葉 琤

（四川音樂學(xué)院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

聲樂演唱中不良心態(tài)的克服策略探析

葉 琤

（四川音樂學(xué)院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

本文主要闡述了聲樂表演中歌唱者不良心態(tài)形成的主要原因，并提出了克服不良心態(tài)的策略。

聲樂演唱；不良心態(tài)；克服；策略

歌唱者的舞臺表演需要良好的心理狀態(tài)，不良心態(tài)不僅會制約歌唱者真實水平的發(fā)揮，還會對歌唱者的自信心造成很大的影響。

一、不良心態(tài)形成的原因

（一）基本功不扎實。聲樂表演屬于歌唱藝術(shù)，這種藝術(shù)形式其實是一種復(fù)雜而又自然的肌肉運動過程，它需要歌唱者在很長的一段時間內(nèi)對自己的心理和生理進(jìn)行磨練。歌唱者只有把自己的基本功練扎實了，才能在聲樂表演時具有良好的心理素質(zhì)。

（二）上臺缺乏充分的準(zhǔn)備。歌唱者只有經(jīng)過了長時間的鍛煉才能把自己最好的藝術(shù)水平展現(xiàn)給觀眾。一般來說，在表演前，歌唱者如果沒有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，對歌詞、節(jié)奏把握不準(zhǔn)，和伴奏的配合不當(dāng)?shù)?，就會產(chǎn)生緊張的情緒。

（三）缺乏舞臺經(jīng)驗。歌唱者在表演中的不良心理與其舞臺經(jīng)驗有著直接的聯(lián)系。歌唱者若經(jīng)驗不足，就無法對舞臺表演進(jìn)行把控，對于舞臺上出現(xiàn)的各種問題缺乏解決的經(jīng)驗，致使表演中出現(xiàn)各種不良心態(tài)。除此之外，陌生的環(huán)境、場地和聽眾的反應(yīng)都會導(dǎo)致歌唱者產(chǎn)生各種不良情緒，在表演中發(fā)揮失常。

（四）性格因素的影響。性格是指人通過一言一行或?qū)κ挛锏膽B(tài)度表現(xiàn)出來的心理特征。人的性格有很多類，按人內(nèi)心的傾向可分為內(nèi)向型和外向型，按照人的知、情、意可分為理智型、情緒性和意志型。外向型的歌唱者活潑開朗，善于表現(xiàn)自己，在聲樂演出中具有較大的優(yōu)勢，能夠輕松地把自身的真實水平發(fā)揮出來；內(nèi)向型的歌唱者特別敏感，內(nèi)心保守、安靜，做事謹(jǐn)慎，不善于與他人交流溝通，因而在聲樂表演中常常會缺乏自信，怯場概率較高，這也是歌唱者在聲樂演唱中不良心態(tài)形成的主要原因。

二、克服不良心態(tài)的對策

歌唱者的不良心態(tài)主要是自身因素造成的，基本功不扎實、準(zhǔn)備不充分、舞臺經(jīng)驗缺乏、自身性格等都是產(chǎn)生不良心態(tài)的原因。只有克服不良心態(tài)，歌唱者才能充分發(fā)揮出自身的真實水平。克服不良心態(tài)主要有以下四個方面的對策：

（一）加強(qiáng)訓(xùn)練。聲樂表演中，歌唱者面對眾多聽眾，很容易產(chǎn)生緊張的情緒。若要充分發(fā)揮出真實水平，杜絕不良心態(tài)的產(chǎn)生，歌唱者需要在平日里艱苦訓(xùn)練，把基本功練扎實并養(yǎng)成良好的歌唱習(xí)慣，只有這樣才能保證在舞臺表演中大腦的神經(jīng)活動不受心理因素的影響。歌唱者只有具備了高水平的聲樂實力，才會在舞臺中沒有顧忌，從而全身放松地進(jìn)行表演。歌唱者只有在日常練習(xí)時多下功夫，加強(qiáng)訓(xùn)練和知識積累，才能培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。

（二）做好演出前的準(zhǔn)備。歌唱者不良心態(tài)的產(chǎn)生主要發(fā)生在聲樂演出前這一階段，歌唱者若要在舞臺上取得良好的效果，就必須做好上臺前的充足準(zhǔn)備，尤其是表演新的聲樂作品時，一定要在臺下花費大量的時間和精力去研究學(xué)習(xí)。歌唱者在演唱前要熟記聲樂作品的歌詞和旋律，在伴奏的配合下反復(fù)演唱，逐漸提高自己的聲樂表演能力和水平。同時，在演出前要避免其他表演者對自己產(chǎn)生影響，相信自己，放下心理壓力，消除不良心態(tài)。在臨上臺前，做一做深呼吸，使內(nèi)心平靜下來，消除緊張不安的情緒，確保大腦處于興奮而清醒的狀態(tài)。

（三）樹立正確的演唱動機(jī)。每個歌唱者都具有自身獨特的嗓音條件和身體條件，并且他們之間的水平也有很大差異。歌唱者需要在平時練習(xí)中培養(yǎng)自己的意志力，不斷充實自己，對自己的演唱能力客觀地評估，從而克服害羞、自卑的心理。歌唱者要樹立正確的演唱動機(jī)，只有打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行舞臺表演，切記因準(zhǔn)備不足而勉強(qiáng)進(jìn)行演唱。歌唱者在演出時不要過分看重個人利益，要明白自己演唱的真正目的是向聽眾奉獻(xiàn)一首完美的歌曲。

（四）加強(qiáng)舞臺實踐活動。歌唱者要在演出中克服不良心態(tài)，需要通過大量的舞臺實踐活動來積累經(jīng)驗。其一，要經(jīng)常與同行和導(dǎo)師交流，互通有無，取長補(bǔ)短，不斷吸收他人的舞臺經(jīng)驗；其二，利用各種機(jī)會參加演出活動，抽時間多去欣賞優(yōu)秀的聲樂晚會，增強(qiáng)舞臺感。只有在平時多參加舞臺實踐活動，不斷與他人交流經(jīng)驗，欣賞大量的優(yōu)質(zhì)聲樂表演，才能增強(qiáng)歌唱者的信心，從而在聲樂表演中克服不良心態(tài)。

綜上所述，歌唱者的表演成功，心理因素起著至關(guān)重要的作用。歌唱者只有在平時加強(qiáng)訓(xùn)練，樹立良好的演出動機(jī)，做好上臺前的準(zhǔn)備工作，并不斷參與各種舞臺實踐活動，才能在聲樂演唱中克服不良心態(tài)，發(fā)揮出自身的真實水平。

［1］白佳文.影響聲樂表演效果的心理素質(zhì)探析［J］.新西部（理論版），2012（04）.

［2］羅孟賢.演唱中學(xué)生的不良心理素質(zhì)的成因及對策［J］.廣西民族大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2009（S1）.

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