摘 ?要：長期以來，高中體育教學(xué)課堂上教師更多的是給學(xué)生更多的活動時間，強調(diào)的也是運動技能的培養(yǎng)和學(xué)生身體素質(zhì)的提高。對于體育教學(xué)的方法和內(nèi)容，教師很少去考慮和研究。正因為如此，有必要對體育教學(xué)進行探索和改革，讓學(xué)生能夠真正通過體育課程的學(xué)習，使得自己的綜合素養(yǎng)得到培養(yǎng)，實現(xiàn)增強體育課程實用性的作用，并在課程中加強德育滲透。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);實效性;措施

一、目前的體育教學(xué)現(xiàn)狀

（一）學(xué)生對于體育課程的認識不夠

目前，高中生身體素質(zhì)普遍偏低，不容樂觀。造成這一現(xiàn)狀的原因主要有兩方面：其一，高中生課業(yè)負擔重，除了體育課外，很難抽出時間進行體育鍛煉，對于那些不喜歡體育運動的學(xué)生更是如此;其二，21世紀，各種電子設(shè)備及娛樂產(chǎn)業(yè)的發(fā)達，導(dǎo)致學(xué)生將大量閑余時間投入其中，留給體育鍛煉的時間所剩無幾。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是體育教學(xué)的首要目標。高中學(xué)生由于面臨升學(xué)壓力，很多學(xué)生壓縮自己活動的時間，擠出時間安排其它學(xué)科的學(xué)習。學(xué)生本身也認為體育課對于目前的階段存在的意義不是很重大，甚至有些學(xué)生會認為體育課程的安排是浪費學(xué)習時間。學(xué)生的認識不足，導(dǎo)致體育課程變成無關(guān)緊要的學(xué)科。

（二）傳統(tǒng)教育模式的弊端

傳統(tǒng)教育模式對于學(xué)生和老師的考察依據(jù)是成績，這似乎成為高中學(xué)校評判老師和學(xué)生的唯一標準，也正由于這樣的弊端導(dǎo)致學(xué)生對體育課程實效性的認識不足。

（三）教學(xué)模式和課程安排較少

同樣的，高中教師在平時課堂上出于理解學(xué)生平時的壓力，給學(xué)生充足的自由活動的時間，讓學(xué)生自主地選擇活動。有些老師則是組織學(xué)生簡單地學(xué)習一些體育知識，但是方式也是教師對動作進行簡單的講解，學(xué)生跟著老師做就可以。但是，大部分教師在講解時學(xué)生都是抱著偷懶的心態(tài)，消極對待。根據(jù)調(diào)查，高中大概基本都是一周安排一節(jié)體育課，但其實這樣的課程安排，想要起到鍛煉身體和學(xué)習一門體育技能是很難的。

二、體育課程實效性突顯的重要意義

（一）強健體魄，休養(yǎng)身心

首先，體育課程的開設(shè)是讓學(xué)生能夠鍛煉身體，達到強健體魄、休養(yǎng)身心目的。高中學(xué)生由于每天上課時間安排得很滿，自由活動的時間其實很少，再加上每天處于高壓狀態(tài)之中，加強身體鍛煉是很有必要的。教師應(yīng)該發(fā)揮自己的帶頭作用，組織學(xué)生加強體育鍛煉，對于不愿意活動的學(xué)生可以慢走或者靜靜地呼吸一下新鮮空氣，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。要想讓學(xué)生在體育課上得到充分的體育鍛煉、提高身體素質(zhì)，教師必須在體育課上安排較多體育鍛煉內(nèi)容，較少自由活動。

（二）培養(yǎng)創(chuàng)新意識

能夠在體育課程中達到培養(yǎng)自己創(chuàng)新意識，主要體現(xiàn)在體育課程中教師可以鼓勵學(xué)生動手簡單地制作一些手工藝或者體育教具等，學(xué)生可以根據(jù)自己的大膽想象動手操作。教師也可以鼓勵學(xué)生自主研發(fā)小游戲，只要可以在保護大家安全的前提先都可以試玩。體育課程是相對很開放的課程，學(xué)生可以發(fā)揮自己的創(chuàng)新意識，教師也要結(jié)合實際情況支持和鼓勵學(xué)生。

