李永鋒

摘要：隨著《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在全國(guó)中小學(xué)范疇中的試行，人們對(duì)于學(xué)生身心素質(zhì)全面發(fā)展的重視度越來(lái)越高。跳繩作為一種簡(jiǎn)便易學(xué)的體育鍛煉模式，已經(jīng)成為當(dāng)代小學(xué)體育課堂中不可或缺的主要內(nèi)容。同時(shí)，迎合“快樂體育”教育思想的核心，如何引導(dǎo)小學(xué)生快樂展開體育運(yùn)動(dòng)也成為體育教師關(guān)注和討論的話題。因此，本文以小學(xué)低段小學(xué)生體育跳繩作為研究點(diǎn)，在闡述跳繩運(yùn)動(dòng)重要性的基礎(chǔ)上，嘗試從動(dòng)態(tài)視頻展示、趣味兒歌助陣、無(wú)繩步伐練習(xí)以及游戲競(jìng)賽活動(dòng)四個(gè)方面提出提升低段小學(xué)生跳繩教學(xué)的實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;低段學(xué)生;跳繩;教學(xué);策略

低年級(jí)的小學(xué)生耐力不夠，而且生性活潑好動(dòng)，讓他們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一種體育鍛煉方式，很難達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。而且學(xué)校處于城鄉(xiāng)結(jié)合部的特殊地理位置，很多家長(zhǎng)忙于工作無(wú)暇顧及小學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)訓(xùn)練，因此，跳繩運(yùn)動(dòng)智能依靠教師在學(xué)校的監(jiān)督練習(xí)完成。那么，如何在缺乏家長(zhǎng)輔助，教學(xué)時(shí)間和教學(xué)生源有缺陷的前提下將跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)揚(yáng)光大呢？本論文結(jié)合自己的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，迎合低段小學(xué)生的體育鍛煉喜好，提出以下提高小學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)積極性的主要對(duì)策。

一、體育課中開展跳繩鍛煉的好處

由于小學(xué)生正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在體育課中或者課下時(shí)間開展跳繩體育鍛煉具有很多的好處：

1.促進(jìn)人體器官發(fā)育

跳繩是一項(xiàng)綜合體育鍛煉的方式，在跳繩過程中，可以對(duì)心臟機(jī)能有良好地促進(jìn)作用，同時(shí)手握繩等各種動(dòng)作也能促進(jìn)對(duì)拇指穴位的按摩和刺激，大大增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)機(jī)能。跳繩的高強(qiáng)度練習(xí)，還可以消除身體上的多余脂肪，塑造良好的形體形象。手眼腦并用的鍛煉方式，可以開發(fā)智力，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力。

2.提高身體的協(xié)調(diào)性

跳繩中為了完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，需要手、腳、腿、大腦齊上陣，經(jīng)常跳繩

鍛煉，可以促進(jìn)身體各個(gè)肢體動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)搭配默契度，提高小學(xué)生的反應(yīng)敏捷性和靈活性。

3.提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

跳繩鍛煉中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雙人跳、多人跳等運(yùn)動(dòng)模式，這種體育鍛煉過程需要

學(xué)生們之間通力配合，才能完成很多高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。經(jīng)?；ハ啻钆浜献鳎梢宰寣W(xué)生在跳繩中自覺形成嚴(yán)明的紀(jì)律性，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、小學(xué)低段體育跳繩教學(xué)的主要策略

1.動(dòng)態(tài)視頻展示，激發(fā)學(xué)生跳繩興趣

著名的科學(xué)家愛因斯坦說過：“我認(rèn)為對(duì)于一切情況，只有“熱愛”才是最好的老師?！钡投涡W(xué)生多動(dòng)活潑，不喜歡一成不變的教學(xué)方式，傳統(tǒng)的體育鍛煉教學(xué)中，教師一味地說教演示效果都會(huì)讓小學(xué)生喪失跳繩學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此，迎合低段小學(xué)生的學(xué)習(xí)特性，體育教師應(yīng)該多創(chuàng)新一些豐富趣味性的跳繩教學(xué)模式，讓跳繩轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N快樂的體育鍛煉形式，只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生的跳繩興趣，引導(dǎo)他們主動(dòng)加入到跳繩的學(xué)習(xí)中。

2.趣味兒歌助陣，鞏固學(xué)生跳繩技巧

跳繩運(yùn)動(dòng)雖然看似簡(jiǎn)單，但是其中也包含了各種基本的運(yùn)動(dòng)技巧，比如如何握繩，如何抬腳，如何輪繩子等，每一個(gè)動(dòng)作之間都有必然的關(guān)聯(lián)性，需要學(xué)生們掌握之后才能跳出正確規(guī)范的動(dòng)作?？墒侵貜?fù)性的演示操作，學(xué)生們看著麻木，老師演示的也麻木，最終的效果仍然不理想。針對(duì)這種情況，體育教師可以結(jié)合低段小學(xué)生喜歡說說唱唱的特點(diǎn)，將跳繩與一些學(xué)習(xí)兒歌搭配在一起，借助趣味兒歌助陣，鞏固小學(xué)生的跳繩技巧。

