韋克

摘? 要：本文研究的是體育中考拋繡球項目學生正常發(fā)揮的策略。首先針對體育中考拋繡球項目測試中學生發(fā)揮失常的原因進行了分析，并基于此，提出了有助于體育中考拋繡球項目測試中學生正常發(fā)揮的3點具體策略，即強化學生拋繡球技術動作的掌握、在教學中融入心理素質訓練的內容、提前做好測試準備工作，希望對體育中考拋繡球項目測試中學生的正常發(fā)揮能夠有所助益。

關鍵詞：拋繡球? 體育中考? 正常發(fā)揮? 發(fā)揮失常? 教學策略

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（a）-0225-02

通過對本校學生平時的拋繡球學練情況和幾年來在體育中考拋繡球項目考試中的表現(xiàn)進行觀察發(fā)現(xiàn)，很多學生在平時的拋繡球練習中都能夠取得滿分，但是在參加體育中考拋繡球項目的考試時卻往往發(fā)揮失常，表現(xiàn)不夠理想。因此，本文針對學生體育中考拋繡球項目中發(fā)揮失常的問題進行了研究。

1? 學生體育中考拋繡球測試發(fā)揮失常的原因分析

為對比學生在日常拋繡球學練中的實際表現(xiàn)和測試表現(xiàn)的不同，探討學生體育中考拋繡球測試發(fā)揮失常的原因。筆者在研究開展的過程中，對本校學生一模、二模、適應場地和正式體育中考拋繡球等4次測試進行了分析。結果對223名學生一模、二模、適應場地和正式體育中考拋繡球測試的成績進行統(tǒng)計之后發(fā)現(xiàn)，有24人的拋繡球成績從一模到中考都處于滿分狀態(tài)，僅占接受調查學生總數(shù)的10.76%。4次測試的成績非常穩(wěn)定始終處于滿分狀態(tài)，說明這部分學生對拋繡球的技術動作都很熟悉，平時練得也比較多。有136名學生的成績不夠穩(wěn)定，占60.99%。這部分學生4次測試成績存在波動，一下高分，一下低分，說明他們對拋繡球技術動作還是比較熟悉的，可能是平時練得不夠或者心理緊張等因素造成了成績不穩(wěn)定的問題。另外，還有63名學生的成績在4次測試中呈現(xiàn)出了穩(wěn)步提高的趨勢，這部分學生占28.25%。據(jù)分析，之所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因為這部分的同學技術動作不夠嫻熟，平時練得比較少，隨著測試的推進，練習次數(shù)在增加，相應的技術動作掌握程度也在提高。因此，這部分學生在4次測試中呈現(xiàn)出了穩(wěn)步提高的趨勢。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)體育中考拋繡球測試中學生發(fā)揮失常的情況，通常出現(xiàn)在成績不夠穩(wěn)定的學生身上，并且成績波動的幅度越大，那么在體育中考拋繡球測試中出現(xiàn)發(fā)揮失常問題的幾率也越大。而拋繡球成績不穩(wěn)定，“一會高，一會低”，歸根結底是學生對拋繡球技術動作的掌握不夠扎實和熟練，在這樣的情況下參加測試時，學生受測試緊張情緒、焦慮情緒或者是測試流程不熟悉等因素的影響，就很容易出現(xiàn)動作失誤，進而對最終的測試結果產(chǎn)生影響。所以，體育中考拋繡球測試中學生發(fā)揮失常，是在技術動作掌握不扎實、不熟練和測試中心理情緒、流程場地等因素的共同影響下出現(xiàn)的，技術動作掌握不扎實、不熟練是主因，測試中的心理情緒、流程場地等是誘因。

2? 有助于學生拋繡球測試正常發(fā)揮的策略

2.1 強化學生拋繡球技術動作的掌握

拋繡球技術動作的掌握不夠牢固、不夠熟練，是本校學生在體育中考拋繡球測試中發(fā)揮失常的主要原因。因此，為了確保學生在體育中考拋繡球測試中的正常發(fā)揮，在開展后續(xù)拋繡球教學訓練時，任課教師一定要注意強化學生對拋繡球技術動作的掌握。在具體操作的過程中可采用如下幾種做法。

