姚麗鈺

摘 要：隨著我國經(jīng)濟市場化進程的逐步發(fā)展，當下我國社會的經(jīng)濟水平大幅度提高，導(dǎo)致全民生活節(jié)奏日益加快，人們用于體育鍛煉的時間越來越少，尤其是青少年。從全國的體質(zhì)調(diào)查報告上來看，我國中學(xué)生的身體狀況每況愈下，這樣的發(fā)展趨勢令人堪憂。跆拳道作為一項被國際奧林匹克委員會認可的競技體育項目，在近年來深受中學(xué)生的接受和歡迎。本文通過對跆拳道運動及中學(xué)生素質(zhì)教育的需求進行研究，希望理清現(xiàn)當代跆拳道對于中學(xué)生素質(zhì)教育的意義。

關(guān)鍵詞：跆拳道;中學(xué)生;素質(zhì)教育

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-142-01

1前言

時代在進步，社會在發(fā)展。當下，隨著科學(xué)技術(shù)發(fā)展進程的不斷推進，學(xué)科之間逐漸融合，并逐步應(yīng)用到了人們生活的方方面面。順理成章地，現(xiàn)代社會對于新型、復(fù)合型人才有著很大的需求。因此，社會各行各業(yè)也就對學(xué)校教育提出了相應(yīng)的要求。中學(xué)是學(xué)生進入大學(xué)進一步培養(yǎng)融入社會能力的前哨站，有的放矢地開展素質(zhì)教育工作、提高學(xué)生綜合素質(zhì)是對中學(xué)教育的要求。

2中學(xué)生素質(zhì)教育現(xiàn)狀

當下，在國家大力提倡開展素質(zhì)教育的重要時期，仍然有著許多推崇應(yīng)試教育、一味追求不斷攀高的升學(xué)率的學(xué)校存在。同時，社會也普遍有只關(guān)注學(xué)生課業(yè)成績，卻對學(xué)生素質(zhì)教育避而不談的風(fēng)氣。學(xué)校和社會“里應(yīng)外合”，導(dǎo)致學(xué)生的課業(yè)壓力巨大，休息時間和鍛煉時間都被犧牲掉了，學(xué)生身體素質(zhì)日益下降，學(xué)生的心理健康也或多或少受到影響。與此同時，學(xué)校由于對于學(xué)生體育鍛煉的忽視，也逐漸削減了體育課程經(jīng)費，導(dǎo)致體育課教具常年得不到更新迭代，課程內(nèi)容也十分保守、落后，難以提起學(xué)生對于課程的興趣，體育老師的待遇也普遍偏低。多方面因素綜合，導(dǎo)致體育老師的教學(xué)熱情逐漸下降。

近期，一份關(guān)于我國中學(xué)生身體素質(zhì)的檢測報告受到了社會的關(guān)注。報告指出，中學(xué)生身體素質(zhì)較往常幾年有大幅度的下滑且趨勢明顯，近視眼覆蓋率持續(xù)上升，青少年肥胖問題明顯增多。素質(zhì)教育迫在眉睫。

3跆拳道運動的特點

跆拳道倡導(dǎo)東方傳統(tǒng)文化，是極具民族特色的一項運動，其中蘊含了許多傳統(tǒng)文化色彩。中學(xué)生通過參與跆拳道運動，不僅可以汲取其中傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分，還能夠切實地提高身體素質(zhì)。同時，跆拳道作為一項競技體育，可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，也可以讓學(xué)生學(xué)會尊重他人、尊重自己。跆拳道運動是中學(xué)生素質(zhì)教育的有力補充。

4跆拳道運動對中學(xué)生素質(zhì)教育的意義

4.1身體健康

毫無疑問的，跆拳道的練習(xí)必然會改善中學(xué)生的身體健康狀況。首先，中學(xué)生骨骼處在發(fā)育階段，但其有機物含量高，無機物含量低，骨骼的彈性較好但不夠堅固，導(dǎo)致骨骼容易彎曲變形。同時，中學(xué)生的肌肉當中水分較多，而無機鹽、脂肪、蛋白質(zhì)很少，因此肌肉比較細嫩，耐力差且易疲勞，收縮機能弱。而跆拳道運動恰恰是針對提高小肌肉群力量和肌肉伸展爆發(fā)力的，對于肌肉的均衡發(fā)展十分有益。同時，由于該項運動對于身體柔韌度提出了較高的要求。中學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道，能促進其新陳代謝，幫助骨骼和肌肉快速成長，提升肌腱、韌帶彈性。在長期堅持鍛煉后，身體素質(zhì)會明顯提升，免疫力、抵抗力也會大幅提高。

