朱榮

摘 要：隨著新課程改革的發(fā)展，學生的身體健康情況越來越受到教師、家長的廣泛關注。高中生正處于身體快速發(fā)展，并趨于成熟的時期，健康的體魄不僅是他們學習的保障，還關系著其未來的長遠發(fā)展?；诖耍咧薪逃⒘讼鄳捏w質(zhì)測試制度，通過對學生進行體能測試，來搜集其身體各項機能的數(shù)據(jù)，讓學生了解到體育鍛煉的重要性，從而更加積極地投入體育活動中，引導他們形成良好的體育鍛煉習慣，增強學生的體質(zhì)，提高他們的健康水平。但就目前來說，許多高中生在體質(zhì)測試中表現(xiàn)出了消極情緒，阻礙了體質(zhì)測試的有效開展，也對學生自身的身心健康形成了不良影響，是現(xiàn)今高中體育教育中亟待解決的問題。對高中生在體質(zhì)測試中的消極情緒進行探析，并提出一定的教學改進建議。

關鍵詞：高中;體質(zhì)測試;消極情緒;改進方法

一、高中生在體質(zhì)測試中的消極情緒分析

在高中階段，學生的學習任務較重，且身心處于快速變化發(fā)展的時期，容易滋生一些不良的心理情緒。而體質(zhì)測試作為檢測學生身體素質(zhì)的重要途徑，與學生自身緊密相關，是眾多教師、家長關注的重點，容易帶給學生較大的心理壓力。特別是在教育改革的背景下，體育在高考中的地位得到了提升，對于學生的身體素質(zhì)也提出了更高的要求。因此，體質(zhì)測試的結果逐漸成為教師和家長衡量學生的一個標準，是評價學生體育學習效果、檢驗教師教學水平的重要評判依據(jù)。在學生的相處之間，學生的受歡迎程度與體育能力也有著不可忽視的關系，這就導致學生將更多關注自己的身體素質(zhì)，在激發(fā)學生體育鍛煉動力的同時，也容易導致他們經(jīng)常出現(xiàn)不良的情緒反應。

高中生在體質(zhì)測試中的消極情緒既是個體問題，又是社會性的問題。減輕學生在體質(zhì)測試中的消極情緒，就必須要分析其形成的原因，并通過多方面的共同配合，創(chuàng)建良好的教育環(huán)境，為學生營造積極健康的成長氛圍。

二、高中生在體質(zhì)測試中消極情緒的形成因素

（一）社會因素

隨著信息技術的發(fā)展，社會文化逐漸呈現(xiàn)出多元化的趨勢，高中生通過智能設備可以方便地接觸到外界的不同文化，但由于他們的身心尚未成熟，辨別是非的能力較弱，因此容易受到一些不良觀念或現(xiàn)象的影響。比如“低文化高收入”“大學生就業(yè)難”等，又如社會中各種各樣低俗、負面的時尚誘惑，刺激著學生的感官，這些對認知能力與生活經(jīng)驗有限的高中生產(chǎn)生了消極的影響，使他們對學校教育產(chǎn)生了懷疑，從而忽視了體育鍛煉與體質(zhì)測試的意義，以被動的態(tài)度來面對體質(zhì)測試，對于測試中反映出來的問題也沒有給予充分的重視，以至于體質(zhì)測試對學生身體素質(zhì)的促進意義沒有充分地發(fā)揮出來。

除此之外，人際交往對學生的情緒也有著很大的影響，與他人之間良好關系的建立是人類在社會生活中的一個重要任務。如果學生在體質(zhì)測試中結果不理想，卻沒有朋友來安慰自己的話，負面情緒會難以消解，學生的內(nèi)心會更加憂郁，但如果學生能夠得到朋友的安慰和鼓勵，就能夠在很大程度上緩解消極情緒，樹立起自信心，更加積極地投入體育活動中。

