張愛青

〔關(guān)鍵詞〕心靈圖卡;峰值時刻;團(tuán)隊合作

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）26-0033-05

【活動背景】

這個學(xué)期末，剛剛以班級之力舉辦了一次元旦晚會。在籌辦晚會的過程中，聽到有些家長說：“元旦晚會，弄這個干什么呢？還不如讓學(xué)生學(xué)習(xí)呢?！边€聽說，某某班主任就不讓學(xué)生們搞元旦晚會。因為在家長和部分班主任眼里，全是高考目標(biāo)。這就有一個話題，面臨知識大爆炸時代，教育的目的與功能是什么呢？學(xué)校又起什么作用呢？現(xiàn)實的要求是，教師不是做知識的搬運(yùn)工，而要成為知識的加工者;學(xué)校同樣不只是安靜學(xué)習(xí)的地方，而要成為促進(jìn)人與人交流、溝通及合作的場所。而目前，學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)，還是處在單打獨斗階段。

我們看見了學(xué)生現(xiàn)狀和現(xiàn)實需求的矛盾，而解決辦法恰恰是學(xué)校舉辦的元旦晚會或者團(tuán)體合作?？此埔粋€人與周圍很多人在朋友圈有鏈接，但是都不是深度鏈接，而做成一件事，需要團(tuán)隊合作才可以取得成功。同樣，學(xué)生更需要人與人合作的機(jī)會，并不斷構(gòu)建人性的深度鏈接，在未來才更有競爭力。所以，在新年的第一課，我們需要為每一位同學(xué)設(shè)計“峰值時刻”（最好的或最壞的時刻），提高團(tuán)隊合作意識。

【活動目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：（1）團(tuán)隊合作的重要性;（2）個人的“峰值時刻”。

2.情意目標(biāo)：體驗積極的情緒——欣喜、榮耀。

3.行為目標(biāo)：落實團(tuán)隊合作的成果。

【活動重難點】

落實團(tuán)隊合作的成果

【活動方法】

體驗

【活動課時】

2課時

【活動準(zhǔn)備】

圖卡一套、A4白紙、彩筆、PPT

【活動過程】

一、導(dǎo)入——故事

一個小男孩在度假歸來的第一個晚上遲遲不肯上床睡覺，因為他把自己心愛的長頸鹿玩偶喬西落在度假時入住的麗思卡爾頓酒店了。為了哄孩子，父母只能說謊：“喬西去度假啦，它現(xiàn)在還不想回家?！?/p>

那天夜里晚些時候，麗思卡爾頓的工作人員打來電話。他們告訴小男孩的父母，喬西已經(jīng)找到了。父母松了一口氣，還把騙兒子編的謊言告訴了酒店工作人員。

沒想到幾天之后，喬西與滿滿的一沓照片一起回了家。這沓照片都是他在酒店各個角落“度假”的美照，比如在水療館里敷著黃瓜片面膜，與酒店的鸚鵡打成一片，甚至還有一張喬西盯著監(jiān)控錄像的照片！夫妻為此心花怒放，兒子更是歡呼雀躍。

師：麗思卡爾頓的工作人員花了幾個小時跑來跑去拍照片這件事，打破了腳本，讓人有了“意料之外，情理之中”的奇妙體驗。這不僅會讓人對酒店品牌印象深刻，更重大的意義是，他們讓這個世界變得更加美好了。

是的，這種驚喜也傳遞給了我，我想也傳遞給了大家，那就是——峰值體驗或峰值時刻。在你的記憶中一定有某些時刻難以忘卻，歷久彌新，這種感覺就是“峰值體驗”（最好的或最壞的時刻）。而這種體驗是可以設(shè)計出來的，方法是：做足儀式感。（來源：《行為設(shè)計學(xué)：打造峰值時刻》）那大家回想一下，2018年，你有哪些峰值時刻的回憶呢？