（三）學(xué)習體育運動知識

體育課程其實不僅僅是足球、籃球等活動，還有很多的體育知識學(xué)生都沒有了解和接觸。體育運動的發(fā)展歷程其實是有很長的歷史，其中一些演變的過程也很值得學(xué)生去思考和關(guān)注一下。同時，體育運動其實對人體構(gòu)造以及一些關(guān)鍵的部位如何保護都具有很完備的知識儲備。當然，老師也可以依據(jù)實際情況，如給女同學(xué)講解一些女子防身術(shù)，讓學(xué)生增強保護自己的技能;給男同學(xué)講解一些在平時打鬧中應(yīng)該要注意的關(guān)鍵性的穴位等知識。體育課程其實是一門很復(fù)雜和包羅萬象的課程，深入研究就會學(xué)習到很多貼近生活的知識。

三、增強體育課程實效性的措施

（一）注重德育滲透

高中體育教學(xué)肩負著為祖國培養(yǎng)全面健康型的人才，在實際的教學(xué)過程中，教師要堅持在平時的育人過程中將德育思想貫穿其中，培養(yǎng)學(xué)生健康合理的生活習慣以及刻苦耐勞、頑強拼搏的精神，讓學(xué)生樹立正確的三觀，讓學(xué)生具有高度的集體意識和高尚的道德情操。實現(xiàn)培育德才兼?zhèn)?、文武雙全的學(xué)生，為日后在社會中就業(yè)或者深造打下良好的基礎(chǔ)。

（二）關(guān)注學(xué)生心理健康

高中學(xué)生普遍就學(xué)壓力大，不少同學(xué)因為學(xué)習成績難以提高或者難以面臨學(xué)習的壓力而變得易怒、脆弱、抑郁、焦慮，但是體育課程可以幫助學(xué)生緩解壓力和提高情緒的。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)捏w育運動可以達到治療心理疾病，緩解不良情緒和抑郁焦慮的癥狀。因此，對于高中學(xué)生需要調(diào)節(jié)自己的心理壓力的學(xué)生來講，這也是很重要的。教師有義務(wù)在平時的上課中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)運動情景，著力營造寬松愉快的學(xué)習氛圍，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點并且加以夸獎，鼓勵學(xué)生培養(yǎng)自己積極向上的生活態(tài)度，學(xué)會自我調(diào)整心理狀態(tài)和情緒，增強自己適應(yīng)社會的能力。

（三）關(guān)注特殊群體

在課堂教學(xué)中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)大肌肉群動作力量不足、平衡能力差。這些同學(xué)普遍因為自己的這樣的小缺陷不敢大膽嘗試，膽小謹慎，不能大膽在課堂上展現(xiàn)自己的潛力。教師在日常的教學(xué)中，應(yīng)該關(guān)注這類學(xué)生，及時捕捉他們的閃光點，并且給予他們展現(xiàn)自己的機會，讓他們發(fā)現(xiàn)自己也可以做到，使得他們能夠在體育課上健康快樂地放松自己。

總結(jié)：

綜上所述，高中體育課程的實效性對學(xué)生的身體和心理健康具有極大的意義，同時也可以滿足當前追求的素質(zhì)教育的要求。體育課程在高中學(xué)生極為高壓狀態(tài)下的調(diào)節(jié)作用不可忽視的，所以體育教學(xué)應(yīng)被高度重視起來。

參考文獻：

[1]張娜.探索新課改下，如何提高小學(xué)體育教學(xué)的實效性[J].教育現(xiàn)代化，2018，（39）：385.

作者簡介：

丁寒冰（1997.12）男 漢族 河南周口 西北師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生 研究方向：體育教學(xué)