謝靜靜

摘 要：目的：為了解軟式網(wǎng)球運動員賽前焦慮的影響因素，為相關(guān)教練員在平時訓(xùn)練和賽前工作中及時調(diào)節(jié)不同運動員的焦慮情緒，使運動員發(fā)揮出最好的成績。方法：運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法和數(shù)據(jù)分析法以成都體育學(xué)院為例進行調(diào)查分析。結(jié)果顯示，年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，自信心強的運動員焦慮少，訓(xùn)練年限長的運動員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少。運動級別高的運動員比級別低的運動員表現(xiàn)出更少的焦慮。結(jié)論：運動員賽前焦慮影響因素主要有年齡、訓(xùn)練年限、運動等級、自信心等。

關(guān)鍵詞：軟式網(wǎng)球;賽前焦慮;影響因素;調(diào)查

中圖分類號：G845 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-012-01

1研究對象

以軟式網(wǎng)球運動員賽前焦慮影響因素為研究對象，以成都體育學(xué)院軟式網(wǎng)球代表隊中的15名運動員為調(diào)查對象。其中女子8名，男子7名，1名國際級運動健將，2名運動健將，10名一級運動員，2名二級運動員。

2研究結(jié)果與分析

2.1近7年來運動焦慮熱點研究文獻統(tǒng)計

通過在中國知網(wǎng)學(xué)術(shù)趨勢中搜索到從1997年到2014年以來賽前焦慮熱點研究文獻的趨勢圖，結(jié)果顯示，賽前焦慮研究文獻量呈連續(xù)增長趨勢，賽前焦慮越來越受關(guān)注與重視，其中2008年文獻量達到最高點。

2.2軟式網(wǎng)球運動員賽前情緒量表各項數(shù)據(jù)分值分析

調(diào)查結(jié)果顯示：年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，說明年齡越大，賽前焦慮越低。年齡相近的情況下訓(xùn)練年限長的運動員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少?？偟膩碚f，男運動員的焦慮總分要低于女運動員，說明女運動員在賽前表現(xiàn)出更高的焦慮特點。運動級別高的運動員，在不受年齡和運動年限的影響下，比級別低的運動員表現(xiàn)出更少的焦慮。15個運動員中，有42%的運動員在社會期待焦慮所占分值較大，42%的運動員在個體失敗焦慮所占分值較大，8.3%的運動員在軀體焦慮選項上所占分值大，說明大多數(shù)運動員比較在意教練和隊友的想法與看法，對自己的比賽存在一定的擔(dān)心。

2.3狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表調(diào)查內(nèi)容與評價

調(diào)查結(jié)果顯示：運動員認為百分之百重要有：2、3、5、8、9、14、17、18。其次是：1、10、12、13、15、16，所占比例為93%。運動員認為4和6相對來說也比較重要，占比80%。運動員認為對賽前焦慮影響不大的是：7和11，所占比例為73%。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，說明年齡越大，賽前焦慮越低。

3.1.2年齡相近的情況下訓(xùn)練年限長的運動員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少。

3.1.3總的來說，男運動員的焦慮總分要低于女運動員，說明女運動員在賽前表現(xiàn)出更高的焦慮特點。

3.1.4運動級別高的運動員，在不受年齡和運動年限的影響下，比級別低的運動員表現(xiàn)出更少的焦慮。

3.1.5大多數(shù)運動員比較在意教練和隊友的想法與看法，對自己的比賽存在一定的擔(dān)心。

3.1.6運動員認為影響比賽重要的因素有：教練員的能力與水平、與隊友的相處與合作、比賽和訓(xùn)練時的任務(wù)和難度、運動經(jīng)歷和自我競技水平、比賽時自我調(diào)節(jié)與自我控制、創(chuàng)造能力、對網(wǎng)球運動的興趣、堅強的意志。其次是：父母、身體素質(zhì)、運動訓(xùn)練年限、自信自尊、動機、理想和信念。

3.1.7自信心對焦慮有一定影響，影響程度有多大有待進一步考察與取證。

3.2建議

3.2.1音樂調(diào)節(jié)法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，音樂對心理疾病有明顯改善作用，現(xiàn)研究證明音樂療法對于運動員進行比賽具有非常顯著的效果。

3.2.2模擬實驗法。運動員在比賽前，組內(nèi)制定比賽，人為地設(shè)置與比賽環(huán)境相似的各種復(fù)雜條件進行訓(xùn)練，讓運動員提前進入比賽狀態(tài)，適應(yīng)比賽狀態(tài)。

3.2.3生理心理學(xué)。按摩前額部、按摩太陽穴、點揉風(fēng)池穴、點揉百會穴、叩擊頭額部、按摩肩頸部。按摩動作輕柔，3～6次，每次20～30秒。

3.2.4事先了解運動員焦慮特點，根據(jù)運動員的比賽經(jīng)驗和競技水平不同而采用相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法。針對不同運動員的特點進行不同的心理訓(xùn)練，預(yù)防和緩解焦慮。

3.2.5對年齡較小的運動員進行思想文化、比賽動機、歸因等心理學(xué)知識的教育，改善他們的知識結(jié)構(gòu)，以防他們形成較高的運動競賽期望。

3.2.6建議平時要加強培養(yǎng)運動員良好的個性品質(zhì)，以降低他們的焦慮。

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