張二偉

摘? 要：近年來高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平不高，這與網(wǎng)游、手游等的影響有一定關(guān)系，學(xué)生投入到體育運動中的時間逐漸減少，高校學(xué)生在體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要時期需要更新鮮有趣、更多樣的體育項目來刺激他們參與其中。極限飛盤作為較新穎的體育項目，具有技術(shù)簡單、觀賞性強(qiáng)、安全性高、男女共同參加等諸多特點，是高校體育課程的重要補(bǔ)充，符合高校學(xué)生的需求以及高校體育教學(xué)的需求，十分適合在高校教學(xué)中開展。

關(guān)鍵詞：極限飛盤? 高校學(xué)生? 教學(xué)? 體質(zhì)健康

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0114-02

當(dāng)代高校學(xué)生的業(yè)余生活被大量的電子游戲所充斥，從前幾年的網(wǎng)絡(luò)游戲到近些年的手機(jī)游戲，無一不對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。同時，手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)對于高校學(xué)生的社交能力的培養(yǎng)也產(chǎn)生了消極作用。讓學(xué)生放下手機(jī)、走出網(wǎng)絡(luò)，是提高學(xué)生身體素質(zhì)的一個重要前提，同時，在校期間也是培養(yǎng)學(xué)成養(yǎng)成參加鍛煉意識的重要階段，高校學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣是落實全民健身的重要途徑。

2019年5月18日上午，首屆全國大學(xué)生極限飛盤錦標(biāo)賽在廈門市體育中心隆重開幕，這是國內(nèi)首次官方舉辦的全國性大學(xué)生極限飛盤賽事，賽前通過區(qū)域選拔，共有復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、華南理工大學(xué)、湖南大學(xué)等16支高水平隊伍參賽。極限飛盤是一項新興的團(tuán)隊競技運動，融合了足球、橄欖球和籃球運動的特色，男女共同參加，隊員自我裁定等規(guī)則讓其深受大學(xué)生喜愛，目前已有超過200所高校在開展飛盤運動。

高校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣與體育項目有著密切的關(guān)系。體育項目的趣味性、觀賞性等都會對高校學(xué)生產(chǎn)生不同的吸引力，只有高校學(xué)生真正喜愛，又便于開展的項目才能讓他們能夠自主參與到體育項目中來。飛盤運動的諸多特點符合大學(xué)生的需求，十分適合在高校學(xué)生中開展。

1? 極限飛盤運動的特點

1.1 操作簡單，容易上手

飛盤運動的基本技術(shù)包括傳盤和接盤，與其他體育項目相比，技術(shù)簡單且操作容易，沒有基礎(chǔ)也可以通過簡單練習(xí)開展一些趣味活動及簡單比賽，這與籃球、足球、排球等項目技術(shù)復(fù)雜、需要經(jīng)過長時間練習(xí)才能參與到比賽中的項目特點截然不同。容易上手也就能更好地吸引到大量的學(xué)生參與到其中。同時，有一定籃球、足球等運動基礎(chǔ)的人更有利于飛盤項目的開展，飛盤的意識、手法和跑位等與其他項目有一定的共同之處。

1.2 項目新穎，觀賞性強(qiáng)

飛盤作為一個新興的體育項目，同時兼具一定的娛樂性，飛盤通過手法動作依靠空氣的支撐空中飛行，根據(jù)手法不同，飛盤的飛行路線也不同，飛盤的旋轉(zhuǎn)越多，飛行的越穩(wěn)定，這種飛盤的飛行對人的視覺沖擊力較大，具有極強(qiáng)的觀賞性，能夠滿足人們對于觀賞和休閑的需求，也能夠通過視覺沖擊力吸引高校學(xué)生的參加。

1.3 男女混合，參與面廣

極限飛盤運動一般由7人參加，比賽雙方?jīng)Q定參與女生的數(shù)量，一般采取的是“4男3女”或“5男2女”的配置，男女混合共同參加比賽，這樣也就吸引了高校女生參與到飛盤運動中來，增加了受眾面，這種男女搭配的集體項目是極為少見的，也是極限飛盤運動的一大特色，是極限飛盤多元性和包容性的體現(xiàn)，這特色也能夠吸引更多的人參與到其中。

1.4 選手自裁，崇尚精神

極限飛盤與其他競技項目最大的一個區(qū)別就是沒有裁判，崇尚“體育精神”。比賽當(dāng)中的爭議、犯規(guī)完全依靠場上選手自我裁定，遇到爭議的依靠2名“當(dāng)事人”商量解決，這是對高校學(xué)生體育精神以及“規(guī)則意識”的一個極好的鍛煉和提升，通過比賽，比賽隊員在和諧、公平、友愛、文明的氛圍中提升和約束自己，這與社會主義核心價值觀相一致，對于高校學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題也是較好的鍛煉和提升。

