□ 白硯吉（昆明醫(yī)科大學海源學院體育教研室 云南 昆明 650100）

引言

伴隨著我國經(jīng)濟水平如火如荼的發(fā)展，我國國民的綜合生活水平以及國力正在日益的提升，在這種背景之下，我國大部分的人們身體素質(zhì)卻在逐漸下降尤其以大學生為主，很多大學生們的身體素質(zhì)較差且不能達到國家高校的體質(zhì)健康標準。而大學體育課的不斷展開可以較為有效的遏制上述大學體育教學情況的繼續(xù)發(fā)生。簡單的說，大學體育課程的真正目的就是為了提高學生們的綜合能力并可以促進學生們身體素質(zhì)的健康發(fā)展，以此來讓學生們達到體質(zhì)健康的標準并可以全面的發(fā)展。但是根據(jù)多年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國多數(shù)大學的體育課開展不容樂觀，學生們大多對體育課的興趣不足且產(chǎn)生一種抵抗心理，針對這種情況就需要對大學生的體育心理進行全面的分析找到目前大學體育教學的一些缺點和不足，然后積極尋找解決的方法以及教學模式的改革，進而來全面提升我國大學生們的身體素質(zhì)以及大學體育教學的質(zhì)量。

1、階段性體育心理特征

對于我國現(xiàn)階段的大學體育教學而言，教師們大多只關(guān)注大學生們的身體素質(zhì)，而且也開展了許多的體育教學活動來達到提高學生們身體素質(zhì)的目的，反而對學生們心理素質(zhì)以及心理狀態(tài)卻沒有得到足夠的重視，他們完全忽略了對學生們心理狀態(tài)的了解以及對于心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)，這就在實際的體育教學過程中造成了僅僅以學生們的身體素質(zhì)作為衡量他們體育成績的重要標準，而并沒有對學生們的心理狀況進行系統(tǒng)化的分析。這就導致了學生們在生活之中容易出現(xiàn)一些心理問題，這些問題都會極大的影響大學體育教學的質(zhì)量。以下是現(xiàn)階段我國大學生所存在的體育心理狀態(tài)的特點。

1.1、求知心理

伴隨著當前我國社會和時代如火如荼的發(fā)展和進步，國家對于人才的需求和標準也在逐年增高。針對這種情況，當代的大學生們就不能只掌握基本的書本知識，而是要全面的提高自己的綜合能力以及身體素質(zhì)等。對于剛?cè)氪髮W的學生們而言，他們對于大學生活的一切都很陌生又充滿新奇，所以對于大學的體育教學會充滿好奇以及求知的心理。此外，因為大學生們的思維能力較為發(fā)達，所以他們在考慮問題的時候會更加的仔細深入，而且會把所學的知識聯(lián)系在一起以便未來的學習。雖然學生們在剛接觸大學體育的時候會有極強的好奇心，但是經(jīng)過長時間的學習會嚴重降低學生們的體育積極性，同時因為大學課程過于繁忙復雜，學生們對于體育教學的興趣以及對其的求知欲甚至會完全消失。

1.2、無助心理

拿我國目前的大學體育教學來說，大部分的大學體育教學的質(zhì)量和效果都不盡如人意，甚至有很多的學生們對于體育知識了解的非常少。很多大學生們對于體育運動的真正內(nèi)涵以及一些體育運動無法真正的了解并掌握，這也就使得他們沒有辦法把所學的體育知識和技能恰當?shù)膽糜谏钪械捏w育鍛煉之中，這就導致了他們生活中的體育鍛煉會得達不到應有的效果。除此之外，對于大學的體育教學而言，師生之間的溝通交流少之又少，進而造成了學生們在體育鍛煉之中的無助，心理就會對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸的感覺。最后還有一些剛?cè)氪髮W的新生們，因為對于一切事物都感到好奇卻又不了解，所以在一個陌生的體育教學環(huán)境之中也會感到無助。

1.3、交際心理

大學生都是來自全國各地，并都匯聚在不同的大學之中，而大學生活過程中最關(guān)鍵的就是人與人之間的交往，恰達的大學生人際交往關(guān)系不僅可以為學生們收獲到更多有用的信息以及交到更多的好朋友，而且人際交往也可以發(fā)展為人際活動，這些活動都會為大學生的生活增光添彩。每一個大學生都有渴望交際的心理，因為人際關(guān)系的不斷擴大不僅可以為學生們增添一些好朋友或者有用的信息，還可以為以后的發(fā)展和工作之中帶來許多的便利。而學生們的交際心理在大學的體育教學之中得到了明顯的體現(xiàn)，因為體育運動就是一種很好的交際方式，大家在體育鍛煉之中進行交際，不僅可以使體育學習更加的輕松有趣，而且還可以收獲到真摯的友誼并逐漸提高自己的身體素質(zhì)。

1.4、健身健心心理

對于大學生而言，他們的大學生活會有更多的空閑時間，他們也會相對的更加自由，而高中甚至初中因為學生們的學業(yè)較為繁忙，導致他們沒有充足的時間來進行體育鍛煉，所以在大學之中因為有大量的空閑時間，學生們就會選擇大多數(shù)的時間進行體育鍛煉甚至健身，以此來逐漸提升自己的身體素質(zhì)并塑造完美的身形和形體。但是有些大學生們因為大學的事物較為繁雜或者其他的一些事情，導致他們不能合理的分配時間，無形之中會產(chǎn)生較大的生活壓力且無處釋放。所以想要有效的釋放學習與生活中的壓力，大學生們就可以通過適當?shù)捏w育活動來積極的提高自己的身心健康，進而不斷的把壓力轉(zhuǎn)化為學習和面對生活的新動力。

