馬赟

摘要：在歌唱表演過程中，大多數(shù)演唱者都過分關(guān)注歌唱的技巧，而忽略了在演唱時(shí)的心理情緒。演唱者的心理是歌唱表演的精神所在，聲情并茂也正是描繪了演唱者在演唱過程中生理與心理結(jié)合的過程，歌唱藝術(shù)也是一門具有臨時(shí)發(fā)揮性的創(chuàng)造型綜合藝術(shù)，這要求表演者在表演過程中必須擁有超強(qiáng)的心理素質(zhì)，才能有良好的發(fā)揮，因此在歌唱藝術(shù)表演中，應(yīng)用心理學(xué)總是發(fā)揮著巨大的作用。

關(guān)鍵詞：歌唱藝術(shù);心理學(xué)

一、歌唱心理的概念及重要性

歌唱藝術(shù)中反映出的心理學(xué)是指與演唱有著直接關(guān)系的行為活動(dòng)或者精神活動(dòng)，這兩者相互融合，從而形成了歌唱藝術(shù)。歌唱藝術(shù)既需要音樂的一些技巧，也需要充分掌握心理學(xué)。歌唱者在表演過程中需要有強(qiáng)大的心理思想，才能保證臨場(chǎng)發(fā)揮。有了良好的歌唱傾向，才能夠使自己的表演擁有一個(gè)好的起點(diǎn)，否則單純依靠歌唱技巧是無法完成的歌唱者，在表演過程中，無論是演唱技巧的表達(dá)，還是自己感情的表達(dá)，都離不開心理學(xué)。無論是自身的嗓音條件好壞，或者是長時(shí)間的刻苦訓(xùn)練和技巧的掌握，都無法替代心理學(xué)對(duì)于歌唱藝術(shù)的作用。既屬于嗓音，只是歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)，就如同電腦的硬件與軟件一樣，情緒表達(dá)才是整個(gè)表演過程的靈魂。[1]

有些表演者花費(fèi)長時(shí)間將曲目訓(xùn)練到熟練的程度，然而在臨場(chǎng)發(fā)揮時(shí)，因?yàn)橐恍┬睦碓颍瑫?huì)容易出現(xiàn)緊張忘詞的意外，這也造成了演出的失敗，無法達(dá)到預(yù)期的效果。曾經(jīng)有心理學(xué)家指出，人的一切活動(dòng)都是在，經(jīng)理和大腦相互配合之下完成的心理活動(dòng)，直接影響了人的行為。歌唱者在表演時(shí)，他們的心理活動(dòng)與平時(shí)所掌握的技巧并沒有很大的關(guān)系。從另一個(gè)方面來說，表演者在歌唱過程中擁有了真情實(shí)感，即便嗓音不夠動(dòng)聽，技巧掌握不夠熟練，他強(qiáng)大的心理素質(zhì)也可以彌補(bǔ)一些缺點(diǎn)。因此可以說在歌唱藝術(shù)表演過程中，心理對(duì)其影響巨大。經(jīng)過相關(guān)研究表明，對(duì)于外界的一些事物，大腦皮層會(huì)通過視覺，聽覺等感官對(duì)其作出反應(yīng)，從而產(chǎn)生影響。而歌唱行為是一個(gè)整體的運(yùn)動(dòng)，它需要全身各種感官的配合，如果外界給大腦，然后帶來負(fù)面的刺激，就會(huì)使得一些消極情緒產(chǎn)生，從而影響到整體發(fā)揮，由此可見，歌唱藝術(shù)在很大程度上都受到了心理的影響。如果說一個(gè)歌唱者在表演過程中單純的依靠嗓音和技巧，就會(huì)使得演唱本身失去了精神層面的效果，很難與觀眾的靈魂達(dá)到呼應(yīng)。因此，心理素質(zhì)在歌唱表演的過程中也是非常重要的。在訓(xùn)練聲樂演出過程中，既要把握好聲樂的技巧，也不能舍棄對(duì)良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，只有將兩者充分結(jié)合在一起，才能使演出的效果事半功倍。

