陳雨露

【摘 要】由于學(xué)生的各種情緒一直穿插在他們學(xué)習(xí)和生活中，且高中生的情緒具有沖動(dòng)性、不穩(wěn)定性的特點(diǎn)，因此需要教師嚴(yán)密地觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，及時(shí)給予指導(dǎo)和疏導(dǎo)，否則情緒的負(fù)能量就會(huì)波及到學(xué)生的方方面面。高中語(yǔ)文學(xué)科有其人文性的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，語(yǔ)文教師更有機(jī)會(huì)接觸到學(xué)生的心理和思想層面。本文重點(diǎn)列舉出作者的實(shí)際語(yǔ)文教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出指導(dǎo)學(xué)生管理情緒的三種方法，旨在幫助學(xué)生解決情緒問(wèn)題，完善品格，順利完成學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】高中語(yǔ)文;情緒管理;方法

進(jìn)入高二年級(jí)，很多學(xué)生就像朱自清先生的《荷塘月色》里寫(xiě)的“這幾天心里頗不寧?kù)o。”看著眼前一張張青春洋溢而又帶著少年清愁的學(xué)生，筆者深知他們此刻特別需要心靈安慰和情緒開(kāi)解。于是筆者開(kāi)始思考語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中哪些方法能讓他們合理地宣泄復(fù)雜的情緒，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒呢？

一、周記：情緒的后花園

每個(gè)人都有傾訴的欲望，學(xué)生也是有血有肉有感情的人，自然也希望向別人宣泄自己的情緒。

學(xué)生每周寫(xiě)一次周記，記錄這一周發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，可以是生活小事;可以是讀書(shū)筆記;可以是影視評(píng)論;也可以是人際關(guān)系上的困惑。

有個(gè)學(xué)生曾在周記里寫(xiě)過(guò)這樣一件事：她說(shuō)周末回家，舅舅舅媽來(lái)家里做客，她和弟弟不知道跟大人說(shuō)什么便躲在屋里沒(méi)出來(lái)。誰(shuí)知舅舅走后，媽媽嚴(yán)厲批評(píng)了他們姐弟倆，說(shuō)他們倆不懂事，家里來(lái)客人了不知道打招呼。于是她心里很委屈，跟媽媽大吵了一架就來(lái)學(xué)校了。但是來(lái)到學(xué)校后，想起這件事還是會(huì)委屈得掉眼淚，又生氣媽媽不理解自己，一個(gè)星期連續(xù)幾夜失眠，白天上課期間都恍恍惚惚，集中不了注意力，也不知道今后該怎么辦，非?？鄲馈?/p>

筆者看到她的周記后，很心疼她。筆者仿佛看見(jiàn)她行走在一片混沌中，不被理解，沒(méi)有指引，失去方向。于是筆者在周記里回復(fù)她怎樣做。又過(guò)了兩周，她在周記里寫(xiě)到：“老師，謝謝您，這周家里來(lái)客人了，我按您教我的方法做了。客人們都夸我懂事，有禮貌。我成績(jī)不好，從來(lái)沒(méi)有像這樣被夸獎(jiǎng)過(guò)，真的太開(kāi)心了。媽媽也很高興，還專門(mén)發(fā)了個(gè)朋友圈炫耀這件事呢?！?/p>

新課程理念的核心是：一切為了每一位學(xué)生。學(xué)生成長(zhǎng)中的每一件小事都值得重視。周記可以幫助教師留意觀察學(xué)生的情緒動(dòng)向，了解學(xué)生的情緒情況，因人而異地指導(dǎo)學(xué)生管理自我情緒。

二、閱讀課：三觀的塑造機(jī)