學(xué)生1：2018年，我在初三陷入看小說和打游戲中，導(dǎo)致成績下滑。本以為普通的高中都上不了，最后，在父母的威逼下，通過最后一個月的努力，考到了新中（新安中學(xué)簡稱）來，我覺得我體驗了驚喜時刻;

學(xué)生2：我本來是有考上懷寧中學(xué)的希望的，最后差了1.5分，現(xiàn)在只能到新中來了。這是我的失望時刻;

……

二、放松冥想

師：在輕松舒緩的音樂聲中，大家輕輕地閉上眼睛，接下來，我引導(dǎo)大家放松冥想。

引導(dǎo)語：在一天中，有這樣一個放松、舒服的時刻，真好?，F(xiàn)在，你更加地放松，也更加地專注在我的聲音上。2018年已經(jīng)過去了，我們用不同的方式送走了2018年，在這一年中，發(fā)生過很多事。對我們來說，是成長的一次選擇，選擇成為一名新中人，選擇成為一名文科生……這些故事中，一定有你感受最深刻或者峰值的時刻……回想2018年中那些美好的故事：它可能是你最明智的抉擇，它可能是你初生牛犢不怕虎的嘗試，它可能是你挑燈夜戰(zhàn)的付出，它可能是你收到錄取通知書的興奮與欣喜。當(dāng)然，也有令你感到憂傷、失落甚至不愿回憶的一件事……在這樣一個溫暖、包容、自由、安全的氛圍里，伴隨著這美妙的音樂，重溫、原諒、感恩那個讓你感受到峰值時刻的故事吧！

三、心靈圖卡——挑挑看

這里有大家擺好的一些圖卡。先看介紹。

介紹：“心靈圖卡”在心理學(xué)上被稱為“潛意識直覺卡”。它就像一面能照見內(nèi)在自己的鏡子，透過圖卡，我們可以與內(nèi)在的自己做鏈接。它會讓你放下理性的頭腦分析，回歸到感性，當(dāng)你與自己真實的感受聯(lián)結(jié)時，心理療愈便自然發(fā)生。心靈圖卡由110張不同內(nèi)容的圖卡組成，每一張充滿個性的圖卡，豐富了人們的表達(dá)和溝通方式，可充分滿足個體咨詢及團(tuán)體輔導(dǎo)的需要。圖卡適用范圍廣，可用于親子游戲、家庭活動及各類企事業(yè)單位的拓展與減壓活動。

了解了“心靈圖卡”，現(xiàn)在你們可以挑挑看——面對2019，挑一張自己最有感覺的圖卡，或者最能夠表達(dá)你想法的那一張。

四、分享——你當(dāng)下的感受

每個學(xué)生都選擇了一張圖卡。

學(xué)生1：在過去的2018年，我充當(dāng)了別人生活中的安慰者，毒雞湯也好，甜雞湯也好，我會是那個“安慰大師”。但在2018年里，我也被別人安慰過，但我不喜歡這樣，我喜歡當(dāng)一個高深莫測的過來人。情感也好，生活也好，我希望我可以在他們難過的時候摸摸他們的狗頭，說一句：“狗子，別哭?！笨赡茉谶^去的時間里，我太在意別人的看法，沒什么安全感。當(dāng)別人說：“你這樣不好，那樣不行。”我會不自信，但在2019年，我想通了，我是一個獨立的人，有時候，我開心，我喜歡，為什么要在意別人的看法，他們討厭我也好，喜歡我也好，不用那么在意。2019年，當(dāng)我的“安慰大師”，摸摸他們的狗頭，說句：“狗子，別哭。”（圖卡：安慰）

學(xué)生2：蛇從蛋中孵化出來，經(jīng)過一次又一次的蛻皮，最后成形。蛻皮的過程中會有辛酸痛苦，不過更多是成長的收獲。人們都說越長大越累，我覺得那是悲觀的看法。樂觀的人就會覺得，長大是上天的一種恩賜，會讓你成為一個更加強(qiáng)大的自己，自己能夠獨當(dāng)一面，不需要藏在溫室里。它的外觀會讓你覺得很可怕，但它的內(nèi)心會強(qiáng)大到讓你心驚膽戰(zhàn)，不可思議。（圖卡：成形）