二、歌唱中存在的心理問題

（一）情緒對(duì)歌唱藝術(shù)的影響

情緒是在人心里活動(dòng)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，對(duì)外界事物的一種主觀感覺。情緒與情感十分相似，然而在一定程度上他們也有不同，前者是人的思想行為在外界某事物的基礎(chǔ)上所形成的一種生理和心理狀態(tài)，是外界環(huán)境對(duì)人本身心理刺激的表現(xiàn)。例如高興，憤怒，哀傷，快樂等情緒，都會(huì)直接影響到歌唱藝術(shù)表演者的發(fā)生。一般來說，情緒可以被分為兩種，一種是積極的情緒，積極的情緒在演唱者的演唱過程中，會(huì)給演唱者帶來強(qiáng)大的活力與動(dòng)力，讓演唱者對(duì)歌唱表演具有更，心大的表演欲望，從而產(chǎn)生對(duì)聲音和技巧的控制。另外一種是消極情緒，消極情緒在演唱者的表演過程中會(huì)對(duì)其造成分神，忘詞等負(fù)面影響，讓演唱者對(duì)表演過程產(chǎn)生疲憊感，從而影響整個(gè)表演的效果。[2]

（二）性格對(duì)歌唱的影響

每個(gè)人的性格是其與生俱來的一種心理特征，每個(gè)人的性格都是不同的，他受到成長環(huán)境和教育環(huán)境的影響，因此對(duì)于歌唱表演來說，有些人在表演過程中會(huì)超常發(fā)揮，超過了平時(shí)所訓(xùn)練的狀態(tài)，而有些人在平時(shí)的訓(xùn)練過程中表現(xiàn)良好，臨場(chǎng)發(fā)揮時(shí)卻因?yàn)榫o張等現(xiàn)象。不出現(xiàn)意外，這都與人的性格相關(guān)。從心理學(xué)角度來說，人的氣質(zhì)各有不同，分為外向型和內(nèi)向型。外向型的人對(duì)外界表現(xiàn)出活潑，開朗，自信的表現(xiàn)，這樣的表演者在面對(duì)廣大觀眾時(shí)，不容易產(chǎn)生緊張的心理，因此可以保證歌唱技巧的發(fā)揮，而有些人是內(nèi)向型的性格，在表演過程中很容易受到外界環(huán)境的影響，產(chǎn)生害羞，緊張等消極心理，從而使平時(shí)訓(xùn)練的一些技巧在臨場(chǎng)發(fā)揮過程中被遺忘，因此無法達(dá)到預(yù)想的演出效果。

（三）意識(shí)對(duì)歌唱的影響

人的意識(shí)可以分為意識(shí)，前意識(shí)和無意識(shí)三種情況。在歌唱藝術(shù)表演過程中，大腦對(duì)人的行為動(dòng)作的控制主要是有意識(shí)和潛意識(shí)兩種。有意識(shí)地控制是指大腦對(duì)身體發(fā)出指令，并且身體能夠?qū)Υ竽X做出明顯的配合。例如演唱者能夠靈活的運(yùn)用平時(shí)的演唱技巧，掌握音調(diào)音量等等，而有些潛意識(shí)就是指“熟能生巧”此類，有些歌唱者因?yàn)殚L時(shí)間的訓(xùn)練，從而對(duì)身體產(chǎn)生了一種條件反射，在進(jìn)行某種特殊的表演時(shí)由于訓(xùn)練的次數(shù)過多，從而會(huì)產(chǎn)生下意識(shí)的動(dòng)作，因此在演唱過程中，意識(shí)的準(zhǔn)確度和敏感度也會(huì)對(duì)歌唱表演產(chǎn)生影響。

