趙浩然 郭殿祥

摘? 要：近年來，河北省自由式摔跤在比賽場上的成績一直不理想，究其根本主要是摔跤運動員的損傷發(fā)病率較高，導致運動員不得不因為傷病過早的退役。運動損傷是運動員和教練員最為困擾的難題。為了解河北省自由摔跤損傷的發(fā)展情況、具體的技術水平，本文通過問卷調查法、訪談法、文獻調查法、數(shù)理統(tǒng)計法省隊摔跤的現(xiàn)狀進行深入的調查，找出存在的問題，提出發(fā)展對策。

關鍵詞：自由式摔跤? 運動損傷? 預防

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0016-02

摔跤運動中比賽雙方直接進行接觸角斗，其競爭激烈，危險性極高，自由式摔跤是摔跤運動比賽的一種[1]。由于自由式摔跤具很強的對抗性、競爭性，運動損傷時常發(fā)生[2]。研究發(fā)現(xiàn)，摔跤運動員的平均運動壽命均短于其他運動項目，這是因為摔跤比賽或訓練中，運動員出現(xiàn)的運動損傷較為嚴重，多為急性損傷，即使是慢性損傷也由于沒有足夠的休息時間導致傷病越來越嚴重。本文以摔跤運動對抗常出現(xiàn)運動損傷為出發(fā)點，通過問卷調查法對河北省現(xiàn)役摔跤運動員損傷現(xiàn)狀進行初步了解，進而提出合理化建議。

1? 自由式摔跤易損傷部位

自由式摔跤是奧運會的重點項目之一，但是近年來我國在此項目中的成績一直不理想。相關研究認為傷病是導致運動員淘汰的主要原因[3]。崔國慶等人在對8支自由摔跤隊94明運動員損傷研究中發(fā)現(xiàn)，94名運動員的損傷發(fā)病率為69.15%，常見損傷部位為損傷好發(fā)部位依次為膝、腰、肩、踝、肘關節(jié)，且損傷多為急性損傷轉慢性損傷[4]。梁政感在對廣西隊自由摔跤運動員的損傷調查中發(fā)現(xiàn)，57例損傷中，腰部損傷22例，膝部14例，肘部有10例[2]。

趙紅剛在對南通市摔跤隊與江蘇省摔跤隊的68名運動員調查中發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)部位受到損傷處于首位，占損傷總數(shù)的27.94%，腕部、腰部各部位受傷分別占損傷總數(shù)的13.25%與11.76%[5]。

上述研究中筆者認為在自由摔跤運動中膝關節(jié)損傷和腰部損傷的發(fā)病率最高。原因有以下幾點：（1）膝關節(jié)主要受力分析，股骨兩髁與脛骨平臺之間的壓應力為膝關節(jié)內部主要受力形式。（2）膝關節(jié)長期處于屈伸或者扭轉狀態(tài)，從而使半月板和側副韌帶處于易于損傷狀態(tài)。（3）摔跤運動中由于項目特點致使運動員的腰椎處于屈曲姿勢狀態(tài)，易受損傷。

2? 研究對象與方法

2.1 研究對象

研究對象為河北省省隊的現(xiàn)役58名摔跤運動員，其中男子摔跤運動員30人，女子摔跤運動為28人。實驗對象在身高體重年齡上不具有顯著性差異。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用Free wrestling、Sports injury為關鍵詞在外文數(shù)據庫中搜索相關文獻資料。以自由摔跤、摔跤、運動損傷及預防為主題詞在CNKI的搜索引擎、萬方數(shù)據庫和維普網進行文獻搜索，以便得到理論資料，這是一種簡單易行的理論資料收集方法。

2.2.2 訪談法

對河北省摔跤隊教練員進行訪談，內容圍繞摔跤訓練目標的設定、摔跤訓練內容的選擇、摔跤訓練前準備活動時長幾個切入點多角度、多方面進行全面綜合的進行提問并認真總結。

2.2.3 問卷調查法

對現(xiàn)役58名摔跤運動員進行調查，問卷內容涉及運動員對損傷的主觀認識、受傷程度、傷后處理措施等問題，本實驗對運動員問卷調查采用電腦播放問題，每個運動員反應時間為5s，問卷有效率100%。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對調查結果采用Excel進行相關統(tǒng)計，并分析整理。

