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        培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),克服厭學(xué)情緒

        2019-09-20 14:10:01涂開榮
        教書育人·校長(zhǎng)參考 2019年8期
        關(guān)鍵詞:厭學(xué)情緒克服學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

        涂開榮

        [摘 要] 近年來,我國(guó)中小學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象非常普遍,本文分析從學(xué)生角度出發(fā),通過自我管理,學(xué)生自己培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),克服厭學(xué)情緒。學(xué)生自我管理共有五條途徑:提高學(xué)習(xí)興趣,提高自我效能感,提高自我價(jià)值感,確定合理目標(biāo),學(xué)會(huì)正確歸因。

        [關(guān)鍵詞] 培養(yǎng);學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);克服;厭學(xué)情緒

        2004年5月8日,《新民晚報(bào)》消息:中國(guó)兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)一課題組對(duì)兩所中學(xué)的調(diào)查顯示:59.3%的學(xué)生有厭學(xué)情緒。由此可見,近年來,我國(guó)學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象非常普遍。厭學(xué)情緒是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)消極的心理狀態(tài)和行為方式,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦的一種情緒,這種學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一般很低。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指促使個(gè)體從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力機(jī)制。本文從學(xué)生角度出發(fā),通過自我管理的方式來培養(yǎng)和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),克服厭學(xué)情緒。在這里自我管理是指利用個(gè)人內(nèi)在力量改變行為策略,減少不良行為與增加好行為的出現(xiàn),培養(yǎng)和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)時(shí)共有五條有效的管理途徑。

        一、提高學(xué)習(xí)興趣

        興趣指興致,是人認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的意識(shí)傾向,它是以認(rèn)識(shí)和探索外界事物的需要為基礎(chǔ)的,是推動(dòng)人認(rèn)識(shí)事物、探索真理的重要?jiǎng)恿?,可以?qū)使人去行動(dòng)。興趣是動(dòng)機(jī)的重要因素,它吸引人注意,能調(diào)動(dòng)人的好奇心,提高人的注意力,促使人喜愛從事某項(xiàng)活動(dòng),是進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)的前提。

        愛因斯坦曾說過:“興趣是最好的老師?!眰ゴ蟮慕逃铱鬃右舱f:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者?!痹谶@里他們都非常強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)興趣是興趣的一種,是個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種積極認(rèn)識(shí)傾向和情緒狀態(tài),學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一。即主體在學(xué)習(xí)過程中與學(xué)習(xí)對(duì)象相互作用,力求知識(shí)和探索與學(xué)習(xí)有關(guān)的數(shù)量、結(jié)構(gòu)、變化以及空間模型等相關(guān)的知識(shí),并在此過程中充分享受著自己的邏輯和直觀、分析和推理、共性和個(gè)性等能力提高而持有的一種帶有濃厚感情色彩的認(rèn)知傾向。正是學(xué)生在課前的預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、作業(yè)的完成以及課外活動(dòng)的參與等一系列學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來的興趣。

        厭學(xué)的學(xué)生一般因?yàn)楹闷娑詰儆诰W(wǎng)站或書籍、網(wǎng)絡(luò)游戲、早戀,精神萎靡不振,無心學(xué)習(xí)。這時(shí),學(xué)生就要通過自我管理,分析自己因?yàn)楹闷娑`入歧途,同樣,自己也可以因?yàn)楹闷娑?qū)使本人翱翔于知識(shí)的海洋之中。通過學(xué)習(xí)可以回答我們生活中碰到的形形色色的問題,這時(shí)我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中參與老師、同學(xué)交流討論,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,討論中既可以活躍學(xué)習(xí)氣氛、集中注意力,又可使學(xué)生信息得到交流,思維得到調(diào)整。學(xué)生還可以通過各種實(shí)踐活動(dòng)在實(shí)操中學(xué)習(xí),慢慢也可以培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣。就像杜威所說的教育即生活,教育即經(jīng)驗(yàn)的不斷改造,在實(shí)踐中容易讓學(xué)生找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