首先，要引導學生適當延長每次拋繡球練習的時間。在開展拋繡球練習時，如果每次練習的持續(xù)時間過短，是很難取得理想成效的。有些同學看起來經(jīng)常練習，但成績卻始終難有明顯的提高，原因就在這里。所以，為了提高學生對拋繡球技術動作的掌握情況，任課教師應注意引導學生適當延長每次拋繡球練習的時間，將每次練習的持續(xù)時間控制在30～45min左右為最佳，既可以取得明顯的練習成效，同時也符合當前學校學生的課余時間安排實際，既有效又可行。

其次，要加強對學生拋繡球技術動作的指導。在問卷調查和學生訪談的過程中發(fā)現(xiàn)，有相當一部分學生都認為“缺乏技術指導”是拋繡球學練中面臨的一個重要問題。實際上，經(jīng)過教學觀察發(fā)現(xiàn)，在課堂教學中基本上任課教師都可以做到對學生拋繡球技術動作的及時指導，但是在學生課下自己開展拋繡球練習卻很難得到及時、有效的指導，而教師要在課余時間做到隨時、隨地、及時指導也基本不可能實現(xiàn)。針對這種情況，任課教師可以根據(jù)“組間同質，組內異質”的基本原則，將學生分為不同的練習小組，且每個小組中均安排1～2名技術掌握扎實、規(guī)范的學生，讓學生在課余時間以小組為單位開展練習活動。這樣學生課余時間的練習不但更有組織、有計劃，而且組內成員在練習中遇到問題或者是疑惑時，也可以與其他小組成員進行探討，可以向組內相對技術掌握比較好的同學請教，從而最大限度改變以往拋繡球學練中缺乏技術指導的問題，為學生拋繡球技術動作的扎實掌握提供保障。

最后，注意完善學校體育運動場地的建設工作。由于練習拋繡球項目的學生人數(shù)比較多，而學校當前的適合練習拋繡球運動的場地又比較有限，所以，運動場地偏少也是目前影響學生拋繡球練習的一個重要問題，這一點在學生問卷調查中也得到了驗證。而要提高學生拋繡球技術動作的掌握程度，就必須要提供足夠的場地，讓學生開展有效的學練活動。因此，在后續(xù)工作中學校應注意完善學校的體育運動場地建設工作，為學生拋繡球學練活動的開展提供條件。

2.2? 在教學中融入心理素質訓練的內容

除了技術動作掌握不夠扎實、不夠熟練以外，測試中學生的緊張、焦慮情緒也是導致發(fā)揮失常的原因之一。因此，為了解決這一問題，確保學生能夠在體育中考拋繡球測試中正常發(fā)揮，任課教師在日常開展教學訓練工作時，就有必要合理穿插融入心理素質訓練的相關內容，以提高學生的心理素質水平和自我調控能力。在具體操作時，可以采用如下幾種策略。

首先，可以開展專門的心理素質訓練活動，促進學生心理素質水平的穩(wěn)步提升。例如，可以開展注意力訓練，提高學生的注意力集中水平和注意力持續(xù)時間。在學生的注意力集中水平和注意力持續(xù)時間提高之后，學生在測試中抵抗外界因素干擾的能力相應的也會提高，因為外界干擾而發(fā)揮失常的發(fā)生幾率則會明顯降低。

其次，讓學生掌握基本的心理調控方法。例如，自我暗示法、表象訓練法、呼吸放松法等，這樣在測試中學生出現(xiàn)緊張、焦慮等消極負面情緒時，學生就可以運用掌握的心理調控方法進行自我調控，讓心理和情緒始終維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，從而避免出現(xiàn)發(fā)揮失常的問題。

最后，在日常開展拋繡球學練活動時，注意模擬真實的測試情境，讓學生在與體育中考拋繡球測試相似或者是一致的環(huán)境中進行練習，這樣能夠明顯提高學生對于測試的適應能力，確保學生在測試中的正常發(fā)揮。

2.3? 提前做好測試準備工作

提前做好測試準備工作，也是避免學生在體育中考測試中發(fā)揮失常的關鍵。例如，在測試工作之前，任課教師應面向學生講解清楚測試時間、測試場地、測試的整個流程、測試中應注意的問題等基本情況，同時還可以帶領學生提前去熟悉和適應測試場地，避免學生因為測試場地或者是測試流程等問題影響到自己在測試中的正常發(fā)揮。另外，在開展測試準備工作時，教師還應注意營造輕松的氛圍，并注意觀察學生的心理變化和情緒變化，對出現(xiàn)焦慮、緊張等負面消極情緒的同學及時進行干預，切忌在測試開始之前過分強調成績，帶給學生過大的心理壓力。

參考文獻

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