修紅

摘要：中華傳統(tǒng)武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的精華之一，關(guān)于中等職業(yè)學(xué)校的武術(shù)教學(xué)，本者認(rèn)為樹立“健康·健身·健美”三步曲理念比單純的研究學(xué)法和教法更為重要，在與時(shí)俱進(jìn)的今天的大環(huán)境下，加強(qiáng)這方面的實(shí)踐研究顯得尤為重要。因此本文主要從“健康·健身·健美”三步曲理念出發(fā)，力求達(dá)到武術(shù)教學(xué)中由“被動(dòng)學(xué)”變“主動(dòng)練”的效果，使我們中華傳統(tǒng)武術(shù)這一傳統(tǒng)文化的“瑰寶”得到更好的傳承和發(fā)揚(yáng)光大。

關(guān)鍵詞：中職;武術(shù)教學(xué);“健康·健身·健美”三步曲理念

中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生未來將是社會(huì)占比比較大的最基層的勞動(dòng)者，他們的健康狀況也是關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展，因此充分運(yùn)用中職學(xué)生在校期間的兩年半時(shí)間，讓學(xué)生樹立“健康·健身·健美”三步曲理念，以達(dá)到授人以漁的目的，從而讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的慣，是我們每一位中職體育人的終極追求。

在伴隨著中華文明走過幾千年風(fēng)雨歷程的中華武術(shù)，是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，它通過對(duì)中國傳統(tǒng)文化的不斷融合，逐漸形成了以儒、道、墨等家思想以及中國傳統(tǒng)哲學(xué)、美學(xué)、醫(yī)學(xué)、兵法學(xué)、宗教學(xué)等文化內(nèi)容為內(nèi)核的，以高、難、精、美等形態(tài)特征為外沿的，具有鮮明民族特色的傳統(tǒng)性體育項(xiàng)目。2017年國家體育總局發(fā)布《全民健身指南》中國人自己的科學(xué)健身“說明書”中指出：“中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的武術(shù)套路可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫機(jī)能?！边@對(duì)中華武術(shù)的傳承是一個(gè)利好的文件。因此在中職學(xué)校開展傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)更有利于形成“健康·健身·健美”三步曲理念，以達(dá)到學(xué)生終身體育的目的，以下是筆者的實(shí)踐研究過程，今天在這里寫出來，以期與同仁們共同探索中職中華傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)理仿的形成。

一、“健康”理念的形成

中職體育課全稱是體育與健康課，因此體育課擔(dān)負(fù)著維護(hù)和提升學(xué)生健康指數(shù)的任務(wù)，我們中職學(xué)校的體育教師首當(dāng)其沖應(yīng)該對(duì)學(xué)生的健康提升盡到自己的義務(wù)，應(yīng)當(dāng)把這項(xiàng)工作當(dāng)作自己一生的事業(yè)去做。筆者和她的團(tuán)隊(duì)，為了更好地樹立中職學(xué)生的健康理念，做了大量工作。首先統(tǒng)一為參研的四所學(xué)校的中職學(xué)生編寫了高一年級(jí)使用的健康知識(shí)的單元授課計(jì)劃，從而在高一時(shí)讓學(xué)生系統(tǒng)地掌握健康的相關(guān)知識(shí)，樹立“健康第一”的理念，并從宏觀的角度引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用各種自己喜愛體育項(xiàng)目在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，從而維護(hù)自己的健康指數(shù)。其次，從微觀的角度上在體育與健康課堂教學(xué)中，借國家教育部弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的東風(fēng)，將中華武術(shù)引入課堂教學(xué)中，讓學(xué)生懂得利用武術(shù)維護(hù)自己的身心健康是一個(gè)良好的途徑。在引導(dǎo)學(xué)生愛國情懷的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生懂得習(xí)練武術(shù)的好處，一方面可以對(duì)自己的健康有益，另一方面可以增加我們國家武術(shù)的習(xí)練人口，為這一中華傳統(tǒng)項(xiàng)目早日成為奧運(yùn)項(xiàng)目而盡自己的一份力。

二、健康基礎(chǔ)上的“健身”理念的形成

利用地方鄉(xiāng)土文化對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)的授課，比我們空洞地去談健身教學(xué)的效果要好還多，筆者和她的團(tuán)隊(duì)深入挖掘大連地方的武術(shù)特色，制定了武術(shù)的鄉(xiāng)士教材，通過教材的學(xué)習(xí)讓參研的四個(gè)學(xué)校的學(xué)生明白：大連是聞名全國的通背拳之鄉(xiāng)，自上世紀(jì)20年代修劍癡大師來連傳拳以來，已經(jīng)歷了近百年的傳承，修師在大連門徒眾多，林道生是修師晚年最得意的弟子，修師撰寫的《五行通背拳譜》等一手資料都交于林道生保存。通背拳，2014年經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第四批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄的一種傳統(tǒng)體育。大連民間的武術(shù)氛圍比較濃厚，截止到2017年底，大連成功舉辦了20屆萬人太極拳展演，并連續(xù)舉辦12屆國際武術(shù)文化節(jié)和老拳師才藝展演。通過實(shí)踐研究表明，開展地方特色的武術(shù)項(xiàng)目教學(xué)，能大大提升學(xué)生的習(xí)練興趣，很容易讓學(xué)生在健康的基礎(chǔ)上明白，健身是健康基礎(chǔ)上更高層次的追求，從而更快地樹立運(yùn)用武術(shù)“健身”的理念，使學(xué)生在課堂教學(xué)中都能主動(dòng)積極地習(xí)練武術(shù)，讓武術(shù)這一中華傳統(tǒng)項(xiàng)目在我們習(xí)練的過程中真正大連生根發(fā)芽，得以傳承。從而進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生在身體健康的基礎(chǔ)上，樹立能終身運(yùn)用武術(shù)進(jìn)行“健身”的理念。

三、健康·健身基礎(chǔ)上的“健美”理念的形成

通過傳承中華傳統(tǒng)文化中華武術(shù)體育教學(xué)實(shí)踐，筆者和她的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用習(xí)練武術(shù)讓學(xué)生擁有了健康提升方法，并找尋到了能讓自己健身項(xiàng)目的同時(shí)，學(xué)生們有了更高層次的追求，那就是開始關(guān)注自己身材的“健美”，這時(shí)我們的教師們就應(yīng)因勢力導(dǎo)，讓學(xué)生根據(jù)自身的身體狀況選擇適合自己習(xí)練的武術(shù)項(xiàng)目，是套路，還是散打，還是兵器等等。這時(shí)候適合利用體育活動(dòng)課和社團(tuán)組織進(jìn)行“一生一策”的指導(dǎo)。從而達(dá)到“授人以漁”的目的。對(duì)學(xué)生將來進(jìn)入企業(yè)，能運(yùn)用武術(shù)這一傳統(tǒng)項(xiàng)目進(jìn)行習(xí)練，以達(dá)到自己追求“健美”的身材，打下良好的基礎(chǔ)。

綜上，是筆者和她的團(tuán)隊(duì)利用中華武術(shù)這一傳統(tǒng)項(xiàng)目進(jìn)行“健康·健身·健美”三步曲理念的實(shí)踐研究的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談，希望能與各位有志從事這方面研究的同仁們共勉?！敖】怠そ∩怼そ∶馈比角P者認(rèn)為將是我們未來學(xué)生形成健康發(fā)展理念的三步曲。能讓學(xué)生最終做到運(yùn)用我們提供的通道，達(dá)到終身體育，健康快樂生活一生，是我們每個(gè)體育人的畢生追求。

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