林蓮籽

挫折教育是一種抗挫折訓(xùn)練的心理教育，也是具有預(yù)防作用的一種教育方式。挫折教育旨在幫助學(xué)生們更好度過(guò)青春期，提高其心理素質(zhì)，同時(shí)借助諸多心理教育方法的運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)困難，不畏懼困難，不向失敗低頭，戰(zhàn)勝通往成功道路上的各種困難，從而能獲得成功。在學(xué)校內(nèi)推廣挫折教育的主要目的是為了幫助學(xué)生提高個(gè)人獨(dú)立生活能力，學(xué)會(huì)如何去生存，提高其適應(yīng)外部環(huán)境的能力與個(gè)人品格?？偠灾ㄟ^(guò)挫折教育，可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)挫折，提高其心理抗打擊能力，增強(qiáng)其自信心，樹(shù)立起百折不撓敢于拼搏的精神，形成優(yōu)良道德品質(zhì)，更好地融入集體生活，增強(qiáng)集體意識(shí)。

1 在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)學(xué)生挫折教育的重要性

古往今來(lái)，我國(guó)古代很多教育專(zhuān)家都極為重視挫折教育，認(rèn)為挫折教育能夠使人進(jìn)步，挫折教育能使人變得明智?，F(xiàn)今，如何在學(xué)校教育中開(kāi)展挫折教育，已然成為教育者普遍關(guān)注的話題。因此，結(jié)合挫折教育提升學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的意識(shí)，增強(qiáng)起環(huán)境適應(yīng)的能力，對(duì)于幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好發(fā)展有著重要影響。學(xué)校作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要載體，對(duì)學(xué)生挫折意識(shí)的培養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。因此，本文以校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)為切入點(diǎn)，探討對(duì)中學(xué)生如何進(jìn)行挫折教育是十分必要的。具體而言，在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)學(xué)生挫折教育的重要性主要就體現(xiàn)如下。

1.1 消除學(xué)生的不良情緒

很多獨(dú)生子女受到比較安逸生活環(huán)境的影響，加之父母的嬌生慣養(yǎng)、爺爺奶奶的過(guò)分溺愛(ài)，導(dǎo)致很多學(xué)生長(zhǎng)期變得過(guò)度放縱，即便在平常學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中犯了錯(cuò)誤，也絲毫不知羞愧，相反還心安理得。在這種情況下，讓學(xué)生接受體育鍛煉時(shí)候，令其接受一些挫折以及困難，能夠讓其放下驕傲自滿心態(tài)，這也是為何在體育運(yùn)動(dòng)中加入挫折教育的原因。體育鍛煉能夠鍛煉學(xué)生意志，并且可在鍛煉中設(shè)置一些困難，讓學(xué)生克服，讓學(xué)生變得有毅力、細(xì)心，也變得更加沉穩(wěn)，使其毅力得到增強(qiáng)，幫助孩子戒掉許多的壞毛病，如浮躁、驕傲心態(tài)等。

1.2 激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛能

就心理學(xué)角度而言，每一個(gè)人都是有潛能的。這種潛能在平常的生活中，是很難徹底被激發(fā)出來(lái)的，只有在非正常時(shí)刻，才會(huì)被激發(fā)出來(lái)。當(dāng)學(xué)生在體育鍛煉中接受挫折教育之后，能夠非常容易讓其釋放出自身潛能，比較容易找到克服困難的辦法，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，學(xué)會(huì)如何去探索問(wèn)題，學(xué)會(huì)如何去解決問(wèn)題。

1.3 幫助學(xué)生養(yǎng)成更好適應(yīng)環(huán)境的能力

面對(duì)目前比較激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，中學(xué)生如果不能掌握正確抗挫折的方式，就不能更好適應(yīng)社會(huì)需要。若是學(xué)生在平常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，沒(méi)有遭受過(guò)挫折，那么就很難令其接受挫折教育，也不懂什么叫做挫折教育。而且，現(xiàn)在學(xué)校環(huán)境與條件都比較優(yōu)越，使得學(xué)生在平常學(xué)習(xí)中，除了學(xué)習(xí)就是看書(shū)，生活經(jīng)驗(yàn)就像是一張白紙一般，而培養(yǎng)出的學(xué)生是不可能適應(yīng)如今這個(gè)快速發(fā)展充滿競(jìng)爭(zhēng)性的社會(huì)。因此，在體育鍛煉中適當(dāng)?shù)丶尤氪煺坼憻?，能夠提高學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與抗挫折能力，使其能夠?yàn)槿蘸蟛饺肷鐣?huì)做好充分準(zhǔn)備，能夠更好地參與競(jìng)爭(zhēng)，能夠懂得如何去面對(duì)挫折。

