心理界限被踏線最常發(fā)生在伴侶、親子、職場乃至各種人際關(guān)系之間，特別容易出現(xiàn)在“以和為貴”的華人社會里。我們從小就被教導“退讓”是一種美德，做人要善良不計較，但是一旦這些付出的關(guān)系失去平衡，就會讓我們一直處于討好別人，自己卻變得不好的狀況里，失去自我的價值感，活得很累。作者通過我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷挠嘘P(guān)“心理界限”的故事，帶領(lǐng)我們審視人際關(guān)系中存在已久的問題，并以精準、層次分明的角度，剖析心理界限的各種情境，帶領(lǐng)我們戒掉不必要的人際傷害——以正確的方式建立自己的心理界限，并不會讓你被他人指責自私，更不會讓你失去重要的人。本書從4個人際相處的智慧提點切入，進行3道戒傷害練習，由內(nèi)而外，帶著你劃出“心理界限”，找回你應得的快樂生活。因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。

【作者簡介】

楊嘉玲，心理咨詢師。熱愛寫作，喜歡通過文字讓人感覺溫暖、獲得療愈。她柔順的外表下，藏著一顆冒險的心。政大經(jīng)濟系畢業(yè)，發(fā)現(xiàn)自己無法融入冰冷的數(shù)字世界，憑借一顆敏銳的心，以及對人文哲理充滿好奇心，毅然踏上心理輔導之路。