張青

摘? 要：健美操以優(yōu)美的身形動作、極具音律美的節(jié)奏感、團結合作的團隊精神，獲得了越來越多高校青年的喜歡。它不僅能夠鍛煉學生的身體，而且能夠讓學生在練習的過程中感受到多重美感，因此才能夠在年輕一代的團體中蓬勃發(fā)展。但是，健美操運動中所包含的美究竟是什么樣的美，除了優(yōu)美的身姿和動作，還有哪些深層次的美學理念蘊含在其中，值得探討。

關鍵詞：高校? 健美操? 美學滲透

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（c）-0103-02

健美操的美學范疇中，有很大一部分是外在的美，這是很多人都能夠感受到的，但同時，這項運動也存在著許多內(nèi)在的美學，需要教師傳達給學生。本文旨在探討高校健美操教學中如何進行美學滲透，并提出了自己的看法：教師和學生既要重視動作美練習中的動作美、統(tǒng)一美，更要認識到其內(nèi)在的精神美和健康美。

1? 高標準嚴要求的練習，重視動作美

健美操屬于舞蹈的一種，而動作是舞蹈的基礎，沒有標準的動作和優(yōu)美的姿態(tài)，其他的美學就無從談起，因此，動作是否標準是健美操學習的金標桿，必須要引起教師和學生的重視。換一種觀點來看，基礎動作不標準，存在的原因有2點：一方面是教師在教學時態(tài)度敷衍，沒有認真向同學們示范健美操動作，或者沒有仔細的糾正學生在學習過程中的錯誤;另一方面就是學生自身不夠努力，沒有認真向老師學習，也沒有勤勞地多加練習。這2種情況，都是學習健美操的錯誤態(tài)度，高水平的動作來自于高標準的要求，態(tài)度不夠誠懇，是不能夠意識到健美操這項運動中所包含的美的。

因此，在高校健美操教學中，筆者非常重視學生基礎動作的練習。首先，在每一節(jié)課的開始，都會堅持讓學生提升自己的柔韌度，這是學習舞蹈的基本功，只有柔韌度足夠，才能夠高標準地完成一個個健美操動作。其次，在每一個動作的講解、演示完成以后，會逐個仔細檢查每一位同學的學習情況，盡可能地糾正每一個細微的錯誤，只有在第一次學習時就掌握了正確的動作和標準，才能夠避免在以后的練習中重復犯同樣的錯誤。最后，筆者也要求學生們要在動作練習上花費足夠多的時間，勤學苦練，因此，每一節(jié)課上完后，筆者會告訴學生們，課后一定要多加練習，而在下一次上課的時候，筆者會首先檢查每一個人對前一堂課所學習的動作的掌握情況。作為一個有著多年教學經(jīng)驗的健美操教師來說，筆者深知基礎能力是否過關，每一個動作是否標準，對于學生以后更加深入地學習健美操具有著深遠的影響，筆者也希望他們能夠以認真、刻苦的態(tài)度來對待這一運動項目的學習，只有這樣，學生才能夠深刻體會到每一個健美操動作中都包含著豐富的美感，也才能從這一運動的學習中獲得樂趣。

2? 提高團隊意識，滲透統(tǒng)一美

高校健美操教學大多以團隊為教學單位，這是由教學課堂的特點所決定的，同時也是由健美操自身的特性所決定的。一方面，在高校健美操課堂上，一位教師要面對十幾個甚至幾十個學生來開展教學，在這種情況下，如果要開展一對一的教學，不僅缺乏足夠的時間，而且也無法做到讓每一位學生滿意。另一方面，健美操團體表演，能夠展示出整齊劃一的效果，這種統(tǒng)一美是其他的運動方式所不具備的。因此，為了展現(xiàn)出最佳的健美操效果，教師在教學過程中，一定要著力提高學生的團隊意識，避免學生相互之間惡性競爭導致負面影響，降低教學效果，這必然與健美操教學中的美學教育理念背道而馳。