        二、提高自我效能感

        自我效能感是由班杜拉提出的社會(huì)認(rèn)知理論的核心概念,他將自我效能感的定義為“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。”班杜拉認(rèn)為除了結(jié)果期望外,還有效能期望。效能期望指的是人對(duì)自己能否進(jìn)行某種行為能力的主觀判斷,對(duì)自身完成某項(xiàng)任務(wù)或工作的信心或信念。當(dāng)人確信自己肯定有能力進(jìn)行某一活動(dòng)時(shí),他就會(huì)產(chǎn)生高度的“自我效能感”,并積極主動(dòng)地進(jìn)行該項(xiàng)活動(dòng)。

        學(xué)生自我效能感是指?jìng)€(gè)體的學(xué)習(xí)能力信念,是學(xué)習(xí)者對(duì)自己是否擁有完成任務(wù)所需的能力或技能以及能否組織、利用所擁有的能力或技能去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主觀信念,是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷,是學(xué)生對(duì)自身應(yīng)付特定學(xué)業(yè)問題的能力及從事相應(yīng)學(xué)習(xí)活動(dòng)可能達(dá)到的完善程度的評(píng)價(jià),反映了學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的自信程度。學(xué)業(yè)自我效能感會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)努力程度,將挑戰(zhàn)性任務(wù)視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)還是持續(xù)的壓力來源,在遇到困難時(shí)是否能堅(jiān)持學(xué)習(xí)等方面。

        厭學(xué)的學(xué)生一般自我效能感比較低,有心理自卑,沒有自信。學(xué)生自己要相信天生我材必有用,善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),自己從一些微小的進(jìn)步上體驗(yàn)到成功的快樂,慢慢地提高自我效能感,激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。另外,還可以從觀察他人所得到的替代性經(jīng)驗(yàn)來影響自我效能感的提高,尤其看到與自己能力相似的人取得成功,更能促進(jìn)自我效能感的提高,這其實(shí)就是他人學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步帶來的示范作用。

        三、提高自我價(jià)值感

        自我價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體認(rèn)為自己本身重要價(jià)值從而喜歡自己,并且具有他人不可取代性,是對(duì)自身的一種評(píng)判。說通俗一點(diǎn),就是認(rèn)為自己的存在是對(duì)社會(huì)有用的。

        一般來說,厭學(xué)學(xué)生的自我價(jià)值感比較低,沒有看到自己存在的價(jià)值感,因此,學(xué)生本身要提高自我價(jià)值感才能培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),擺脫厭學(xué)困境。要提高自我價(jià)值感就要從自尊開始,顧名思義自尊就是要尊重自己。學(xué)生唯有自尊,然后才會(huì)得到別人的尊重。要做到自尊,并沒有想象中容易,我們要有意識(shí)地去化解隱藏在內(nèi)心深處的那份不尊重,然后既要尊重自己的過去,也要尊重自己的現(xiàn)在,千萬不要因?yàn)樽约河腥秉c(diǎn)就自暴自棄,千萬不要因?yàn)椴蝗缫饩驮固煊热?,要尊重自己的現(xiàn)實(shí)狀況。通過對(duì)自己的剖析,找到自己的不足,努力去發(fā)展自己,慢慢提升自我價(jià)值感。

        四、確定合理學(xué)習(xí)目標(biāo)

        目標(biāo)是希望達(dá)到的一種具體行為的結(jié)果,是在頭腦中形成的一種主觀設(shè)想,也是活動(dòng)的預(yù)期目的,能夠?yàn)榛顒?dòng)指明方向。

        學(xué)習(xí)目標(biāo)就是指學(xué)生在學(xué)習(xí)上對(duì)自己預(yù)期結(jié)果的主觀設(shè)想,是希望通過自己主觀努力能夠?qū)崿F(xiàn)的愿望。學(xué)習(xí)目標(biāo)是人生目標(biāo)的重要組成部分,一旦確定后可提高我們學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力,可成為茫茫大海中指明學(xué)生學(xué)習(xí)方向的燈塔。

