陳煒 廣西北海市合浦縣公館鎮(zhèn)第一初級中學

在全民健身的背景下，本次體育課《立定跳遠》教學將會結(jié)合學生體制情況以及《中小學生體育教學要求》《中學體測標準》做出針對性設(shè)計，讓每個學生都可以參與其中，并且學習動作要領(lǐng)，達到初中體測標準。對于技術(shù)要領(lǐng)的教學，很多都可以經(jīng)由教師展示以及學生實踐完成理解，但是因為初中生正處于發(fā)育階段，平常沒有進行過身體核心力量訓練，所以在起跳之后完成展髖較為困難，這也是教學的難點所在。

一、教學方法選擇

（一）示范法

作為體育教學中最為常見的一種方法，在立定跳遠教學中同樣適用，主要是由教師進行跳遠示范，一邊示范一邊講解，讓學生在觀看中理解動作要領(lǐng)。

（二）指導(dǎo)、糾錯法

該種教學方法主要是應(yīng)用于學生實踐環(huán)節(jié)，教師通過對學生跳遠動作進行觀看，了解學生技巧掌握情況，然后對不足的地方做出提醒與指導(dǎo)。

（三）表揚法

在教學中對學生進行適當?shù)墓膭?，讓學生收獲樂趣以及成就感，這對于提高學生學習主動性有著重要意義。

二、立定跳遠教學內(nèi)容

（一）動作要領(lǐng)

預(yù)擺：兩腳自然開立與肩同寬，手臂前后擺動，向前時兩腿伸直，向后時兩腿彎曲。整個動作中，學生身體應(yīng)該微微向前。

起跳：在預(yù)擺2～3次之后，兩腳跟隨手臂前擺動作迅速蹬地。

騰空：在起跳騰空之后，學生身體需要足夠舒展。

落地：落地之前，學生需要調(diào)整身體姿勢，通過收縮小腹，帶動兩腿向前運動，同時手臂向后擺，做好屈膝，降低落地緩沖。

（二）教學流程

1.熱身階段：教師組織學生進行熱身，通過各類準備活動調(diào)動學生身體各項機能，并且完成機體筋骨舒展。目的在于喚醒學生身體，為之后的體能訓練以及技巧訓練打下基礎(chǔ)。同時，還會是為了保證學生不會在后續(xù)運動中身體受到傷害（設(shè)置時長為5～10分鐘）。

2.發(fā)展階段：整個教學活動都會秉承寓教于樂的教學理念，讓學生在參與的過程中獲得樂趣，更好地完成知識講解與訓練。因此，把教學活動分為兩個部分：第一部分是著重訓練跳遠中的“收腹舉腿”動作。采用的主要方法為借助臺階以及開展立定多級跳運動。第二部分是通過增加墊子障礙物的方法進行起跳訓練，這樣教師的動作要領(lǐng)講解可以更加容易。因為學生通過障礙訓練已經(jīng)知曉，想要跳的更高更遠就需要提高起跳速度與力度。之后在跳高的基礎(chǔ)上讓學生思考，如何將高度轉(zhuǎn)化為遠度。學生之后通過實踐發(fā)現(xiàn)，要想跳得遠，不僅需要保證跳起的速度與力度，還需要保證身體重心前傾、身體在空中足夠舒展等（設(shè)置時長為20～25分鐘）。

3.恢復(fù)身心階段：教學完成之后，由教師帶領(lǐng)學生進行放松訓練，其目的是放松學生身體，避免過度運動對學生造成運動損傷。其次，教師對學生整節(jié)課表現(xiàn)進行評價，對學生行為做出鼓勵，以便于提高學生自信心，保證學生學習積極性。最后，安排部分學生進行場地打掃，將課堂應(yīng)用的各類器材擺放到原位。

（三）課堂實踐情況

在具體實踐過程中，教師發(fā)現(xiàn)，并不是所有學生都可以自覺進行訓練實踐，很多學生將實踐環(huán)節(jié)看作是一種放松形式，實踐發(fā)現(xiàn)，很多學生用腿部玩起“石頭、剪刀、布”的游戲。例如雙腿閉合便代表“石頭”，這對于后續(xù)教學十分不利。本來我打算上前進行制止，但是隨后想到，既然學生喜歡這個游戲，是不是可以將這個游戲滲透到教學當中？于是對教學過程進行重新設(shè)計。

（四）教學流程優(yōu)化

將學生兩兩進行分組，為保證公平性，組內(nèi)兩名成員為“男+男”或者“女+女”的形式，之后讓學生進行跳遠競賽。（此時尚未進行跳遠技巧教學）競賽方式便是學生之前的“剪刀石頭布”游戲，獲勝者可以從起點部分向前跳一步，失敗者原地停留，最終誰先跳到終點線誰便獲得勝利。

比賽中存在這樣一種情況：兩名學生互有輸贏，其中一名同學已經(jīng)獲勝三次，距離中點僅有半步之遙。而另一名同學同樣獲勝三次卻已經(jīng)跳過終點，雖然前一名同學心有不服，但是因為后一名同學每次跳的距離比較遠，所以可以提前到達甚至是反敗為勝。這一現(xiàn)象在學生中并不罕見。

之后我將學生們聚集在一起，并且詢問“失敗的同學服氣嗎？”很多學生回答“不服氣”，然后詢問“老師有辦法讓你們反敗為勝，想學嗎？”學生回答“想”。這一過程是為了激發(fā)學生的好勝心理，讓學生有足夠的動力參與以下教學活動，因為輸?shù)耐瑢W不想在輸，贏的同學也不想讓人超過。

借此，引出后續(xù)的技巧教學與訓練。競賽之后的技巧教學與訓練，學生們積極性很高，在講解與示范過程中，很多學生主動提出問題，并且一邊觀看一邊模仿。

最后將上述發(fā)展階段各項活動加入教學中，進一步深化學生對于立定跳遠知識的印象。

訓練完成之后，重新組織一次“石頭、剪刀、布”游戲，分組情況不變，最終結(jié)果有一部分同學實現(xiàn)了“反超”，也有一部分同學與對手打平，自此絕大多數(shù)學生立定跳遠能力都有了很好的提升。

三、教學反思

本堂體育教學課中的突發(fā)事件，雖然違背了教學設(shè)計本意，但我能控制住自己的情緒，平心靜氣地面對，維護了學生的自尊心，避免了師生間的神突，體現(xiàn)了新課程理念在觀念上的自覺應(yīng)用，將學生的興趣、需求放在了首位。同時我能夠巧妙地利用該事件，因勢利導(dǎo)及時轉(zhuǎn)變被動局面，很好地運用了教學的藝術(shù)，把握了教學的主動權(quán)。抓住學生感興趣的事，靈活、巧妙地處理“剪刀、石頭、布事件”，并使其較好地為實現(xiàn)教師本課目標服務(wù)，變被動為主動。

四、結(jié)論

眾所周知，體育課堂教學過程是教師和學生共同參與的一個十分復(fù)雜的動態(tài)過程，受教師、學生、環(huán)境諸因素的影響，總處于不斷變化之中。因此，體育課教學充滿各種變化和突發(fā)事件。現(xiàn)代的體育課堂教學關(guān)注學生的思維過程，更強調(diào)順著學生的思維走。體育教師不但要有敏捷快速地捕捉教學過程中各種信息的能力，而且要靈活果斷地采用恰當有效的策略與措施，推進教學發(fā)展的進程。