咸陽師范學(xué)院體育學(xué)院 劉和軍

1 提升大學(xué)生體質(zhì)健康的意義

近些年，隨著我國網(wǎng)絡(luò)信息化的不斷普及，大學(xué)生日常生活中電子產(chǎn)品的使用較以往有了大幅度提升，雖然給大學(xué)生生活帶來了諸多便利，但生活方式的改變也在一定程度上影響了大學(xué)生體質(zhì)的健康。當(dāng)下大學(xué)生體質(zhì)健康呈現(xiàn)下降趨勢，其原因除了網(wǎng)絡(luò)信息化的不斷普及外，還與體育教育過于傳統(tǒng)、校園體育文化、體育設(shè)施設(shè)備不健全等原因有關(guān)。對于大學(xué)生，體育運動不僅能促進(jìn)其身體發(fā)育，塑造完美的體格，還可促進(jìn)其心理健康，培養(yǎng)其頑強(qiáng)拼搏、勇于挑戰(zhàn)、積極創(chuàng)新的精神。要培養(yǎng)符合社會發(fā)展需求的人才，首要條件即為具有健康的體質(zhì)。所以，面對新時期下社會人才需求，大學(xué)生要注重提升自我體質(zhì)健康[1]。

2 提升大學(xué)生體質(zhì)健康的困境與突破路徑

2.1 提升大學(xué)生體質(zhì)健康的困境

2.1.1 大學(xué)生健康意識比較薄弱

當(dāng)前，我國大學(xué)生的體育價值觀還有待加強(qiáng)，健康意識還比較薄弱。大學(xué)生的健康意識與學(xué)生的體質(zhì)是相互影響的。體質(zhì)比較好的學(xué)生通常都是喜歡參加體育活動，有著濃厚的體育興趣，保持著較好的體育鍛煉習(xí)慣。在大學(xué)體育中，無論是課內(nèi)還是課外的體育鍛煉，健康意識直接影響著鍛煉者的體育行為和效果。

2.1.2 大學(xué)體育管理缺乏行之有效的策略

面對大學(xué)生體質(zhì)健康下滑的趨勢，各高校雖然出臺了一些政策和措施，但見效甚微。有些院校規(guī)定體質(zhì)健康與體育課掛鉤，計入體育成績之中；有些單獨劃分，但規(guī)定相應(yīng)的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和要求等。看似比較嚴(yán)謹(jǐn)合理，但在執(zhí)行時往往疲于應(yīng)付，收效不大。從本質(zhì)上講，體育是個人生活方式的選擇，根本目的是促進(jìn)人的全面發(fā)展。

2.2 提升大學(xué)生體質(zhì)健康的路徑

2.2.1 加強(qiáng)教育與引導(dǎo)，提升大學(xué)生的體育素養(yǎng)，養(yǎng)成健康行為方式

首先需對大學(xué)生加強(qiáng)體育教育與引導(dǎo)，如通過體育課程教育、競賽、團(tuán)體活動等，間接向大學(xué)生傳授體育文化與精神，同時，還可利用ppt、視頻、音頻等新型媒體傳播平臺，傳播體育歷史文化，體育精神等內(nèi)容，潛移默化地加強(qiáng)對大學(xué)生的體育教育與引導(dǎo)，提升大學(xué)生體育素養(yǎng)。此外，還可根據(jù)高校實際情況，規(guī)劃以及實施大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)計劃，規(guī)范與教授大學(xué)生相應(yīng)健身技能或方式，促使大學(xué)生養(yǎng)成健康行為方式，從根本上開發(fā)高校體育教學(xué)價值，充分發(fā)揮體育教育作用，調(diào)動大學(xué)生體育積極性，全面了解體育文化，全身心投入體育運動，從而降低大學(xué)生體質(zhì)下降問題，從源頭提升大學(xué)生體質(zhì)健康。

2.2.2 學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對大學(xué)生日常生活和體育工作的管理

目前，大學(xué)生日常生活和體育工作缺乏有效管理，有必要對大學(xué)生的作息制度和體育鍛煉進(jìn)行監(jiān)測。第一，為督促大學(xué)生早睡，學(xué)校應(yīng)控制學(xué)生用電和用網(wǎng)時間，晚上11 點宿舍準(zhǔn)時斷網(wǎng)斷電。另外，可以鼓勵學(xué)生做仰臥起坐、俯臥撐等簡單的運動，減少其玩手機(jī)和上網(wǎng)的時間。同時，采取激勵措施鼓勵學(xué)生早起，如組織學(xué)生進(jìn)行晨跑鍛煉，各學(xué)院可以根據(jù)實際情況制定每周晨跑計劃，這既能提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力，又能使其養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，同時也提高了學(xué)習(xí)效率。大學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身情況，養(yǎng)成規(guī)律的學(xué)習(xí)、飲食、鍛煉和作息習(xí)慣，每天早睡早起，加上適當(dāng)?shù)倪\動和健康的飲食，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，確保身體健康。

2.2.3 通過校際和校內(nèi)間的體育活動提升大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣

體育競賽不僅可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以提升其對體育鍛煉的興趣和激情，更好地推動體育賽事的發(fā)展，為其樹立終身體育意識提供條件[2]。目前，高校里存在很多體育社團(tuán)，如不同項目社團(tuán)之間和不同學(xué)校社團(tuán)之間的切磋交流很多。在各種校際比賽中，參賽者大都是具有較高運動水平的大學(xué)生，他們在所有大學(xué)生中所占比例很低。高校可以多舉辦一些年級、班級和宿舍之間的小團(tuán)體比賽，以增加大多數(shù)學(xué)生參加體育比賽的機(jī)會。同時，將大學(xué)生體質(zhì)的評測內(nèi)容納入其中。最后，高校也可以根據(jù)自身條件自行設(shè)計一些體育方案和獎勵措施，以提高大學(xué)生參與體育活動的興趣，加大大學(xué)生體育活動的參與度，逐步提升大學(xué)生體質(zhì)健康。

3 結(jié)語

新時期下，面對逐年下降的大學(xué)生體質(zhì)，高校需根據(jù)實際情況，改善體育設(shè)施設(shè)備，提升大學(xué)生體育意識，依據(jù)體質(zhì)健康現(xiàn)狀與問題，采取相應(yīng)提升大學(xué)生體質(zhì)健康的措施，為新時期社會發(fā)展培養(yǎng)高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的人才。