羅黑英

［摘? ? ? ? ? ?要］? 近年來，社會的高速發(fā)展對人才的需求不斷上升，其要求也越來越高。然而，一個健康且積極向上的身體，是完成一切生活、工作、學習的保障。因此，實現(xiàn)全民性的終身體育，迫在眉睫。特別是新時代的大學生，作為今后社會的中堅力量，必須從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)其終身體育意識。從終身體育的概念及基本特征、大學生終身體育意識培養(yǎng)的意義、影響大學生形成終身體育意識的因素以及新時代大學生終身體育意識的培養(yǎng)策略四個方面進行了相關(guān)闡述。

［關(guān)? ? 鍵? ?詞］? 大學生；終身體育意識；策略

［中圖分類號］? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?［文獻標志碼］? A? ? ? ? ? ? ? ［文章編號］? 2096-0603（2020）35-0230-02

一、終身體育的概念及基本特征

（一）終身體育的提出背景及概念

“終身體育”這個概念起源于19世紀的60年代，與同時期產(chǎn)生的“終身教育”一同影響著教育界。

在1965年的法國巴黎，教育學家朗格朗提出“終身教育”，并在成人教育大會中被列為重要議題。在終身教育的形成與需求之下，各門類的學科都在積極跟隨發(fā)展潮流，制定相應的“終身”計劃，其中就有體育教育。并且隨著時代的發(fā)展，“終身體育”逐漸成為終身教育中不可或缺的重要部分，甚至是現(xiàn)代社會保持健康發(fā)展的重要手段。

朗格朗說過：“一定要拋棄那些認為體育只是在人一生中某個短暫時期內(nèi)進行的觀點?！卑阉鼜膯渭兊募∪忮憻捙c文化輕視中“解救”出來，使它與社交、道德、藝術(shù)等公民密切聯(lián)系的生活內(nèi)容牢牢結(jié)合在一起。

于是，在19世紀90年代，終身體育成為我國體育改革、發(fā)展的新概念。其理論有以下兩個方面的內(nèi)容：

（1）從一個人的生命開始到結(jié)束，都要一直學習并且參加體育鍛煉，在這個過程中，使得自己產(chǎn)生明確目的：體育鍛煉將會是貫穿一生的重要內(nèi)容。

（2）在終身體育思想的指引下，給予人們在不同時期、不同生活方面，能夠積極參加各類體育活動與實踐鍛煉的機會。

（二）終身體育的基本特征

自從終身體育概念的提出至今，已經(jīng)有了50多年的實踐經(jīng)驗，并且逐漸顯示出了五個基本特征。

1.終身性

終身體育教育，最突出的特征在于“終身”二字，使得體育教育沖破了傳統(tǒng)的學校教育模式，向著“貫穿一生的教育事業(yè)”目標而奮斗、努力。

沒有什么技術(shù)、要領(lǐng)、觀念是可以通過一時的學習而終身使用的，只有繼續(xù)地發(fā)展、學習與實際鍛煉，才能保證一個人長久不斷地全方位提升自己。

“活到老，學到老”是終身性的最佳釋義。

2.靈活性

當代終身體育的靈活性，體現(xiàn)在體育形式、體育教育模式、體育鍛煉地點以及年齡等方面。社會的不斷發(fā)展，以及全面健身鍛煉計劃的實施、推行，特別是年輕大學生，以現(xiàn)有的各類體育鍛煉設(shè)施和場地，完全能夠滿足不同層次、不同類型的公民進行符合自己的體育學習和鍛煉的需求。

3.全民性

終身體育教育意識的培養(yǎng)是一項全民工程。作為當代社會的“主力軍”，大學生更應該加入這項全面計劃之中，順應終身體育的發(fā)展潮流，將學習與鍛煉“一視同仁”，合理安排生活、學習、鍛煉三者之間的關(guān)系，將它們緊密結(jié)合。在此過程中，不僅僅是大學生，使得全體國民都能受益。

4.涵蓋性

今天的終身體育，擴大了體育學習和鍛煉的概念范圍，使得接受終身體育不僅僅局限于人們的體育鍛煉與課程學習，還包括各類鍛煉場地、設(shè)施和鍛煉方式等其他內(nèi)容，其涵蓋領(lǐng)域擴展到人們生活中的方方面面。

