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        青少年籃球運動員籃球意識淺析及其優(yōu)化策略研究

        2019-11-27 12:23:13付彥江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院
        灌籃 2019年28期
        關(guān)鍵詞:快攻籃板球戰(zhàn)術(shù)

        付彥 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

        籃球運動是一項團體運動項目,在正式比賽中要求籃球運動員,必須保持高度的集中力,以及良好的應(yīng)變能力,才能應(yīng)對賽場上瞬息萬變的形勢。隨著籃球運動員不斷的參加訓(xùn)練和比賽,能夠逐漸養(yǎng)成良好的籃球意識,像是團隊合作意識、積極回防的意識、攻守轉(zhuǎn)換的意識和拼搶籃板的意識等。但是在實際比賽中,青少年籃球運動員,仍然體現(xiàn)出了缺乏籃球意識的問題,這就對籃球訓(xùn)練、教學(xué)和競賽等,造成了嚴重地阻礙。因此,在青少年籃球教學(xué)中,必須找出籃球運動員在籃球意識方面的問題,以此轉(zhuǎn)變籃球訓(xùn)練方式。

        一、青少年籃球運動員在籃球意識方面存在的問題

        (一)攻守轉(zhuǎn)換意識

        眾所周知,在籃球比賽中存在攻防兩方,并且會隨時發(fā)生攻防交換的現(xiàn)象,所以在籃球運動員必須具備良好的攻防轉(zhuǎn)換意識,以此提高進攻和防守的質(zhì)量和效率。但是當(dāng)下青少年籃球運動員,卻在攻防轉(zhuǎn)換意識方面,存在以下幾個方面的問題:第一,青少年籃球運動員,不論是在訓(xùn)練中還是在比賽中,表現(xiàn)出了明顯的注重進攻輕視防守的問題[1]。例如,當(dāng)球員自己或者隊友出現(xiàn)失誤,導(dǎo)致由攻轉(zhuǎn)守時,表現(xiàn)出了懈怠和懶散的狀態(tài),甚至出現(xiàn)不去回防的情況。第二,青少年籃球運動員在比賽中,還存在快攻意識不足的問題。例如,攻守轉(zhuǎn)換中經(jīng)常以下快攻作為進攻方式,但是在快攻的過程中,很多青少年籃球運動員,卻表現(xiàn)出了消極狀態(tài),甚至出現(xiàn)球員“散步”式的快攻。

        (二)籃板球意識

        青少年籃球運動員在搶籃板球意識上,同樣也存在著諸多問題,主要可以概括為以下幾個方面:第一,搶籃板球需要提前卡位,合理地運用身體占據(jù)有利的位置,才能獲得搶籃板球的優(yōu)勢。但是有些青少你籃球運動員,經(jīng)常出現(xiàn)原地等球的行為,有的球員害怕受傷,甚至不會進入到“三秒?yún)^(qū)”內(nèi)。第二,籃板球意識問題,還體現(xiàn)在籃板球處理方面[2]。青少年籃球運動員在成功搶到籃板球后,不能將籃球在第一時間傳給隊友組織進攻,而是將籃球牢牢抱住,避免被對方球員搶斷。這種護球方式,不僅無法有效的保護球權(quán),還喪失了最佳的進攻時機。

        二、青少年籃球運動員籃球意識養(yǎng)成的有效途徑

        (一)提高籃球隊員的觀察能力和判斷能力

        籃球意識的培養(yǎng)是一個長期和漫長的過程,只有經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和實戰(zhàn),才能提高運動員的籃球意識。因此,在青少年籃球訓(xùn)練中,教練應(yīng)該將提高籃球運動員的觀察能力和判斷能力,作為籃球意識培養(yǎng)的切入點。首先,籃球比賽中場上情況隨時變化,教練應(yīng)該著重鍛煉運動員的應(yīng)變能力,以此提高運動員的臨場反應(yīng)和處理能力。其次,籃球進攻方式和防守方式多種多樣,所以教練還需要鍛煉運動員的判斷能力,從而幫助運動員能夠正確的分析出對方的進攻方式。最后,為了更好地洞察出對手的意圖,教練需要提升運動員的觀察能力,確保運動員能夠掌控賽場上隨時變化的局勢。例如,教練在開展籃球訓(xùn)練時,可以讓運動員進行“一對一”的單打,面對防守時教練要求進攻者,細心觀察防守者的重心和防守知識,然后運用虛晃做進一步試探,當(dāng)觀察到防守人員重心偏移時,要抓住進攻時機快速突破。又如在面對進攻時,教練讓防守者仔細觀察進攻者的表情和持球肢體動作,然后合理的判斷出進攻者的下一步操作。通過提高籃球運動員的觀察能力和判斷能力,可以幫助運動員養(yǎng)成良好的防守意識和進攻意識。同時,攻防意識的提高,還成功地激發(fā)了運動員的攻守轉(zhuǎn)換意識。

        (二)在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中融入意識訓(xùn)練

        籃球意識的培養(yǎng)需要以訓(xùn)練為基礎(chǔ)條件,只有在不斷地實踐中,運動員才能將好的習(xí)慣,轉(zhuǎn)化為良好的意識行為?;诖?,教練可以在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,融入相應(yīng)的籃球意識訓(xùn)練。以“快攻戰(zhàn)術(shù)”訓(xùn)練為例,教練需要向運動員講解“快攻戰(zhàn)術(shù)”的發(fā)起方式,如“當(dāng)球權(quán)發(fā)生變更時,在對手還沒有做出反應(yīng)之間,快速完成進球得分,快攻的發(fā)起方式多以搶到后場籃板球,或者直接搶斷對方球權(quán)為主”。當(dāng)籃球運動員明白“快攻戰(zhàn)術(shù)”的發(fā)起方式后,就需要運用實戰(zhàn)訓(xùn)練進行戰(zhàn)術(shù)演練,如將籃球運動員分為兩人一組,一人負責(zé)投籃,一人負責(zé)搶籃板,然后投籃人員迅速下快攻,而搶籃板的人需要在第一時間將籃球傳給快攻人員,從而完成整個“快攻戰(zhàn)術(shù)”。

        三、結(jié)語

        綜上所述,青少年籃球運動員在籃球意識方面,存在著諸多問題,像是籃板球意識問題、攻防轉(zhuǎn)換的問題等。因此,教練需要合理的改變籃球訓(xùn)練的方式,以此幫助運動員養(yǎng)成良好的籃球意識,繼而提高青少年籃球運動員的技術(shù)。

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