3? 結果與分析

3.1 河北省摔跤運動員運動損傷的整體情況

針對58名摔跤運動員進行的的調查，其中僅只有6人未發(fā)生運動損傷，總體運動損傷發(fā)生率為96.3%。其中男生運動損傷率為85.7%，女生運動損傷率為92.9%。這說明在河北省現(xiàn)役摔跤運動員中，運動傷病是一件普遍現(xiàn)象。

3.2 河北省摔跤運動損傷主要部位情況

3.2.1 損傷部位

通過問卷分析可以得出，摔跤運動損傷部位主要為：膝關節(jié)、腰背部、踝關節(jié)、肩關節(jié)。

3.2.2 主要損傷部位局部分析

（1）膝關節(jié)損傷。

在摔跤運動中膝關節(jié)的損傷的重要原因主要是摔跤運動本身是一項難度較高、極具危險性的體育運動項目，高、難、是摔跤運動的發(fā)展方向。損傷的原因是摔跤運動本身的技術特點，運動員動作規(guī)格不標準和訓練水平不高。

（2）腰背部損傷。

腰背部損傷在運動損傷中所占比例較大。在日常訓練和比賽中，運動員脊椎側彎角度大，但運動員的腰部肌肉力量不足;技術動作不到位、脊椎扭轉用力過度、扭轉時大幅度后仰造成了嚴重的腰部損傷。

3.2.3 摔跤運動損傷的致因分析

通過摔跤運動損傷原因調查顯示，運動損傷與舊傷未痊愈柔韌性不足、力量較差、技術動作原因、帶傷進行訓練和比賽、運動性疲勞的發(fā)生等有關。

（1）準備活動、整理活動不合理。

研究發(fā)現(xiàn)，運動損傷的重要原因之一是準備活動、整理活動不充分，在損傷原因調查中出現(xiàn)的頻率最高。調查中顯示，大部分運動員不做準備活動;只有少數(shù)的運動員只做動作熱身。

（2）舊傷未痊愈。

對摔跤運動員的問卷調查中，舊傷未痊愈在損傷致因中位列第三位。在對該省現(xiàn)役摔跤運動員的調查問卷中顯示，身體局部存在著輕微疼痛和損傷未愈還繼續(xù)堅持比賽的不在少數(shù)。造成新傷發(fā)生的原因有一部分往往是他們對這種舊傷的忽視。在對他們的調查問卷和訪談中都表示，大部分摔跤運動員在自己受傷后或明顯出現(xiàn)不舒服的癥狀時，不積極治療，不立即采取措施處理，這都是舊傷未痊愈又加重傷病情況或引發(fā)新傷的原因。

（3）柔韌性差。

問卷中顯示，柔韌性差在損傷致因里位列第二位。摔跤運動是一項全身協(xié)調配合的運動，需要動用身體的每一塊關節(jié)。摔跤運動是一系列扭轉運動的結合：肩部需要扭轉、脊柱需要扭轉、髖部需要扭轉。柔韌性好就可以流暢的完成一系列扭轉動作，使肌肉可以做離心收縮，合理做功，獲得有效的肌肉力量，并減少運動損傷的發(fā)生。

4? 結語

結合以上，建議從教練員、體能師及運動員自身多方面入手，對運動損傷進行預防，方可為優(yōu)秀的運動生涯奠定基礎，主要有以下幾點。

（1）強化易損傷部位的力量性訓練和身體素質訓練提高自我保護能力。

（2）準備和整理活動對預防損傷的重要性。

（3）加強對運動員的認知教育提高認知水平， 心理訓練增強自信心。

（4）控制負荷量和強度防止過度訓練。

參考文獻

[1] 廖凱.自由式摔跤訓練中損傷的預防[J].科學教育，2010，16（3）：92-93.

[2] 梁政感.廣西自由式摔跤運動員常見損傷的調查分析[J].體育科技，2010，31（4）：81-82，88.

[3] 曲綿域，高云秋，浦鈞宗，等.實用運動醫(yī)學[M].北京：北京科學技術出版社，1995.

[4] 崔國慶，田得祥，任玉衡，等.自由式摔跤運動創(chuàng)傷的流行病學研究[J].中國運動醫(yī)學雜志，2000，19（2）：207-210.

[5] 趙紅剛.摔跤運動員膝關節(jié)損傷的原因及預防對策[J].廊坊師范學院學報：自然科學版，2010，10（1）：98-100.