曾玲

摘要：心理健康教育是素質(zhì)教育改革中的重要內(nèi)容，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)是當前一項重要的教學改革目標。高中體育是是一門重要的學科，要重點發(fā)揮體育運動鍛煉的作用，這是心理健康教育的重要載體，能夠在鍛煉提高學生身體素質(zhì)的基礎上，培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)。在高中體育教學過程中，教師要注重心理健康教育的融入，應該明確教育目標，堅持因材施教，通過革新轉變教學模式促使學生獲得體育運動的樂趣，還要注重課下跟蹤，糾正學生的心理問題。本文主要圍繞心理健康教育在高中體育教學中的有效融入策略進行了探究，以供參考交流。

關鍵詞：心理健康教育;高中體育;有效融入;策略

引言

社會在不斷的向前發(fā)展，人們的競爭意識不斷提高，每天要面對殘酷的社會現(xiàn)實和巨大的心理壓力，人的心理健康問題引起了越來越多的關注，心理是否良好不僅影響一個家庭的幸福，還和社會安定有一定的關聯(lián)。青少年的心理健康更加受重視，養(yǎng)成良好的心理健康狀態(tài)，需要一個好的生活環(huán)境和從小良好的培育，培養(yǎng)人的心理健康是現(xiàn)代教育教學的重點內(nèi)容。高中體育教學就是一個很好的教育途徑，對促進學生的身心健康發(fā)展具有重要的教育價值，所以有必要將心理健康教育有效融入其中，促進高中生身心健康發(fā)展。

1 高中體育教學對學生心理健康教育的作用

當前高中生普遍存在著不同程度的心理問題，受到很多事情所困擾，主要表現(xiàn)在：高中生在學習方面即將面對高考這個人生中的一個重大考驗，在家長和教師的期盼和督促下，承受著巨大的心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮、自卑等心理問題;很多高中生在人際關系方面也存在著心理困擾，常常獨來獨往，孤身一人，人際交往恐懼，不知道如何與他人交流，內(nèi)心中的問題無法得到傾訴排解，容易表現(xiàn)為郁悶、孤僻等心理問題;還有一些高中自身就存在著性格障礙上的問題，情緒比較敏感，容易出現(xiàn)自尊心過強、偏執(zhí)、自卑、多疑等方面的心理問題[1]。

體育運動是一種有益于身心健康發(fā)展的重要途徑，與一般的課程相比不同，體育課的開展更加靈活，更多地采取公開、公平競爭的方式進行教學，有助于鍛煉學生的身體，也是塑造心理品質(zhì)的有效方式。當組織學生參與到體育競賽中的時候，他們在賽場上努力拼搏，揮灑汗水，會逐漸認識到生命的價值，獲得自我超越的成就感，形成努力拼搏的生活態(tài)度，并將這些意志融入到學習中去。學生在體育競賽中會有成功，也有可能會失敗，這就鍛煉了他們的心理抗挫能力，有助于培養(yǎng)堅毅頑強、愈挫愈勇的精神品質(zhì)。此外，學生在體育競賽比拼中，還會體驗個體與群體之間的關系，學會了如何與他人相處，感受到了集體的力量，這對他們更好地適應社會生活有著重要而深遠的影響。

2 心理健康教育在高中體育教學中有效融入的策略

2.1明確教育目標，堅持因材施教

在新課程理念的指導下，高中體育教師要關注學生在教學中的主體地位，關注學生未來的成長發(fā)展，努力培養(yǎng)學生對體育運動的興趣愛好，使其逐漸掌握運動鍛煉的技能，實現(xiàn)體育教學水平的提高。在心理健康教育方面，教師要把培養(yǎng)學生的競爭意識、團結合作意識作為一個核心目標，積極組織組開展豐富多樣的體育項目活動，引導學生在運動中收獲友誼，感受朋友的激勵，強化班級凝聚力，引導學生將體育運動鍛煉養(yǎng)成為一個良好的習慣[2]。由于每個學生是存在個體差異的，有著不一樣的心理問題和需求，所以教師還要注重堅持因材施教原則，對學生給予更多的貼心的關懷和指導，建立融洽和諧的師生關系，為其提供針對性的運動項目，從而確保每個學生都能在體育學習中受益，確保心理上的健康。

2.2轉變教學模式，獲得體育運動的樂趣

傳統(tǒng)的體育教學模式存在著很大的問題，教學的過程比較單一、枯燥，簡單地運動對學生沒有吸引力，導致學生沒有興趣參與其中，過于復雜的運動又會使學生產(chǎn)生心理負擔，所以也就無法發(fā)揮出體育對心理健康教育的價值，沒有獲得預期的體育教學效果。新課程改革背景下，高中體育教師也要注重轉變落后的教學模式，通過全面了解學生的基本情況，在此基礎上運用恰當?shù)慕虒W方法，力爭讓所有學生經(jīng)過努力后都能完成任務，使其感受到運動的快樂，消除自卑、焦慮等心理問題，樹立自信心[3]。例如，“長跑”是很多學生都非常害怕的運動項目，由于會耗費很多的體力，而且這個任務是很難完成的，教師就可以組織學生到戶外進行長跑鍛煉，在欣賞大自然美景的同時，也能在一定程度上緩解疲勞，學生能夠以積極的心態(tài)參與其中，從中還能感受體育運動的樂趣。

2.3注重課下跟蹤，糾正學生的心理問題

心理健康的培養(yǎng)在體育鍛煉中，要照顧到大多數(shù)的學生，也要顧及到一些學生的個性特征，及時對孩子進行心理健康的疏導。有計劃的和學生進行溝通交流，針對不同的學生采用不同的方法是一個有效的輔導方法，其優(yōu)勢是針對性強，可以弄清主題。人與人之間的交流是需要建立在互相信任的基礎之上、平等交流的基礎上，有效的溝通交流會讓學生感到自由，可以自由發(fā)言，能夠幫助學生解決很多困難的問題，大大提升了健康教育的效果。特別是在課堂上表現(xiàn)有異常的學生，更應該給他們幫助和關愛。在上課之外的時間，多和學生進行溝通和交流，找學生交流，了解學生的心理特點、興趣喜好、生活方式、動作技術與身體健康情況，和學生形成一種有愛友好關系[4]。要注重與學生建立融洽濃厚的師生感情，引導他們在面對學習生活時要勇敢面對挫折挑戰(zhàn)，塑造健全人格品質(zhì)，增強心理健康。

結語

總之，體育課程的緊張性、競賽性、公平性、協(xié)調(diào)性和集體性等特征，決定了體育教學對學生心理素質(zhì)的提高能起到獨特的作用。在高中體育教學中，教師要實際情況出發(fā)，通過對教學目標和教學模式的優(yōu)化革新，引導學生充滿興趣的參與到體育運動中，釋放壓力，獲得快樂，培養(yǎng)健康習慣。

參考文獻

[1]曾憲斌.高中體育教學中學生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].中國校外教育，2018（02）：20.

[2]李學深.高中體育教學中學生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].當代體育科技，2016（08）：59.

[3]袁剛.高中體育教學中學生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].教育，2017（04）：23.

[4]蘭佩森.基于心理健康教育的高中體育教學中現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].讀天下，2016（04）：113.