■蘇 羽/安徽亳州新能源學(xué)校

擴展訓(xùn)練在當(dāng)前時代下雖然是一項新興的體育項目，但是這項體育項目在開展以來受到了社會各界的好評，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練，使學(xué)生能夠結(jié)合自身的體力和毅力來完成相關(guān)的體育運動，有利于學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中可以針對性的提高自身的綜合素質(zhì)。再加上在中職體育教學(xué)課堂中對學(xué)生進行擴展訓(xùn)練，使得課堂教學(xué)內(nèi)容和形式得到了不斷的豐富，有利于學(xué)生在課堂中可以根據(jù)自身的體育運動優(yōu)勢來進行相關(guān)的體育運動，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

一、擴展訓(xùn)練的含義

擴展訓(xùn)練主要是側(cè)重于一項戶外體驗式的體育訓(xùn)練，通常需要教師利用一些教學(xué)環(huán)境和借助一些簡單并且又能保證安全的器材來讓學(xué)生在課堂中進行相關(guān)體育運動的練習(xí)，一些擴展訓(xùn)練內(nèi)容還需要學(xué)生通過合作來完成，在一定程度上能夠提高學(xué)生的團隊合作意識以及頑強的毅力。在中職體育教學(xué)課堂中進行擴展訓(xùn)練，是要求教師要將多個體育項目進行有機的融合，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運動水平開展一項綜合性的體育運動練習(xí)，隨著擴展訓(xùn)練在實際應(yīng)用中效果的顯著，在當(dāng)前中職體育教學(xué)課堂中，教師大多數(shù)都用拓展訓(xùn)練來提高學(xué)生的運動水平，從而達到教師的教學(xué)目標。

二、在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練的作用

（一）有利于增強學(xué)生的集體榮譽感

中職階段的學(xué)生在以往學(xué)習(xí)過程中沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，因此對于這部分學(xué)生開展教育活動時，一定要增強學(xué)生的集體榮譽感，使每個學(xué)生都能夠以集體利益出發(fā)來約束自身的日常行為，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練時，教師要將班級中的學(xué)生分成幾個小組來完成相關(guān)的體育運動，并且為了提高課堂教學(xué)的有效性，教師還可以以競爭的方式來讓學(xué)生進行小組之間的比拼，讓每個學(xué)生可以以集體榮譽為主，努力的完成相關(guān)的體育運動，從而凸顯體育運動的拼搏精神。教師在課堂教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)隨時觀察每個學(xué)生在小組合作過程中的表現(xiàn)。另外，學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中進行擴展訓(xùn)練時，也在一定程度上有利于提高學(xué)生的自控能力，每個學(xué)生都能夠從集體榮譽出發(fā)來完成相關(guān)的體育運動，從而有效地突出了擴展訓(xùn)練的教育價值，綜上所述，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練有利于從整體上提高學(xué)生的集體榮譽感。

（二）有利于學(xué)生更加的開朗

在中職班級中有一部分學(xué)生是較為內(nèi)向的，這部分學(xué)生既不愿意參加一些戶外活動也不愿意與人交流，這樣不利于學(xué)生今后的正常發(fā)展，為了解決這一情況，教師應(yīng)當(dāng)在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練，讓這部分不開朗的同學(xué)能夠深入到戶外中，加強和他人之間的合作交流，在中職體育教學(xué)課堂中教師要開展孤島求生、信任背摔等項目來讓每個學(xué)生認識到和他人進行溝通和交流的技巧和意義。在這些擴展訓(xùn)練項目中，假如沒有和他人進行良好的溝通和交流，則這一系列的運動項目就無法有序的開展，這部分內(nèi)向的學(xué)生在擴展訓(xùn)練中不得不和他人進行全面的溝通和交流。因此在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練，有利于增強學(xué)生之間的溝通和交流，使一些較為內(nèi)向的學(xué)生更加活潑。

（三）增強學(xué)生的自信心

一些中職學(xué)生在課程學(xué)習(xí)的過程中，由于自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，在學(xué)習(xí)的過程中經(jīng)常會遇到一些問題和困難，這樣很容易導(dǎo)致這部分中職學(xué)生在日常學(xué)習(xí)的過程中缺乏一定的自信心，嚴重使這部分學(xué)生在做其他事情時也會表現(xiàn)為缺乏自信的情緒，因此在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練教學(xué)時，有利于讓學(xué)生在運動的過程中認識到自己的能力，并且掌握正確的做事方法，在擴展訓(xùn)練完成之后，每個學(xué)生都能感受到勝利的喜悅，在擴展訓(xùn)練的過程中，有一部分體育項目是非常難的，為了使學(xué)生可以重新的樹立起對學(xué)習(xí)和生活的自信心，教師要不斷地鼓勵學(xué)生進行擴展訓(xùn)練，不要被眼前的難關(guān)嚇到，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔和迎難而上的精神。綜上所述，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練，有利于從整體上幫助學(xué)生重新樹立對生活和學(xué)習(xí)的自信心，促進學(xué)生的正常發(fā)展。

