張博

摘 要：終身體育就是讓一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育，不同時段的鍛煉要求以及鍛煉內(nèi)容也會有所不同，也就是說人的每個成長發(fā)展階段都應(yīng)當(dāng)伴隨著相應(yīng)的體育鍛煉。如今當(dāng)代大學(xué)生不健康的生活方式極大地影響了他們的健康狀況，所以以終身體育為目標(biāo)的大學(xué)體育教育改革勢在必行，對于加強(qiáng)大學(xué)生的健康意識，引導(dǎo)他們形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，積極參加體育活動起著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：終身體育; 大學(xué)體育; 教學(xué)改革

中圖分類號：G642 ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ?文章編號：1006-3315（2019）03-142-001

體育教育的終極目標(biāo)就是終身體育，而大學(xué)體育是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣，促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉，從而形成終身體育目標(biāo)的重要階段，奠定了大學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)?，F(xiàn)如今大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，雖然大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是健康卻是更加重要的。只有擁有了健康的體魄，才能提高學(xué)習(xí)與工作的效率?；谶@種現(xiàn)象，進(jìn)行大學(xué)終身體育教學(xué)是非常有必要的[1]。

一、當(dāng)今大學(xué)體育教學(xué)存在的問題

（一）體育教學(xué)缺乏安全性

在大學(xué)體育課堂上會經(jīng)常存在一些安全隱患，比如學(xué)校體育器械運(yùn)用不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷，學(xué)生沒有形成充分的安全保護(hù)意識擦傷扭傷，有時甚至?xí)a(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果。而一旦出現(xiàn)安全事故，對于學(xué)生本身，學(xué)生家庭，還有學(xué)校都會帶來巨大傷害與損失，這種狀況從根本上是由運(yùn)動場所不合適，體育安全教育不到位，還有學(xué)生自身的原因?qū)е碌模仨毜玫阶銐虻闹匾暋?/p>

（二）學(xué)生主動性不高

在很多大學(xué)體育教育中都是老師占據(jù)著主動地位，直接要求學(xué)生們在課堂上需要進(jìn)行什么體育活動，學(xué)生的主體地位并沒有得到充分體現(xiàn)，只是機(jī)械地按照老師的吩咐去鍛煉，不利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動積極性以及調(diào)動學(xué)生主動性，從而會導(dǎo)致課堂效率低下，達(dá)不到理想中的效果[2]。

（三）體育教學(xué)內(nèi)容繁瑣

很多大學(xué)體育老師會在課堂上設(shè)置過于復(fù)雜的體育活動，比如讓學(xué)生往返跑幾個來回，進(jìn)行仰臥起坐，平板撐等項目，再加上球類運(yùn)動等眾多運(yùn)動項目。表面上來看學(xué)生好像在課堂中學(xué)到了很多，但是一節(jié)課的時間是有限的，其實大多數(shù)運(yùn)動都是走馬觀花罷了。除了消耗了一定的體力，學(xué)生其實并未掌握有效的運(yùn)動技能，不如一節(jié)課上就集中培養(yǎng)學(xué)生某一方面的能力，從而幫助他們形成正確的運(yùn)動習(xí)慣，真正學(xué)到一技之長。

（四）體育師資力量不強(qiáng)

如今大多數(shù)體育老師教學(xué)形式單一，創(chuàng)新不足，思維方式單薄，缺乏自主提高的積極主動性，安于現(xiàn)狀。由于某些原因，有些大學(xué)體育教師的專業(yè)知識面狹窄，理論知識不夠豐富，從而導(dǎo)致體育課程的質(zhì)量普遍不高。而且現(xiàn)在大學(xué)體育教師的行業(yè)中很少能注入新鮮血液，所以綜合素質(zhì)得不到進(jìn)一步提升，影響體育教育水平[3]。

二、如何進(jìn)行以終身體育為目標(biāo)的大學(xué)體育教學(xué)