這種反復(fù)唱兒歌的練習(xí)方式，可以有效統(tǒng)一學(xué)生們練習(xí)跳繩的節(jié)奏感，同時(shí)在新鮮有趣的跳繩運(yùn)動(dòng)中，幫助學(xué)生掌握基本的過繩技巧，比如抬腳、低頭、跳躍等。同時(shí)練習(xí)跳繩的學(xué)生需要不斷努力提升自己的手腳搭配，這種練習(xí)模式也無(wú)形中提高了學(xué)生肢體之間的默契程度。他們?cè)谶呁孢厡W(xué)中掌握了課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，也不會(huì)覺得枯燥無(wú)味。

3.無(wú)繩步伐練習(xí)，提高學(xué)生跳躍能力

掌握了基本的跳繩方法之后，學(xué)生們就需要進(jìn)行大量的后期練習(xí)，才能不斷提高自身的耐疲勞能力和身體的綜合機(jī)能。而且只要不斷的練習(xí)，才能熟能生巧，在基本的跳繩動(dòng)作上加入一些花樣和創(chuàng)新。對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來(lái)說，很多學(xué)生掌握握繩的技巧非常快，但是一到后期的跳躍練習(xí)就顯得力不從心，很難堅(jiān)持到跳繩的高數(shù)量。因此，體育教師可以選擇一些低段小學(xué)生感興趣的跳躍練習(xí)方式，從基礎(chǔ)上提高他們的彈跳能力。

4.游戲競(jìng)賽活動(dòng)，活躍學(xué)生跳繩氣氛

低年級(jí)的小學(xué)生喜歡游戲的課堂教學(xué)形式，豐富多變的游戲內(nèi)容可以讓課堂的氣氛變得活躍起來(lái)。因此，在跳繩教學(xué)中，體育教師可以根據(jù)不同的跳繩教學(xué)內(nèi)容，設(shè)定一些多姿多彩的游戲教學(xué)活動(dòng)，同時(shí)，一些富有比賽形式的跳繩活動(dòng)正好迎合小學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的學(xué)習(xí)心理，他們?yōu)榱巳〉煤玫拿?，也?huì)積極投入到比賽當(dāng)中。以趣激學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生們?cè)谟螒蚋?jìng)賽中不斷提高自身的跳繩能力。

比如在奔跑跳的跳繩教學(xué)中，由于這個(gè)跳繩學(xué)習(xí)的活動(dòng)場(chǎng)地比較大，學(xué)生們需要來(lái)往奔跑完成一些基本動(dòng)作。因此體育教師可以學(xué)生們掌握了基本的奔跑跳繩技巧之后，以小組為單位，在班級(jí)中開展跳繩接力賽。每一個(gè)小組中的成員通過跳繩完成50米的奔跑，等這位同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)后，下一位學(xué)生繼續(xù)接力進(jìn)行奔跑跳繩，以此類推，知道所有的學(xué)生完成本次練習(xí)。隨著比賽的一聲哨響，為了讓自己的小組獲得不錯(cuò)的成績(jī)，每一個(gè)學(xué)生都摩拳擦掌拼盡全力揮動(dòng)跳繩沖向終點(diǎn)，雖然中間也會(huì)有各種小小的失誤，但是整個(gè)體育鍛煉場(chǎng)地上洋溢著熱火朝天的熱情。

通過這種接力賽的跳繩比賽活動(dòng)，一方面可以讓學(xué)生們?cè)谕当寂苤徐柟套约旱奶K技巧，讓他們快速掌握“奔跑跳繩”的基本動(dòng)作和注意事項(xiàng)，一方面學(xué)生們?yōu)榱顺煽?jī)你追我趕，可以有效提高體育課堂教學(xué)成效，還能在互相搭配合作中提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三、結(jié)語(yǔ)

新課標(biāo)教學(xué)改革之后，“陽(yáng)光體育、健康第一”成為小學(xué)體育課堂教學(xué)中的主要指導(dǎo)思想，致力于通過各種豐富多彩的體育活動(dòng)，從根本上提高小學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，達(dá)到健身強(qiáng)體的體育學(xué)習(xí)功效。跳繩，是一種對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地、活動(dòng)器材要求都不多的體育鍛煉方式，可以更廣泛在小學(xué)生當(dāng)中推廣開來(lái)。因此，作為一名體育教師，應(yīng)該本著“以學(xué)生為本”的教學(xué)原則，緊密結(jié)合體育教學(xué)大綱的要求，在迎合小學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求的前提下，創(chuàng)新出更多激發(fā)小學(xué)生跳繩學(xué)習(xí)興趣的優(yōu)秀教學(xué)方法。努力為小學(xué)生營(yíng)造一個(gè)快樂、健康、活躍的學(xué)習(xí)空間，讓小學(xué)生在玩中學(xué)，真正從跳繩這項(xiàng)體育鍛煉中享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成敢于創(chuàng)新，用于參與的學(xué)習(xí)態(tài)度。