史永輝

【摘 要】 眾所周知，我國(guó)國(guó)力在不斷壯大，經(jīng)濟(jì)實(shí)力和國(guó)際地位在飛速提升，與此同時(shí)我國(guó)的體育事業(yè)也在不斷發(fā)展，教育部門對(duì)于體育課程的重視程度也在不斷加深。本著從娃娃抓起的原則，我國(guó)大部分地區(qū)從小學(xué)階段就開設(shè)了體育課程，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，并且定期參加體育競(jìng)賽。在積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，投身于體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，體育訓(xùn)練的安全問題成了一個(gè)我們不得不考慮的一個(gè)重要方面。

【關(guān)鍵詞】 小學(xué)體育? 快速跑訓(xùn)練? 安全防護(hù)措施

引言：俗話說“安全責(zé)任重于天”，安全是開展一切工作的基礎(chǔ)，教學(xué)工作也不例外，是在學(xué)生安全的前提下開展的。學(xué)校體育教學(xué)日漸受到重視，在體育教學(xué)中的安全防護(hù)措施一定要做到位，這樣才能保證小學(xué)生在體育訓(xùn)練時(shí)的安全。體育教學(xué)從小學(xué)這個(gè)教育啟蒙階段就開始訓(xùn)練的目的是幫助學(xué)生從小樹立正確的鍛煉意識(shí)，全面提升個(gè)人身體素質(zhì)，優(yōu)質(zhì)安全的體育教學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)生未來的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生直接影響。

一、小學(xué)快速跑訓(xùn)練的要領(lǐng)

快速跑的意思是在最短的時(shí)間內(nèi)跑完規(guī)定的全程，這是小學(xué)體育教學(xué)中的一個(gè)重要項(xiàng)目，以下幾個(gè)方面是幫助小學(xué)生掌握快速跑這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)鍵。首先，在跑的過程中學(xué)生身體一定不要太緊張，避免動(dòng)作過于僵硬;其次，起跑是一個(gè)很關(guān)鍵的步驟，肢體配合一定要協(xié)調(diào)，要求擺臂速度要快，后蹬腿也要快而有力，這樣出來的爆發(fā)力才是最強(qiáng)的;最后，調(diào)節(jié)好呼吸也是快速跑訓(xùn)練的重中之重，不注重呼吸節(jié)奏很容易會(huì)岔氣，甚至還可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。綜上所述，在進(jìn)行快速跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，教師需要對(duì)小學(xué)生講解關(guān)鍵要領(lǐng)，盡量去培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)于快速跑的興趣，要求其盡量掌握快速跑及相關(guān)技巧。

二、小學(xué)體育課堂快速跑訓(xùn)練中容易出現(xiàn)的不安全因素

（一）意識(shí)因素

因?yàn)椴糠中W(xué)體育教師安全意識(shí)不強(qiáng)，所以上課時(shí)及體育訓(xùn)練過程中的教學(xué)僅僅是為了滿足教學(xué)大綱上的基本要求，疏于對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)的講解，直接造成了學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)的安全意識(shí)不到位。由于小學(xué)階段的學(xué)生年齡普遍較低，自我保護(hù)意識(shí)達(dá)不到成年人的標(biāo)準(zhǔn)，因此出現(xiàn)安全隱患的概率會(huì)提高很多。

（二）場(chǎng)地因素

一直以來，我們常常能見到因?yàn)閳?chǎng)地或者體育器材等其他原因引發(fā)的安全問題，例如，因?yàn)閳?chǎng)地過小，部分學(xué)生在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)不得不到沙石場(chǎng)地，由于這種場(chǎng)地的平坦程度和穩(wěn)定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于橡膠場(chǎng)地，所以出現(xiàn)摔傷、擦傷的情況也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于標(biāo)準(zhǔn)的橡膠跑道。另一種場(chǎng)地因素是由于學(xué)生不規(guī)范使用體育器材，導(dǎo)致器材亂拿亂放，由于學(xué)生在進(jìn)行快速跑時(shí)慣性會(huì)很強(qiáng)，導(dǎo)致學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)停不下來，很容易促使進(jìn)行快速跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生發(fā)生意外。

（三）服裝因素

由于大部分學(xué)校在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)不會(huì)給學(xué)生一個(gè)著裝標(biāo)準(zhǔn)，所以很容易導(dǎo)致學(xué)生服裝穿戴都不達(dá)標(biāo)，衣褲過緊直接會(huì)導(dǎo)致學(xué)生施展不開手腳，運(yùn)動(dòng)鞋之外的鞋在進(jìn)行快速跑時(shí)很容易崴腳，如果佩戴或攜帶一些比較尖銳的飾品或物品，在學(xué)生進(jìn)行快速跑時(shí)很容易刺傷身體，對(duì)學(xué)生的安全訓(xùn)練產(chǎn)生威脅。

（四）準(zhǔn)備活動(dòng)因素

準(zhǔn)備活動(dòng)是學(xué)生在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)，幫學(xué)生調(diào)節(jié)各個(gè)環(huán)節(jié)能夠快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免不必要的關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。但是部分體育老師不夠重視準(zhǔn)備活動(dòng)，導(dǎo)致一些學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)不充足或者不進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)直接就開展劇烈運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)昏厥。

三、如何加強(qiáng)小學(xué)快速跑訓(xùn)練中安全防護(hù)措施

首先，教導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到快速跑訓(xùn)練中安全的重要性，“安全第一，競(jìng)賽第二”的準(zhǔn)則常記心中。教師是訓(xùn)練過程中的主導(dǎo)者，進(jìn)行正式訓(xùn)練之前要帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，巡視運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及周圍情況，保證好沒有雜物出現(xiàn)妨礙學(xué)生訓(xùn)練。要求學(xué)生在教師的指導(dǎo)下按照一定程序訓(xùn)練，不從事除快速跑之外的體育項(xiàng)目及無關(guān)活動(dòng)。

其次，學(xué)生要對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)充分正確的認(rèn)知，要敢于表達(dá)自己的意見看法，如果出現(xiàn)身體不適的情況一定不能強(qiáng)行訓(xùn)練，因?yàn)樵诓恢郎眢w不適的前提下進(jìn)行快速跑運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致身體的二次損傷。

最后，教師要注意隨時(shí)關(guān)懷學(xué)生的動(dòng)態(tài)，由于目前學(xué)生為獨(dú)生子女居多，在父母的嬌生慣養(yǎng)中長(zhǎng)大，導(dǎo)致受挫能力較弱，很容易受到心理打擊，所以教師在教導(dǎo)學(xué)生時(shí)要注意優(yōu)化方法策略，因材施教。

結(jié)束語(yǔ)：總而言之，在小學(xué)階段的教學(xué)中，體育教學(xué)是必不可少的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，快速跑在體育素質(zhì)綜合發(fā)展中占著重要的一席之地。在體育教學(xué)的課堂教學(xué)過程中，教師雖然會(huì)講解一些與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)的保護(hù)措施和避免學(xué)生受傷的運(yùn)動(dòng)技巧，但是一旦到了戶外，這些講解的細(xì)節(jié)往往容易被學(xué)生忽視，導(dǎo)致戶外體育課上的關(guān)節(jié)扭傷和韌帶拉傷等更嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷屢見不鮮。因此，本文分析了快速跑運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)的安全隱患及措施，希望對(duì)讀者有一定幫助。

參考文獻(xiàn)

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