意看到的。爸爸知曉后，也向小澤吐露了心聲，并安慰了小澤。經(jīng)過這次的溝通，小澤的心結(jié)似乎打開了。小澤后來向外界了解了一下關(guān)于海外升學(xué)的事宜，也跟表姐商量了一下，發(fā)現(xiàn)還是要經(jīng)過慎重的考慮，畢竟還是要做挺多準(zhǔn)備的，還是要再考慮一下。

在第四次咨詢中，小澤說自己在老師的幫助下調(diào)整了學(xué)習(xí)方式，更好地掌握了學(xué)習(xí)的節(jié)奏，學(xué)習(xí)的自信心也有所提升。在與家長、老師的進(jìn)一步溝通下，小澤終于做出了參加國內(nèi)高考的決定，并初步確定了要報考某大學(xué)的日語專業(yè)，升入大學(xué)之后再考慮借助大學(xué)的平臺赴日本學(xué)習(xí)。

五、個案評價

1.效果評估

經(jīng)過一個月的輔導(dǎo)，小澤調(diào)整了對自己學(xué)習(xí)的認(rèn)知，更為合理地設(shè)置了學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少了對即將到來的高考產(chǎn)生的焦慮和恐懼。通過積極嘗試與父母溝通，小澤也更清楚了父母對自己的期望，這樣的嘗試給了小澤很大的正向反饋。他認(rèn)識到，主動地溝通可以讓很多問題迎刃而解，這是小澤成長的很大一步。在生涯發(fā)展的抉擇問題上，小澤現(xiàn)在顯得更為冷靜和理智，對自我有了更為清晰的認(rèn)知，最后做出了他和父母都認(rèn)可的生涯抉擇。

2.個案反思

在本個案中，筆者發(fā)現(xiàn)還有許多不足和值得商榷、改進(jìn)的地方。

（1）小澤的家庭正是許多學(xué)生家庭的縮影，對于孩子未來的發(fā)展，許多父母不自覺地站在了自己的角度，為孩子規(guī)劃未來的路線，往往忽視了孩子的所感所想。同時又缺乏和孩子的溝通，話題更多地聚集在了學(xué)業(yè)成績等問題上，不知不覺間拉開了父母親和孩子之間的心理距離。特別是高中生正處于青春期，很容易跟父母產(chǎn)生沖突，這時候積極有效的溝通顯得尤為重要。在這個個案中，如果再加上與小澤父母的接觸和輔導(dǎo)，就更好了。

（2）在咨詢的過程中，筆者能感受到小澤很在意他人對自己的期望和評價。他擔(dān)心自己考不上一流的大學(xué)，擔(dān)心達(dá)不到父母的期望，擔(dān)心讓親戚朋友看不起。這樣過分強(qiáng)調(diào)外在的評價機(jī)制其實并不利于小澤的身心發(fā)展，也不利于他將來的職業(yè)生涯發(fā)展。但是在這次咨詢中，筆者忽略了這一點。學(xué)校心理咨詢師的工作特點在于關(guān)注學(xué)生的人格和身心發(fā)展，雖然這次的難題看似解決了，但是對于小澤自我評價的方式還需要進(jìn)一步的輔導(dǎo)。

【參考文獻(xiàn)】

王凌.開展生涯輔導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)劃自我[J].中小學(xué)心理健康教育，2019（28）.

毛亞南.中學(xué)生生命意義感與生涯規(guī)劃輔導(dǎo)案例[J].教育科學(xué)論壇，2019（19）：54-57.