學(xué)生3：進(jìn)入高中的我，覺得可能有些不太適應(yīng)，但肯定也有自己的過錯，導(dǎo)致我的成績?nèi)邕^山車一樣急速下滑。我也很著急，但不知道該怎么辦。在埋頭苦干后，看到的依舊是自己慘不忍睹的成績，心中有一種說不出來的滋味，有苦澀也有自嘲。難道我真的比別人笨嗎？不，可能是我沒有找到好的方法。期末來臨，心中始終緊繃著一根弦，我希望像這只北極熊一樣找到一個正確的方法，勞逸結(jié)合。在高中的第一年，找到自己——那個不服輸?shù)淖约海?9%的努力+1%的天賦。加油?。▓D卡：放松）

學(xué)生4：過去的我面對任何事總是畏畏縮縮的，不敢在很多人面前充分表現(xiàn)、展示自己，錯失了很多想表達(dá)的機(jī)會。在這張卡片上，我看見了老鷹那堅毅的眼神，仿佛藐視一切，對世界萬物都充滿了自信。新的一年，我希望擁有勇氣，像老鷹一樣無所畏懼，大膽地展示自己。（圖卡：堅毅）

……

小結(jié)：當(dāng)大家選到你手中的圖卡，寫出一段話，或感想，或觸景生情;或開心，或憂傷……其實，療愈已經(jīng)發(fā)生……

五、創(chuàng)作團(tuán)隊故事

示范：看大家都這么認(rèn)真仔細(xì)地觀看圖片，讓我想到這是不是一種追尋呢？一種對“初心”的追尋。在這次的追尋中，必將會“蛻變”，會有“破繭成蝶”的愿景。這種愿景，誰都知道是痛苦的，所以終將需要我們彼此的安慰，終將希望一個人對另一個人說：“狗子，別哭?！碑?dāng)然，在這次旅行中，我們還需要有一定的要求，就像小時候，我們的父母在養(yǎng)育我們時，我們對父母有要求一樣。如果父母不給我們吃，不給我們喝，我們真活不了，這是一種關(guān)乎生死的要求。今天，在蛻變中，同樣需要這種要求，對自己負(fù)責(zé)，對自己的每一天負(fù)責(zé)。這是一種自我的要求，因為這樣，我們才能體驗到一種穩(wěn)定的快樂，才能感受到長大是一種恩賜，才能不光外表強(qiáng)大，更強(qiáng)大的是我們的內(nèi)心。只有經(jīng)歷這些，我們才能看見傳遞給他人的快樂、手握的幸福、眼中的自信，才能體驗到一種欣喜的快樂。

活動：學(xué)生團(tuán)隊合作，充分發(fā)揮集體的想象力和智慧，創(chuàng)作出具有創(chuàng)意的故事。（人手一張圖卡，分成6人或者5人一組，小組合作創(chuàng)作故事。）

六、分享活動

分享團(tuán)隊故事：利用圖卡（要求、釋放、成形、追尋、蛻變、自在）創(chuàng)作。見圖1。

下面是第一組創(chuàng)作的故事：

很久很久以前，有一塊泥巴，生活在一片沼澤中，她的周圍都是泥巴。每一天，他們都自在地玩耍。

有一天，泥巴碰到了一塊石頭，她問石頭：“你為什么是硬的，而我是軟的？”石頭回答說：“那當(dāng)然了，因為我經(jīng)受了風(fēng)和流水的侵蝕、搬運(yùn)、沉積，才慢慢成形，老費時間了呢？”泥巴又問：“那我又怎樣才能成形呢？”石頭說：“小姑娘，我跟你講哦?！笔^語重心長地望著她，說：“在很遙遠(yuǎn)的地方，有一個叫瓷之國的地方，你要不斷地去追尋，才能找到那個地方。那里有你要找的答案?！?/p>

