楊杰

摘?要：本文以減輕高中生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)壓力為研究目的，分別從減輕學(xué)生的理解壓力、減輕學(xué)生的課業(yè)壓力以及減輕學(xué)生的心理壓力這三個方面展開詳細闡述，以此實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力不斷減小，學(xué)習(xí)效率不斷提高的良好局面。

關(guān)鍵詞：高中數(shù)學(xué);數(shù)學(xué)教師;高中生;學(xué)習(xí)壓力

進入高中后，數(shù)學(xué)知識難度陡然提升，學(xué)習(xí)任務(wù)突然繁重，這兩個方面共同導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力突然增加。雖然部分學(xué)生頂住學(xué)習(xí)壓力刻苦學(xué)習(xí)，但由于學(xué)習(xí)方法存在漏洞致使他們的數(shù)學(xué)成績一直得不到提升。個人的付出和收獲不成正比極大地打擊了他們的學(xué)習(xí)信心，給他們造成了巨大的學(xué)習(xí)壓力。因此，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是教師教學(xué)工作的重點內(nèi)容。

一、降低學(xué)生的理解壓力

減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力其中最為重要的一個方面就是降低學(xué)生的理解壓力。高中階段的數(shù)學(xué)知識相比初中時期更加深奧且數(shù)量繁多。很多知識點都給學(xué)生的學(xué)習(xí)工作帶來巨大困擾。例如三角函數(shù)部分的公式化簡題、圓錐曲線題目的計算部分以及立體幾何的證明和二面角等內(nèi)容都具有一定難度性，在初學(xué)階段給學(xué)生造成了很大的理解壓力。學(xué)生一時轉(zhuǎn)不過彎，不能準確理解數(shù)學(xué)知識的本質(zhì)，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生就不可避免了。降低學(xué)生理解壓力教師可以參考以下環(huán)節(jié)。例如在講解立體幾何部分中二面角的平面角計算時，由于這部分的內(nèi)容非常深奧且具有高度的抽象性，所以教師在實際教學(xué)中可以帶具體的模型到課堂上輔助數(shù)學(xué)教學(xué)。把書本上的二面角圖形在課堂上用模型的方法展示出來，這可以有效降低學(xué)生的理解壓力，讓學(xué)生一眼就看出這個二面角的平面照計算應(yīng)當(dāng)如何入手。除此之外，教師也要善于應(yīng)用其他手段。例如當(dāng)某個知識點反復(fù)講解都不能被學(xué)生所掌握時，教師可以在電腦上搜索網(wǎng)課，讓學(xué)生看網(wǎng)課，通過這種方式讓學(xué)生真正理解數(shù)學(xué)知識。

二、減小學(xué)生的課業(yè)壓力

學(xué)生感到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)壓力巨大的另一個重要方面就是課業(yè)壓力。高中階段的數(shù)學(xué)知識內(nèi)容深奧且數(shù)量繁多，為了強化學(xué)生對這些數(shù)學(xué)知識的掌握程度，很多教師都會通過課后作業(yè)的布置來達到目的。我并不否認課后作業(yè)對學(xué)生數(shù)學(xué)成績提升所發(fā)揮的積極作用。但凡事總有度，如果某一事件或某一行為已經(jīng)超出了其正常限度，那么就會導(dǎo)致物極必反的效果。數(shù)學(xué)作業(yè)的布置同樣也是如此，正因為許多教師在作業(yè)布置時只想著讓學(xué)生掌握盡可能多的知識而不考慮學(xué)生的承受能力，才導(dǎo)致學(xué)生的課業(yè)壓力陡然上升。減少學(xué)生的課業(yè)壓力是減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的重要環(huán)節(jié)。首先，教師要精簡課后習(xí)題數(shù)量。經(jīng)典課后習(xí)題數(shù)量并不意味著教師忽視教學(xué)重點。而是要選擇一些非常典型非常具有代表性的數(shù)學(xué)題目作為課后作業(yè)交到學(xué)生手中。例如在講解三角函數(shù)部分時，教師可以只布置三道題目，三道題目對應(yīng)三種不同的三角函數(shù)。通過讓學(xué)生解答一些非常典型的題目從而加深學(xué)生對數(shù)學(xué)知識的理解。其次，加強對學(xué)生的課后作業(yè)輔導(dǎo)力度。當(dāng)下階段很多教師在開展教學(xué)是對課后作業(yè)部分缺乏關(guān)注。很多教師處理學(xué)生課后作業(yè)的方式都是在課上和學(xué)生一起對答案。這種只注重結(jié)果不注重過程的方法致使很多在完成課后題目作答過程中，遇到困難的學(xué)生得不到有效幫助。所以教師要加強對課后作業(yè)完成過程中的幫助力度，例如教師可以規(guī)定每天的數(shù)學(xué)作業(yè)在第一節(jié)晚自習(xí)進行，在這節(jié)晚自習(xí)時，教師要到自習(xí)課上辦公。學(xué)生如果遇到不會的課后作業(yè)必須要請教教師，通過這種方式提高學(xué)生的課后作業(yè)完成效率和完成質(zhì)量。這對學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的減輕也是非常有幫助的。除此之外，教師在全班范圍也可以積極倡導(dǎo)學(xué)生之間在學(xué)習(xí)問題上的相互幫助，這不僅有利于鞏固學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)成果，同時也可以適當(dāng)降低教師的教學(xué)壓力。

三、減緩學(xué)生的心理壓力

心理壓力是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的一個重要方面。學(xué)生存在心理壓力會表現(xiàn)在日常的生活學(xué)習(xí)中，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力大，在上課時就不會認真聽講，乃至產(chǎn)生厭學(xué)，甚至休學(xué)情緒。所以，數(shù)學(xué)教師一定要充分重視學(xué)生面臨的心理壓力，及時幫助學(xué)生疏導(dǎo)心理壓力，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。例如教師可以在周末休息時間走進學(xué)生宿舍，和學(xué)生聊天。這樣做不僅有助于培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，同時也有利于教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)問題，發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)工作存在的漏洞。針對學(xué)生的心理問題進行單一輔導(dǎo)，可以有效提高學(xué)生的心理承受能力，釋放學(xué)生的心頭壓力，暗中幫助學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)。與此同時，教師也要考慮到學(xué)生心理壓力的產(chǎn)生很大程度上是由長期學(xué)習(xí)成績不理想造成的，針對此種情況教師也要加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生使用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法進行學(xué)習(xí)。

四、結(jié)束語

高中生存在學(xué)習(xí)壓力大的問題已經(jīng)不是一天兩天了，如果學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超出了學(xué)生的可承受范圍，最終就會把學(xué)生壓垮，讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。有鑒于此，教師必須加強對學(xué)生的關(guān)注，在教學(xué)中降低學(xué)生的理解壓力，在教學(xué)后降低學(xué)生的課業(yè)壓力同時也要減輕學(xué)生的心理壓力，最終保障學(xué)生實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。

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