例如，為了讓學生意識到團體合作的重要性與統(tǒng)一動作的美觀性，筆者將學生的每一次練習都錄制了影像資料，在練習結束后立即通過大屏幕展示給他們，讓學生自己觀察動作是否統(tǒng)一、是否具有美感。這個過程非常重要，學生從中即可以直觀地體會到統(tǒng)一性對于健美操的美學范疇而言的重要性，進而開始重視團隊意識。而且，在觀看視頻的過程中，每一位學生都會仔細觀察自己的動作是否標準、節(jié)奏是否和諧、是否與他人一致等，通過反思自己來提高整個團隊的訓練效果。而為了加深每一個小組內(nèi)的團隊情感，筆者也會刻意在平時的訓練中，給同一個小組的成員之間創(chuàng)造一些互相幫助的機會，比如在柔韌訓練時，可以讓學生以小組為單位進行練習，相互輔助，共同感受這樣的疼痛與進步，從而加深團隊成員之間的感情。在我的精心教學下，學生們都能夠盡快地認識到合作中所達到的統(tǒng)一美對于一套健美操表演來說的重要性。

3? 從內(nèi)而外強調(diào)精神美

說起健美操中所蘊含的美學，人們首先想到的大多都是美麗的身形、動作和姿態(tài)，但是卻常常忽略了它在精神上所展示出來的美。學習或者從事健美操的大多以年輕人為主體，這種朝氣蓬勃的精神風貌、歡快靈動的動作和體態(tài)都是年輕的標志。因此，在高校健美操的美學教學中，作為一名教師，除了外形中的美，更想向?qū)W生傳遞的是這種情緒飽滿、態(tài)度積極、樂觀向上的精神美學。讓學生將一部分的注意力從動作美、姿態(tài)美轉移到精神美上來，才能夠賦予健美操這項運動更加深刻的含義。

因此，為了突出精神美在健美操美學范疇中所占據(jù)的重要地位，在日常的高校健美操教學中，除了動作標準以外，筆者總是要求學生無論是在練習的過程中，還是在表演的過程中，都要時刻重視自己的表情和精神風貌，眼神堅定，面帶微笑，身材挺拔，動作干凈利落，不僅要讓自己從健美操運動中感受到能量，而且也要把這些昂揚向上、樂觀開朗、意氣奮發(fā)的精神美傳遞給周圍的人。因此，為了練習表情也常常付出了很多努力，比如筆者總是讓學生咬著筷子來練習微笑，或者緊貼墻壁來練習背部和站姿等。雖然很辛苦，但是這樣的努力是值得的，學生可以明顯地感受到自己在精神風貌上取得的巨大轉變，這就是健美操帶給他們的收獲。

4? 樹立正確的健美觀念，滲透健康美

在這個審美畸形的時代，許多人都為了所謂的“美”，采用極端的方法去減肥，最后不但沒有瘦下來，反而對自己的身體造成了很大的損害。甚至有的學生覺得健美操這項運動只有身材苗條的人才可以學，因此對自己的身形不夠滿意的學生反而遠離了這項運動。這些錯誤的看法無非是因為人們內(nèi)心里沒有真正健美操運動的理念，而其實，健美操的創(chuàng)造就是為了人們可以健康的運動，在不傷害自己身體，并且提高身體素質(zhì)的同時達到理想的身材。健康美是健美操運動的初心，也是健美操的核心要義，作為一名高校健美操教師，筆者非常希望學生能夠深刻理解這一運動中所包含的健康美的理念，以正確的觀點去看待它。

而為了傳播這一正確的美學理念，在每一次選課之前，筆者都會主動向?qū)W生進行宣傳，讓他們能夠明白健美操的美學范疇中不僅包括苗條的身材和優(yōu)美的動作，也包括神采飛揚的精神面貌和健康運動的美學理念。筆者會鼓勵那些身材不夠完美的學生們，拋棄自卑，充滿信心地加入到健美操學習中來，健美操并不是為了少數(shù)苗條的人而存在，每一個人都可以從學習健美操的過程中變得更加健康，更加自信，同時擁有更加完美的體型。通過筆者的努力，在很大程度上改變了學生對于健美操運動美學的看法，他們不再只是將目光放在以瘦為美的審美上，而更加關注健美操給自身的健康帶來的變化，這讓筆者感到十分欣慰。

5? 結語

健美操作為一種強身健體的運動項目，以優(yōu)美的姿態(tài)和律動的節(jié)奏深受年輕群體的喜愛，但它的美學理念卻長期以來一直受到人們的誤解。因此，在高校健美操教學的美學滲透中，教師希望通過健美操教學傳達給學生的，除了在外的形態(tài)，朝氣蓬勃的精氣神、健康輕盈的體質(zhì)，同樣是健美操中的重要美學觀念。

參考文獻

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