5.實用性

終身體育的最終目的在于提高全年齡段公民的生活質(zhì)量，達到健康快樂的生活水準。同時，通過終身體育，完善自身的發(fā)展以適應社會的不同需求，形成社會發(fā)展與個人發(fā)展的良性循環(huán)，最終促進國家、個人的共同進步。因此，它具有很強的實用性。

二、大學生終身體育意識培養(yǎng)的意義

（一）培養(yǎng)長期鍛煉的意識，可以顯著增強學生心理素質(zhì)

培養(yǎng)大學生的長期體育鍛煉意識，能夠非常有效地調(diào)整學生在生活、學習中產(chǎn)生的各類不良情緒與心態(tài)。若長期堅持體育運動，特別是堅持終身體育理念，就能使高校學生一直處于良好的精神狀態(tài)，擁有優(yōu)秀的心理素質(zhì)，更好地適應生活、工作與學習，引導自身向好發(fā)展。

（二）提高學生身體各方面的指標

身體健康是當前終身體育教學的基本目標，為了達到此目標，體育鍛煉與體育學習是最佳途徑。目前的研究顯示，一個人的身體健康與否，取決于身體內(nèi)部器官以及各大系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)與配合。倘若一個人能夠長期，甚至終身更新體育知識、進行體育鍛煉，就會連續(xù)不斷地提升其對環(huán)境的適應度，增強身體各方面的指標，始終保持一個健康的體魄。

（三）實現(xiàn)真正的體育教學目的

體育教學的真正目的，就是為增強學生的身體素質(zhì)，使學生保持健康生活。而體育鍛煉不是形式主義，需要持之以恒并予以科學的鍛煉，才能達成體育教學的真正目標。因此，培養(yǎng)大學生終身體育意識，就是為他們建立正確的體育觀念，讓他們重視、堅持體育鍛煉，形成終身鍛煉的習慣，最終提高他們的身體素質(zhì)，實現(xiàn)健康生活。

三、影響大學生終身體育意識的因素

（一）長期的不良生活習慣

大學與高中相比，最大的區(qū)別在于“約束”。大學自由、開放，各方面管理全靠學生自己掌控，雖然做法正確，但也給學生的生活、學習埋下了“隱患”。

長期不規(guī)律的作息時間，熬夜上網(wǎng)、玩游戲，日積月累，給身體帶來了許多負擔。正是作息時間的紊亂，使原本在高中時期養(yǎng)成的運動習慣丟失，參加體育鍛煉的時間銳減。此外，不規(guī)律的生活，搭配上不規(guī)律的飲食，例如不吃早飯、挑食、愛吃垃圾食品等，導致大學生身體中的營養(yǎng)攝入嚴重不足，甚至出現(xiàn)了失衡的情況。因此，學生的體育意識明顯不足。

（二）校園體育氛圍不夠

當代的社會，更多人傾向于智育，而自動輕視甚至忽略體育對個人發(fā)展的重要性。人們的觀念中認為，體育是一門副課。因此，學生對體育的態(tài)度一直處于隨意的狀態(tài)，不夠重視。這種氛圍也在潛移默化地影響高校管理層的思維決策，使高校的體育設(shè)施、設(shè)備不足，開展體育活動的經(jīng)費縮減，影響正常的學生體育教育與工作的開展。此外，學校的各類課間操、課外活動在這種環(huán)境下無法達到應有的效果，流于形式。在這種校園體育氛圍的影響下，學生與體育鍛煉之間形成了一種惡性循環(huán)，阻礙終身體育意識的形成與發(fā)展。

（三）學生接受體育教學存在被動性

從現(xiàn)狀來看，學生對體育教學的接受程度普遍不高，在多年的中小學體育鍛煉中，得到的印象僅僅是為了學習之后的放松，以及各類大型考試中的體育分數(shù)，學生不得不去學習、參與自己不喜歡的運動，帶著情緒鍛煉，這就使體育處于一個十分尷尬的地位。

體育本來是快樂的教育，當運動變成一項任務(wù)，需要學生被動接受時，體育便失去了原有的意義，培養(yǎng)大學生的體育意識也更是無從談起。

（四）體育項目多而不精，使學生畏懼體育

目前的大學體育中，有許多門選修課程，例如足球、籃球、乒乓球、跳高、鉛球等。作為教學改革的成果，教學內(nèi)容多樣化能夠激發(fā)學生的運動興趣，讓學生選擇喜歡的項目，從而更好地愛上體育。

