吳霜

摘 要 隨著我國民航業(yè)的飛速發(fā)展，對(duì)空中乘務(wù)專業(yè)的要求也越來越高。形體舞蹈訓(xùn)練課程作為空乘專業(yè)的必修課，是空中乘務(wù)專業(yè)課程體系的重要組成部分?？粘藢I(yè)的學(xué)生除了要掌握專業(yè)的知識(shí)與技能外，還要進(jìn)行形體舞蹈的訓(xùn)練，并重視這門課程，形體舞蹈訓(xùn)練不僅可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)到空乘服務(wù)的專業(yè)要求，還可以使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到進(jìn)行形體訓(xùn)練對(duì)未來工作的影響和幫助。

關(guān)鍵詞 形體訓(xùn)練 舞蹈 空乘專業(yè) 重要性

中圖分類號(hào)：J722.5文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1空乘專業(yè)中形體舞蹈訓(xùn)練的必要性

對(duì)空乘專業(yè)的學(xué)生來說，自身的形象氣質(zhì)對(duì)未來工作就業(yè)起著至關(guān)重要的作用。一名合格的空中乘務(wù)人員必須具備健康的體質(zhì)、優(yōu)美的體態(tài)、禮儀素養(yǎng)和優(yōu)雅的氣質(zhì)，因此需要極高的重視自己的形象和禮儀。然而，大多數(shù)學(xué)生在進(jìn)校前從未進(jìn)行過形體訓(xùn)練，導(dǎo)致進(jìn)校后都會(huì)出現(xiàn)形體表現(xiàn)不佳的現(xiàn)象。甚至有部分學(xué)生在畢業(yè)后的就業(yè)問題上，由于體態(tài)不佳的問題受到一定的影響?？梢姡瑢?duì)空乘專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練是很有必要的，幫助學(xué)生塑造出健康優(yōu)美的體形，以及提升精神面貌。未來要想成為一名優(yōu)秀的客艙乘務(wù)員，就要通過優(yōu)雅的言行舉止給旅客們帶來一種成熟穩(wěn)重的感覺，提升對(duì)其的信任感，也會(huì)為旅客們帶來一種美的享受。

2形體舞蹈訓(xùn)練課程的主要內(nèi)容

形體訓(xùn)練的內(nèi)容需要具備科學(xué)的依據(jù)和訓(xùn)練方法，集科學(xué)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性為一體，要為形體美的塑造提供科學(xué)的方法以及行之有效的途徑。形體舞蹈訓(xùn)練主要包括五個(gè)方面的內(nèi)容：地面基礎(chǔ)訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、中間訓(xùn)練、形體舞蹈訓(xùn)練和形體儀態(tài)訓(xùn)練。

（1）地面基礎(chǔ)訓(xùn)練。以增強(qiáng)身體各個(gè)部位的柔韌和力量為主，同時(shí)減去身體各處多余的脂肪，并對(duì)各部位的肌肉進(jìn)行塑形訓(xùn)練，形成完美的線條，也是為接下來的扶把訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

（2）扶把訓(xùn)練。是地面基礎(chǔ)訓(xùn)練的升級(jí)，借助把桿的支撐力完成對(duì)身體各個(gè)部分機(jī)能的強(qiáng)化訓(xùn)練，這些強(qiáng)化訓(xùn)練會(huì)為之后的中間訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

（3）中間訓(xùn)練。在經(jīng)過前兩種訓(xùn)練后，可脫離把桿在中間進(jìn)行訓(xùn)練，充分的加強(qiáng)全身肌肉，完成各種舞蹈動(dòng)作和造型動(dòng)作，提高在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中的身體穩(wěn)定性。

（4）形體舞蹈訓(xùn)練。是屬于綜合性的訓(xùn)練，通過對(duì)不同種類、不同風(fēng)格舞蹈的掌握可以全面提升身體的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)性。舞蹈形體訓(xùn)練有芭蕾舞、中國古典舞、民族舞、健美操等等，通過對(duì)舞蹈的深入學(xué)習(xí)幫助學(xué)生提高氣質(zhì)。