2 體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行挫折教育具體實(shí)施方式

為了進(jìn)一步提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的強(qiáng)大心理，在實(shí)施體育教學(xué)過(guò)程中，教師還有很多需要注意的事項(xiàng)，首先就是必須要選對(duì)方法，結(jié)合學(xué)生自身情況、所處環(huán)境等進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，以獲得更好的教學(xué)效果，具體體現(xiàn)在下述三個(gè)方面。

2.1 提前設(shè)計(jì)好體育活動(dòng)，為開(kāi)展挫折教育做鋪墊

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生認(rèn)知能力、心理變化都受到學(xué)校、教師的影響。除此之外，學(xué)生對(duì)外界的認(rèn)知能力也影響了其價(jià)值觀、心態(tài)及愛(ài)好的形成。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，內(nèi)心是比較敏感的，又是十分脆弱的，也沒(méi)有接受過(guò)社會(huì)的鍛煉，而又有一顆易碎的玻璃心。在平常的學(xué)習(xí)中，倘若碰到困難，就會(huì)馬上選擇放棄，當(dāng)逃兵。在這種情況下，難以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的性格。有鑒于此，在體育活動(dòng)中實(shí)施挫折教育時(shí)，教師應(yīng)該結(jié)合以上存在的情況來(lái)進(jìn)行教學(xué)計(jì)劃與環(huán)節(jié)的制定，如安排學(xué)生參加班級(jí)籃球比賽，或者參加參加長(zhǎng)跑比賽，又或者由教師帶領(lǐng)學(xué)生到操場(chǎng)上做各種體育鍛煉比賽。這些形式的體育活動(dòng)都能鍛煉學(xué)生的意志力，使學(xué)生能提高自己的精神氣魄、綜合素質(zhì)等。

2.2 安排不同的體育項(xiàng)目，難度由淺及深

為了更好地加強(qiáng)學(xué)生挫折鍛煉，體育教師在上課的過(guò)程中，要?jiǎng)訂T學(xué)生參加一系列體育項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生性別、身體素質(zhì)情況等，安排不同體育項(xiàng)目。例如，女生接受仰臥起坐鍛煉、男生接受競(jìng)走訓(xùn)練等。實(shí)踐證明，根據(jù)男女學(xué)生身體差異來(lái)分配體育項(xiàng)目，更加具有針對(duì)性，能夠獲得很好的鍛煉效果。在體育鍛煉過(guò)程中，每當(dāng)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)自然而然會(huì)產(chǎn)生逃避心理，此時(shí)教師則應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)督，約束學(xué)生行為，這樣才能夠發(fā)揮挫折教育的作用，鍛煉學(xué)生意志力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)耐受力。

2.3 總結(jié)體育活動(dòng)，講解挫折教育意義

做好挫折教育的總結(jié)工作，能夠讓學(xué)生及時(shí)了解自己的鍛煉情況，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己。體育教師在上課過(guò)程中，應(yīng)該做好學(xué)生的鍛煉筆記，進(jìn)而在下課之前，做好匯報(bào)總結(jié)工作，然后在逐一地做匯報(bào)。對(duì)訓(xùn)練不夠理想的學(xué)生做通報(bào)評(píng)判，使其在教師鼓勵(lì)下能夠在之后的體育活動(dòng)中進(jìn)行改正;對(duì)于訓(xùn)練成績(jī)較理想的學(xué)生，則予以當(dāng)眾表?yè)P(yáng)。通過(guò)體育鍛煉教育，能很好地提高學(xué)生們的精神意志，提高抗挫折能力，培養(yǎng)堅(jiān)定的個(gè)人性格。

綜上所述，在過(guò)于舒適、安逸的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，并不是一件好事。因此，學(xué)校應(yīng)該重視在體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)學(xué)生挫折鍛煉，將挫折與教育相結(jié)合，以提高學(xué)生們的堅(jiān)韌意志、健全品格以及吃苦耐勞的精神，提高學(xué)生的抗挫折能力，改掉不良習(xí)慣，變得更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢，更加獨(dú)立，擁有挑戰(zhàn)困難的決心。

備注：本論文系2018年度漳州市基礎(chǔ)教育課程課題《中學(xué)生耐挫折能力培養(yǎng)的探索研究》ZPKTY18065（立項(xiàng)批準(zhǔn)號(hào)）的研究成果。

（作者單位：福建省漳州市龍文區(qū)龍文中學(xué)）