朱瑩

【摘 要】眾所周知，在學(xué)習(xí)古典舞的過程中，只有正確運(yùn)用和把握古典舞的呼吸特征，用呼吸技巧來驅(qū)動(dòng)身體的緊張感和美感，讓學(xué)生細(xì)細(xì)揣摩作品所蘊(yùn)含的情感，準(zhǔn)確把握作品的精神風(fēng)貌，才能真正領(lǐng)略到古典舞的獨(dú)特魅力，并以自己的肢體動(dòng)作來詮釋古典舞之美。

【關(guān)鍵詞】古典舞;身韻;呼吸;訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：J71文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1007-0125（2020）14-0117-01

一、沒有道具的身韻訓(xùn)練中的呼吸

對(duì)于沒有道具的身韻訓(xùn)練其實(shí)就是最原始的古典舞身韻訓(xùn)練技巧。我們稱之為徒手訓(xùn)練，所有的通過動(dòng)作與體態(tài)所展現(xiàn)出來的造型都是形象的具體表現(xiàn)，這些都是外在的表現(xiàn);而展示其內(nèi)在的東西我們都稱之為韻，比如呼吸、意象、情感等，都是包含在內(nèi)的東西，將兩者結(jié)合起來就是我們所說的身韻，而對(duì)其訓(xùn)練就是所謂的身韻訓(xùn)練。徒手進(jìn)行古典舞身韻訓(xùn)練是身韻訓(xùn)練的入門課程，其中設(shè)定了身韻訓(xùn)練中最基本的動(dòng)作，同時(shí)還要注重動(dòng)作與其他韻律的結(jié)合才能發(fā)揮出應(yīng)有的效果。其代表作《洛神》等，都是非常經(jīng)典的作品。徒手進(jìn)行身韻訓(xùn)練是其他一切有道具身韻訓(xùn)練的基礎(chǔ)，只有將徒手身韻訓(xùn)練體會(huì)好，才能夠結(jié)合道具，達(dá)到有道具進(jìn)行身韻訓(xùn)練的要求，呈現(xiàn)出舞蹈作品的精華。

可以說，呼吸訓(xùn)練要伴隨著基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練的始終，要讓學(xué)生掌握不同的動(dòng)作，對(duì)呼吸提出了具體要求，根據(jù)自己對(duì)作品的把握，靈活調(diào)整呼吸方法，以氣息來引領(lǐng)動(dòng)作，以此來滿足動(dòng)作新穎多變的需求。在提升動(dòng)作韻律感、節(jié)奏感的同時(shí)，增強(qiáng)視覺美感，使自己得到由內(nèi)而外的提高。同時(shí)，這種方法也能最大化糾正學(xué)生的不良形體姿勢(shì)，培養(yǎng)高貴、優(yōu)雅的氣質(zhì)，酣暢淋漓地表現(xiàn)出作品所蘊(yùn)含的不同情感，帶給觀眾強(qiáng)大的視覺震撼。

對(duì)于一些動(dòng)作組合來說，為了使學(xué)生能流暢地轉(zhuǎn)換動(dòng)作，就要加強(qiáng)對(duì)他們進(jìn)行徒手身韻的訓(xùn)練，使他們能更從容地保持平穩(wěn)，在瞬間蓄氣，動(dòng)作就可以得到有效延長(zhǎng)，增強(qiáng)動(dòng)作的美感。

二、有道具的身韻訓(xùn)練中的呼吸

如果說沒有道具進(jìn)行身韻訓(xùn)練是古典舞身韻的基礎(chǔ)，那么有道具進(jìn)行古典舞身韻訓(xùn)練就是對(duì)徒手身韻訓(xùn)練的一種延伸。筆者將舉例說明有道具情況下的古典舞身韻訓(xùn)練。

