孫濤

摘 ?要：根據(jù)調(diào)查所知，我國各大高校對體育越來越重視，并根據(jù)體育的傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行完善與創(chuàng)新。其中拓展訓(xùn)練的方式在高校體育教學(xué)廣泛的使用，促使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到有效的提升。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定合理的教學(xué)方案，并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得到提升。本文分析了在高校體育教學(xué)實(shí)施拓展訓(xùn)練的價(jià)值與意義，筆者根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)與探索，提出相應(yīng)的意見。

關(guān)鍵詞：綜合素質(zhì) ?探索 ?體育教學(xué)

中圖分類號：G8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0032-02

隨著社會的迅速發(fā)展，對當(dāng)代大學(xué)生提出了更高的要求，不僅要將自身的學(xué)業(yè)高效的完成，還需要在體育課堂上增強(qiáng)綜合素質(zhì)。因此在高校體育教學(xué)的過程中，科學(xué)合理地使用拓展訓(xùn)練的形式進(jìn)行教學(xué)，提高學(xué)生對體育教學(xué)興趣的同時(shí)能夠改善傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，進(jìn)而大幅度提高教學(xué)的質(zhì)量，對此，相關(guān)高校應(yīng)該采取有效的措施，深入了解在高校體育中拓展訓(xùn)練方式體現(xiàn)的價(jià)值，并展開研究，使其能夠發(fā)揮重要的作用。

1 ?拓展訓(xùn)練的概述

實(shí)施拓展訓(xùn)練的教學(xué)方式主要是利用訓(xùn)練場地以及自然環(huán)境，通過教師設(shè)置的訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而能夠磨練學(xué)生的意志，使學(xué)生的綜合素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)配合的能力得到提升。其中拓展訓(xùn)練主要有三方面內(nèi)容，其一是水上訓(xùn)練，例如跳水、劃船、游泳等;其二是場地訓(xùn)練，這種訓(xùn)練需要使用特定的場地或者訓(xùn)練場進(jìn)行訓(xùn)練;其三是野外訓(xùn)練，此類訓(xùn)練主要包括課外生存和爬山及攀巖等訓(xùn)練，具有一定的危險(xiǎn)性，一般高校比較注重前兩者的訓(xùn)練方式，而這種危險(xiǎn)性較大的并不被看好。

2 ?拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的價(jià)值體現(xiàn)

2.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

拓展訓(xùn)練主要以戶外訓(xùn)練為主，并沒有相對的理論知識，大部分都是通過實(shí)踐而開展的，而且包含了眾多的體育元素。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容能夠根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及個(gè)性化需求來制定，在學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的過程中，能夠有效地鍛煉學(xué)生的體魄，以及提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，只要學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的活動，就能夠在不經(jīng)意間提升學(xué)生的身體素質(zhì)，以劃船比賽活動為例，這項(xiàng)訓(xùn)練不僅能夠有效地改善學(xué)生的體態(tài)，還能夠使學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的合作能力。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力

我國一直都崇尚健康的觀念，然而健康指的不僅是身體的健康與道德的健康，還會涉及到對社會的適應(yīng)能力。學(xué)生在積極地參加拓展訓(xùn)練的同時(shí)能夠增加學(xué)生的對社會的適應(yīng)能力，而且能夠通過多形式的拓展訓(xùn)練，提升對社會的認(rèn)知。在訓(xùn)練的過程學(xué)生需要嚴(yán)格的遵守拓展訓(xùn)練的特定情境與規(guī)定，并且能夠聽從教師的指導(dǎo)。高校在開展教學(xué)的過程中應(yīng)該不斷引進(jìn)新觀念與完善現(xiàn)有內(nèi)容，確保拓展訓(xùn)練內(nèi)容不會出現(xiàn)單一化，從而能夠有效地提高學(xué)生對社會的適應(yīng)能力。

2.3 有效地保障學(xué)生的心理健康

在高校體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練的方式不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能夠保障學(xué)生的心理健康。根據(jù)實(shí)際情況來看，目前各大高校的學(xué)生面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力以及復(fù)雜的就業(yè)壓力，促使部分學(xué)生的心態(tài)并不是很穩(wěn)定，為了能夠保證學(xué)生的身心健康，進(jìn)而使學(xué)生的心理素質(zhì)逐漸提高。因此，應(yīng)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)方式，這種方式具有一定的綜合性，其中包含培養(yǎng)心理和培養(yǎng)體育以及教育等方面。心理學(xué)知識是拓展訓(xùn)練設(shè)置內(nèi)容的重要組成部分，能夠增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而保障學(xué)生的心理健康。例如，在進(jìn)行“兩人三足”項(xiàng)目中，這種活動需要良好的心理素質(zhì)以及同學(xué)之間的相互信任，從而能夠使學(xué)生在愉快的開展活動的同時(shí)，降低負(fù)面情緒以及學(xué)習(xí)帶來的壓力，進(jìn)而使學(xué)生在訓(xùn)練的過程中提升自信心。