在社會(huì)經(jīng)濟(jì)日新月異的大環(huán)境下，讀書(shū)已然成為一種生活方式。我國(guó)高中生課業(yè)繁重，視野局限在語(yǔ)文教材閱讀那一方狹窄的天地，課外閱讀呈現(xiàn)“淺閱讀”“碎片閱讀”等局面。就目前高中生面臨的課外閱讀困境，有必要強(qiáng)化他們的自主閱讀意識(shí)、提高他們的閱讀效率、培養(yǎng)他們的元閱讀能力，使他們?cè)陂喿x中明事理，控情緒。

開(kāi)學(xué)伊始，筆者交代語(yǔ)文課代表去二手書(shū)市場(chǎng)淘回幾十本《意林》《讀者》等雜志。作為寄宿制學(xué)校的學(xué)生，本來(lái)就不像走讀的學(xué)生方便閱讀。如果不專門(mén)安排一節(jié)閱讀課，學(xué)生很難做到高中語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)要求的“課外閱讀量每周少于五千字”。筆者認(rèn)為，給學(xué)生開(kāi)設(shè)閱讀課，讓學(xué)生每周讀讀雜志，不僅可以提升他們的閱讀能力，還有助于塑造他們的三觀。

每周的閱讀課，更像是一場(chǎng)洗滌靈魂的儀式，給學(xué)生干涸的心靈注入一股智慧的清泉，過(guò)濾掉心靈的雜質(zhì)，明白天道有行，明晰人生前進(jìn)的方向，提高他們的情商，讓他們?cè)诂F(xiàn)在及以后的生活中少走彎路，讓學(xué)校教育成為真正關(guān)注“人”的教育。

三、公眾號(hào)：士氣的加油站

現(xiàn)在的高中生抗挫折能力普遍較低，受到一點(diǎn)點(diǎn)打擊就可能一蹶不振，逆商有待提高。這時(shí)候，教師給學(xué)生鼓舞士氣顯得尤為重要。

現(xiàn)在每個(gè)班級(jí)都有微信群，周末學(xué)生在家會(huì)玩會(huì)兒手機(jī)。于是，筆者精心挑選一些公眾號(hào)里的文章發(fā)到微信群里，引導(dǎo)他們關(guān)注文章大V的公眾號(hào)。比如《我們的痛苦之下，埋藏著幸福的痕跡》《藝考≠易考，這樣的藝考生最受歡迎》《知乎熱問(wèn)：為什么學(xué)歷不高的網(wǎng)紅日入十萬(wàn)，而985畢業(yè)的我才月入幾千》等等。從學(xué)生最關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題出發(fā)，找到學(xué)生感興趣的話題，篩選出能鼓舞他們士氣的公眾號(hào)及文章，讓他們利用假期抽空閱讀，從中受到鼓舞，仰望天空腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，對(duì)自己的未來(lái)抱有希望。

高中生已經(jīng)開(kāi)始有獨(dú)立的思想和見(jiàn)解，但由于高中生的生理心理都處于正在發(fā)育期，看待問(wèn)題往往片面，情緒不受控制。高中語(yǔ)文教師利用語(yǔ)文學(xué)科人文性的優(yōu)勢(shì)，更能接近學(xué)生的思想和心靈，可以幫助引導(dǎo)學(xué)生使用科學(xué)合理的思維方式，更加理性地看待生活和學(xué)習(xí)中的種種問(wèn)題，從而使學(xué)生能夠及時(shí)有效地管理自己的情緒。

參考文獻(xiàn)：

[1]王天剛.淺議高中生情緒管理與控制[J].學(xué)校教育研究，2017（04）.

[2]劉慧娟，張璟.高中生不良情緒狀態(tài)的特點(diǎn)研究[J].心理發(fā)展與教育，2002（02）.

[3]張侍娣.語(yǔ)文課堂教學(xué)中學(xué)生情緒的科學(xué)管理[J].課外語(yǔ)文下，2014（10）.

[4]王培培.基于“元認(rèn)知策略”的高中語(yǔ)文課外閱讀研究[J].岳陽(yáng)：湖南理工學(xué)院，2017.