（一）加強(qiáng)學(xué)生安全教育

大學(xué)體育教師需要讓學(xué)生們形成較強(qiáng)的安全意識，學(xué)校也可以通過安全講座，校園廣播的形式來進(jìn)行體育運(yùn)動安全知識的宣傳。老師需要在每節(jié)體育課前提前檢查運(yùn)動場所和運(yùn)動器械的安全情況，確保學(xué)生們沒有安全隱患;在課程中以學(xué)生的安全為主，一步一步來;關(guān)注學(xué)生個體差異與身體狀況，針對不同情況進(jìn)行不同教學(xué);熟練掌握緊急醫(yī)療手段，如果有意外發(fā)生，及時采取正確方式處理，避免情況進(jìn)一步惡化。

（二）提升學(xué)生自主性

體育教學(xué)中應(yīng)該取消那些傳統(tǒng)單項的教學(xué)模式，實行新型的雙向教育方式，關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好以及自主鍛煉的意識，根據(jù)學(xué)生的實際需求來設(shè)置課程內(nèi)容與教學(xué)方式，并且能夠?qū)鹘y(tǒng)體育運(yùn)動項目進(jìn)行創(chuàng)新。只有學(xué)生真正感興趣，他們才會主動去進(jìn)行體育鍛煉，而不是被動地通過聽取老師的指令活動。學(xué)?？梢栽O(shè)置一些新型的體育選修課程供大家選擇，這樣可以有效提高學(xué)生對于體育鍛煉的熱情，真正提高自己的身體素質(zhì)[4]。

（三）集中培養(yǎng)某一項能力

體育課程教學(xué)內(nèi)容的繁多復(fù)雜不利于學(xué)生運(yùn)動能力的有效提升。教師應(yīng)該提前做好充分的準(zhǔn)備，確定每節(jié)課的課程內(nèi)容與重點培養(yǎng)能力，保證能充分利用課堂的每一分鐘讓學(xué)生有所收獲。例如，在一節(jié)課上著重培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力，這節(jié)課就進(jìn)行短跑訓(xùn)練，注意中間的休息時間，盡量不讓學(xué)生感覺太累，最后做一些拉伸運(yùn)動來緩解肌肉的疲憊;或者訓(xùn)練學(xué)生的耐力，讓學(xué)生一節(jié)課上耐力跑，不需要設(shè)置固定的時間，主要目的是讓他們學(xué)會堅持，跑不動的時候就走一走，但是不能停下來，從而有效的提高他們的耐力;或者培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊意識，讓學(xué)生進(jìn)行接力跑，可以適當(dāng)增加一些障礙來增大難度，鼓勵互相合作，增進(jìn)彼此間的感情。

（四）培養(yǎng)教師綜合素質(zhì)

體育老師對于學(xué)生的體育鍛煉起著引導(dǎo)的關(guān)鍵作用，所以教師一定要擁有過硬的體育素養(yǎng)與知識儲備，積極創(chuàng)新，吸引學(xué)生興趣，可以通過設(shè)置一些有趣的對抗或者是小組競賽的趣味游戲或者是知識競猜來激發(fā)大家對于體育鍛煉的熱情，這樣才能更好地教育學(xué)生進(jìn)行健康合理的體育鍛煉。所以加大教師綜合素質(zhì)的培養(yǎng)力度是非常有必要的。

三、總結(jié)思考

一個人能夠按照自己的主觀意志，進(jìn)行貫穿整個人生的體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，就可以視為形成了終身體育目標(biāo)?？傊?，終身體育意識是在艱辛而漫長的體育鍛煉中逐步形成的，學(xué)生只有從思想和認(rèn)識上深入理解，在體育活動中能主動建立對體育的正確認(rèn)識和看法，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)[5]。只有用科學(xué)的方法鍛煉身體，形成自主鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成對于運(yùn)動的興趣愛好，才能讓學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁云云.終身體育理念下的高校體育教學(xué)策略探討[J]時代青年·視點，2017，（11）：78-79

[2]張巍.在高校體育中培養(yǎng)學(xué)生終身體育的重大意義及措施[J]當(dāng)代體育科技，2015，（18）：232，234

[3]岑海龍.終身體育背景下高校體育教學(xué)改革創(chuàng)新研究[J]當(dāng)代體育科技，2015，（17）：1-2

[4]徐琳琳.終身體育理念下高校體育教學(xué)改革淺析[J]魅力中國，2018，（20）：24

[5]屈利軍.終身體育理念下高校體育教學(xué)改革探討[J]速讀（下旬），2018，（8）：219