陳養(yǎng)勝

(上海體育學(xué)院 附屬競(jìng)技體校,上海 200438)

武術(shù)散打比賽采用3局2勝制賽制,每局比賽2 min,局間間歇1 min,勝負(fù)主要依據(jù)每局得分的高低評(píng)定,分?jǐn)?shù)領(lǐng)先者為本局勝方,連續(xù)2局獲勝為該場(chǎng)比賽的勝方[1]。拳腿摔技術(shù)是比賽中的主要得分手段,得分主要取決于運(yùn)動(dòng)員拳腿摔技術(shù)的有效運(yùn)用?，F(xiàn)階段,武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行了一系列改進(jìn),使進(jìn)攻節(jié)奏更快,比賽更加緊張激烈,觀賞性更強(qiáng)。縱觀現(xiàn)代散打比賽,單一或組合不協(xié)調(diào)、不合理的技術(shù),在比賽中很難得分,且容易被對(duì)方防守或防守還擊,使進(jìn)攻動(dòng)作無(wú)效,最終導(dǎo)致比賽失敗。

散打中的組合技術(shù)由多個(gè)單一動(dòng)作創(chuàng)編而成,合理、科學(xué)的創(chuàng)編組合技術(shù)在比賽中能指上打下,左右開弓,連續(xù)擊打,多點(diǎn)得分,為戰(zhàn)勝對(duì)手奠定強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。本文通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料,結(jié)合現(xiàn)代武術(shù)散打比賽得分情況,闡述武術(shù)散打組合技術(shù)的創(chuàng)編方法,供廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員參考。

1 散打組合技術(shù)創(chuàng)編原則

創(chuàng)編散打組合技術(shù)要根據(jù)每個(gè)動(dòng)作的功能、特點(diǎn)、運(yùn)用路線、擊打部位、攻擊距離等,合理組合在一起,促使比賽中發(fā)揮出每個(gè)動(dòng)作的最大價(jià)值[2]。組合技術(shù)的創(chuàng)編應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)原則。

1.1 利于進(jìn)攻

“進(jìn)攻是最好的防守”,在散打比賽中進(jìn)攻不僅是最好的防守,更能搶占先機(jī),“先下手為強(qiáng)”[1]。比賽中合理的組合技術(shù)能連續(xù)擊打,多點(diǎn)得分,更好地把握主動(dòng)權(quán),迫使對(duì)手防守。利于進(jìn)攻是指在擊打過(guò)程中拳、腿、摔及步法之間的協(xié)調(diào)配合、運(yùn)用流暢、攻擊快速,在對(duì)抗中發(fā)揮強(qiáng)大的作用。

1.2 利于銜接

組合技術(shù)是將多個(gè)單一動(dòng)作編排組合在一起,合理的編排組合技術(shù)有利于比賽中技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。創(chuàng)編時(shí)充分考慮動(dòng)作和動(dòng)作之間、動(dòng)作和身體之間、動(dòng)作和步法之間的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換,做到快速銜接,緊密組合。

1.3 利于隱蔽

隱蔽是指動(dòng)作的擊打無(wú)預(yù)兆,不被對(duì)手發(fā)現(xiàn)意圖。組合技術(shù)的創(chuàng)編中要充分考慮動(dòng)作的隱蔽性,即第1個(gè)動(dòng)作發(fā)出后,后續(xù)動(dòng)作不易被對(duì)手識(shí)破。

1.4 利于得分

多抓機(jī)會(huì)、多點(diǎn)得分是散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的指導(dǎo)思想,更是獲得比賽勝利的重要途徑。組合技術(shù)的創(chuàng)編需有利于創(chuàng)造機(jī)會(huì),把握時(shí)機(jī),圍繞指上打下、左右開弓、真假結(jié)合等思路進(jìn)行創(chuàng)編。

2 組合動(dòng)作的創(chuàng)編方法及注意事項(xiàng)