于是，泥巴上路了。

她走了很久，很久……突然，她看到了一個閃閃發(fā)光的東西。走近一看，原來是一個老瓷瓶。她問老瓷瓶：“你好，你是誰？這是哪里呢？”老瓷瓶瞥了一眼，高傲地說：“切，又是一塊異想天開的泥巴。這里可是瓷之國，你也是妄想成為陶瓷的泥巴吧。我告訴你，每年都會有很多像你這樣的泥巴來到這里，妄想成為堅硬的陶瓷。可是，他們大多數(shù)在看到窯中熊熊的烈火時就膽怯了。我看你那么瘦，估計還沒進(jìn)去，就嚇倒了吧。所以我奉勸你一句，還是趕緊回去吧！”可泥巴十分堅定地說：“我既然來到這里，肯定有我追尋的目標(biāo)。我的目標(biāo)還沒有完成，回去后，我還是那攤沒有用的軟弱的爛泥，不管沉積多少年，我始終可憐地被束縛在地里。有時候，我真的會為自己找不到方向而感到迷茫失措，如今似乎有一個能讓我改變命運(yùn)的機(jī)會（又如高考），在向我招手，我沒有不把握住的理由??！”老瓷瓶無奈地說：“既然你執(zhí)意如此，那老夫就帶你去吧。不過，你能不能受得住窯中的烈火，就靠你自己了。”

九九八十一天后……

隨著窯洞打開，一大團(tuán)白煙從窯中飄出來，一只金光閃閃、光潔勻稱的花瓶走了出來。她俯身看看自己，自己已經(jīng)變得如此光滑。老瓷瓶既驚喜又高興地說：“祝賀你啊，小姑娘，沒想到你經(jīng)受住了考驗，成功蛻變。”花瓶高興地說：“那當(dāng)然了，我是一個對自己有要求的泥巴，自然與別的泥巴不同了，當(dāng)然能成為花瓶了。不跟你說了，我要回沼澤給他們看看，我現(xiàn)在多么堅硬，多么漂亮！”花瓶昂首挺胸，覺得自己是最漂亮的，所有人都比不上她，對于身邊所有的事物，她都不理睬。突然，她摔倒了——她被一塊石頭絆倒了！摔成了九九八十一瓣碎片，面目全非。

石頭遺憾地嘆氣！——唉，這小姑娘啊，雖經(jīng)受住了烈火的考驗，卻狂妄自大，過度地釋放自己，粉身碎骨，真是可惜啊！可惜了，可惜了，石頭望向另一批激動的泥巴……

七、結(jié)束——頒獎

課堂上分享完團(tuán)隊的故事后，全班進(jìn)行投票——“你認(rèn)為哪組故事好？”并統(tǒng)計結(jié)果，班級公示。見圖2。

學(xué)生代表：因為聽故事受到感動，所以行動——決定舉行頒獎活動。頒獎詞為：

真誠地感謝班主任的邀請，在這個學(xué)期，讓我們與心理學(xué)結(jié)緣，與心理課結(jié)緣。在一起，我們進(jìn)行了一場說走就走的精神旅行。我想大家都收獲不少，心理教師也有很多收獲。當(dāng)聽到你們分享的故事，我深受感動，所以，我就行動了，我想表達(dá)我的心意——送出我的禮物。由你們原創(chuàng)的每一個故事，我都很喜歡，感到大家很棒，很優(yōu)秀！第一組，從小泥巴的故事看到了對“初心”的追尋，和不畏艱難、直達(dá)目標(biāo)的優(yōu)點，也看見了，小泥巴達(dá)到目標(biāo)后的自傲，一地雞毛的可惜，留給大家無限的想象空間與可能性。我也看見了集體創(chuàng)作的智慧與力量。第二組，給我們傳達(dá)的寓意是——有時，也要有人成為路邊鼓掌的那個人，這樣可以更好地體現(xiàn)出大家的合作精神。這個寓意真的很棒！所以也獲得了大家很大的支持。第三組，能夠看見王剛同學(xué)個人豐富的想象力，并認(rèn)識到語言的巨大魅力，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。我想，猩猩懊惱后的反思，也會給大家?guī)砀畹乃伎肌谒慕M，感動于“世間最珍貴的情誼莫過于忠誠”，家鵝的體會，就是你們大家的體會。我想說，你們對他人的真誠，也是對自己的真誠，只有真誠，我們才會坦蕩，才會擁有滿足感和愛，才能獲得幸福。第五組的亮點：王晨同學(xué)即興講故事的能力值得表揚(yáng)，講述的故事很精彩。最后以“人生不就是這樣嗎？沒有嘗試哪來成功？否則就只剩遺憾”這組的結(jié)束語來結(jié)束。是的，這樣的方式也是一種新的嘗試，讓大家在這樣的嘗試中，找到自己，認(rèn)識自己，既接納完美的自己，也接納不完美的自己。因為我們不是做最好的自己，而是更好地做自己！

