劉 濤, 陳 健

(1.福建省體操技巧運(yùn)動(dòng)管理中心,福建 福州 350003; 2.上海市徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校,上海 200231)

身體素質(zhì)的發(fā)展主要通過參加體育活動(dòng)的方式來實(shí)現(xiàn),對(duì)于5～6歲的兒童來說,參加體育活動(dòng)為其智力發(fā)展奠定了生理和心理基礎(chǔ)[1]?？鞓敷w操是一種新的理念,其理論與實(shí)踐基礎(chǔ)源自于傳統(tǒng)的競(jìng)技體操,但練習(xí)的內(nèi)容、手段和方法比競(jìng)技體操更為豐富、多樣,更適合兒童的生理和心理特點(diǎn)。通過音樂、舞蹈、游戲、挑戰(zhàn)自我的比賽、運(yùn)動(dòng)技能和自我保護(hù)技能學(xué)習(xí)等形式,激發(fā)兒童對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣,讓兒童獲得成功的喜悅,調(diào)動(dòng)其練習(xí)的積極性,讓更多的兒童參與快樂體操鍛煉,全面提高兒童的身體素質(zhì)。本文探討快樂體操對(duì)學(xué)齡前兒童基本身體素質(zhì)的影響,旨在為快樂體操的推廣和開展提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

上海市徐匯區(qū)匯成幼兒園中班(5～6歲)64名兒童。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫相關(guān)文獻(xiàn)共20余篇,明確該領(lǐng)域研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì),為本文撰寫提供文獻(xiàn)支撐。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

將隨機(jī)抽取的上海市徐匯區(qū)匯成幼兒園中班64名兒童分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組(每組32人,其中男生18人,女生14人),實(shí)驗(yàn)前后對(duì)其身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行2個(gè)學(xué)期32周(2017年3月—2018年1月)、每周2次、每次15 min的快樂體操訓(xùn)練,對(duì)照組同時(shí)段進(jìn)行常規(guī)身體活動(dòng)練習(xí)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Spss軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理,并得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體素質(zhì)總體對(duì)比

身體素質(zhì)是指人體在體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和日?；顒?dòng)時(shí),通過中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)控制身體各器官系統(tǒng)所表現(xiàn)出的力量、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體基本狀態(tài)和能力,包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)等,身體素質(zhì)的好壞直接影響兒童的成長(zhǎng)[2]。學(xué)齡前兒童身體發(fā)育較快,是身體發(fā)展的重要時(shí)期。依據(jù)兒童生理發(fā)育特點(diǎn)實(shí)施快樂體操訓(xùn)練,通過胸、肩、背、腰、四肢等進(jìn)行正確的身體姿勢(shì)和規(guī)范的動(dòng)作訓(xùn)練,對(duì)提升學(xué)齡前兒童身體素質(zhì)有積極的促進(jìn)作用[3]。

查閱《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(幼兒部分)》發(fā)現(xiàn),立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、坐位體前屈、走平衡木、雙腳連續(xù)跳是測(cè)量和評(píng)價(jià)學(xué)齡前兒童身體素質(zhì)的指標(biāo)[4],本文予以采用。

由表1可知,通過快樂體操練習(xí),實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)得分均值高于對(duì)照組,尤其是立定跳遠(yuǎn)指標(biāo),2組差距較大。測(cè)試指標(biāo)得分在一定程度上反映學(xué)齡前兒童的身體素質(zhì)狀況,實(shí)施快樂體操訓(xùn)練的對(duì)照組,在身體素質(zhì)提高的同時(shí),肌肉的協(xié)同用力能力也得到改善,其動(dòng)作表現(xiàn)較對(duì)照組穩(wěn)定。

2.2 力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是人體肌肉對(duì)抗外界阻力的能力,是人體進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?！秶?guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(幼兒部分)》通過立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)評(píng)價(jià)學(xué)齡前兒童下肢力量,通過網(wǎng)球擲遠(yuǎn)指標(biāo)評(píng)價(jià)學(xué)齡前兒童上肢力量。

2.2.1 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)成績(jī)是下肢綜合力量的體現(xiàn)。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)平均提高6.15%,對(duì)照組男生平均提高2.78%;實(shí)驗(yàn)組女生平均提高8.39%,對(duì)照組女生平均提高0.82%?？梢?實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)都有所提高;但從提高率來看,實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組。通過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)幅度呈顯著性差異(P<0.001),反映與常規(guī)身體活動(dòng)相比,快樂體操訓(xùn)練可使學(xué)齡前兒童下肢力量素質(zhì)顯著提高。

2.2.2 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)

