王盼盼

摘要：社會的發(fā)展日新月異，各種教學(xué)理念也在不斷更新，高中體育教學(xué)中也增添了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，素質(zhì)拓展訓(xùn)練既提升了學(xué)生的身體素質(zhì)，又能在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力，放松娛樂，緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力，以期待學(xué)生獲得更加全面的發(fā)展。本文重要探討了素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的意義及其應(yīng)用方法。? ? ? ? ? ? ? 關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展;高中體育;教學(xué)應(yīng)用

1.高中體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練意義

對高中生來說，拓展訓(xùn)練有利于身心健康。在現(xiàn)階段，由于家長深受獨生子女政策的影響打，所以很多家庭往往只有一個孩子。因為以前家長的自身經(jīng)歷，所以家長的注意力常集中在孩子的物質(zhì)生活上，而常常忽視孩子的精神上的需求，所以對孩子來說，自己的想法和需求家長不了解，心理郁結(jié);對家長而言，不理解孩子的做法和選擇，內(nèi)心不解，并且不理會孩子的辯解，更是加重了孩子內(nèi)心的心理壓力。而學(xué)生在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中，可以放松心情，緩解心理和外來帶來的壓力。當(dāng)然，益處不僅僅這樣，還可以讓學(xué)生進行自己喜歡的運動，得到相關(guān)的專業(yè)知道，鍛練體魄，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并豐富學(xué)生的專業(yè)知識。這樣，大大提高了學(xué)生的心理健康率，同時，使學(xué)生在步入社會時對其的適應(yīng)能力得到了鍛煉，有益與學(xué)生以后的發(fā)展。

與此同時，素質(zhì)拓展還對學(xué)生的團隊協(xié)作能力和負責(zé)信任力有一定的提高作業(yè)。團隊協(xié)作為多人合作，一起完成達成目標(biāo)，在這個過程中，隊友間必須有良好的信任度和協(xié)作能力，素質(zhì)拓展訓(xùn)練既有此針對。因此，學(xué)生在參與的這個訓(xùn)練后，不但能提高彼此間的默契配合，得到隊友的信任，提高自身的信任度，還能明白團隊協(xié)作的重要性，學(xué)會溝通交流的技巧，以便在集體的生活環(huán)境中可以如魚得水地更好適應(yīng)生活。

另外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以更深的挖掘?qū)W生深埋在內(nèi)心深處的潛力，通過正確的方法引導(dǎo)學(xué)生去積極的思考問題，主動的去解決遇到的問題，不懼難處，勇于奮斗。學(xué)生在解決好每一個問題時，自信心就隨其一直在增加，從而激發(fā)了學(xué)生積極的進取心，使學(xué)生有了自我超越的信心和勇氣，讓學(xué)生以其更好的姿態(tài)去投入到學(xué)習(xí)和生活中去，對未來充滿光明與希望。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1應(yīng)用趣味訓(xùn)練構(gòu)建趣味課堂

對高中生尤其是馬上就要高考的學(xué)生而言，他們面臨著巨大的壓力，為了讓學(xué)生能更好的健康的學(xué)習(xí)，一些教師可以在體育教學(xué)中設(shè)計各種各樣的趣味環(huán)境，幫助學(xué)生緩解壓力，享受玩樂帶來的快樂，學(xué)生在這個過程中，密切了交流，提高了彼此的信任力。例如，教師將男女均分成6組。每組四床小墊子，抽簽選圖紙，學(xué)生在聽到教師發(fā)出開始的信號時，派各組的第一名隊員馬上出發(fā)，將墊子放在終點處并立即跑回起點，與下一個隊友擊掌后，此學(xué)生立即出發(fā)，重復(fù)這個過程直至到最后一個學(xué)生，把圖紙上的圖形擺放好跑回起點，最先完成比賽者勝利。學(xué)生在這個過程中，不但可以將積極思考融入情景，放松心情，緩解壓力，還可以增強學(xué)生間的默契。

2.2增強挑戰(zhàn)訓(xùn)練提升學(xué)生問題應(yīng)對能力

挑戰(zhàn)訓(xùn)練是為了提升學(xué)生的應(yīng)對能力，所以挑戰(zhàn)訓(xùn)練充滿了挑戰(zhàn)。在此過程中學(xué)生不但要集中注意力，還應(yīng)該有應(yīng)對危險的沉著冷靜既有勇又要有謀，相信彼此，相信隊友。例如，在體育課上，一位學(xué)生站立在高處，背對著學(xué)生，然后按照口令向下倒，其余同學(xué)按照兩人一組的方式站在其固定好的位置即站在高臺上的學(xué)生的正下方，去接往后倒的那名學(xué)生。對于高臺上的那位同學(xué)而言，內(nèi)心一定存在著恐懼和擔(dān)心，所以彼此配合才能順利完成游戲，學(xué)生需要在小組合作中處理好分工要求，確保每一名學(xué)生都能承擔(dān)好自己所肩負責(zé)任，發(fā)揮自己的作用。如果出現(xiàn)失誤和不信任危機，學(xué)生可能會因此受傷。在這個游戲中，學(xué)生在壓力下增強自身的判斷力和處理能力，突破了心理的界限，樹立了對戰(zhàn)勝未知事物的信心，提高了隊友間的默契，這樣彼此雙方都提高了信任度，形成了密切配合的合作關(guān)系和堅實的友誼基礎(chǔ)。

2.3加強團隊訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生合作意識

在現(xiàn)階段，許多高中生是獨生子女，他們的自我意識較強，缺乏團隊協(xié)作能力，不善于其他人進行有效的溝通交流。而在體育課堂和很多體育項目中需要學(xué)生有團隊意識才能達到目標(biāo)，完成目的。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)注意加強學(xué)生團隊合作意識的培養(yǎng)，安排一些這樣的項目例如籃球、排球等都要有隊友間的默契合作才能完成。在團隊協(xié)作的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，使學(xué)生明白合作的重要性，加強學(xué)生的集體觀念。

結(jié)語

高中體育的地位很獨特，對學(xué)生未來的發(fā)展有深遠的影響，所以教師要在課堂教學(xué)中以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為基礎(chǔ)，研究探索新的理念，豐富課堂內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生參與的積極性與主動性，在平時可以豐富枯燥的高中的生活，緩解平時的學(xué)習(xí)壓力，使生活變得趣味多多。

參考文獻

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