2、大學體育教學中體育心理分析

通過對我國目前多數(shù)的大學體育教學現(xiàn)狀進行全面的研究和分析之后得出了以下的結(jié)論：當前大學體育教學對于學生們身體素質(zhì)的提高已經(jīng)得到的十足的重視?，F(xiàn)在大學每年都會對學生們進行體質(zhì)健康標準的檢測，但是這種檢測即使在一些方面有效的加強了我國部分大學生們的身心健康以及身體素質(zhì)，但是卻完全忽略了大學生們的心理素質(zhì)狀況對于體育教學的嚴重影響。當前我國的大學體育教學大多采用教師講學生聽的授課方式，教師們往往把學生們身體素質(zhì)的好壞作為體育教學的評判標準，進而忽視了學生們心理素質(zhì)的提高，這就導致了學生們不僅不能夠樹立正確的體育觀念，而且還會導致大學體育教學的效果較差且不利于學生們未來的身心健康發(fā)展。因此想要有效的解決這種問題，在大學的體育教育之中就要多加關(guān)注學生們的心理狀況，然后可以在學生們的體育心理素質(zhì)的基礎上來制定較為科學的大學體育教學方法和教學模式，以此來保證我國大學體育教育的良好發(fā)展。

3、大學體育教學體育心理分析存在的問題及教學對策

大學體育教學與以往的所有教學科目都大有不同，它不僅僅是為了向?qū)W生們傳授一些書本上的知識，它最重要的目的是要讓學生們掌握一些必要的體育鍛煉的技巧方法并養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習慣，以此來讓學生們在繁忙的大學生活之中得到心靈的放松。而大學體育與心理聯(lián)系較為密切，它不僅可以增強學生們的身體素質(zhì)，更可以讓學生們得到全方面的發(fā)展。

3.1、了解學生的心理障礙，尋找正確的突破口

大學體育教學的主要目的不是為了把書本的知識傳授給學生們，而是要讓學生們了解并掌握到體育鍛煉的相關(guān)技巧并養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習慣。在大學體育教學的過程之中，教師們不能僅僅只在意體育的書本知識以及基本的體育技巧，更應該注重的是對于學生們體育心理狀況的了解和培養(yǎng)。對于實際的體育教學而言，體育教師們要學會和學生們進行良好的溝通并成為好朋友，以此來不斷幫助學生們減少無助的心理狀況，此外還要全面的了解學生們的心理障礙并可以及時制定出全新的教學方法來幫助學生們勇敢的面對并克服體育教學中的多種困難，以此來全面提升學生們的綜合能力以及身心健康。

3.2、理論聯(lián)系實踐，培養(yǎng)學生的團隊精神

體育教學不僅需要腦力的運行，更需要體力的支持。而大學體育教學中的一些放松活動僅僅是一些集體性的游戲，然后通過這種集體游戲的方式來提高學生們的積極性以及團結(jié)的精神等。而對那些心理有些障礙的學生們來說，教師們一定要積極的引導這些學生們并給他們充足的關(guān)注和鼓勵，積極幫助學生們重新對生活充滿熱情。為此，體育教師們可以采取體育知識理論與一些體育的實踐活動相結(jié)合的方式，進而提升大學體育的教學效果，然后培養(yǎng)學生們的團隊合作能力以及隨機應變的能力，進一步使得學生們擁有良好的健康心理。

3.3、合理安排課堂，激發(fā)學生學習興趣

大學體育教學之中會有一定量的學生們無法跟上教學的腳步，這就需要體育教師們可以及時的發(fā)現(xiàn)學生們的問題和不足并及時幫助他們解決心理障礙。大學體育教師們要對每一個學生們都全面的關(guān)心，積極幫助他們解決體育心理的障礙然后根據(jù)學生們的體育教學情況來合理安排體育課程和教學方法，進而提升學生們的積極性和身體素質(zhì)。

3.4、整合教學手段，緩解焦慮心理

在大學體育教學過程之中，學生們會受到社會以及學校家庭的多種方面的原因影響，導致學生們會產(chǎn)生多種多樣的心理問題，而許多的學生們都會持續(xù)的處于這種焦慮的心理狀態(tài)之中，此時體育教師們一定要全面的了解學生們的心理狀況，然后根據(jù)學生們的實際情況來制定一些相應的緩解學生們心理狀況的體育活動來放松學生們的心理壓力，或者也可以通過較為個性化的教學模式來調(diào)整學生們的運動量并逐漸完善教學的方式和方法。除此之外，體育教師們還要根據(jù)課堂的進展以及學生們的接受情況來進行相應的教學模式的調(diào)整，然后綜合學生們的身心健康以及心理狀況的發(fā)展來進行教學內(nèi)容的合理設置，進而突出體育教學的效果。比如說體育教師們可以在教學活動之中設置一些太極拳的課程，讓學生們在這個古老的運動之中來達到全身心的放松，然后在較為輕松的教學氛圍之中逐漸感受到這種傳統(tǒng)體育活動的魅力和思想，然后逐漸調(diào)整自己的心理狀態(tài)并提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

4、結(jié)束語

大學體育教學的目的就是為了培養(yǎng)身心健康且高素質(zhì)的專業(yè)化人才，然后通過一些必要的體育鍛煉活動來讓學生們養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習慣，并在體育活動開展的過程中全面的放松自己的心情以及心理狀態(tài)。對此大學體育教學中學生們的體育心理問題一定要引起所有教育部門以及教育人員的高度重視，而大學體育教師們要在實際的體育教學之中采用較為有效的科學教學方法，注重對學生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)并對學生們的心理問題進行全面的了解和分析，然后把心理教育和大學的體育教學進行完美的融合，以此來不斷的強化學生們的身體素質(zhì)和良好的心理狀況，進而極大的提升大學體育教學的效果以及體育教學的質(zhì)量。