投擲是人體基本運(yùn)動(dòng)技能之一,也是考察上肢力量的主要手段。統(tǒng)計(jì)顯示,實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生網(wǎng)球擲遠(yuǎn)成績(jī)均值提高17.78%,對(duì)照組男生平均成績(jī)提高6.67%;實(shí)驗(yàn)組女生平均成績(jī)提高36.17%,對(duì)照組女生平均成績(jī)提高8.57%。表明經(jīng)過快樂體操訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組的網(wǎng)球擲遠(yuǎn)成績(jī)明顯提高,尤其是女生,提高幅度超過1/3。究其原因:普通訓(xùn)練課通常以自由活動(dòng)為主,孩子喜歡什么就開展什么活動(dòng),造成身體局部肌肉的能力得到提升。這一方面會(huì)造成全身肌肉素質(zhì)發(fā)展不平衡;另一方面,局部肌肉素質(zhì)增長(zhǎng)對(duì)全身肌肉的協(xié)同用力產(chǎn)生負(fù)面影響,也即動(dòng)作表現(xiàn)不協(xié)調(diào)。而網(wǎng)球擲遠(yuǎn)需要全身肌肉由下至上協(xié)同用力,若身體不能協(xié)調(diào)傳遞力量,則難以取得理想的成績(jī)。通過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的網(wǎng)球擲遠(yuǎn)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)幅度呈顯著性差異(P<0.001),反映快樂體操訓(xùn)練可顯著改善學(xué)齡前兒童的上肢力量素質(zhì)。

表1 實(shí)驗(yàn)后2組運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)對(duì)比

2.3 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)反映人體韌帶的拉伸性和關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)范圍,柔韌素質(zhì)的提高只有通過各種手段拉伸肌肉起止點(diǎn)并不斷練習(xí),才能實(shí)現(xiàn)。坐位體前屈是測(cè)量機(jī)體柔韌素質(zhì)的主要指標(biāo)。統(tǒng)計(jì)顯示,實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生坐位體前屈均值提高90.24%,對(duì)照組男生平均成績(jī)提高10.53%;實(shí)驗(yàn)組女生平均成績(jī)提高38.27%,對(duì)照組女生平均成績(jī)提高14.67%。盡管實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的坐位體前屈成績(jī)差距不大,但實(shí)驗(yàn)后2組的增長(zhǎng)幅度表現(xiàn)出較大差異,尤其是實(shí)驗(yàn)組男生,成績(jī)提高率達(dá)90%。參與快樂體操訓(xùn)練的學(xué)生,通過各種訓(xùn)練方法,在玩中練,在練中玩,對(duì)柔韌素質(zhì)的提高起到很好的效果。通過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的坐位體前屈成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)幅度呈現(xiàn)顯著性差異(P<0.001),反映快樂體操訓(xùn)練對(duì)學(xué)齡前兒童柔韌素質(zhì)的改善有顯著作用。

2.4 協(xié)調(diào)素質(zhì)

協(xié)調(diào)素質(zhì)反映人體維持身體平衡、穩(wěn)定的能力。走平衡木是測(cè)量幼兒協(xié)調(diào)素質(zhì)的指標(biāo)之一。統(tǒng)計(jì)顯示,實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組男生走平衡木的成績(jī)均值提高26.39%,對(duì)照組男生平均成績(jī)提高19.12%;實(shí)驗(yàn)組女生平均成績(jī)提高20.29%,對(duì)照組女生平均成績(jī)提高-9.23%?？梢?實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組男女生和對(duì)照組男生的走平衡木成績(jī)都有一定程度的提高,而對(duì)照組女生的測(cè)試結(jié)果出現(xiàn)負(fù)值。究其原因,由于快樂體操練習(xí)內(nèi)容原本就包括平衡木,所以,實(shí)驗(yàn)組在日復(fù)一日的練習(xí)中,協(xié)調(diào)能力獲得提高,完成測(cè)試過程中技術(shù)和能力表現(xiàn)穩(wěn)定,從平衡木掉下的次數(shù)少,完成時(shí)間短。而對(duì)照組平衡木練習(xí)少,測(cè)試時(shí)反復(fù)從平衡木上掉下,導(dǎo)致完成時(shí)間加長(zhǎng)。通過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的走平衡木成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)幅度呈顯著性差異(P<0.001),反映快樂體操訓(xùn)練對(duì)學(xué)齡前兒童協(xié)調(diào)能力的提高有積極作用。

3 小結(jié)

快樂體操練習(xí)的全面性和身體協(xié)同運(yùn)動(dòng)特征,在提高兒童綜合身體素質(zhì)的同時(shí),對(duì)改善兒童跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能作用明顯,尤其是網(wǎng)球擲遠(yuǎn)和坐位體前屈2項(xiàng)指標(biāo),提高幅度較大。因此,應(yīng)在學(xué)齡前兒童中大力推廣快樂體操,利用現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施,在盡可能多的幼兒園開設(shè)快樂體操課程,進(jìn)而逐漸增加器械和擴(kuò)充場(chǎng)地,形成系統(tǒng)的快樂體操教學(xué)訓(xùn)練體系。同時(shí),定期對(duì)幼兒園教師進(jìn)行快樂體操培訓(xùn),將幼兒園師資與少體校教練資源相融合,發(fā)揮體教結(jié)合的優(yōu)勢(shì),促進(jìn)快樂體操的發(fā)展。