1.5 場地簡單，器材便宜

極限飛盤的比賽場地十分簡單，標(biāo)準(zhǔn)的極限飛盤的7人制比賽場地為100m×37m的長方形，得分區(qū)在兩端各18m，實際的比賽場地為64m×37m，人數(shù)不足7人也可以相應(yīng)地縮小比賽場地，也就是說，極限飛盤比賽只需要一塊空場地即可，人數(shù)是可以根據(jù)場地大小調(diào)整，這樣的條件對于每個高校來說都是比較容易解決，也就是場地因素對極限飛盤運動的影響較小。同時，一個飛盤的價格遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于籃球、足球等器材的價格，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較小，也更容易讓學(xué)生接受。

1.6 強(qiáng)度適中，安全性高

極限飛盤的比賽場地不大，但在比賽過程中需要隊員不停的跑動，參與者根據(jù)自己的體力情況調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)過度勞累的狀況，每得1分即可換人，強(qiáng)度自己掌握。同時在《WFDF（ World Flying Disc Federation國際飛盤聯(lián)合協(xié)會） 極限飛盤比賽規(guī)則》比賽中明確規(guī)定，禁止運動員在比賽中有身體接觸，這就避免了因激烈對抗的身體接觸造成的損傷，相對于籃球、橄欖球、足球等體育項目激烈的身體對抗，極限飛盤的規(guī)定對運動員的身體是一種較好的保護(hù)，在比賽中更具安全性和人文關(guān)懷。因此，極限飛盤是一項安全性較高的體育運動。

2? 開展極限飛盤的意義解析

2.1 豐富高校學(xué)生課余生活

高校開展極限飛盤不僅使學(xué)校的體育課程更加豐富，實現(xiàn)高校體育的可持續(xù)發(fā)展，同時也增加了學(xué)生在課余時間參與和選擇的體育項目，極限飛盤的趣味性和休閑性以及男女共同參加的特殊性都對高校學(xué)生有著極強(qiáng)的吸引力。高校學(xué)生花費在手機(jī)、電腦上的時間多主要是由于沒有課課余活動，而飛盤運動對參與者的身體要求并不高，飛盤的諸多特點對學(xué)生的吸引力能夠讓他們參與到體育鍛煉中來，這在一定程度上就能夠減少學(xué)生花費在網(wǎng)絡(luò)游戲等方面的時間，豐富學(xué)生的課余生活。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識

極限飛盤運動是一個集體項目，跑動、傳接盤等都是需要團(tuán)隊的配合，一個人再優(yōu)秀也不可能獨自完成得分，最終是在得分區(qū)里接到隊友的傳盤為得分，傳接盤是比賽的基礎(chǔ)，團(tuán)隊成員必須相互之間絕對信任相互配合才是取勝的關(guān)鍵，因此，極限飛盤運動對于學(xué)生的團(tuán)隊意識和凝聚力是一個絕佳的鍛煉。

2.3 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)身心健康

隊員在場地上進(jìn)行比賽，攻防的轉(zhuǎn)換非常迅速，來回奔跑，無論攻守都要消耗大量的體能，尤其需要隊員的折返跑能力和突然爆發(fā)力，為了能更好地完成比賽，隊員勢必要經(jīng)過一定的身體素質(zhì)鍛煉，同時，比賽的過程也是對學(xué)生體能和身體素質(zhì)、體育精神提高的過程。

極限飛盤運動是一個崇尚“體育精神”“飛盤精神”的體育項目，所有隊員都必須公平公正、誠實友愛，這些正能量對學(xué)生的影響是積極向上的，有利于學(xué)生形成良好的人生觀價值觀，從而以積極的心態(tài)去面對一切。

3? 結(jié)語

極限飛盤運動的諸多特點符合高校學(xué)生的心理需求和鍛煉需求，安全性高同時又極具觀賞性，受眾面相對更廣，能夠參與的人數(shù)更多。而且對場地的要求也不高，高校在原有的場地基礎(chǔ)上就可以開展，極限飛盤運動是非常適合在高校開展的體育運動，是高校體育課程的完善和補(bǔ)充，也是高校學(xué)生課余生活的豐富，它在學(xué)生體質(zhì)健康和身心健康成長方面均有有益的幫助，也能夠?qū)Ω咝W(xué)生參與體育鍛煉習(xí)慣的形成產(chǎn)生積極的影響，十分適合在高校開展。

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