黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

乒乓球在高職院校中有著非常高的地位，因此學(xué)校方面應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生乒乓球基本技法訓(xùn)練的專業(yè)性。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)有著球速快、球路變化多等特點(diǎn)，需要練習(xí)者對(duì)變幻莫測(cè)的擊球有較強(qiáng)的反應(yīng)能力、應(yīng)變能力和擊球技巧，所以對(duì)學(xué)生打好乒乓球基本技法基礎(chǔ)是重中之重，從而提升學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)化訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的提升。

一、高職院校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的重要性

乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練異常重要，要想提升乒乓球技術(shù)水平，領(lǐng)略乒乓球的精髓所在，就要從乒乓球的基本技法開始訓(xùn)練，以此來提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在高職院校中，乒乓球的補(bǔ)發(fā)訓(xùn)練要求學(xué)生手腳并用，這種方式不僅能夠提升學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，還能把控瞬息萬變的局勢(shì)，使學(xué)生反應(yīng)能力更加敏捷。由于傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)理念只注重于專業(yè)技能的訓(xùn)練，對(duì)于基本技法不夠重視，導(dǎo)致乒乓球的影響力不夠廣泛[1]。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，新課程改革之路也在進(jìn)一步推進(jìn)，新改革要求降低對(duì)學(xué)生的乒乓球教學(xué)難度，著重強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生乒乓球基本技法訓(xùn)練要加強(qiáng)重視程度，從這一觀念不難看出傳統(tǒng)乒乓球教學(xué)理念的落后和對(duì)乒乓球基本技法的忽略。而通過基本技法的訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，通過基本技法訓(xùn)練還可以有效提升學(xué)生的視力，使其形成健康運(yùn)動(dòng)的體育意識(shí)。

二、高職院校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練對(duì)策

（一）提高訓(xùn)練方法的科學(xué)性

第一，注重乒乓球與其他學(xué)科的交織連接。由于新課改的推進(jìn)使學(xué)科綜合化的程度不斷加重，不僅促進(jìn)了體育學(xué)科綜合交織的良好發(fā)展，而且對(duì)各個(gè)學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果也有了顯著的提升。教師要重視學(xué)科綜合化程度，將乒乓球與其他相關(guān)的體育項(xiàng)目相結(jié)合，比如，乒乓球和排球在有些方面非常相似，兩者都對(duì)靈活性有一定的要求，通過學(xué)科之間的交織連接，領(lǐng)悟其中的技巧和方法，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中靈活運(yùn)用，提升自身專業(yè)能力和技術(shù)水平。第二，對(duì)訓(xùn)練組織形式進(jìn)行完善。分組訓(xùn)練可以使教師與學(xué)生之間有更好的互動(dòng)性，還有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)上互相幫助，從而形成良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)一步提高，實(shí)現(xiàn)學(xué)校的體育教學(xué)目標(biāo)[2]。

（二）組織開展乒乓球比賽活動(dòng)

乒乓球在我國是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，也是競(jìng)技性極高的體育項(xiàng)目，在高職院校中可以通過展開乒乓球比賽，讓更多的學(xué)生了解并加入乒乓球運(yùn)動(dòng)中，使學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平更上一層樓。乒乓球比賽可以在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或是社團(tuán)中展開。通過運(yùn)動(dòng)會(huì)可以讓學(xué)生踴躍報(bào)名，不僅可以為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)，還可以在乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中體會(huì)競(jìng)技體育的魅力。由社團(tuán)開展乒乓球相關(guān)活動(dòng)，可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)志同道合的朋友，還能在社團(tuán)中基于乒乓球技術(shù)水平形成你追我趕的體育氛圍，提升學(xué)生的乒乓球水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）實(shí)現(xiàn)技法專項(xiàng)訓(xùn)練

實(shí)行技法專項(xiàng)訓(xùn)練不僅可以對(duì)學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平有顯著的提升，對(duì)學(xué)生的反應(yīng)能力和爆發(fā)力都有不錯(cuò)的鍛煉效果。教師需幫助學(xué)生將肢體動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，對(duì)學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)能力與爆發(fā)力的專項(xiàng)訓(xùn)練。訓(xùn)練反應(yīng)能力教師可以讓學(xué)生多去和乒乓球水平較高的人員打，水平越高的人反應(yīng)速度越快，和高水平人員進(jìn)行切磋會(huì)經(jīng)常遇到快球，經(jīng)過時(shí)間的洗禮，反應(yīng)速度自然就會(huì)提高。訓(xùn)練爆發(fā)力可以通過負(fù)重半蹲跳起進(jìn)行練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)決定負(fù)重程度，保持連續(xù)的半蹲跳起，實(shí)現(xiàn)對(duì)爆發(fā)力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中不斷探索，逐漸改良技法專項(xiàng)訓(xùn)練方式，制定合理的訓(xùn)練方法，提升學(xué)生的乒乓球水平[3]。

（四）注重其中的難點(diǎn)和重點(diǎn)

在體育運(yùn)動(dòng)中，急于求成是非常不明智的行為，需要腳踏實(shí)地的進(jìn)行訓(xùn)練，尋找出乒乓球訓(xùn)練中的重點(diǎn)，教師在備課時(shí)應(yīng)找到訓(xùn)練中的關(guān)鍵因素并制定有效方法進(jìn)行實(shí)施，比如，著重分析學(xué)生的敏捷度，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和身體素質(zhì)做出針對(duì)性的解決辦法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面提升。

三、結(jié)束語

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)我國的意義重大，但在基本技法的訓(xùn)練上存在著些許不足，導(dǎo)致學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范以及水平不佳，高職院校需進(jìn)行課程教育，提升學(xué)生的技術(shù)水平。教師需通過對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行不斷創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，從而吸引更多人加入并學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)，還需對(duì)學(xué)生進(jìn)行技法專項(xiàng)訓(xùn)練，以此來提升學(xué)生的身體素質(zhì)和乒乓球技術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全方位發(fā)展的目標(biāo)。