盧良 福建省武夷山實(shí)驗(yàn)小學(xué)
隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步,籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)從最初簡(jiǎn)單的游戲轉(zhuǎn)變?yōu)橐豁?xiàng)技巧精彩、對(duì)抗激烈的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng),在全世界都受到廣泛的歡迎。在我國(guó),籃球運(yùn)動(dòng)的普及程度較高,無(wú)論是大城市還是一些農(nóng)村地區(qū)都有開展籃球項(xiàng)目,對(duì)提升人們的健康,豐富人們的業(yè)余生活有著重要的意義。目前,籃球是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容,也廣泛受到小學(xué)生的喜愛,有些規(guī)模較大的學(xué)校還組建了業(yè)余籃球隊(duì),有效地推動(dòng)了籃球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)校園內(nèi)全面展開,也體現(xiàn)了體育教學(xué)與時(shí)俱進(jìn)的改革理念,也為國(guó)家籃球事業(yè)的發(fā)展做出了一定的貢獻(xiàn)。
目前,小學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練已經(jīng)有了一定的發(fā)展和進(jìn)步,但是總體來(lái)看,還是存在不少問題。具體來(lái)說,首先,小學(xué)籃球隊(duì)的選材面臨著諸多障礙,有許多有天賦的小孩卻難以選拔到籃球隊(duì),家長(zhǎng)怕影響孩子的學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的觀念相對(duì)比較滯后,在溝通當(dāng)中存在一些障礙。其次,小學(xué)生缺乏耐心,經(jīng)常在籃球訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生畏難的情緒。這是因?yàn)樾W(xué)生活潑好動(dòng),缺乏恒心和耐心,經(jīng)常保持三分鐘的熱度。此外,小學(xué)生也缺乏自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)的能力,經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生訓(xùn)練疲勞,阻礙小學(xué)生的成長(zhǎng)。最后,小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練模式單一枯燥,無(wú)法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。目前,很多小學(xué)籃球隊(duì)的教練都是由體育教師擔(dān)任,體育教師只能是兼職,壓力比較大,缺乏激情和活力,教學(xué)模式也比較單一,這就打擊了學(xué)生參與籃球訓(xùn)練和比賽的積極性。
在新時(shí)期,小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練模式,形成訓(xùn)練體系,才能更好地保障小學(xué)籃球隊(duì)的發(fā)展。傳統(tǒng)的小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練模式比較單一,并且也缺乏系統(tǒng)性,訓(xùn)練的方法相對(duì)來(lái)說缺乏科學(xué)性。因此,教練員要改變訓(xùn)練理念,切實(shí)重視籃球隊(duì)的訓(xùn)練工作,結(jié)合學(xué)生的年齡特征及身心特點(diǎn),給學(xué)生制定科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃,對(duì)學(xué)生實(shí)施模塊化的訓(xùn)練方案,比如在一周重點(diǎn)訓(xùn)練運(yùn)球,一周重點(diǎn)訓(xùn)練投籃,要保證學(xué)生的動(dòng)作專業(yè),到位。此外,小學(xué)生的身體特點(diǎn)也有著很大的不同,教師要針對(duì)不同的小學(xué)生安排不同的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量,防止學(xué)生出現(xiàn)受傷的情況,也保證學(xué)生能夠正在自身基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。教師要制定環(huán)環(huán)相扣的訓(xùn)練計(jì)劃,這樣才能讓學(xué)生的籃球技能穩(wěn)步提升。
在籃球比賽中,強(qiáng)大的心理是不可或缺的。被稱為NBA水貨狀元的夸梅?布朗就是一個(gè)心理素質(zhì)極差的球員,導(dǎo)致后來(lái)他沒能在NBA立足,在NBA獲得了慘淡的經(jīng)歷。只有心理健康、強(qiáng)大的學(xué)生才能在籃球比賽中獲得更好的發(fā)展。在比賽當(dāng)中可能會(huì)面臨各種情況,落后或者大比分領(lǐng)先,或者在場(chǎng)上出現(xiàn)沖突,都要保持心態(tài)平穩(wěn)。教練員應(yīng)該深入了解小學(xué)生的情況,制定合理的心理訓(xùn)練方案。教練員要善于鼓勵(lì)學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的體育精神以及集體榮譽(yù)感,正確處理籃球訓(xùn)練與生活之間的聯(lián)系。同時(shí),教練員要注重和學(xué)生之間的溝通交流啊,對(duì)一些出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)考驗(yàn)整體配合的運(yùn)動(dòng)。良好的戰(zhàn)術(shù)可以增加籃球隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力,提升在比賽匯總的勝率。因此,在小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練中,教練員要注重培養(yǎng)小學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),為學(xué)生將來(lái)籃球能力的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。教練員也應(yīng)該扎實(shí)學(xué)生的個(gè)人籃球技術(shù),比如重心移動(dòng)、投籃假動(dòng)作、運(yùn)球、背身單刀等技術(shù),并且組織相應(yīng)的訓(xùn)練方案來(lái)提升學(xué)生的力量、速度、柔韌性、敏捷性等身體素質(zhì)?;@球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)不是一朝一夕就能完成的,教師可以借助媒體來(lái)給學(xué)生分析籃球比賽,并且讓學(xué)生在實(shí)踐場(chǎng)地上進(jìn)行實(shí)操演練,潛移默化地給學(xué)生滲透戰(zhàn)術(shù)意識(shí),提升學(xué)生的綜合實(shí)力。
對(duì)于籃球隊(duì)來(lái)說,最重要的任務(wù)就是比賽,比賽是組建籃球隊(duì)的初衷,并且通過比賽也是提升學(xué)生籃球技能的最好辦法。在正式比賽中,學(xué)生之間的對(duì)抗程度、激烈程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于平時(shí)的訓(xùn)練。教師可以組織學(xué)生參與對(duì)內(nèi)比賽或者打邀請(qǐng)賽,在比賽中發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作上的不足,發(fā)現(xiàn)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的欠缺之處,并且在比賽之后組織學(xué)生進(jìn)行討論和分析,讓學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)清晰而全面的了解。
總而言之,小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練模式的發(fā)展還很長(zhǎng)遠(yuǎn),需要進(jìn)行不斷的探索和研究。作為小學(xué)籃球隊(duì)教練員,應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到籃球隊(duì)訓(xùn)練的重要性,并組織科學(xué)、合理的訓(xùn)練模式和方案,提升學(xué)生的籃球綜合實(shí)力,促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。