（四）生理因素對(duì)歌唱的影響

歌唱藝術(shù)的表演者，其本身的生理狀態(tài)也存在很大的差異，這也是對(duì)歌唱表演造成影響的一個(gè)因素。歌唱者的身體生理狀態(tài)以及對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)，都會(huì)體現(xiàn)在歌唱者的意識(shí)和心理上，甚至?xí)?duì)歌唱者的情緒產(chǎn)生影響。首先，每個(gè)歌唱者的天賦不同，有的人生來嗓音嘹亮，而有些人嗓音低沉，有些人音準(zhǔn)強(qiáng)，而有些人音準(zhǔn)差，這都會(huì)對(duì)一個(gè)人的表演產(chǎn)生影響，甚至有時(shí)候生理?xiàng)l件會(huì)使得表演者產(chǎn)生一些消極的心理，例如缺乏自信和害羞，緊張等等。也有些生理上的疾病，例如氣管炎的，都會(huì)使歌唱者的聲音產(chǎn)生改變，從而影響到發(fā)聲和演唱技巧。[3]

（五）生活習(xí)慣對(duì)歌唱的影響

歌唱表演者生活習(xí)慣的好壞，也會(huì)對(duì)其表演過程中的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。例如有些表演者有熬夜的習(xí)慣，就會(huì)使得次日的表演缺少精神，十分疲憊，有些表演者有抽煙喝酒的習(xí)慣，就會(huì)減少大腦皮層的興奮度，久而久之也會(huì)使音色產(chǎn)生改變，有些表演者在表演之前過于興奮，會(huì)導(dǎo)致緊張激動(dòng)的現(xiàn)象產(chǎn)生，這對(duì)其表演也是極為不利的。一種良好的心理習(xí)慣，在一定程度上會(huì)對(duì)其精神狀態(tài)起到鼓舞的作用。然而有些不良的生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)歌唱藝術(shù)表演產(chǎn)生消極影響。

三、建立良好歌唱藝術(shù)心理的具體措施

在歌唱表演過程中，自信心的建立是保證歌唱藝術(shù)表演成功的前提。在表演過程中應(yīng)當(dāng)掌握正確的方法，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，盡量克服心情低落，壓力大等負(fù)面特點(diǎn)。聲樂的表演者首先應(yīng)當(dāng)對(duì)自己樹立自信，只有認(rèn)真觀察自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)其中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，才能夠更好的突破自我。

（一）提高自身聲樂技巧

很多歌唱藝術(shù)表演者在演唱過程中總是會(huì)忽略自身的優(yōu)點(diǎn)，而對(duì)自己演唱過程中的缺點(diǎn)給予很大的關(guān)注，這也是一種正常的現(xiàn)象，主要是演唱者認(rèn)為自己即將演唱的作品還沒有達(dá)到完全熟練的程度，從而會(huì)對(duì)演唱的過程中一些技巧產(chǎn)生質(zhì)疑，這種現(xiàn)象如果出現(xiàn)在表演之前，很容易對(duì)演唱過程產(chǎn)生負(fù)面的影響。為了減少這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，表演者在演出之前應(yīng)當(dāng)充分了解自己所要演唱歌曲的演唱技巧，并且做充足的訓(xùn)練。只有當(dāng)自己認(rèn)為自己準(zhǔn)備充足時(shí)，才會(huì)減少對(duì)自身的質(zhì)疑，因而在表演過程中會(huì)提高自己的自信心。從另一個(gè)方面來說，如果演唱者對(duì)整首歌曲的每一個(gè)咬字，每一處音量的調(diào)節(jié)，以及運(yùn)氣的過程都能夠有熟練的掌握，在演唱之前就會(huì)減少自身的緊張行為，也會(huì)給自己積極的心理暗示，從而達(dá)到良好的舞臺(tái)效果。