        厭學(xué)的學(xué)生一般因?yàn)樵瓉韺W(xué)習(xí)目標(biāo)未完成,體驗(yàn)到了挫敗感。此時(shí),學(xué)生自己就要學(xué)會(huì)調(diào)整目標(biāo)。首先,調(diào)整目標(biāo)高低。過低的目標(biāo)即使完成了也感受不到成功的喜悅,會(huì)覺得厭倦無趣,但過高的目標(biāo)對(duì)自己而言難度太大,與自己已有的水平相差太遠(yuǎn),往往無法完成,半途而廢,甚至產(chǎn)生挫敗感或焦慮感,因此適合自己水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)有助于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和提高。其次,學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確。因?yàn)槟繕?biāo)明確以后,我們學(xué)生心中期待著一個(gè)好的成果,學(xué)習(xí)起來就覺得有意義,自然學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就提高了。

        五、學(xué)會(huì)正確歸因

        歸因就是找原因,即根據(jù)自己及他人行為或事件的結(jié)果推斷出某種原因。

        已有研究表明:傾向于將自我成功歸因?yàn)榍榫澈瓦\(yùn)氣好壞等外在控制因素的學(xué)生更容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠,或?qū)W習(xí)倦怠的程度更為嚴(yán)重。傾向于外部歸因的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)成就的好壞更多地取決于外在環(huán)境,沒有意識(shí)到自身的能力和努力等內(nèi)在控制因素才是取得學(xué)業(yè)成就的關(guān)鍵,沒有意識(shí)到只有通過不斷提升自身素質(zhì)和不懈努力才能取得成功。因此,外部歸因的學(xué)生更容易產(chǎn)生情緒耗竭感和不良學(xué)習(xí)行為,從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。而傾向于將自身成敗歸因?yàn)槟芰团Φ葍?nèi)在控制因素的學(xué)生一旦產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠,他們會(huì)認(rèn)為學(xué)業(yè)上的不成功是自身能力不夠造成的,因而更容易出現(xiàn)低個(gè)人成就感。

        厭學(xué)學(xué)生一般不能對(duì)自己不良學(xué)習(xí)成績(jī)找到正確歸因,有的過分強(qiáng)調(diào)外因,為自己尋找借口;有的過分強(qiáng)調(diào)內(nèi)因,形成自卑心理。正確的歸因能培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。面對(duì)自己不良的學(xué)習(xí)成績(jī),一方面,要看到自身的主觀努力不夠,要正視自己身上存在的真正問題,不能把自己失敗的原因都推脫到情境和運(yùn)氣壞等外在因素,甚至養(yǎng)成一種“蒙混過關(guān)”和“推卸責(zé)任”的不良心態(tài),否則自己就不能找到失敗的原因,更不愿意改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)方法,也就不能取得真正的進(jìn)步;另一方面,又要尊重事實(shí),適當(dāng)關(guān)注外在因素,有時(shí)候不妨給自己一個(gè)“小小的借口”,緩解一下自己過分緊張的情緒,避免給自己帶來過大的心理壓力與情緒障礙,反而應(yīng)給自己一個(gè)心理上的支撐,讓自己重新找回自信,從失敗中將看到前進(jìn)的動(dòng)力。所以這兩種歸因原則的聯(lián)合使用,有利于培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)整和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法,促使自己持之以恒地加倍努力學(xué)習(xí)。

        參考文獻(xiàn):

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        [2]王振宏.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的認(rèn)知理論與應(yīng)用[M].北京:中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社,2009.

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        [4]李西營(yíng),宋嫻嫻,郭春濤.大學(xué)生社會(huì)支持控制點(diǎn)及學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系[J],中國(guó)臨床心理學(xué),2009,17(3):287-289.

        (責(zé)任編輯:劉潔)

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