三、在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練的措施

（一）運用小組合作的方式

在中職體育教學(xué)課堂中所開展的擴展訓(xùn)練中，有一部分體育運動內(nèi)容是較為復(fù)雜的，需要學(xué)生通過小組合作的方式來完成，再加上中職學(xué)生在畢業(yè)之后就要走向工作崗位，在工作崗位中必然離不開和其他同事之間的團結(jié)合作，因此在中職體育教學(xué)課堂中教師在進行擴展訓(xùn)練時，要讓學(xué)生以小組合作的方式來完成相關(guān)的運動動作，逐漸的培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的意識和能力。針對這種情況，教師在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練時，可以以求生墻這個擴展訓(xùn)練項目為課堂教學(xué)的主要項目，求生墻的墻高在四米左右，教師要要求學(xué)生在不利用任何教學(xué)設(shè)施和教學(xué)機械的基礎(chǔ)上翻越這道墻，為了翻越這道墻，學(xué)生只能通過團結(jié)合作來完成。當(dāng)學(xué)生了解這項擴展訓(xùn)練項目時每個學(xué)生都表現(xiàn)出一副較為吃驚的表情，不敢嘗試這一運動項目，這時教師要及時地消除學(xué)生的這種恐懼心理，教師可以在課堂中讓一些體育運動能力較好的同學(xué)進行提前的示范，并且告訴學(xué)生在求生墻的另一頭也做好了相關(guān)的防護措施不會發(fā)生任何的意外，之后教師再將班級中的學(xué)生進行合理的分組，值得注意的是教師在分組時一定要注重每個小組之間的均衡性，一定要有幾個運動能力較好的同學(xué)和幾個運動水平較差的學(xué)生，一方面有利于提高整個擴展訓(xùn)練項目的安全性，另一方面也使學(xué)生可以在小組合作中逐漸樹立較為完善的合作意識。在小組合作之后，每個學(xué)生都能夠成功的翻越求生墻。在這一教學(xué)過程中學(xué)生能夠認識到團結(jié)合作的重要性，在日后學(xué)習(xí)或者是生活的過程中，當(dāng)學(xué)生遇到了問題時也會采用和他人進行合作的這一方法來完成一些不可能做到的事，并且學(xué)生在翻越過求生墻之后，也能重新樹立起對擴展訓(xùn)練運動項目的自信心。

（二）培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練，不僅是對學(xué)生體育運動水平的鍛煉，還是讓學(xué)生在擴展訓(xùn)練中可以學(xué)習(xí)到一些有用的能力，或者是素養(yǎng)促進學(xué)生的全面發(fā)展，教師在中職體育教學(xué)課堂中開展擴展訓(xùn)練時，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生在今后生活中面對一些阻礙時能夠具備堅忍不拔的頑強精神。例如，教師可以在中職體育教學(xué)課堂中進行“浮桶架橋”的活動，主要的訓(xùn)練過程是教師首先要準備好一些大木桶放入水中，之后再將木桶進行緊密的排列，在水面中形成一座浮橋，之后教師再要求所有的同學(xué)需要通過這座浮橋到達對岸。當(dāng)學(xué)生看到水面上浮動的水桶之后，很多學(xué)生由于膽怯不敢上去，這時教師要鼓勵學(xué)生告訴學(xué)生只要身體保持好平衡，并且以最快的速度通過這些木桶，就能夠順利的到達對岸，教師可以首先為學(xué)生進行一次示范，在學(xué)生通過浮橋的過程中，有一部分學(xué)生雖然失敗了掉進水里，但是水是非常淺的，這部分學(xué)生也沒有感覺到多么可怕，在這一過程中其他同學(xué)也都看在眼里，之后的學(xué)生也有敢于嘗試的勇氣。這樣一來，學(xué)生不僅在中職體育教學(xué)課堂中表現(xiàn)出不怕困難的心理，在后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活的過程中，當(dāng)學(xué)生遇到一些困難時也會具備迎難而上的良好品質(zhì)。

四、結(jié)語

在中職體育教學(xué)課堂中，運用擴展訓(xùn)練的教學(xué)方法，有利于學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中學(xué)習(xí)到一些體育運動精神，教師要在擴展訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)生以小組為單位開展相關(guān)的運動項目，有利于學(xué)生具備較為完善的合作意識和合作精神，并且學(xué)生在不斷的嘗試過程中也能夠重新的樹立起對生活和學(xué)習(xí)的自信心和頑強拼搏的精神，促進學(xué)生今后的全面發(fā)展。