散打比賽中,遠(yuǎn)踢(腿法)、近打(拳法)、貼身摔(摔法)是主要得分手段。其中,拳法技術(shù)動(dòng)作主要分為直拳、擺拳、勾拳及轉(zhuǎn)身鞭拳,擊打部位主要是頭部和軀干,身體的正面和側(cè)面,攻擊路線有直線和弧線。腿法技術(shù)動(dòng)作主要分為側(cè)踹腿、鞭腿、正蹬腿、轉(zhuǎn)身后蹬腿、轉(zhuǎn)身后擺腿等[1],攻擊部位從大腿到頭部,以及身體的正面和側(cè)面,攻擊線路有直線和弧線。摔法按照運(yùn)用形式主要分為貼身摔和接腿摔,貼身摔在進(jìn)攻和防守中都可運(yùn)用,接腿摔主要運(yùn)用在防守中。可見,散打技術(shù)動(dòng)作豐富,擊打部位廣泛,合理、科學(xué)地把拳、腿、摔技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編組合,比賽中能創(chuàng)造更多得分機(jī)會(huì),同時(shí)也加大了對(duì)手的防守難度。

2.1 組合技術(shù)的創(chuàng)編方法

在散打組合技術(shù)的創(chuàng)編過(guò)程中,首先要了解和掌握每個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)、特點(diǎn)、攻擊距離、擊打部位等,然后根據(jù)組合動(dòng)作創(chuàng)編原則的要求進(jìn)行組合。按進(jìn)攻動(dòng)作組合,如拳法和拳法組合、拳法和腿法組合、拳法和摔法組合、腿法和腿法組合、腿法和拳法組合、腿法和摔法組合;按攻擊線路組合,如直線和弧線組合、弧線和直線組合;按真假動(dòng)作組合,如指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等組合[1]。組合技術(shù)的創(chuàng)編由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,由2個(gè)向多個(gè)發(fā)展,并根據(jù)散打技術(shù)動(dòng)作相生相克的原理和對(duì)手可能出現(xiàn)的防守情況進(jìn)行有機(jī)創(chuàng)編,使組合技術(shù)千變?nèi)f化?？v觀現(xiàn)代散打比賽,2～4個(gè)動(dòng)作組合運(yùn)用較多。因此,在創(chuàng)編組合過(guò)程中,要圍繞實(shí)際情況,一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),發(fā)揮組合動(dòng)作的最大功能。

2.1.1 拳法動(dòng)作組合

拳法主要是中近距離作戰(zhàn)的技術(shù)動(dòng)作,具有擊打速度快、靈活性強(qiáng)、殺傷力大等特點(diǎn)。以實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)(正架)為例,左手拳速度更快,但擊打力度相對(duì)較小;后手拳(右手)由于受到距離、轉(zhuǎn)髖等影響,擊打速度相對(duì)左手慢,但殺傷力大。因此,在創(chuàng)編組合動(dòng)作時(shí)應(yīng)綜合考慮,合理取舍動(dòng)作,如圍繞左右拳法速度和力度的組合,直線和斜線的組合,中距離和近距離的組合,擊打軀干和頭部的組合,以及進(jìn)攻和躲閃,防守和進(jìn)攻的組合等。這樣能更好地展現(xiàn)散打比賽中拳法技術(shù)動(dòng)作的靈活性和多樣性,加大對(duì)手的防守難度。又如:左右直拳組合,左左右直拳組合,左直拳、左勾拳、右擺拳組合,右直拳、搖閃(防守)、左勾拳組合等。

2.1.2 腿法動(dòng)作組合

腿法是中遠(yuǎn)距離作戰(zhàn)的技術(shù)動(dòng)作,是比賽中的重要得分手段,具有擊打范圍大、得分點(diǎn)多、殺傷力強(qiáng)、分值高(擊打軀干以上得2分)等特點(diǎn)。以正架勢(shì)為例,左腿速度快,但力度相對(duì)右腿小;右腿殺傷力大,但速度相對(duì)左腿慢。因此,創(chuàng)編動(dòng)作組合時(shí)可圍繞低腿和高腿組合,左腿和右腿組合,直線腿法和斜線腿法組合,速度和力度組合,以及假真動(dòng)作組合等進(jìn)行,更好地發(fā)揮腿法的最大效能。

2.1.3 拳腿(腿拳)動(dòng)作組合

拳腿動(dòng)作組合在比賽中最常見,合理、科學(xué)地把拳腿或腿拳動(dòng)作創(chuàng)編組合,不僅使技術(shù)動(dòng)作更加豐富,變化多端,而且很難被對(duì)手發(fā)現(xiàn)意圖,為比賽中得分創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)[2]。拳法和腿法在散打比賽中雖然都是重要的得分手段,但其特點(diǎn)和功能、擊打力量和攻擊距離等不同。因此在創(chuàng)編組合中,要充分考慮動(dòng)作的合理搭配,發(fā)揮出拳腿組合的更大能量。例如:以正架勢(shì)為例,左手直拳和右腿正蹬組合,雖然都是直線動(dòng)作,但擊打距離不同。通常情況下,一方運(yùn)用左手直拳,另一方會(huì)本能地后移防守,而此刻緊接著右正蹬腿效果良好,這是中近距離和遠(yuǎn)距離的完美結(jié)合。

