吳潔 趙文娟

[摘? ? ? ? ? ?要]? 網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)象在大學(xué)生群體中普遍存在，且常與學(xué)業(yè)拖延相伴發(fā)生?；谡J(rèn)知—行為療法，設(shè)計(jì)改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，并應(yīng)用該方案對10名大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)，團(tuán)體成員網(wǎng)絡(luò)依賴行為、學(xué)業(yè)拖延情況顯著改善，并在一個(gè)月后的追蹤測試中保持很好效果。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 認(rèn)知行為;團(tuán)體輔導(dǎo);網(wǎng)絡(luò)依賴;學(xué)業(yè)拖延

[中圖分類號]? G717? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）28-0080-02

網(wǎng)絡(luò)依賴是指未達(dá)到“成癮”程度的過度使用互聯(lián)網(wǎng)行為。學(xué)業(yè)拖延是指不及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并伴隨主觀、消極的情緒體驗(yàn)。有研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)象普遍存在，且與學(xué)業(yè)拖延呈顯著正相關(guān)。大學(xué)生常以休閑娛樂或緩解學(xué)習(xí)壓力為目的過度使用互聯(lián)網(wǎng)，形成網(wǎng)絡(luò)依賴。相應(yīng)地，大學(xué)生過度地使用網(wǎng)絡(luò)、花費(fèi)過多的時(shí)間而無法及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延。

團(tuán)體輔導(dǎo)是目前治療依賴性行為的主流模式，對網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延行為同樣有效。認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)是基于認(rèn)知行為治療取向，強(qiáng)調(diào)個(gè)體信念與看法對行為的影響。它有明確的結(jié)構(gòu)、運(yùn)用示范與操作性策略，能協(xié)助團(tuán)體成員在處理問題情境時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己非適應(yīng)性的認(rèn)知，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對策略，并能使成員在團(tuán)體中的改變體現(xiàn)于現(xiàn)實(shí)生活。

讓大學(xué)生學(xué)會網(wǎng)絡(luò)使用和學(xué)業(yè)生活之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，是大學(xué)教育的迫切需要。本研究基于認(rèn)知—行為療法設(shè)計(jì)改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，并探討其應(yīng)用價(jià)值。

一、對象和方法

（一）研究對象

在江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)成員招募，按照自愿原則進(jìn)行甄選。經(jīng)問卷測試和面談，最終確定有網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延表現(xiàn)且有強(qiáng)烈改變愿望的10名學(xué)生參與本研究。團(tuán)體內(nèi)男生4名，女生6名;大一學(xué)生5名，大二學(xué)生4名，大三學(xué)生1名。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本研究對團(tuán)體成員采用前后測實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，對團(tuán)體成員進(jìn)行量表測試和訪談，使用工具有《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴測量量表》《Tuckman拖延量表》。對團(tuán)體成員采用認(rèn)知—行為團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)，每周1次，每次120分鐘，共8次，干預(yù)為期2個(gè)月。

2.方案設(shè)計(jì)

本研究在認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)框架下，按照“認(rèn)知覺察—行為應(yīng)對”的思路設(shè)計(jì)團(tuán)體方案，具體內(nèi)容見附表。

3.效果評估

本研究在團(tuán)體輔導(dǎo)開始前、結(jié)束時(shí)、結(jié)束一個(gè)月后進(jìn)行三次效果評估，評估由量表測試和面對面訪談兩部分組成。

二、結(jié)果

（一）前測、后測、追蹤測試方差分析

將團(tuán)體成員在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴測量量表、TPS拖延量表的得分進(jìn)行縱向比較。團(tuán)體成員在網(wǎng)絡(luò)依賴測量量表上的后測得分、追蹤測試得分與前測得分存在顯著差異（t值分別為-9.33，-7.71，P值均<0.05）;后測、追蹤測試得分無顯著差異（t=1.48，P>0.05）。在TPS拖延量表上的后測得分、追蹤測試得分都顯著低于前測得分（t值分別為-9.29，-9.28，P值均<0.05）;后測、追蹤測試得分無顯著差異（t=0.14，P>0.05）。說明團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)對團(tuán)體成員的網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延情況有顯著改善，且干預(yù)具有持續(xù)作用。