從古至今，中國(guó)人對(duì)劍的喜愛是不可替代的，它是各朝各代權(quán)力的象征。因此在有道具的古典舞身韻訓(xùn)練中，從我國(guó)的武術(shù)中提取出動(dòng)作，與古典舞身韻技巧相結(jié)合，是對(duì)無道具進(jìn)行古典舞身韻訓(xùn)練的一種進(jìn)化。結(jié)合了武術(shù)中劍法的動(dòng)作，身劍合一，通過對(duì)劍的把握來提升在舞蹈中對(duì)身體的把握。一切有道具的古典舞身韻訓(xùn)練都必須遵循古典舞身韻訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。以劍為道具，以劍舞身韻為動(dòng)勢(shì)的優(yōu)秀作品有《劍蘭》，其運(yùn)用了劍這個(gè)道具，結(jié)合身韻訓(xùn)練的技巧，以劍替身，達(dá)到提升舞蹈藝術(shù)的效果。

另外一種道具就是衣袖，以袖為舞在我國(guó)的舞蹈?jìng)鞒兄性缇陀兴w現(xiàn)。而通過運(yùn)用衣袖來進(jìn)行古典舞身韻訓(xùn)練就需要和我國(guó)的戲曲文化相結(jié)合。提取戲曲中的衣袖動(dòng)作，本著古典舞身韻訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，運(yùn)用衣袖對(duì)身體進(jìn)行訓(xùn)練。另外衣袖身韻訓(xùn)練是對(duì)徒手身韻訓(xùn)練的一種最直接的衍生。因此袖舞訓(xùn)練在古典舞身韻訓(xùn)練中有著難以替代的作用。結(jié)合長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)，涌現(xiàn)出了大量的以袖舞為主的優(yōu)秀作品，比如《戲夢(mèng)人生》等。

有道具進(jìn)行身韻訓(xùn)練對(duì)舞者的能力提升是十分重要的，那么在表演過程中，如果表演者還能掌握一定的呼吸技巧，將極大提升動(dòng)作的穩(wěn)定性。尤其是初學(xué)者，動(dòng)作穩(wěn)定性顯得尤為重要。動(dòng)作穩(wěn)定性也是衡量學(xué)生是否掌握動(dòng)作概念的重要指標(biāo)。所以，在日常訓(xùn)練過程中，一定要向?qū)W生提出明確要求，保證動(dòng)作的穩(wěn)定性，這就需要平緩、均勻呼吸，如果做不到這一點(diǎn)，則無法完成一些難度較高的動(dòng)作，所有動(dòng)作的流暢性更是無從提起。在具體教學(xué)活動(dòng)中，為了使學(xué)生能更好地控制動(dòng)作，可以鼓勵(lì)他們放慢吸氣速度，待蓄足氣時(shí)，再慢慢吐出，反復(fù)進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，學(xué)生的動(dòng)作就會(huì)趨于平衡。

三、結(jié)語(yǔ)

最近幾年來，關(guān)于呼吸在古典舞中的重要性的研究并不是很多。分析現(xiàn)有的研究資料，宋肖敏在研究分析呼吸在舞蹈的基本訓(xùn)練中的運(yùn)用時(shí)，只是提到了怎樣去呼吸，并沒有更多研究怎樣去訓(xùn)練呼吸，解決舞蹈中呼吸的問題;商江川研究呼吸在舞蹈教學(xué)中的重要性時(shí)也只是單純從節(jié)奏方面分析了呼吸在民間舞中的作用，并沒有進(jìn)行更詳盡的闡述。所以，真正想要掌握并控制好舞蹈表演中的呼吸，不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要很長(zhǎng)時(shí)間的探索和經(jīng)驗(yàn)積累。

因此，在古典舞中，呼吸的作用是毋庸置疑的。作為舞蹈表演者，我們必須要知道呼吸在古典舞中的重要性，并且運(yùn)用到日常的訓(xùn)練中，才能有助于提升古典舞的舞蹈技巧，更好地增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)和彈跳，保證古典舞的科學(xué)訓(xùn)練，以此來詮釋呼吸在古典舞訓(xùn)練中的重要性，為舞蹈事業(yè)貢獻(xiàn)力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊清華.談呼吸在舞蹈中的掌握與運(yùn)用[J].四川戲劇，2007，（02）：86.

[2]歐陽(yáng)艷.試論舞蹈教學(xué)中的呼吸[D].湖南師范大學(xué)，2010.

[3]田娟.談舞蹈訓(xùn)練中的呼吸方法[J].大連教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，24（01）：70.

[4]張琳.淺談呼吸在中國(guó)古典舞中的作用[J].學(xué)周刊（b 版），2014（2）.