其次，跆拳道對于中學(xué)生的心血管系統(tǒng)的發(fā)育也十分有益。中學(xué)生的心臟發(fā)育還不夠成熟，其體積和重量均小于成年人，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，心肌收縮力較差。通過跆拳道的訓(xùn)練可以改善其心肌發(fā)育狀況，增加心壁的厚度。長時間參與跆拳道訓(xùn)練的運動員較常人有更加發(fā)達的心肌，他們的胸廓也普遍更加寬闊。同時，跆拳道一動一靜的運動狀態(tài)，對于中樞神經(jīng)的擴散十分有好處，能夠促進血液循環(huán)。

4.2思想道德素質(zhì)

中學(xué)生在校時間長，他們又處在三觀形成的重要階段，在這一時期應(yīng)該著力培養(yǎng)他們明辨是非的基礎(chǔ)素質(zhì)，而跆拳道正好與之不謀而合。跆拳道的修習(xí)非常重視“學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武必明德”的品行要求，同時，跆拳道還尊崇“以理始，以禮終”的尚武精神;提倡“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”。跆拳道始終將德行教育和品格教育放在重要的位置，這恰恰符合了素質(zhì)教育的要求。

4.3能力培養(yǎng)

跆拳道的練習(xí)也有助于中學(xué)生培養(yǎng)自己的課外興趣愛好。有研究發(fā)現(xiàn)，擁有自己喜歡的課外興趣愛好和特長，能夠使中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活當中更具有自信。在掌握一項技能以后，中學(xué)生能夠更加有效地將學(xué)習(xí)過程中運用到的能力遷移到其他技能的學(xué)習(xí)當中，做到觸類旁通。跆拳道的學(xué)習(xí)具有專業(yè)性，是廣受好評的競技體育，這項技能的培養(yǎng)和掌握，對于中學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，塑造健全人格有著重要的意義。通過專項能力的培養(yǎng)，中學(xué)生普遍表現(xiàn)出了更加優(yōu)異的學(xué)習(xí)能力。

4.4個性發(fā)展

跆拳道對于中學(xué)生的個性養(yǎng)成有一定的幫助。由于跆拳道訓(xùn)練和比賽中常會出現(xiàn)生理上的疲勞和心理上的緊張情緒，再加上環(huán)境外部因素的影響，要想達到好的訓(xùn)練效果或是比賽成績，運動員常常需要培養(yǎng)自己堅韌的性格，要有永不言棄的精神。而且，也需要通過各種手段逐漸鍛煉自己克服緊張、恐懼、懶惰等負面情緒的能力，學(xué)會控制自己的言行，以免造成失控的局面。學(xué)會去培養(yǎng)自己的組織意識、紀律意識、全局意識等。

4.5心理健康

跆拳道對于中學(xué)生的心理健康問題十分有幫助。例如，在訓(xùn)練過程中學(xué)生往往會遇到很多困難，其中一部分困難甚至是他們所無法克服的，例如個子矮小、腿短等，這些問題困難會直接影響他們能取得的成績，但由先天因素造成的劣勢卻又是他們通過后天努力所不能改變的。在實際的培訓(xùn)當中，跆拳道教師會因材施教，通過各種手段去培養(yǎng)他們面對困難、克服困難的方法。

5總結(jié)

跆拳道對于提高中學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)思想道德水平，促進個人性格發(fā)展和健全，改善心理健康都有著很大的幫助和推動作用。21世紀，通過自上而下的教育改革，我國將有望實現(xiàn)全面的素質(zhì)教育。跆拳道對于素質(zhì)教育就是有力的補充，它充分地體現(xiàn)了全社會對于人才培養(yǎng)的要求。

參考文獻：

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