【活動反思】

一、亮點部分

課后感覺到一種輕松之情，為什么會有這樣的感受呢？

其一，重新理解了“教是為了不教”。在課堂中，教師想說的話，通過圖卡讓學(xué)生說了出來，這種教學(xué)是一種享受。所以學(xué)生不感到累，教師也不感到累，同時讓學(xué)生擁有表達(dá)與表現(xiàn)的機(jī)會。這真的是一種雙贏模式，結(jié)果學(xué)生很愿意配合教師！一個擁有支持的教師，他們會不喜歡嗎？所以對心理教師布置的作業(yè)，大家都會按質(zhì)按量地完成。這種感覺很好。這也是圖卡帶來的效果。左宏梅老師說：“其實，就圖卡自身的價值而言，不過就是一個卡片，一個媒介。放在咨詢實務(wù)工作中，真正核心有效的因素是它背后的人：使用圖卡的咨詢師和來訪者處在一種穩(wěn)定的治療聯(lián)盟關(guān)系之中，他們?nèi)绾伟炎约悍湃脒@個投射的工具之內(nèi)，如何借著投射和潛意識、意識去工作，又如何借著這個工具深入探索和遇見來訪者更多的內(nèi)在可能，以及如何整合這些可能性并變成具有現(xiàn)實功能的資源。然后，來訪者就成長了……這才是工作的動力內(nèi)核所在！既然是工具，它的靈活性就是自身天然具備的優(yōu)勢！”同樣，對于圖卡團(tuán)體輔導(dǎo)來說，重要的依然是心理教師與學(xué)生在團(tuán)體中建立了安全、保護(hù)、自由的空間，學(xué)生們因而得到成長。

其二，課堂教學(xué)目標(biāo)完成。新年開始，我們用圖卡的方式做足了“儀式感”，讓學(xué)生們體驗峰值時刻，而且是全班參與。學(xué)生們在圖卡中體驗自己，完善自己，從而可以提高團(tuán)隊合作的意識。

其三，課堂上實際狀況：學(xué)生們的臉上洋溢著笑容，不停地做拍手動作，教師和學(xué)生的感受都非常舒服。正如許添盛醫(yī)生所說，“所有的事情都是要先貼近對方的感受，才能讓對方朝著預(yù)期的方向發(fā)展。因為這個世界上的很多事情都不是我們所以為的理性在運(yùn)作，包括經(jīng)濟(jì)、文化、心靈等，都是感性在運(yùn)作?！鲍@得諾貝爾獎的經(jīng)濟(jì)心理學(xué)家的研究已證實，“人，是非理性的?！睆倪@個層面上來說，心理課更加注重感性的聯(lián)結(jié)而非理性。

二、需要提升部分

（1）語言表達(dá)上，還有待繼續(xù)提高，需要更加精煉、到位、干脆利落。

（2）這次教學(xué)使用的是1套圖卡，如果再增加4套，效果會更好。

（作者單位：安徽省懷寧新安中學(xué)，安慶，246122）

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