（二）家庭因素

家庭教育環(huán)境是影響學生情緒狀態(tài)的一個因素，也會在一定程度上促使學生形成消極的情緒。但相比于其他因素，家庭教育環(huán)境一般來說不會對學生造成太過嚴重的不良影響?，F(xiàn)如今，人們的生活水平日益提升，家長對學生的教育問題也越來越重視，對孩子的期望普遍較高，容易出現(xiàn)溺愛或者過于嚴厲等現(xiàn)象。這些極端的教育方式會使學生的心理抗壓能力變差，在遇到挫折時會形成消極情緒。而身體素質(zhì)的提升需要一個長期堅持的過程，學生在遇到挫折或者在一段時間內(nèi)沒有感受到明顯效果后就容易選擇放棄，從而對體育產(chǎn)生一定的抵制心理。同時，受傳統(tǒng)教育觀念的影響，許多家長仍將文化知識水平作為評價孩子學習成果的主要標準，對孩子身體素質(zhì)的提升不夠重視，這在一定程度上使得學生注重理論知識的學習，對于體質(zhì)測試并不關心。

（三）學校教育

在高中教育階段，學生面臨著升學競爭的壓力，單一化的學習生活、個別教師教法的不當、師生關系和學生關系的不和諧等，都會造成學生的消極情緒。自新課程改革以來，我國基礎教育的理念和方式都獲得了顯著的進步與發(fā)展，能夠為學生的成長提供更為有利的學校環(huán)境。但在學校生活中，還是出現(xiàn)了一些不良現(xiàn)象。比如，弱小的學生容易受到欺負，形成心理壓力，進而產(chǎn)生消極情緒;教師對學生的批評容易使學生形成厭學心理，對體育教學失去興趣，逃避體質(zhì)測試等。這些問題不僅會影響學生的學習態(tài)度，還可能使學生產(chǎn)生心理壓力，出現(xiàn)長期的消極情緒，形成心理上的問題。

三、高中生在體質(zhì)測試中消極情緒的解決方法

（一）加強高中生體育技能培養(yǎng)，形成積極的體質(zhì)測試態(tài)度

體育運動是保障身體健康的重要途徑，學生具備了良好的身體素質(zhì)和運動技能，自然就能夠正確地對待體質(zhì)測試，測試效果也能夠獲得全面提升。身體的鍛煉不僅要具有內(nèi)在的動力，還要掌握科學合理的體育技巧。許多學生在體質(zhì)測試中表現(xiàn)出消極情緒，是由于自身的運動技術較差，身體素質(zhì)較弱，害怕在體質(zhì)測試中受到挫折。因此，教師要在日常教學中抓好體育教學質(zhì)量，讓學生熟練地掌握一定的運動技術，從短期來看，能夠提高高中生當前的體質(zhì)水平，幫助他們消除畏懼體質(zhì)測試的心理，還可以讓他們在體質(zhì)測試中獲得一定的成就感和滿足感，形成積極的體質(zhì)測試態(tài)度;從長遠的發(fā)展來看，能夠讓體育運動逐漸成為他們生活中的一部分，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣，形成終身體育的意識，對高中生未來的學習與生活都具有重要意義。

（二）豐富學生的活動體驗，培養(yǎng)良好的體育情感

高中生正處于青春期，需要通過自己的親身體驗來對外界事物形成深刻的認知，并通過這種體驗來逐漸培養(yǎng)積極和穩(wěn)定的態(tài)度。從某種程度上來說，體育活動就是一種身體上的感受與體會。因此，高中生需要在運動過程中感受到體育的樂趣，才能形成良好的體育情感，更加積極地投入日常體育運動與體質(zhì)測試中。在傳統(tǒng)的體育課堂上，多是以教師的講解與示范為主，學生主要負責觀察與模仿，是一種被動的接受式學習，因此許多學生對體育課堂甚至體育運動的興趣不夠濃厚。在課程改革的要求下，現(xiàn)代高中體育課堂應當采取更為新穎豐富的教學方法，比如情境教學法、游戲教學法、快樂教育等，落實學生在教學活動中的主體地位，增強學生的個性化活動體驗，從而讓學生全身心地投入學習活動中，感受體育運動的魅力，形成良好的體育情感，以積極的態(tài)度來面對體質(zhì)測試。

