劉德坤

摘要：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生普遍喜歡的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，怎樣在教學(xué)中讓學(xué)生以最快的速度掌握這種技能顯得非常重要。大學(xué)體育教學(xué)的主要目的就是讓學(xué)生對(duì)遠(yuǎn)動(dòng)項(xiàng)目的基本要領(lǐng)進(jìn)行一個(gè)掌握，并循序漸進(jìn)的掌握方法和技巧。體育教學(xué)中教師怎樣合理把握網(wǎng)球訓(xùn)練法，讓學(xué)生掌握一定的體育技能并將其應(yīng)用到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中非常必要。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);網(wǎng)球訓(xùn)練法;合理選擇;應(yīng)用意義

各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球是一種非常熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大學(xué)中也開設(shè)了網(wǎng)球教學(xué)。但是學(xué)校中學(xué)生往往比較多，而校園的網(wǎng)球場(chǎng)地和各項(xiàng)資源又十分有限，這就很難讓網(wǎng)球教學(xué)達(dá)到預(yù)期的效果。在各種網(wǎng)球訓(xùn)練法中，多球訓(xùn)練相對(duì)來說比較適合學(xué)生，可以讓學(xué)生從掌握一定的球技和球感，讓學(xué)生在網(wǎng)球賽場(chǎng)上發(fā)揮出更好的球技。

一、體育教學(xué)中網(wǎng)球訓(xùn)練法的類型

網(wǎng)球訓(xùn)練中采用多球練習(xí)法能夠有效提高網(wǎng)球的技術(shù)，因?yàn)檫@項(xiàng)方法可以對(duì)發(fā)球進(jìn)行有效的訓(xùn)練，對(duì)正反擊球以及對(duì)打訓(xùn)練也非常的有效，而這些對(duì)打訓(xùn)練在網(wǎng)球訓(xùn)練中也非常的關(guān)鍵。

（一）發(fā)球訓(xùn)練

發(fā)球訓(xùn)練在網(wǎng)球中屬于最基本的一項(xiàng)訓(xùn)練，但是也至關(guān)重要，因?yàn)閯傞_始的發(fā)球直接關(guān)系到最終的網(wǎng)球水平。發(fā)球訓(xùn)練剛開始的時(shí)候是進(jìn)行平擊發(fā)球練習(xí)，因?yàn)楦魅说那闆r不同，所以這種訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)就是能夠根據(jù)各人的具體狀況進(jìn)行一個(gè)調(diào)整。當(dāng)訓(xùn)練達(dá)到一定的境界時(shí)，就可以對(duì)其訓(xùn)練方式進(jìn)行改變，這個(gè)訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過于追求成果是很難達(dá)到預(yù)期效果的。多球練習(xí)可以讓學(xué)生的基本功得到進(jìn)一步的加強(qiáng)，這項(xiàng)基本功在網(wǎng)球的發(fā)球上是非?？尚械腫1]。

（二）正反擊球訓(xùn)練

網(wǎng)球?qū)W習(xí)的初級(jí)階段，一般情況會(huì)先進(jìn)行正擊球訓(xùn)練，因?yàn)檫@種訓(xùn)練相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單。但是對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較了解的人應(yīng)該知道反擊球在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出來的作用也非常強(qiáng)大，也是一項(xiàng)比較高效的技能，和正擊球相比，反擊球的難度系數(shù)還是比較高的。在這個(gè)訓(xùn)練過程中動(dòng)作的規(guī)范程度對(duì)于網(wǎng)球的提升度來說非常的高，所以教師在日常教學(xué)中，應(yīng)該對(duì)訓(xùn)練的動(dòng)作加以嚴(yán)格要求。正反球訓(xùn)練當(dāng)中，采用的多球法練習(xí)方式也存在著很大的不同。正擊球主要是對(duì)其動(dòng)態(tài)性比較注重，盡最大的能力對(duì)實(shí)際情況所進(jìn)行的一種模擬。但是反擊球則不同，它是一個(gè)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過程。在不同的訓(xùn)練階段中，所采取的訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練強(qiáng)度都是不相同的。

（三）對(duì)打訓(xùn)練

對(duì)打訓(xùn)練是實(shí)戰(zhàn)前必須進(jìn)行的預(yù)備環(huán)節(jié)，因此，對(duì)打訓(xùn)練在網(wǎng)球訓(xùn)練中非常關(guān)鍵。教師在教學(xué)中應(yīng)該明確認(rèn)識(shí)這點(diǎn)的重要性，在教學(xué)中對(duì)這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。這種訓(xùn)練要讓各種擊球方式都能夠進(jìn)行出現(xiàn)，讓學(xué)生能夠進(jìn)行充分的掌握，對(duì)各類發(fā)球都能夠得心應(yīng)手。

