程曉雪 詹理正 鐘蕭蕭

摘 ?要 ?現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視閑暇體育的鍛煉，而大學(xué)生作為社會(huì)主要承擔(dān)者，其參與閑暇體育活動(dòng)，提高閑暇生活質(zhì)量已備受關(guān)注，而大學(xué)生選擇怎樣的閑暇方式，正逐漸成為一種時(shí)髦的話題，開(kāi)發(fā)大學(xué)生閑暇體育的新內(nèi)容、新形勢(shì)。不斷提高大學(xué)生閑暇體育鍛煉質(zhì)量已經(jīng)成為校園文化素質(zhì)建設(shè)的重要內(nèi)容。

關(guān)鍵詞 ?大學(xué)生 ?閑暇體育 ?鍛煉 ?現(xiàn)狀

引言

閑暇體育是指人們閑暇時(shí)間進(jìn)行鍛煉的一種活動(dòng)，又是一種特殊的內(nèi)在的心理活動(dòng)過(guò)程，高校是人生進(jìn)行系統(tǒng)體育學(xué)習(xí)鍛煉的最后階段，大學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育后期，興趣和愛(ài)好比較集中也是培養(yǎng)終身體育鍛煉的最佳時(shí)期。

一、大學(xué)生閑暇體育鍛煉的影響因素

根據(jù)調(diào)查顯示，除了有0.68%的學(xué)生身體狀況不允許進(jìn)行體育鍛煉以外，有26.15%的學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有時(shí)間，27.06%的學(xué)生認(rèn)為是由于學(xué)業(yè)繁重所致，這兩項(xiàng)因素都不應(yīng)該成為主要因素，不能作為限制個(gè)人進(jìn)行課余體育鍛煉的主要作用力量。另外，有23.37%的學(xué)生認(rèn)為我校場(chǎng)地設(shè)施不完善，11.33%的學(xué)生認(rèn)為自己找不到合適的項(xiàng)目，這兩項(xiàng)成為影響我校大學(xué)生進(jìn)行閑暇體育的主要因素。通過(guò)調(diào)查不難發(fā)現(xiàn)我校的體育設(shè)施還無(wú)法達(dá)到學(xué)生的理想狀態(tài)，學(xué)生無(wú)法找到合適的鍛煉項(xiàng)目則與體育公開(kāi)課的開(kāi)展有關(guān)，學(xué)生更迫切需要老師的指導(dǎo)，了解體育相關(guān)內(nèi)容，學(xué)習(xí)更多的體育活動(dòng)方式。

二、體育心理情感因素

大學(xué)生的體育態(tài)度和每周閑暇體育鍛煉的次數(shù)之間存在高度的相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)高0.95并且體育態(tài)度各因素中與體育活動(dòng)次數(shù)相關(guān)的主要因素是情感因素與意向因素。體育情感到體育參與行為有著直接影響，此外，大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中情感體驗(yàn)對(duì)其體驗(yàn)參與行為也具有重要影響;以前運(yùn)動(dòng)中受過(guò)傷，看見(jiàn)同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中受過(guò)傷，以及被同學(xué)評(píng)價(jià)為‘動(dòng)作難看’，不會(huì)玩 等，對(duì)學(xué)生的閑暇體育具有阻礙作用。還有部分學(xué)生，很喜歡體育運(yùn)動(dòng)，并有詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，但由于缺乏毅力，計(jì)劃執(zhí)行情況卻很差，特別是年級(jí)越高，參加閑暇體育鍛煉的熱情就會(huì)明顯下降，甚至基本不參加鍛煉了。

（一）個(gè)體因素

一般認(rèn)為，出于健美的體魄，飽滿精神狀態(tài)的渴望和追求，身體素質(zhì)差的人會(huì)更加積極主動(dòng)參與體育鍛煉。但是，調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，部分先天身體素質(zhì)較差或患疾病的學(xué)生，由于身體素質(zhì)較差以及科學(xué)健康指導(dǎo)，早嘗試通過(guò)體育鍛煉改善和提高身體素質(zhì)的過(guò)程中，因其體育鍛煉情感體驗(yàn)是消極痛苦的，并且身體狀況未得到明顯的改善，導(dǎo)致了這部分學(xué)生放棄了體育鍛煉，先前消極的體育參與情感體驗(yàn)固然是他們不參加閑暇體育的主要原因，但是其背后更深層的次的原因是學(xué)校太注重整體效應(yīng)，忽視看學(xué)生的個(gè)體差異和個(gè)性化需求導(dǎo)致學(xué)生在校期間并沒(méi)有真正掌握適應(yīng)自己的科學(xué)健康狀況進(jìn)行自我診斷，進(jìn)而設(shè)計(jì)自我鍛煉計(jì)劃并付諸實(shí)踐。自己的科學(xué)健康狀況進(jìn)行自我診斷，進(jìn)而設(shè)計(jì)自我鍛煉計(jì)劃并付諸實(shí)施。另一方面也表明大學(xué)生在校閑暇體育鍛煉處于一種高度的自發(fā)狀態(tài)，學(xué)校的組織和指導(dǎo)很少，不能滿足學(xué)生需要。