（5）形體儀態(tài)訓(xùn)練。是對(duì)站、立、行、走、坐、蹲、鞠躬等身體動(dòng)作姿態(tài)的訓(xùn)練，并結(jié)合面部表情眼神、微笑的運(yùn)用進(jìn)行情感表達(dá)的訓(xùn)練，提高學(xué)生就業(yè)面試率的同時(shí)也提升學(xué)生的個(gè)人禮儀素養(yǎng)。

3形體舞蹈訓(xùn)練課程對(duì)空乘專業(yè)學(xué)生的重要性

3.1修塑形體，改善不良身體姿態(tài)

作為空中乘務(wù)專業(yè)的學(xué)生，形體舞蹈的訓(xùn)練必不可少。大多數(shù)學(xué)生在進(jìn)校前從未接受過形體訓(xùn)練，就會(huì)有一些不正確的行動(dòng)姿態(tài)與行走步態(tài)，比如駝背、扣肩、伸脖、O型腿等等問題，長期的不良姿態(tài)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)與肌肉造成損害，甚至是骨骼的變形，不利于維持身體的健康。進(jìn)校后，只有通過系統(tǒng)、規(guī)范、有效地進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練，可挖掘?qū)W生的潛在優(yōu)勢，通過后天的訓(xùn)練將先天的形體缺陷進(jìn)行彌補(bǔ)，改善不良的身體姿態(tài)，達(dá)到人體的健美、勻稱，并運(yùn)用正確的站、立、行、走、坐等身體姿態(tài)，塑造出優(yōu)美的形體、高雅的形象。

3.2增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志

從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度來看，形體舞蹈的訓(xùn)練通過基本動(dòng)作練習(xí)和強(qiáng)度不同的成套動(dòng)作練習(xí)，對(duì)身體各關(guān)節(jié)、韌帶及主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)改善心血管功能，提高身體力量、耐力等指標(biāo)，改變體重、體脂等身體成分，增加身體素質(zhì)有十分顯著的作用。同時(shí)，對(duì)于從沒接觸過形體訓(xùn)練的學(xué)生來說，在訓(xùn)練初期會(huì)遇到各種阻礙，如柔韌性差、協(xié)調(diào)性差、體能差、動(dòng)作不到位等，但是通過長期反復(fù)的訓(xùn)練和教師的正確引導(dǎo)，學(xué)生能夠積極克服形體訓(xùn)練帶來的各種困難，就會(huì)產(chǎn)生量變到質(zhì)變的進(jìn)步，從而磨煉培養(yǎng)出學(xué)生的頑強(qiáng)意志，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。

3.3成為形體美與氣質(zhì)美兼具的空乘人員

空乘人員也是美的傳播者，除了要掌握專業(yè)的知識(shí)技能外，還要具備端莊的外表和優(yōu)雅的舉止，美育教育已成為不可缺少的部分。形體美與氣質(zhì)美是一種內(nèi)外結(jié)合之美，外塑形體，既包括健康的體質(zhì)、優(yōu)美的形體、挺拔高雅的姿態(tài);內(nèi)修氣質(zhì)，則包括了內(nèi)在文化修養(yǎng)、知識(shí)水平、言談舉止、精神風(fēng)貌等，是一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，這也是形體舞蹈訓(xùn)練的終極目標(biāo)。外在形象氣質(zhì)的提升加上內(nèi)在素養(yǎng)的修煉，讓人由內(nèi)而外地散發(fā)出過人的優(yōu)雅氣質(zhì)。因此，通過形體舞蹈的訓(xùn)練，不僅可以使空乘專業(yè)學(xué)生樹立正確的審美理念，更可以塑造優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，達(dá)到內(nèi)外兼修。

4結(jié)語

空乘專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練是很有必要的，通過科學(xué)、系統(tǒng)、有效的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)為形體美與氣質(zhì)美兼具的客艙乘務(wù)員。形體舞蹈訓(xùn)練不僅可以糾正不良的身體姿態(tài)，保證身體的健康發(fā)展，還可以塑造優(yōu)美的體態(tài)，提升個(gè)人的氣質(zhì)。因此，空乘專業(yè)的學(xué)生要重視形體舞蹈訓(xùn)練課程，堅(jiān)持進(jìn)行形體訓(xùn)練，對(duì)于塑造個(gè)人的形象氣質(zhì)有著重要的作用。

參考文獻(xiàn)

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