（三）落實素質(zhì)教育理念，為體質(zhì)測試提供有利條件

近些年來，在素質(zhì)教育理念的引領下，我國教育事業(yè)獲得了長足的發(fā)展，但由于我國人口眾多，地域遼闊，教育資源還難以充分滿足人們的需求，應試教育還沒有完全退出。在一些學校中，體育課程仍沒有得到應有的重視，沒有得到管理者、教師、學生以及家長的支持，許多人并沒有意識到體質(zhì)測試的重要作用，存在著“走形式”的現(xiàn)象。這種環(huán)境在一定程度了導致學生對于體質(zhì)測試的消極情緒。要改變這一現(xiàn)象，就要落實素質(zhì)教育的理念，重視學生身體素質(zhì)的發(fā)展，可將體育運動作為考查學生的重要指標，為學生參與體育活動提供相應的制度保障。在這一過程中，教育者要注重學生體育鍛煉與文化課程之間的平衡，避免集中性、高強度的訓練，可實施“每天鍛煉1小時”的方式，不強制要求學生在固定的時間段鍛煉，只需要每天參與體育鍛煉的時間總共達到1小時即可，通過這種長期的體育鍛煉，不僅能夠落實素質(zhì)教育的理念，促進學生的全面發(fā)展，還能讓體育運動成為學生生活中熟悉的一部分，幫助他們克服面對體質(zhì)測試時的各種消極情緒。

（四）加大體育設施建設力度，滿足學生多種運動需求

許多體育運動都需要借助必要的器材和設備才能正常地開展。武術、體操等僅靠身體來進行的體育項目雖然也具有一定的吸引力，但如果體育課堂完全由這類內(nèi)容組成，會使學生感到枯燥、單調(diào)。同時，現(xiàn)在高中生的課外生活十分豐富，體育設施的建設能夠提升體育教學的趣味性，增強對學生的吸引力，滿足不同學生的發(fā)展需求。在建設過程中，除了運用學校附近單位的資源外，還可以因地制宜，引入地方體育特色資源，以提升體育教學的質(zhì)量，促進學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

（五）營造學校體育文化氛圍，樹立學生正確認知

學生態(tài)度與情緒的形成在很大程度上會受到外界環(huán)境的影響，因此，良好的學校體育文化氛圍對學生的認知有著重要的影響。學校體育文化是以校園為主要平臺，以健身、娛樂、競賽等為主要表現(xiàn)形式的群體性文化。高中學校體育文化的建設應當以“終身體育”為核心思想，整合多種人力、物力資源，構建校園體育文化的運作體系，保證校園體育文化工作的順利開展和不斷提升，可通過網(wǎng)絡、廣播、校園報刊以及宣傳欄等方式，加強對體育知識的宣傳教育，豐富高中生的體育文化生活，將體育文化滲透到學生的日常生活中，讓學生意識到體育鍛煉對自身發(fā)展的重要意義，從而使其正確地認知體質(zhì)測試的意義，以積極的態(tài)度來面對和參與體質(zhì)測試。

四、結語

高中生正處于身心快速發(fā)展的時期，通過體質(zhì)測試能夠全面地反映出學生的身體機能，是促進學生身體健康發(fā)展、培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣的重要途徑?，F(xiàn)代教育應當是“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的教育，其中，體育對學生的發(fā)展具有基礎性的作用。面對高中生在體質(zhì)測試中出現(xiàn)的不良情緒，教師要積極地予以指導和幫助，通過加強高中生體育技能培養(yǎng)、豐富學生的活動體驗、營造學校體育文化氛圍等，提高體育教育質(zhì)量，增強學生身體綜合素質(zhì)，幫助他們克服各種消極情緒，積極地參與到體質(zhì)測試中來。

參考文獻：

[1]孫飛.論提升大學生體育心理健康水平的重要途徑[J].體育世界（學術版），2018（12）：109-110.

[2]李宏偉.高校體育教學滲透心理健康教育[J].課程教育研究，2018（17）：230.

[3]鄭壽偉，賴錦松.中學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的調(diào)查及干預對策研究：以XX學校學生體測成績結果分析為例[J].當代體育科技，2018，8（8）：244-245.

[4]董鵬.高校學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及影響因素分析[D].中北大學，2016.

編輯 張佳琪