廖蔚鑫

摘 要：籃球是國內(nèi)外青少年都非常喜愛的一項體育運動，也是初中體育課程中的重要教學內(nèi)容。這項體育運動對學生的身體素質(zhì)有較高的要求，身體素質(zhì)決定了學生在運動中能夠表現(xiàn)的能力。因此，在初中體育的籃球運動教學中，教師需要加強對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，即需要對學生進行籃球運動的體能訓練。本文結合初中籃球運動的教學實際情況，對體能訓練中顯露出的問題進行分析，并提出相應的解決對策，以期提高初中籃球體能訓練的效率和質(zhì)量。

關鍵詞：籃球教學;體育教學;籃球基本功;體能訓練

引言：籃球運動對運動員的身體素質(zhì)有較高的要求，初中籃球運動也是如此，初中籃球隊員想要提升自己的競技水平，就需要通過體能訓練提升自己的身體素質(zhì)，打好體能基礎。在良好身體的基礎上進行籃球運動的競技技巧訓練才會事半功倍。

一、中學體育籃球教學中存在的問題

對體育籃球教學不重視。一方面部分教師認為學生階段最重要的是進行知識

的學習，考上一個好的學校，體育鍛煉是以后的事情，導致學生無法接受良好的體育教學，得不到身體的鍛煉;各種知識性科目隨意占用體育課的時間，使學生的學習注意力下降，產(chǎn)生精神疲勞，不僅降低了學習的效率，而且也對他們的身體健康造成了威脅。另一方面部分教師認為體育課只是玩，對于學生的體育鍛煉情況不重視，導致學生在上體育課的過程中，沒有進行良好的體育鍛煉，降低了學習的效果和教師的教學質(zhì)量，對初中生的身心發(fā)展造成了不良的影響。

教師專業(yè)技能水平不足。我國的大多數(shù)體育教師的專業(yè)是羽毛球、排球等，對于籃球的知識了解不夠深入，教學的能力不足，使其在進行初中體育籃球教學的過程中不能進行有效的規(guī)劃，不能取得良好的效果;同時由于部分教師的專業(yè)技能水平不足，還容易降低體育教學過程中的安全性，增加學生出現(xiàn)受傷情況的風險，所以很多教師干脆不進行組織和教學;另外雖然很多學校都在進行素質(zhì)教育，也在進行初中體育籃球教學，但是卻仍然是以教師為主導的，這就使學生在進行體育學習和鍛煉的過程中只按照教師設計好的步驟進行，降低了教學的適應性，使學生的學習效果下降，教師教學的質(zhì)量降低。

二、青少年籃球技能成長長效機制建設探索

（一）建設青少年籃球技能成長的長效機制

要想順利地建立青少年籃球技能成長的長效機制，并發(fā)揮出積極的作用，首先，應該轉變傳統(tǒng)的教學觀念。傳統(tǒng)的教學觀念已經(jīng)不再適應當前素質(zhì)教育發(fā)展的要求，不能有效地提升青少年的綜合素質(zhì)水平。因此教師要用全新的籃球教學理念貫穿到教學內(nèi)容中來?；@球教學不僅要向青少年教授籃球技能，提升青少年的身體素質(zhì)水平，還要注重青少年的心理健康發(fā)展，提升青少年的體育素養(yǎng)及體育能力，培養(yǎng)青少年終身體育的意識，讓體育運動成為青少年的一種日常生活方式，并使青少年養(yǎng)成堅韌不拔、頑強拼搏、團結合作的可貴精神，促進青少年的全面發(fā)展，從而推動我國青少年籃球運動事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

（二）協(xié)調(diào)好青少年學習及籃球運動之間的關系

當前，青少年面臨著較大的升學壓力，課業(yè)壓力較重，在這種情況下，青少年將自身的大部分時間放在了文化知識的學習上，而忽視了體育運動的鍛煉，沒有意識到體育運動的重要性。學校要正確面對青少年的升學問題，協(xié)調(diào)好籃球運動與文化課的時間，讓青少年積極地參與到籃球鍛煉中來。學?？梢越ㄔO統(tǒng)一的規(guī)章制度，利用青少年的業(yè)余時間進行籃球鍛煉與學習，激發(fā)青少年的籃球學習興趣，提升青少年的籃球技能水平，落實好籃球技能成長長效機制，積極發(fā)揮出青少年籃球技能成長長效機制的作用。

（三）快樂競爭提高學生學習效率

傳統(tǒng)的籃球運動體能訓練的方式比較單調(diào)，教師要充分注重及時轉變教學觀念，通過激發(fā)學生學習參與積極性，才能真正為促進學生良好學習發(fā)展打下堅實基礎。教師要結合實際訓練教學的需要來構建相應的競爭機制，調(diào)動學生主動學習?；@球運動是競爭的運動，初中生在籃球運動活動中有拼搏的意識，所以教師在對學生體能訓練的時候，要利用初中生的心理特征，采用創(chuàng)新方式開展訓練，從整體上提升學生學習的主動積極性，為學生良好學習發(fā)展打下堅實基礎。訓練過程中為調(diào)動學生參與訓練的主動積極性，這就可通過小組體能訓練的方式，通過小組競爭的方式來引導學生從中提高自身的體能素養(yǎng)，小組成員都比較爭強好勝，在這一競爭的氛圍下，學生參與學習的主從積極性也能被調(diào)動起來，讓學生在快樂的氛圍當中加強合作。

（四）游戲活動促進學生訓練的質(zhì)量提升

初中生對新鮮的事物比較感興趣，參與學習的積極性也會比較強，所以教師要對學生學習的特點進行了解，增加對學生學習的認識基礎上設計相應體能訓練的游戲，促進學生積極參與其中，將快樂教學方法加以科學化運用下，激發(fā)學生學習興趣和促進學生學習質(zhì)量提升，促進學生全身心投入其中，從而能為學生良好學習發(fā)展起到積極促進作用。趣味性游戲的設計是關鍵，通過蛙跳以及深蹲起立的方式有助于鍛煉學生四肢力量，而傳統(tǒng)的訓練方式很難激發(fā)學生學習的積極性，通過趣味性游戲的設計方式，通過“蘿卜蹲”趣味游戲來激發(fā)學生學習鍛煉的積極性，每個學生設置一個代號，通過“誰誰蹲完誰誰蹲”的句式來發(fā)口令，然后受到口令的人繼續(xù)以相同的方式操作，通過這樣的方式能增加體能訓練的趣味性，也能達到體能鍛煉的良好效果，對學生從玩樂當中得以良好訓練。

結論：綜上，籃球鍛煉可以有效增強學生的體質(zhì)健康，保持身心愉悅，對于學生的成長有著積極意義。

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