江木旺

摘要：健美操是較為流行的一種健身健美方式。健美操具有節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美、形式獨(dú)特等特點(diǎn)，受到了人們的推行與喜愛。小學(xué)體育課堂是教師與學(xué)生溝通與交流的舞臺(tái)，并不是教師展示技能的舞臺(tái)。因此，教師應(yīng)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)健美操教學(xué)內(nèi)容，不僅要傳授學(xué)生體育技能，而且還要能夠讓學(xué)生將所掌握的知識(shí)靈活的運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;健美操教學(xué)法;設(shè)計(jì)運(yùn)用

健美操運(yùn)動(dòng)不僅融合了精神美、旋律美以及動(dòng)作美，而且還融合了姿態(tài)美與形體美，能夠?qū)⑸淖藨B(tài)與身段美充分的展現(xiàn)出來。小學(xué)體育主題式健美操教學(xué)法主要是通過創(chuàng)造情境，讓學(xué)生能夠在自己熟悉的情境中掌握更多的體育知識(shí)與技能。利用主題式健美操教學(xué)法開展小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)，不僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性，而且還能夠提高小學(xué)體育教學(xué)的趣味性，從而提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量與效果。

一、小學(xué)體育主題式健美操教學(xué)的意義

（一）促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

健美操能夠幫助學(xué)生形成健康的心理，健美操中的音樂與動(dòng)作能夠讓學(xué)生精神振奮，提高與改善中樞神經(jīng)的活動(dòng)能力。健美操中的絕大部分動(dòng)作是以現(xiàn)代舞為主，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)而改良的，動(dòng)作有著一定的彈性與力度，不僅具有拉丁舞蹈、爵士、迪斯科、西班牙等特點(diǎn)，而且還具有較強(qiáng)的新鮮感與時(shí)代感，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性。同時(shí)健美操的音樂極具時(shí)代感與節(jié)奏感，不僅能夠幫助學(xué)生消除煩惱、忘記疲勞，而且還能夠有效的刺激學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓學(xué)生進(jìn)入興奮狀態(tài)。學(xué)生伴隨著節(jié)奏明快、優(yōu)美的音樂進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅能夠消除學(xué)生的心理緊張情緒，而且還能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造美好的心境，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。由此可見，健美操不僅是一項(xiàng)能夠改善學(xué)生體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，而且還是一項(xiàng)能排除精神緊張、舒緩心情的運(yùn)動(dòng)。

（二）能夠促進(jìn)學(xué)生健康成長，提高免疫力

健美操對(duì)骨骼、肌肉系統(tǒng)起到促進(jìn)作用。健美操主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主要形式，學(xué)生在參與健美操過程中，不僅能夠塑造出健美的體型以及舒展的身體姿態(tài)，而且還有利于關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉均勻發(fā)展。小學(xué)階段的學(xué)生體型具有較強(qiáng)的可塑性，正處于身體塑形階段，加強(qiáng)學(xué)生的健美操鍛煉能夠讓學(xué)生的體型、體態(tài)、體型向著健康方向發(fā)展，不僅能夠控制學(xué)生的體重，而且還能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。其次，健美操對(duì)消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及其內(nèi)臟器官都有一定的促進(jìn)作用，學(xué)生通過參與健美操鍛煉，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生呼吸的加深，減少呼吸次數(shù)，提高學(xué)生的吸氧量，而且還能夠提高學(xué)生氧利用與攝取的能力。不同類型的健美操動(dòng)作的負(fù)荷能夠得到不同的健身效果。據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，高運(yùn)動(dòng)量的健美操相當(dāng)于快跑運(yùn)動(dòng)，中運(yùn)動(dòng)量的健美操相當(dāng)于跑步運(yùn)動(dòng)，而低運(yùn)動(dòng)量的健美操則相當(dāng)于走步運(yùn)動(dòng)。

二、小學(xué)體育主題式健美操教學(xué)法設(shè)計(jì)運(yùn)用

（一）為學(xué)生營造良好的體育情境氛圍

利用主題式健美操教學(xué)法開展小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)性的訓(xùn)練，必須要做到持續(xù)性，有計(jì)劃、有目的的開展訓(xùn)練活動(dòng)，并且要對(duì)學(xué)生的體育技能進(jìn)行階段性測(cè)驗(yàn)，將測(cè)驗(yàn)的結(jié)果紀(jì)錄在案，方便掌握學(xué)生的變化情況。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)健美操進(jìn)行深入的研究與探索，設(shè)計(jì)最適合小學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)的基本動(dòng)作，幫助學(xué)生塑造出完美、健康的形體。教師應(yīng)起到榜樣作用，將對(duì)健美操的熱愛之情充分的表達(dá)出來，感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生。必要時(shí)可以對(duì)其進(jìn)行“角色”刺激，讓學(xué)生充分的體會(huì)到健美操的魅力，體驗(yàn)健美操鍛煉的樂趣。

（二）提高教師的改革意識(shí)

想要將小學(xué)體育主題式健美操教學(xué)法的價(jià)值與作用充分的發(fā)揮出來，教師首先要提高自身的改革意識(shí)，強(qiáng)化教師的創(chuàng)新精神。只有在良好的創(chuàng)意下，才能夠設(shè)計(jì)出最適合本班學(xué)生的教學(xué)方案。小學(xué)體育教師應(yīng)打破傳統(tǒng)教學(xué)理念的束縛，以學(xué)生為主體，不斷的創(chuàng)新與探索新型的教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)自身有特色的教學(xué)模式。小學(xué)體育教師不僅要具備較強(qiáng)的發(fā)現(xiàn)問題能力、創(chuàng)新能力以及反應(yīng)速度等，而且還要具備敏捷的思維能力，根據(jù)不同的情況采取有針對(duì)性的解決措施。

（三）強(qiáng)化體育教師的文化知識(shí)底蘊(yùn)與基本功

利用主題式健美操教學(xué)法開展小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)，教師要具備一定的體育文化知識(shí)與基本功，否則不僅無法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，而且還會(huì)降低學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣。教師只有具備了豐富的文化知識(shí)底蘊(yùn)與扎實(shí)的基本功，才能夠回答學(xué)生提出來了諸多關(guān)于健美操方面的問題，科學(xué)合理的設(shè)計(jì)健美操的動(dòng)作，避免自身知識(shí)不足而對(duì)學(xué)生做出錯(cuò)誤的指導(dǎo)。同時(shí)，教師還應(yīng)充分的挖掘健美操中其他學(xué)科的知識(shí)，將小學(xué)健美操與其他學(xué)科巧妙的融合在一起，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，而且能夠讓學(xué)生掌握更多的健美操技能。

利用主題式健美操教學(xué)法開展小學(xué)體育教學(xué)，不僅能夠滿足小學(xué)體育教學(xué)的素質(zhì)教育要求，而且還符合小學(xué)生的身心發(fā)展需求。教師應(yīng)不斷的創(chuàng)新教學(xué)理念，采取多樣化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)最有針對(duì)性的教學(xué)方案，讓學(xué)生充分體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)的魅力，讓學(xué)生喜歡上健美操，愛上健美操。

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