（二）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐能力

演唱者在平時(shí)對(duì)于歌唱技巧練習(xí)都是為了在舞臺(tái)上將自己最好的一面表現(xiàn)在觀眾面前，因此加強(qiáng)自身的舞臺(tái)實(shí)踐能力，也是幫助藝術(shù)表演者減少負(fù)面狀態(tài)的途徑。每個(gè)演唱者在登臺(tái)表演時(shí)，或多或少都有一些緊張的心理，這是無法避免的。只能從各個(gè)方面緩解這種心理。如果一個(gè)演唱者的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)較少，鍛煉不足，難免會(huì)在演唱過程中給自己強(qiáng)加壓力，表演者可以通過一些小型的演出，先在陌生人面前表演，來提升自己的膽量，從而對(duì)自身的心理狀態(tài)有一個(gè)良好的控制。除此之外，長時(shí)間的舞臺(tái)實(shí)踐能力鍛煉，也會(huì)使表演者在舞臺(tái)上時(shí)，將觀眾當(dāng)成自己的傾聽者，而并不是將自身放在一個(gè)高壓的環(huán)境下來表。打在一個(gè)輕松的環(huán)境中，表演者能夠更好地在歌曲中融入真情實(shí)感，與觀眾的內(nèi)心產(chǎn)生呼應(yīng)，這樣也可以減少負(fù)面心理的產(chǎn)生。

（三）選擇適合自己的歌曲

演唱者在演唱之前一定要選擇適合自己的歌曲，每個(gè)人所在的音域都有不同，有些人適合高音，有些人適合低音，因此在選擇歌曲時(shí)不能根據(jù)自己的喜好，而是要根據(jù)自身的實(shí)力來選擇。當(dāng)表演者強(qiáng)行演出一些對(duì)自身。跟來說難度很大的歌曲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的心理狀態(tài)，如果表演者選擇的作品非常適合自己，能夠在表演過程中發(fā)揚(yáng)自身的長處，就會(huì)使表演過程達(dá)到事半功倍的效果。因此表演者在平常練習(xí)過程中，就要對(duì)自身的實(shí)力和所適合的領(lǐng)域有徹底的研究，如果在表演過程中盲目追求歌曲的難度，就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樗讲蛔愣a(chǎn)生演出事故。[4]

（四）減少不良生活習(xí)慣

演出者除了要掌握好良好的演唱技巧，也應(yīng)當(dāng)在生活中注意自身的生活習(xí)慣。喉嚨對(duì)于歌唱者來說是十分重要的，因此平時(shí)在生活中就應(yīng)當(dāng)減少抽煙，喝酒等對(duì)喉嚨刺激過大的行為。除此之外，在日常生活中也應(yīng)當(dāng)減少大聲說話或者長時(shí)間練習(xí)唱歌的。對(duì)嗓音傷害過大的現(xiàn)象，如果自身唱歌的器官受到了生活習(xí)慣的損害，那么在演唱過程中也會(huì)出現(xiàn)一些擔(dān)心緊張的心理現(xiàn)象，對(duì)演唱也是極為不利的。

四、總結(jié)

綜上所述，心理要素的培養(yǎng)與演唱者技巧的訓(xùn)練，對(duì)于歌唱藝術(shù)表演來說都是十分重要的。演唱者在練習(xí)過程中應(yīng)當(dāng)對(duì)自身有足夠的自信心，在表演過程中也要減少自身的負(fù)面心理，做到盡可能規(guī)范地展現(xiàn)表演，以達(dá)到預(yù)期的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]魏瀟瀟.論心理學(xué)在歌唱藝術(shù)中的表現(xiàn)[J].科技信息，2009（02）：119.

[2]肖強(qiáng).淺談歌唱中的藝術(shù)表現(xiàn)[J].音樂時(shí)空，2015（07）：94-95.

[3]王莉.歌為心聲——淺談歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)與心理[J].中小學(xué)音樂教育，2012（12）：8-9.

[4]趙雪城.淺談歌唱藝術(shù)中的情感表現(xiàn)[J].藝術(shù)教育，2015（09）：178.