然而，部分高校在項目的教學方面穿插進行，每個體育項目僅僅是學習一些基礎(chǔ)。學生在短暫的新鮮感后，體驗到的是厭倦甚至是對頻繁更換項目的畏懼。

體育是一門實踐性與長久性并存的學科，過多的項目以及運動技巧的學習，有可能會適得其反，阻礙學生終身體育意識的培養(yǎng)。

四、新時代大學生終身體育意識的培養(yǎng)策略

（一）改變大學生“根深蒂固”的體育觀

目前，高校對學生的學業(yè)及研究越來越重視，使整體學習水平越來越高，這是非常值得提倡的。然而，隨著學生學業(yè)重要性的凸顯，很多大學生便產(chǎn)生了如下想法：學習本專業(yè)的原理與技術(shù)以及其他所需知識，是實現(xiàn)自己理想與目標的根本措施，而體育鍛煉卻越來越被忽視。加之前文提到的，以往初高中時期，體育課程的被動接受性以及可有可無的忽略，使大學生產(chǎn)生了根深蒂固的錯誤“體育觀”。

因此，在對大學生終身體育意識的培養(yǎng)之前，一定要改變他們“根深蒂固”的體育觀。將“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念傳達給每一個學生，改變他們錯誤的觀念，堅持主動鍛煉、長久鍛煉，從而有助于他們在自己的學業(yè)領(lǐng)域突破自我。而終身化的體育，則是他們實現(xiàn)長久發(fā)展、人生成功的重要保障。

具體可以在教學過程之中，通過課前、課中、課后三個階段進行錯誤觀念的疏導。例如，課前10分鐘的課程講解，帶入目前國家推崇的體育鍛煉政策以及終身體育的概念；上課期間，幫助學生建立體育興趣，培養(yǎng)他們對體育的重視感，幫助他們“點燃”自我鍛煉的想法；課后通過線上平臺進行學生體育鍛煉的指導、詢問，幫助學生建立長久鍛煉的習慣。

（二）培養(yǎng)學生的主體鍛煉意識

培養(yǎng)學生的主體鍛煉意識，是現(xiàn)今高校體育的重要內(nèi)容，同時它也是終身體育意識的一個重要方面。因此，在體育教學中，除了要進行體育要領(lǐng)、技術(shù)的講解實踐之外，一定要穿插一些與學生體育認識相關(guān)的內(nèi)容，通過實踐課程與體育認識的提升，產(chǎn)生相互作用，讓他們真正懂得體育鍛煉的目的與意義，激勵學生堅持體育鍛煉，并且逐步敞開心扉愛上體育。通過上述方式提高他們對體育的積極性、自覺性，以此來培養(yǎng)學生自主鍛煉意識。

此外，在培養(yǎng)主體鍛煉意識的同時，還需要注重學生的自控能力，并且從不同的途徑與渠道培養(yǎng)他們的鍛煉意識，掌握正確的運動方法、運動姿態(tài)、運動時間以及強度。真正將體育鍛煉融入自己的生活之中，為今后的終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）將體育鍛煉變成習慣，實現(xiàn)良性發(fā)展

體育不是痛苦的，也不是無聊、枯燥的。體育是實現(xiàn)正常工作、學習以及快樂生活的基礎(chǔ)，幫助你得到一個健康的身體。因此，體育是快樂的。

體育想要達到快樂、健康的效果，就一定要將體育學習、體育鍛煉從被動轉(zhuǎn)為主動，從主動轉(zhuǎn)變成習慣。

在具體實施上，一定要合理引導學生完成上述轉(zhuǎn)化步驟，根據(jù)學生自身的實際情況以及對項目的喜好，提供給他們選擇，促使他們保持對體育鍛煉的濃厚興趣，產(chǎn)生不斷探索“下一步”的欲望。最終，在沒有教師引導的情況下，學生也會主動鍛煉，習慣性地進行體育活動，養(yǎng)成一種良好的體育習慣。

五、結(jié)語

培養(yǎng)大學生的終身體育意識，一方面是為了幫助每一位大學生，實現(xiàn)強身健體、健康生活。另一方面只有當他們擁有健康的體魄、愉悅的心態(tài)，才能更好地適應當下發(fā)展的社會，在自我提升發(fā)展的同時促進社會、國家的發(fā)展。因此，我們要明確大學生終身體育意識培養(yǎng)的意義，找出影響大學生形成終身體育意識的因素，最終確立大學生終身體育意識的培養(yǎng)策略，真正幫助他們養(yǎng)成終身體育的意識，實現(xiàn)更好地發(fā)展。

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◎編輯 張 慧