二、網(wǎng)球訓(xùn)練法的應(yīng)用

多球練習(xí)法深受廣大球迷們的熱愛，這種方法在應(yīng)用過程中還是需要掌握幾點(diǎn)要點(diǎn)的。首先應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生掌握良好的送球能力，對(duì)送球的方式不斷進(jìn)行研究和改善。對(duì)練習(xí)過程中的節(jié)奏以及送球的節(jié)奏都應(yīng)該合理的把握，網(wǎng)球教學(xué)中如何讓學(xué)生掌握這種方法，我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行研究。

（一）培養(yǎng)學(xué)生良好的送球能力，提高訓(xùn)練效果

多球訓(xùn)練法在諸多球技方法當(dāng)中，其效果還是非常不錯(cuò)的。在網(wǎng)球的應(yīng)用中應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生良好的送球能力，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵。因?yàn)樗颓蚰芰υ诰W(wǎng)球中是一項(xiàng)比較基礎(chǔ)的能力，如果在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中只是一味的進(jìn)行盲目學(xué)習(xí)，不對(duì)能力進(jìn)行培養(yǎng)，最終的訓(xùn)練效果是收不到成效的[2]。這種方法的而優(yōu)點(diǎn)就是不用進(jìn)行人工撿球，學(xué)生可以將撿球的時(shí)間用到訓(xùn)練上。

（二）優(yōu)化接球方式，提升擊球質(zhì)量

送球能力在網(wǎng)球訓(xùn)練中起著非常重要的作用，送球方式的優(yōu)化也同樣起著相同的作用。因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一旦進(jìn)行，各種可能性都會(huì)產(chǎn)生，球員必須掌握相應(yīng)的送球方式，并對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化，這樣才可以讓擊球質(zhì)量不斷上升，讓網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的綜合能力得到提升。這對(duì)于后期網(wǎng)球訓(xùn)練各種技巧的時(shí)候也是有所幫助的，教師對(duì)其日常送球訓(xùn)練中，要對(duì)移動(dòng)步伐練習(xí)以及控球速度進(jìn)行一個(gè)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。

（三）對(duì)練習(xí)節(jié)奏和送球節(jié)奏進(jìn)行合理把握

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相對(duì)于其他球類運(yùn)動(dòng)來說，還是一項(xiàng)比較難的運(yùn)動(dòng)，所以訓(xùn)練過程必須加大力度。很多學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球其實(shí)是不怎么了解的，所以教師要合理的把握練習(xí)節(jié)奏，不能太過急功近利。對(duì)于送球方面的節(jié)奏上也應(yīng)該有一個(gè)合理的把握，這對(duì)于網(wǎng)球后期訓(xùn)練中把握節(jié)奏也起著很重要的作用。

三、體育教學(xué)中網(wǎng)球訓(xùn)練的意義

合理的選擇學(xué)生適合的網(wǎng)球訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生來說意義重大，因?yàn)榕_(tái)上一刻鐘臺(tái)下十年功。只有在日常體育教學(xué)中注重球技方法的培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握一定的技巧才能讓學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中取勝，這樣不但可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，還可以讓學(xué)生對(duì)在運(yùn)動(dòng)中不斷總結(jié)球技方面的不足并進(jìn)行改善。體育教學(xué)中網(wǎng)球訓(xùn)練可以豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，還可以擴(kuò)大學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)的視野。對(duì)學(xué)生的身體健康也有一定的幫助，學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練的過程中可以練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性。可以讓學(xué)生增加一項(xiàng)球技的技能，鍛煉自身運(yùn)動(dòng)方面的反應(yīng)能力，這些反應(yīng)不僅對(duì)學(xué)生生活上還是學(xué)習(xí)上都是有輔助作用的。

四、結(jié)語(yǔ)

祖國(guó)未來的建設(shè)還需要靠大學(xué)生來完成，所以大學(xué)生的體質(zhì)健康對(duì)祖國(guó)的發(fā)展起著非常重要的作用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中還是很受歡迎的，但是大學(xué)生在網(wǎng)球方面缺乏基礎(chǔ)，所以訓(xùn)練就顯得相當(dāng)重要。文章簡(jiǎn)單介紹了幾種網(wǎng)球的訓(xùn)練方法，并對(duì)其怎樣應(yīng)用作了簡(jiǎn)單的介紹，相信通過師生的不同努力，學(xué)生的網(wǎng)球教學(xué)一定會(huì)做的越來越好。

參考文獻(xiàn)：

[1]李忠義，滿明允.淺談多球訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2017，7 （18）：41-42.

[2]黃鑫.多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題及解決①[J].當(dāng)代體育科技，2017，7 （4）：29-30.