2.1.4 拳腿摔(腿拳摔)動(dòng)作組合

武術(shù)散打技術(shù)特點(diǎn)是遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔。遠(yuǎn)踢指的是腿法的攻擊距離,近打指的是拳法的進(jìn)攻距離,貼身摔指的是靠近對(duì)手運(yùn)用快摔技術(shù)[3]。將拳腿摔技術(shù)創(chuàng)編在一起,能發(fā)揮出更強(qiáng)的擊打效果。觀察比賽發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員拳腿組合能力較強(qiáng),但往往貼身摔跟不上,導(dǎo)致得分機(jī)會(huì)流失。其原因大多是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中沒能把拳腿摔技術(shù)合理創(chuàng)編組合,導(dǎo)致比賽中缺乏肌肉記憶,沒有搶摔意識(shí)。在動(dòng)作組合的創(chuàng)編中,根據(jù)技術(shù)的特點(diǎn)、進(jìn)攻路線、得分的不同部位及虛實(shí)等合理組合,尤其是貼身摔,應(yīng)放在組合中的最后動(dòng)作。武術(shù)散打技術(shù)豐富,拳腿摔合理組合創(chuàng)編,能引申出千變?nèi)f化的組合動(dòng)作。

2.2 組合動(dòng)作創(chuàng)編注意事項(xiàng)

在組合動(dòng)作的創(chuàng)編中要避免動(dòng)作銜接過(guò)慢,轉(zhuǎn)換幅度過(guò)大,因?yàn)檫@容易被對(duì)方識(shí)破和防守,影響擊打效果[4-5]。例如:高踹腿和下潛摔組合,先上后下,轉(zhuǎn)換時(shí)間長(zhǎng),距離遠(yuǎn),幅度大,必定影響動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換和銜接。再如:2個(gè)以上的高腿組合擊打頭部,由于腿法從地面踢到頭部的距離遠(yuǎn),從頭部回歸到地面后若再實(shí)施腿法攻擊頭部動(dòng)作,則攻擊距離遠(yuǎn),運(yùn)行路線長(zhǎng),動(dòng)作銜接和轉(zhuǎn)換速度慢,給對(duì)手的防守空間大,導(dǎo)致技術(shù)運(yùn)用的成功難度加大。如果拳法和下潛摔組合,高腿和低腿組合,或是低腿和高腿組合,使動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換、銜接更加快速和緊密,則擊打質(zhì)量和效果會(huì)更理想?？傊?在組合動(dòng)作的創(chuàng)編中,充分考慮動(dòng)作間的銜接和轉(zhuǎn)換。若銜接和轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào),速度就會(huì)提升,就能提高組合動(dòng)作擊打的隱蔽性、連續(xù)性和突發(fā)性,有助于更好地把握得分機(jī)會(huì)。

3 小結(jié)

武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中技術(shù)是核心,但單一、變化少的技術(shù)動(dòng)作很難在比賽中發(fā)揮出良好的效果。運(yùn)動(dòng)員只有具備豐富、協(xié)調(diào)、精湛的技術(shù)動(dòng)作,再通過(guò)合理的創(chuàng)編組合,才能在比賽中融會(huì)貫通、靈活運(yùn)用。當(dāng)前武術(shù)散打比賽進(jìn)攻節(jié)奏加快,擊打頻率加強(qiáng),對(duì)抗強(qiáng)度升級(jí),連續(xù)動(dòng)作擊中累加得分,使組合動(dòng)作在比賽中更為重要。合理的組合動(dòng)作不僅能多點(diǎn)得分,控制比賽主動(dòng)權(quán),提升士氣和信心,而且能抑制對(duì)手的進(jìn)攻,削弱對(duì)手的信心,同時(shí)展示給觀眾、裁判員以良好的拼搏形象,還可提高比賽的觀賞性,促進(jìn)武術(shù)散打項(xiàng)目的更好發(fā)展。