周鑫如 楊曉靜

摘 要：通過學(xué)生健身動機(jī)的研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與健身的動機(jī)主要有塑形類、娛樂類、審美類、交往類、健康類這五類，對此分別做詳細(xì)分析。

關(guān)鍵詞：學(xué)生;健身;動機(jī)

Abstract ：The research on the motives of female students' fitness shows that the motives of students' participation in fitness mainly include plastic entertainment aesthetic communication and health， which are analyzed in detail.

Keyword ：Students; Fitness; Motivation

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-014-01

1動機(jī)的內(nèi)涵

動機(jī)一詞最早源于拉丁文“movers”，翻譯可知為推動的意思，常用的與動機(jī)相聯(lián)系的詞語多半是欲望、驅(qū)動、誘因等等一系列的詞語，在不同的情景下動機(jī)具有不用的含義，但大體都可認(rèn)為是推動個體行為的內(nèi)在力量。我國著名學(xué)者張力為認(rèn)為，鍛煉動機(jī)是使人們進(jìn)行身體鍛煉的心理原因，并且對動機(jī)的作用進(jìn)行闡釋，提出鍛煉動機(jī)的概念，分析人們產(chǎn)生鍛煉動機(jī)的原因。馬啟偉認(rèn)為，體育動機(jī)是建立在學(xué)生需要的基礎(chǔ)上，并且受到外界條件的影響，當(dāng)在某一面達(dá)到一定強(qiáng)度時就會刺激其產(chǎn)生變化，并激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動機(jī)。張中江等學(xué)者對鍛煉動機(jī)和體育行為方面進(jìn)行調(diào)查，研究得出，男生和女生的鍛煉動機(jī)不盡相同，女生參加鍛煉的動機(jī)主要是因?yàn)闃啡訖C(jī)、外貌動機(jī)，并且女生多喜歡參與運(yùn)動量小、運(yùn)動強(qiáng)度弱的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，與男性相比，女性人員鍛煉的時間短、強(qiáng)度小。Frederick等人發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的體育鍛煉動機(jī)是由外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)組成，內(nèi)部動機(jī)分為五個方面，外部動機(jī)分為兩個方面，適量的體育活動對學(xué)生激發(fā)動機(jī)是有積極影響的，相反過強(qiáng)的體育運(yùn)動則對動機(jī)的激發(fā)有反面效果，Kilpatuich等人發(fā)現(xiàn)女生進(jìn)行體育運(yùn)動的動機(jī)多數(shù)是由于外貌和體重的原因，而男生則主要是進(jìn)行挑戰(zhàn)、增強(qiáng)力量等。

綜上所述，國內(nèi)學(xué)者對鍛煉動機(jī)進(jìn)行詳細(xì)的研究，并且對男性、女性進(jìn)行體育運(yùn)動的動機(jī)分別進(jìn)行闡述、歸類，國外學(xué)者對體育鍛煉動機(jī)進(jìn)行系統(tǒng)分類，并且對動機(jī)激發(fā)對鍛煉產(chǎn)生的影響進(jìn)行研究，部分學(xué)者也提出如何更好地控制好運(yùn)動量進(jìn)而對鍛煉動機(jī)產(chǎn)生積極影響。

2學(xué)生參加健身內(nèi)在動機(jī)的激發(fā)

從學(xué)生的文化水平、審美意識來看，“減肥和審美”的動機(jī)居參加健身學(xué)生目的的首位，表明正處于青春發(fā)育期的學(xué)生，因其文化水平和審美意識的逐漸提高，感受美，表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強(qiáng)，能用審美眼光看待自然、社會、生活，尤其是近幾年以來，我國學(xué)校教育實(shí)施素質(zhì)教育，在青少年素質(zhì)教育中不僅加強(qiáng)了美育教育，并使廣大學(xué)生的審美觀點(diǎn)和審美意識不斷被摒棄，他們不再欣賞骨感美轉(zhuǎn)而欣賞體形勻稱、柔美、活潑和青春的感覺。其次是“健康和娛樂”的動機(jī)說明多數(shù)學(xué)生能認(rèn)識體育的功能是增強(qiáng)體質(zhì)，但對體育功能的多元化還沒有充分認(rèn)識。他們中的許多人當(dāng)中是帶著這種動機(jī)參加健身的。因此在健身的學(xué)習(xí)和鍛煉時，理應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)健身健美體形，提高身體技能和磨煉心理品質(zhì)三者的協(xié)調(diào)。“交往和能力顯示”說明健身房健身具有廣泛的交流性，是學(xué)生能體現(xiàn)“自我”和戰(zhàn)勝“自我”，得到身心的愉悅和滿足。健身具有很強(qiáng)的欣賞性，也會給旁觀者帶來心情的享受，可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，進(jìn)而達(dá)到調(diào)節(jié)大腦、去掉疲勞、發(fā)揮積極性休息的目的。通過對學(xué)生參加健身的調(diào)查可以得出健身是一種有意義、有目的、自覺從事的身體活動，若想長期有效地進(jìn)行健身鍛煉，動機(jī)的激發(fā)和興趣的培養(yǎng)是不可少的，因而必須讓學(xué)生明確健身的價值屬性，知道在健身房鍛煉的功能和益處，清楚目前學(xué)生在健身的動機(jī)原因和特點(diǎn)，依賴于外在目的和內(nèi)在需要的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，教與學(xué)的統(tǒng)一，一方面要改善學(xué)生的外界條件，即創(chuàng)造良好的外部環(huán)境激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，另一方面要端正教學(xué)思想。

豐富教學(xué)內(nèi)容和方法，提高健身課的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和實(shí)際需要，選擇鍛煉價值高、實(shí)用性強(qiáng)的內(nèi)容，從而激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)，提高教師的文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力必不可少，加強(qiáng)學(xué)生體育文化素質(zhì)的教育，提升學(xué)生超名利層面的動機(jī)，消滅非名利層面的動機(jī)，深入開展健康教育和終身體育。全面提高學(xué)生的整體素質(zhì)，使終身體育落到實(shí)處，健身要體現(xiàn)它的社會性、文化性、娛樂性和競爭性，要以學(xué)生為中心，滿足學(xué)生心理和生理上的各種需要，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1進(jìn)行健身是一個長久戰(zhàn)，為了增強(qiáng)學(xué)生的健身動機(jī)，動機(jī)的激發(fā)應(yīng)該從多個方面出發(fā)，教師要抓住學(xué)生鍛煉的動力，教學(xué)方法應(yīng)該因人而異。

3.1.2通過對學(xué)生健身動機(jī)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)同學(xué)的健身動機(jī)是好的，女生多是為了健身審美，男生則是為了進(jìn)行鍛煉，挑戰(zhàn)自我。

3.2建議

3.2.1加強(qiáng)對校園的宣傳，提升學(xué)生對于身體健康的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生掌握身體健康的途徑，從而培養(yǎng)其對健身的興趣。

3.2.2在教學(xué)過程中，樹立學(xué)生正確健身的動機(jī)意識，提高對鍛煉價值觀的認(rèn)識。只有讓學(xué)生通過親身體驗(yàn)方能逐漸了解鍛煉的價值，才能讓他們在思想上重視，參與到健身中來。

3.2.3教師在進(jìn)行體育教學(xué)的同時教會學(xué)生健身的小竅門，這樣也能增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動的動機(jī)。

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作者簡介：

周鑫如（1994.1—），民族：滿族，研究專長：體育教學(xué)，學(xué)歷：研究生，學(xué)位：碩士。