3 ?拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實(shí)施研究

3.1 拓展訓(xùn)練運(yùn)用的理論基礎(chǔ)

在實(shí)施拓展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該構(gòu)建完整的教學(xué)思想，并且需要有相應(yīng)的教學(xué)理念作為拓展訓(xùn)練的支撐與贊同。這種教學(xué)的方式依舊遵循新課標(biāo)的教學(xué)方式，將學(xué)生看做教學(xué)的主體，在設(shè)置拓展訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)遵循學(xué)生的需求與特長，教師作為引導(dǎo)者和輔導(dǎo)者的身份參與拓展訓(xùn)練。與此同時(shí)，在實(shí)施的過程中還需要充分地考慮團(tuán)隊(duì)協(xié)作和學(xué)生參與以及情境設(shè)定等方面，促使學(xué)生在參與訓(xùn)練的過程中能夠足夠積極，并且根據(jù)自身的特長，不斷提升自身的綜合素質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練的教學(xué)目的。

體驗(yàn)式教學(xué)方式。開展拓展訓(xùn)練需要制定相應(yīng)的規(guī)律與原則，強(qiáng)調(diào)實(shí)驗(yàn)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，知識需要通過實(shí)踐研究而獲取，并且需要將學(xué)到的知識運(yùn)用到以后的實(shí)踐，從而能夠不斷增強(qiáng)自身的知識素養(yǎng)與綜合素養(yǎng)。通過在戶外設(shè)置拓展訓(xùn)練的情境，有效地降低學(xué)生的負(fù)面情緒與學(xué)習(xí)壓力，使身心得到釋放，還能夠?qū)W到控制自身的情緒及緩解自身的壓力。經(jīng)過實(shí)踐表明，拓展訓(xùn)練不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，在實(shí)踐活動時(shí)大膽創(chuàng)新，將自身特長充分發(fā)揮，從而使自身的綜合素質(zhì)得到提升。

3.2 強(qiáng)化拓展訓(xùn)練師資的建設(shè)

為了使拓展訓(xùn)練的方式發(fā)揮有效的作用，相關(guān)高校應(yīng)該不斷的強(qiáng)化拓展訓(xùn)練師資力量的建設(shè)，為拓展訓(xùn)練穩(wěn)定的實(shí)施奠定基礎(chǔ)。首先，應(yīng)該對拓展訓(xùn)練的教師進(jìn)行培訓(xùn)，使教師明確拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵，進(jìn)而能夠高效地實(shí)施教學(xué)以及合理地設(shè)置教學(xué)課程。其次，引導(dǎo)拓展訓(xùn)練教師參加相關(guān)的拓展俱樂部，從而能夠明確拓展訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容、訓(xùn)練的過程、需要注意的事項(xiàng)等。最后，教師在設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)應(yīng)該了解每一位學(xué)生的特點(diǎn)以及興趣，進(jìn)而能夠有針對性地開展教學(xué)課程，拓展訓(xùn)練也會發(fā)揮重要的作用。

3.3 合理地設(shè)置拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

（1）在實(shí)施拓展訓(xùn)練前，首先，應(yīng)該充分考慮在開展過程需要的設(shè)施與硬件，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，選擇實(shí)用的設(shè)備進(jìn)行購買，并且科學(xué)合理的規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容與方式。其次，有效的利用自然資源進(jìn)行訓(xùn)練，例如大型的廣場、體育館、公園等場所，在不影響人們?nèi)粘Ｉ畹那闆r下實(shí)施拓展訓(xùn)練。

（2）重視素質(zhì)的訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生的體魄，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及團(tuán)隊(duì)精神。

（3）教師應(yīng)該科學(xué)、合理地選擇訓(xùn)練內(nèi)容，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)性較高的訓(xùn)練，進(jìn)而能夠保障學(xué)生的生命安全。在冬季實(shí)施拓展訓(xùn)練時(shí)盡量選擇在室內(nèi)進(jìn)行，由于各地區(qū)的冬季溫度不同，而且冬季氣溫較低，避免出現(xiàn)生病的情況。然而在其他3個(gè)季節(jié)時(shí)盡量選擇在室外進(jìn)行拓展訓(xùn)練，從而能夠使學(xué)生釋放壓力，將學(xué)習(xí)的壓力與負(fù)面情緒消除，保證身心的健康，同時(shí)發(fā)揮拓展訓(xùn)練的重要性。

4 ?結(jié)語

總而言之，在高校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的方式，不僅能夠?qū)W生的身體素質(zhì)得到提升，還能夠使學(xué)生適應(yīng)社會的能力得到提升。因此，各大高校應(yīng)該重視拓展訓(xùn)練方式的開展，并且逐漸的增加拓展訓(xùn)練的師資力量，科學(xué)合理地規(guī)劃拓展項(xiàng)目，促使拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中能夠發(fā)揮重要的作用。

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