（二）體育技能因素

許多學(xué)生表示“不會(huì)鍛煉”是其不參加體育鍛煉的主要原因。進(jìn)一步深入交談發(fā)現(xiàn)，所謂的“不會(huì)”指的是在某些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中他們的運(yùn)動(dòng)技能水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通學(xué)生的平均水平（或許是自己所處小群體內(nèi)學(xué)生的平均水平）尤其是在學(xué)校開(kāi)展得較好的項(xiàng)目。正是在這普通項(xiàng)目上運(yùn)動(dòng)水平低;導(dǎo)致許多學(xué)生認(rèn)為自己“不會(huì)鍛煉”，喪失了參加鍛煉的重要內(nèi)驅(qū)力-表現(xiàn)自我。深入分析其根本原因是，學(xué)校在體育教育過(guò)程中，競(jìng)技化傾向嚴(yán)重，過(guò)分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)的掌握，衡量和評(píng)價(jià)體育教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)熟練掌握的程度和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在學(xué)校體育教育實(shí)踐中沒(méi)有引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)健身的理念以及掌握良好的鍛煉方法和生活方式。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.大學(xué)生自主體育鍛煉動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多樣化，主要包括：增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康、享受運(yùn)動(dòng)后愉快的感覺(jué)以及促進(jìn)人際交往、完成體育老師布置的作業(yè)等。

2.大學(xué)生自主體育鍛煉頻率嚴(yán)重不足（女生更為突出），體育鍛煉參與率隨年級(jí)增高逐年下降。

3.大學(xué)生自主體育鍛煉持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度整體差異非常顯著，男生比女生更傾向于較長(zhǎng)時(shí)間、較大強(qiáng)度的體育鍛煉;工科與文科學(xué)生雖有差異，但整體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差異不大。

4.大學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目與形式總體上差異不具顯著性（男女學(xué)生之間、工科文科學(xué)生之間）。學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目的選擇與學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施條件密切關(guān)聯(lián)，開(kāi)課較多、普及率較高、場(chǎng)地設(shè)施較充足或受場(chǎng)地器材約束小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉的人數(shù)就較多;學(xué)生自主體育鍛煉形式主要包括與同學(xué)朋友一起鍛煉、參加協(xié)會(huì)或社團(tuán)活動(dòng)、獨(dú)自鍛煉等三種。

5.體育課教學(xué)具有有序性，合理的體育課程設(shè)置及良好的體育課程學(xué)習(xí)效果，對(duì)大學(xué)生體育興趣、能力、習(xí)慣培養(yǎng)，和課余投身自主體育鍛煉具有不可替代的重要作用。

（二）建議

1.合理、科學(xué)地進(jìn)行體育課程設(shè)置。大學(xué)體育不僅應(yīng)加強(qiáng)課內(nèi)教學(xué)內(nèi)容、方法的改革，還要關(guān)注課外體育。通過(guò)減少課內(nèi)、增加課外學(xué)時(shí)，結(jié)合體育選修課等措施，將體育課程教學(xué)和課余體育均列入大學(xué)體育這一大課程體系，實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育全程教育。

2.關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展。通過(guò)理論課和舉辦體育專題討論、學(xué)術(shù)講座等方式，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感、興趣和鍛煉意識(shí)。通過(guò)課程教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，并具備從事自我體育鍛煉的綜合能力。

3.開(kāi)展豐富多樣的課外體育活動(dòng)，拓展大學(xué)生從事課外自主體育鍛煉項(xiàng)目和形式。體育社團(tuán)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有效體育活動(dòng)形式，通過(guò)體育社團(tuán)開(kāi)展內(nèi)容新穎、有趣的項(xiàng)目，組織各類(lèi)體育競(jìng)賽吸引學(xué)生，激發(fā)其鍛煉和參與的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.加強(qiáng)高校體育硬件設(shè)施建設(shè)，開(kāi)發(fā)和完善學(xué)校體育資源?？茖W(xué)管理、合理利用和完善學(xué)校現(xiàn)有體育設(shè)施條件，既要保障體育課程教學(xué)需要，還要為學(xué)生課外體育鍛煉提供較為充足的條件。

參考文獻(xiàn)：

[1]王華倬，劉玫瑾，于秀.我國(guó)大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)， 2002，25（1）：89-91.

[2]蘇本磊.提升大學(xué)生自主體育鍛煉的發(fā)展戰(zhàn)略研究[J].重慶文理學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.2015（03）.

作者簡(jiǎn)介：

程曉雪 （1996-） ， ?女，漢，山東省菏澤市，本科，研究方向：體育學(xué)，體育教育.

詹理正（1998-）， 男，漢，山東省菏澤市，本科，研究方向：體育學(xué)，體育教育.

鐘蕭蕭（1999-），女，漢，四川省金堂縣，本科，研究方向：體育學(xué)，體育教育.