（二）訪談結(jié)果分析

訪談得到團(tuán)體成員反饋，在為期2個(gè)月的團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)中，成員使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)間大幅減少，多數(shù)成員能有意識地、主動地控制上網(wǎng)時(shí)間;成員應(yīng)對學(xué)業(yè)表現(xiàn)出更多的自信心，更愿意及時(shí)完成學(xué)業(yè)任務(wù)。學(xué)員在團(tuán)體內(nèi)的改變在團(tuán)體結(jié)束后能繼續(xù)保持。

三、討論和建議

本研究在認(rèn)知行為理論的指導(dǎo)下設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，選取有網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延表現(xiàn)的學(xué)生參與。成員在團(tuán)體中就共性問題進(jìn)行討論、梳理、澄清，發(fā)現(xiàn)過度使用互聯(lián)網(wǎng)、不及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)等不合理行為下的不合理認(rèn)知。領(lǐng)導(dǎo)者建立并維持友善、支持的團(tuán)體氛圍，讓成員獲得現(xiàn)實(shí)中的心理支持。在這種現(xiàn)實(shí)交往中，成員共同制定團(tuán)體目標(biāo)，不斷澄清個(gè)人目標(biāo)，建立合理的學(xué)習(xí)信念和對網(wǎng)絡(luò)使用認(rèn)知。受團(tuán)體動力的推動，他們擺脫低自我效能感，積極學(xué)習(xí)應(yīng)對策略，重新挖掘?qū)W習(xí)興趣，主動掌握上網(wǎng)時(shí)間，并嘗試將團(tuán)體中的改變用于生活實(shí)踐。本研究設(shè)計(jì)的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延起到良好效果，且干預(yù)效果保持良好。

分析團(tuán)體輔導(dǎo)的有效性因素：（1）結(jié)構(gòu)性、同質(zhì)性、支持發(fā)展性的團(tuán)體結(jié)構(gòu)更利于團(tuán)體動力發(fā)揮積極作用。成員對團(tuán)體的接受度高，反饋喜歡團(tuán)體內(nèi)相互尊重、相互支持、共同應(yīng)對的交流氛圍和態(tài)度，團(tuán)體輔導(dǎo)活動易于被大學(xué)生接納。（2）本研究選取“癥狀表現(xiàn)高，改變意愿強(qiáng)”特點(diǎn)的學(xué)生參與團(tuán)體，且團(tuán)體方案設(shè)計(jì)緊密貼合成員需要，匹配度高。（3）團(tuán)體結(jié)束后繼續(xù)保留團(tuán)體成員的交流QQ群，成員間可及時(shí)分享實(shí)踐感受，是保持干預(yù)效果的一劑良藥。

對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴行為、學(xué)業(yè)拖延行為教育和干預(yù)的建議：（1）開展團(tuán)體輔導(dǎo)，吸納有改變意愿的目標(biāo)學(xué)生參與團(tuán)體，讓他們在團(tuán)體動力的作用下，收獲改變。（2）注重學(xué)生合理的信念的培養(yǎng)。通過課堂教學(xué)、第二課堂、宣傳海報(bào)、微信自媒體等多種渠道培養(yǎng)學(xué)生的合理信念和認(rèn)知。（3）普及時(shí)間管理、提高自我效能、建立社會支持等知識和策略，讓更多的學(xué)生做好大學(xué)規(guī)劃，掌握時(shí)間管理技巧、提高自我管理水平，避免網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延。（4）豐富校園文化活動，引導(dǎo)大學(xué)生建立有效的社會支持系統(tǒng)，鍛煉社交技能，滿足社交需要。

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